Na tak postawione pytanie można odpowiedzieć jednym zdaniem – TAK. Dlaczego? – przeczytaj artykuł…

Złamanie nogi a okres rekonwalescencji

Złamanie nogi czy też innej kończyny często kojarzy się z dłuuugim procesem rekonwalescencji. Pacjent musi być nie tylko zdeterminowany do współpracy, ale również cierpliwy. Powrót do pełnej sprawności zajmuje trochę czasu, a postępy są widoczne na przestrzeni tygodni, a nie dni. Co jednak jest ważne – jeśli już od początku wprowadzimy właściwą fizjoterapię i dobierzemy odpowiedni zestaw ćwiczeń, okres rekonwalescencji może być nie tylko krótszy, ale również bardziej skuteczny.

W zależności od miejsca uszkodzenia, typu (pęknięcie, złamanie z przemieszczeniem, złamanie otwarte), wieku i kondycji Pacjenta, leczenie może być mniej lub bardziej skomplikowane. Niezależnie od urazu, Pacjent najczęściej odczuwa silny ból, który nasila się podczas ruchu.

Większość z nas zna ogólne zasady pierwszej pomocy przy złamaniu kończyny. Wiemy, że złamaną nogę należy szybko unieruchomić. W przypadku złamania otwartego należy zabezpieczyć ranę jałowym opatrunkiem, a przy obrzęku umieścić nogę powyżej poziomu serca. Przy tym urazie warto też przygotować okłady schładzające, które zmniejszą obrzęk i przyniosą ulgę. Kolejny krok to wizyta w Szpitalnym Oddziale Ratunkowym, zwanym SOR.

Po założeniu gipsu tempo naszych działań ulega spowolnieniu. Dlaczego tak się dzieje?

Podczas rozmów z Pacjentami często słyszymy – „myślałem, że sytuacja jest już opanowana, że teraz wystarczy czekać”, „sądziłam, że jak ściągną gips to sprawność wróci”. Inne popularne opinie to: „nikt mi nie powiedział, że powinienem rozpocząć fizjoterapię”, „najbliższy termin do fizjoterapeuty w przychodni był za dwa miesiące” itd.

Fizjoterapia po złamaniu – kiedy zacząć terapię?

Jednym z częstych błędów jest przekonanie, że noga po złamaniu ma być nieruchoma. Delikatne ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty należy rozpocząć już na 2-3 dzień po ustabilizowaniu kończyny.

Doświadczony fizjoterapeuta wie jak zachować bezpieczeństwo w procesie zrostu kości. Terapia musi być ukierunkowana i w początkowym okresie umiarkowana tj. nieintensywna. Dlaczego nie warto zwlekać? Fizjoterapia, szczególnie w pierwszym okresie po urazie zmniejsza ryzyko zakrzepicy.

Złamanie nie ogranicza się tylko do przerwania ciągłości kości. Wszystkie okoliczne tkanki takie jak nerwy, naczynia, mięśnie, śródtkankowe receptory czucia mogą ulec uszkodzeniu.
Po złamaniu dochodzi do zaburzeń siły i współpracy mięśniowej. Bardzo ważne jest uruchomienie sąsiednich stawów (wyższy i niższy wolny staw) oraz właściwa aktywizacja mięśni.

Przykład: Po złamaniu kości podudzia unieruchomiony jest staw skokowy i kolanowy, ćwiczymy zatem staw środstopia i palców oraz staw biodrowy.
Warto pamiętać, że mięśnie w obszarze unieruchomienia również należy ćwiczyć. Pomocne są ćwiczenia izometryczne, które polegają na stałym napinaniu mięśni bez wykonywania ruchu w stawie.

Częstym błędem jest to, że Pacjent ćwiczy wyłącznie uszkodzoną kończynę, zaniedbując aktywizację drugiej, która z czasem słabnie – stwierdza Paweł Czarnocki

Jak odzyskać sprawność po złamaniu nogi?

