Ćwiczenia dla osób aktywnie uprawiających sport
Zestaw może być elementem treningu sensomotorycznego dla osób aktywnie uprawiających sport (bieg, rower, narty itp.), czyli wszędzie tam gdzie mocno pracuje kolano. To bardziej zaawansowany zestaw ćwiczeń pozwalający utrwalić efekt uzyskany dzięki poprzednim ćwiczeniom. Rozwinięcie ćwiczeń pokazanych w trakcie filmu “Bóle kolan – zestaw ćwiczeń na siedząco, odcinek 1” oraz “Bóle kolan – zestaw ćwiczeń na leżąco, odcinek 2”.
Kolano skoczka, kolano biegacza, chondromalacja rzepki, ból po kontuzji?
…a może po prostu trzeba zbilansować siłę mięśni?
Koncepcja ćwiczeń, które można rozwijać w miarę potrzeb.
Sprawdź również inne ćwiczenia na kolana i stopy
Masz problem z bólem kolana? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.