Bóle kolan – ćwiczenia na stojąco, odcinek 3

Ćwiczenia dla osób aktywnie uprawiających sport

Zestaw może być elementem treningu sensomotorycznego dla osób aktywnie uprawiających sport (bieg, rower, narty itp.), czyli wszędzie tam gdzie mocno pracuje kolano. To bardziej zaawansowany zestaw ćwiczeń pozwalający utrwalić efekt uzyskany dzięki poprzednim ćwiczeniom. Rozwinięcie ćwiczeń pokazanych w trakcie filmu “Bóle kolan – zestaw ćwiczeń na siedząco, odcinek 1” oraz “Bóle kolan – zestaw ćwiczeń na leżąco, odcinek 2”.

…a może po prostu trzeba zbilansować siłę mięśni?

Koncepcja ćwiczeń, które można rozwijać w miarę potrzeb.

Bóle kolan, znasz to uczucie? Zestaw ćwiczeń, które pomogą uaktywnić zginacze kolana, szczególnie w końcowym zakresie ruchu...

Kolano skoczka, kolano biegacza, chondromalacja rzepki, ból po kontuzji, a może po prostu trzeba zbilansować siłę mięśni? Aktywizacja mięśni...

Co to jest powieź i gdzie ona jest? Czy można mieć wpływ na kondycję powięzi? Problem z powięzią? Co zrobić?...

Podstawą utrzymania równowagi jest umiejętność prawidłowego balansu stóp. Jest to bardzo przydatna umiejętność, której warto się nauczyć...

Analiza i modyfikacja wzorca ruchu...