Dzięki szybkiej i skutecznej fizjoterapii można uniknąć powikłań takich jak:

• brak zrostu

• przykurcze

• ograniczony zakres ruchu

• niefizjologiczne ułożenie

• zaburzenia równowagi statycznej i dynamicznej układu ruchu

• brak czucia

Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeuta sprawdza stan zdrowia Pacjenta, w tym ocenia jego możliwości funkcjonalne, analizuje dokumentację RTG, MR, CT, ustala harmonogram prac i rozpoczyna pierwszą terapię z serii.

Metod jest wiele, od terapii manualnej poprzez ćwiczenia, a kończąc na fizykoterapii. W przypadku złamania, przeciwbólowo działa laseroterapia oraz krioterapia, natomiast elektrostymulacja pomaga uruchomić mięśnie.

W miarę postępu zrostu, złamana kończyna powinna być stopniowo obciążana. Poziom obciążenia dobiera fizjoterapeuta podczas sesji terapeutycznych.

Poniżej złamanie kości piszczelowej podudzia prawego

Fizjoterapeuta może pomóc również w doborze sprzętu ortopedycznego (orteza, kule łokciowe, balkonik). Specjalista pokaże jak właściwie używać sprzęt. Warto pamiętać, że źle dobrana wysokość kuli może spowodować uraz barku, przeciążenia kręgosłupa lub stawu biodrowego.

Jeśli Pacjent chce szybko osiągnąć upragnioną sprawność to musi być zdeterminowany do współpracy z fizjoterapeutą, nie tylko podczas terapii w gabinecie, ale również podczas samodzielnych ćwiczeń wykonywanych w domu.

Złamanie nogi – o czym warto pamiętać?

Czas ma znaczenie. Im szybciej rozpoczniemy fizjoterapię – tym okres rekonwalescencji będzie krótszy. Zdarza się i tak, że zbyt późno rozpoczęta fizjoterapia nie jest w stanie przywrócić pełnej sprawności sprzed urazu. Dlaczego tak się dzieje? Często jest to wynik zaniedbań i braku właściwej terapii. Nie wszystkie funkcje są możliwe do odtworzenia, niektóre zmiany są nieodwracalne.

Przykład: Brak terapii przy poważnym urazie jakim jest złamanie kości udowej lub miednicy może doprowadzić do trwałego upośledzenia funkcji ruchu, niepełnosprawności. Najczęstszym skutkiem jest trwałe zablokowanie kolana lub przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego.

Właściwie przeprowadzona fizjoterapia zabezpiecza przed kolejnymi urazami, które często są wynikiem błędów popełnionych na etapie rekonwalescencji.

Pamiętaj, czas rozpoczęcia terapii jest ważny! Jeśli masz pytania czy wątpliwości, zawsze warto zapytać lekarza lub fizjoterapeutę, gdyż konsekwencje zaniedbania lub zbyt późno rozpoczętej terapii mogą być bolesne.

Poznaj opinię naszej Pacjentki

We wrześniu 2018 r. miałam wypadek, upadlam na lewą stronę i bardzo bolała mnie ręka. Trafiłam na SOR gdzie zrobiono prześwietlenie łokcia i stwierdzono, że nie ręka jest tylko stłuczona, założono chustę i wydano skierowanie do lekarza chirurga. Po tygodniu dostałam się do chirurga w przychodni (przez ten tydzień cały czas byłam na środkach przeciwbólowych i rękom nie mogłam ruszać). Pani doktor stwierdziła że ręka jest stłuczona, na powstały krwiak kazała kupić maść w aptece. Mimo mojej uwagi, że ręką nie mogę ruszać i bardzo boli, szczególnie ramię, stwierdziła że stłuczenie długo boli i trzeba czekać. Ręka coraz bardziej bolała, środki przeciwbólowe pomagały na chwilę. Poprosiłam Pawła o pomoc. Przyszedł oglądnął rękę (czego pani doktor nie zrobiła) i stwierdził, że muszę zrobić prześwietlenie barku. Zrobiłam prześwietlenie i okazało się, że mam wypadnięty bark i złamany guzek wielki. Tym razem trafiłam do szpitala, gdzie byłam operowana.

