Kolano skoczka, kolano biegacza, ból po kontuzji?
…a może po prostu trzeba zbilansować siłę mięśni? Wypróbuj ćwiczenia, które pomogą uaktywnić poszczególne grupy mięśni funkcyjnych kolana.
Są to bazowe ćwiczenia, które można rozwijać w miarę potrzeb.
Warto sprawdzić również bardziej zaawansowane ćwiczenia, które mogą być skuteczne przy bólach kolan.
Masz problem z bólem kolana? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.