Po operacji lekarz stwierdził, że czeka mnie długa i trudna rehabilitacja i że nie w pełni odzyskam władzę w tej ręce z uwagi, że operacja była za późno przeprowadzona. Po wyjściu ze szpitala od razu trafiłam na rehabilitację do Pawła. Po trzech miesiącach byłam w szpitalu na kontroli, gdzie lekarz który mnie operował stwierdził, że dawno już nie widział żeby ktoś robił tak szybkie postępy w rehabilitacji. Powiedział, że po takiej operacji jak moja, pacjenci po pół roku nie mają nawet 50% sprawności w ręce co ja teraz. Przez cały czas chodzę na rehabilitację do Pawła. Po roku od operacji ręka jest prawie sprawna, (co zdziwiło lekarza na ostatniej kontrolnej wizycie w szpitalu i stwierdził, że to wynik bardzo dobrze prowadzonej rehabilitacji i ćwiczeń w domu), mogę nią wszystko robić.

Szczerze polecam Pawła. To profesjonalista w każdym calu. Koncentruje się na problemie pacjenta, a swoją pracę wykonuje z zaangażowaniem. Omawia dokładnie działanie poszczególnych ćwiczeń na rozwój (wzmocnienie) poszczególnych partii mięśniowych. Dostosowuje intensywność ćwiczeń do aktualnego stanu zdrowia pacjenta. Podczas konsultacji nie używa skomplikowanej i zawiłej terminologii medycznej, tylko za pomocą przystępnego języka tłumaczy przyczynę dolegliwości. To najlepszy rehabilitant pod każdym względem, zaczynając od fachowości i ogromnej wiedzy, a kończąc na dużym poczuciu humoru i indywidualnym podejściu do każdego pacjenta. Po każdych zajęciach wychodziłam nie tylko z bardziej “rozruszaną” ręką, ale także z lepszym samopoczuciem i zestawem ćwiczeń do domu.

Rehabilitację dopasowuje do indywidualnej siły i wytrzymałości pacjenta, ale kiedy trzeba motywuje do większego wysiłku. Wie także, kiedy trzeba odpuścić i odpocząć, żeby nie przeciążyć ręki, co jest równie ważne jak sama rehabilitacja. Pełen profesjonalizm.

Kolejne wizyty przynosiły ulgę i zmniejszający się ból. Indywidualne podejście do pacjenta i zalecenia do odpowiednich ćwiczeń w domu zmobilizowały moje zaangażowanie. Z pełną odpowiedzialnością polecam wizyty u Pawła – Anna B.

Złamanie, skręcenie czy zwichnięcie – poznaj różnice

Złamanie tak jak skręcenie czy zwichnięcie to bardzo popularne urazy ręki czy nogi. Sprawdź jakie są różnice, jak rozpoznać typ urazu oraz jak skutecznie leczyć.  

Masz problem? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.

Przeczytaj o ortezach i stabilizatorach. Dowiedz się jaka jest ich rola w zabezpieczeniu stawu po kontuzji.

Zobacz nasz BLOG
Znajdziesz tam artykuły oraz Cykl „Przychodzi Pacjent do fizjoterapeuty”, gdzie opisujemy częste problemy, z którymi spotykamy się w gabinecie. Być może wskazówki i porady zamieszczone na blogu zainspirują również Ciebie?

AUTOR: Paweł Czarnocki

Artykuł Złamałam nogę, czy czas rozpoczęcia fizjoterapii ma znaczenie? pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Terapia HILT (High Intensity Laser Therapy) to skuteczny zabieg wykonywany za pomocą lasera wysokoenergetycznego.

Podczas terapii HILT możemy wywołać trzy kluczowe efekty terapeutyczne:

1. Fotomechaniczny o szerokim zakresie działania

• przeciwbólowe
• przeciwzapalne
• poprawa odżywiania oraz natlenienia tkanek

2. Fotochemiczny

3. Fototermiczny (cieplny)

Zastosowanie laserów w fizjoterapii

Lasery świetnie nadają się do leczenia zmian chorobowych głęboko położonych tkanek: mięśni, ścięgien, więzadeł. Ważną ich rolą jest również obniżanie odczuwania bólu.

Laser – na czym polega zabieg?

Zabieg polega na naświetlaniu chorej powierzchni ciała światłem lasera IR. W wyniku stymulacji tkanek oraz receptorów nerwów czuciowych następuje przyspieszenie procesu regeneracji (gojenia) tkanek.

Laser – skuteczny zabieg na stawy i mięśnie

Lasery mają szeroki zakres zastosowania

• stawy – zmniejszenie stanu zapalnego
• układ mięśniowy – dość szybki efekt przeciwbólowy
• układ krążenia – dostarczenie składników odżywczych

Laser – działanie przeciwbólowe oraz regeneracja mięśni, ścięgien i więzadeł

Przykłady zastosowania lasera:

• zespół cieśni nadgarstka

• łokieć tenisisty

• zespół górnego otworu piersiowego

• postresowe przewlekle napięcie mięśni karku

• trudno gojące się rany, owrzodzenia, blizny

• stany pourazowe i przeciążeniowe ścięgien, mięśni i stawów

• urazy kości (pęknięcia, złamania)

• bóle kręgosłupa

• obrzęki pourazowe

• zapalenie kaletki i błony maziowej

• zapalenie stawów

W gabinetach PANACEUM używamy laserów biostymulacyjnych Cosmogamma LP 1000 oraz LP 50.

W gabinetach PANACEUM fizjoterapeuta ma do dyspozycji wiele aparatów fizykalnych, które dostarczają właściwy rodzaj światła czy dźwięku w celu leczenia lub wzmacniania kondycji.

Laseroterapia pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty 

Mgr Paweł Czarnocki ukończył szkolenie z zastosowania laserów w fizjoterapii.

Poznaj opinię naszego Pacjenta

Trafiłem do Pana Pawła zupełnie przypadkiem z dość zniszczonym stawem. Terapia jaką zastosował na pierwszy rzut wydawała się banalna bez widoku na poprawę zdrowia, jednak po kilku wizytach z zaleconą terapią połączoną z zabiegami z fizykoterapii oraz dzięki profesjonalnemu podejściu jakim wykazał się Pan Paweł dało się odczuć dość pozytywny efekt. Śmiało mogę polecić Pana Czarnockiego jako dobrego specjalistę z zakresu fizjoterapii – Jan Kowalski

Laser biostymulacyjny – fizykoterapia, fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w stosowaniu laseroterapii.

Masz problem? Umów się na zabieg w gabinecie fizjoterapii

Artykuł Laser biostymulacyjny pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Prądy interferencyjne

Prądy interferencyjne średniej częstotliwości ok. 4000Hz. są modulowane do niskiej częstotliwości 0-100Hz. Prądy działają na głęboko położone tkanki, takie jak mięśnie przykręgosłupowe oraz głębokie tkanki kończyn.

Przykłady zastosowania prądów interferencyjnych:

• działanie przeciwbólowe

• działanie przeciwzapalne

• stymulacja mięśni głębokich

Prądy Traberta (UR)

Prąd działa przeciwbólowo, powoduje rozluźnienie mięśni poprzez zjawisko „masażu prądem bodźcowym”.

Przykłady zastosowania prądów Traberta:

• choroby zwyrodnieniowe

• nerwobóle

• stany pourazowe

• bóle kręgosłupa

Jonoforeza 

Zabieg polega na wprowadzeniu do tkanek jonów terapeutycznych za pomocą prądu elektrycznego. Fizjoterapeuta stosuje jonoforezę w sytuacji gdy lekarstwo wystarczy zaplikować miejscowo.

Przykłady zastosowania jonoforezy:

• stany bólowe

• przykurcze

• alergie

• stany zapalne tkanek

• blizny

• utrudniony zrost kostny

• zapalenie ścięgien

• choroby zwyrodnieniowe stawów

• choroby reumatoidalne np. RZS i ZZSK

Elektrostymulacja i elektrodiagnostyka

To diagnostyka stanu mięśni oraz elektryczna stymulacja pracy wybranych grup mięśni. W zależności od stanu mięśni, fizjoterapeuta dobiera właściwą charakterystykę prądu i czas stymulacji.

Przykłady zastosowania elektrostymulacji i elektrodiagnostyki:

• terapia mięśni uszkodzonych

• terapia uszkodzonych połączeń nerwowych

• reedukacja prawidłowej pracy mięśni

• wzmacnianie mięśni osłabionych

• rozluźnianie mięśni spastycznych

Prądy TENS

Podstawowe zastosowanie prądów TENS to obniżanie progu odczuwania bólu za pomocą stymulacji receptorów nerwowych.

Przykłady zastosowania prądów TENS:

• stany pourazowe

• nerwobóle

• stłuczenia mięśni i tkanek

Prądy diadynamiczne

Prądy wg Bernarda to klasyczny i bardzo popularny w elektroterapii prąd niskiej częstotliwości 50-100Hz. Działają na tkanki położone podskórnie, wywołując silny efekt przekrwienny oraz przeciwbólowy. Mają szeroki zakres zastosowań.

Przykłady zastosowania prądów diadynamicznych:

• działanie przeciwbólowe

• działanie przeciwzapalne

• pobudzanie tkanek

• elektrostymulacja mięśni

Elektroterapia pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty 

Mgr Paweł Czarnocki ukończył szkolenia z zastosowania elektroterapii.

Poznaj opinię naszego Pacjenta

Trafiłem do Pana Pawła zupełnie przypadkiem z dość zniszczonym stawem. Terapia jaką zastosował na pierwszy rzut wydawała się banalna bez widoku na poprawę zdrowia, jednak po kilku wizytach z zaleconą terapią połączoną z zabiegami z fizykoterapii oraz dzięki profesjonalnemu podejściu jakim wykazał się Pan Paweł dało się odczuć dość pozytywny efekt. Śmiało mogę polecić Pana Czarnockiego jako dobrego specjalistę z zakresu fizjoterapii – Jan Kowalski

Elektroterapia – fizykoterapia, fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w stosowaniu elektroterapii.

Masz problem? Umów się na zabieg w gabinecie fizjoterapii.

Artykuł Elektroterapia – zabiegi pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Magnetoterapia jest często stosowana w gabinetach fizjoterapii. Podczas zabiegu wykorzystywane jest pole magnetyczne, które działa na tkankę.

Pole magnetyczne – jak to działa?

Wolnozmienne pola magnetyczne (do 100Hz) na poziomie molekularnym i komórkowym może wywołać:

• działanie przeciwbólowe

• działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe

• przyspieszenie procesu tworzenia zrostu kostnego w stawach rzekomych

• nasilenie procesu regeneracji tkanek miękkich

• działanie naczyniorozszerzające i naczyniotwórcze

• intensyfikację procesu oddychania tkankowego

• oddziaływanie na własności fizykochemiczne wody w tkankach

• oddziaływanie na strukturę cholesterolu i jego pochodnych, w tym znajdujących się zwłaszcza w błonach biologicznych

Magnetoterapia a działanie przeciwbólowe

Przeciwbólowy mechanizm działania pól elektromagnetycznych został dobrze wyjaśniony w badaniach eksperymentalnych. Badania wykazały, że wolnozmienne pola elektromagnetyczne powodują wzrost wydzielania endogennych opiatów z grupy b-endorfin, a więc substancji odpowiedzialnych za obniżenie progu czucia bólu.

Udowodniono również, że przeciwbólowy efekt występuje nie tylko bezpośrednio podczas zabiegu, lecz również po zakończeniu ekspozycji na pole. Czas zmniejszonej reakcji na ból rozciąga się na okres od 2 do 4 tygodni po zakończeniu działania pola.

Magnetoterapia jako alternatywa leków przeciwzapalnych

Pole magnetyczne może być alternatywą dla stosowania leków przeciwzapalnych. Zastosowanie pola magnetycznego umożliwia odstawienie leków, oczyszczenie organizmu i odbudowę uszkodzonych komórek i tkanek.

Pole magnetyczne a regeneracja uszkodzonych tkanek

Podczas badań udowodniono, że pole magnetyczne sprzyja regeneracji tkanek uszkodzonych w wyniku urazu mechanicznego, termicznego bądź innych czynników uszkadzających ciągłość tkanki.

Dzięki wynikom badań, pole magnetyczne stosuje się w medycynie sportowej oraz ortopedii i traumatologii.

W gabinetach pracujemy na aparatach Magnetronic MF-8.

Poznaj opinię naszego Pacjenta

Trafiłem do Pana Pawła zupełnie przypadkiem z dość zniszczonym stawem. Terapia jaką zastosował na pierwszy rzut wydawała się banalna bez widoku na poprawę zdrowia, jednak po kilku wizytach z zaleconą terapią połączoną z zabiegami z fizykoterapii oraz dzięki profesjonalnemu podejściu jakim wykazał się Pan Paweł dało się odczuć dość pozytywny efekt. Śmiało mogę polecić Pana Czarnockiego jako dobrego specjalistę z zakresu fizjoterapii – Jan Kowalski

Pole magnetyczne – fizykoterapia, fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w stosowaniu pola magnetycznego.

Masz problem? Umów się na magnetoterapię w gabinecie fizjoterapii

Artykuł Pole magnetyczne – zabiegi pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Ultradźwięki to skuteczne narzędzie w rękach fizjoterapeuty. Zabiegi z wykorzystaniem ultradźwięków zmniejszają dolegliwości bólowe oraz łagodzą stany zapalne.

Lista dolegliwości, w których ultradźwięki mogą pomóc jest długa, nic więc dziwnego, że jest to popularny zabieg w gabinetach fizjoterapii.

Ultradźwięki – przykłady zastosowania:

• ostrogi piętowe

• nerwobóle m.in. rwa kulszowa, rwa udowa, rwa barkowa

• choroby zwyrodnieniowe stawów

• zespoły bólowe: łokcia, barku, pleców i inne

• łokieć tenisisty

• choroby reumatoidalne np. RZS i ZZSK

• cellulit

W gabinetach PANACEUM fizjoterapeuta ma do dyspozycji wiele aparatów fizykalnych, które dostarczają właściwy rodzaj światła czy dźwięku w celu leczenia lub wzmacniania kondycji.

Poznaj opinię naszego Pacjenta

Trafiłem do Pana Pawła zupełnie przypadkiem z dość zniszczonym stawem. Terapia jaką zastosował na pierwszy rzut wydawała się banalna bez widoku na poprawę zdrowia, jednak po kilku wizytach z zaleconą terapią połączoną z zabiegami z fizykoterapii oraz dzięki profesjonalnemu podejściu jakim wykazał się Pan Paweł dało się odczuć dość pozytywny efekt. Śmiało mogę polecić Pana Czarnockiego jako dobrego specjalistę z zakresu fizjoterapii – Jan Kowalski

Ultradźwięki – fizykoterapia, fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w stosowaniu ultradźwięków.

Masz problem? Umów się na ultradźwięki w gabinecie fizjoterapii

Artykuł Ultradźwięki pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.