Zdarza się jednak, że stan jest na tyle poważny, że konieczna jest operacja. W tej sytuacji, zarówno przed jak i po zabiegu zaleca się konsultację z fizjoterapeutą.

Dlaczego fizjoterapia przed i pooperacyjna ma wpływ na powrót do zdrowia? – przeczytaj

Fizjoterapia a przygotowanie do operacji kręgosłupa 

Fizjoterapia przedoperacyjna to sposób na poprawę sprawności, aktywizację siły mięśni oraz naukę ćwiczeń, które staną się ważnym elementem na drodze do bezpiecznego i szybkiego powrotu do zdrowia.

Fizjoterapia przedoperacyjna jest więc rekomendowana przed planowaną operacją układu ruchu, a jej głównym celem jest przygotowanie organizmu do podjęcia funkcji po zabiegu.

Często zdarza się, że terapia jest niezbędna aby zakwalifikować Pacjenta do operacji.

Cele fizjoterapii przed operacją:

• wzmocnienie organizmu i przygotowanie do obciążeń, które mogą pojawić się po operacji
• poprawa ogólnej sprawności Pacjenta, która często pogarsza się po operacji
• skrócenie czasu powrotu do sprawności po operacji
• złagodzenie dolegliwości bólowych
• zmniejszenie stanu zapalnego np. obrzęku oraz napięcia mięśni i powięzi
• uzyskanie maksymalnych możliwych zakresów ruchu zwłaszcza tułowia. Jest to często warunek konieczny do przeprowadzenia operacji
• zmniejszenie ryzyka powikłań w czasie operacji
• adaptacja miejsca zamieszkania do nowych potrzeb po operacji
• pomoc w doborze pomocy ortopedycznych (balkonik, kule, stabilizator) oraz nauka posługiwania się sprzętem ortopedycznym

Fizjoterapia pooperacyjna a powrót do zdrowia

Cele fizjoterapii po operacji: 

• pomoc w powrocie do zdrowia i aktywności
• pionizowanie po zabiegu, aktywizacja, usprawnianie
• redukcja obrzęku
• przyspieszenie gojenia ran pooperacyjnych
• zmniejszenie dolegliwości bólowych
• wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni przykręgosłupowych
• nauka posługiwania się sprzętem ortopedycznym – kule, orteza, stabilizator
• nauka bezpiecznego poruszania się i obciążania kręgosłupa (chodzenie, siadanie, wstawanie itd.)
• wraz z powrotem do zdrowia – wprowadzanie kolejnych aktywności dnia codziennego

Fizjoterapia pooperacyjna – terapie i zabiegi 

Fizjoterapeuta ma dostęp do różnych narzędzi fizjoterapeutycznych. Aby osiągnąć pożądany efekt warto zastosować różne terapie i zabiegi:

• fizykoterapia (krioterapia, elektroterapia, laseroterapia, magnetoterapia itp.) – zabiegi o działaniu przeciwbólowym oraz przyspieszające proces gojenia ran pooperacyjnych
• terapia manualna oraz ćwiczenia, których celem jest wzmocnienie i mobilizacja
• nauka samodzielności oraz instruktaż ćwiczeń do samodzielnego wykonywania przez Pacjenta

Konsekwencje braku fizjoterapii pooperacyjnej

Regeneracja po operacji powinna przebiegać sprawnie, procesu tego nie powinno zostawiać się bez wsparcia i kontroli.

Zaniedbania w zakresie fizjoterapii po operacji mogą doprowadzić do: 

• utrwalonych ograniczeń w zakresie ruchu
• zaburzeń zrostu i regeneracji tkanek
• przykurczy – skrócenia długości mięśni
• osłabiebia siły mięśni
• ograniczenia motoryki
• dodatkowych dysfunkcji

Fizjoterapia przed / po operacji a czas rekonwalescencji

Leczenie szpitalne często wiąże się ze spadkiem sprawności, natomiast w szpitalu nie zawsze mamy dostęp do systematycznej fizjoterapii. Opieka fizjoterapeuty zarówno przed jak i po operacji może znacząco wpłynąć na kondycję Pacjenta, złagodzić osłabienie, poprawić samopoczucie oraz skrócić czas rekonwalescencji.

Leczenie po zabiegu bywa długotrwałe. Fizjoterapeuta poprzez dobór dedykowanych terapii może pomóc przejść przez ten okres możliwie skutecznie. Ważnym elementem jest współpraca lekarza prowadzącego z fizjoterapeutą.

Fizjoterapia po operacji kręgosłupa – gdzie leczyć w Krakowie?

Skontaktuj się z nami – chętnie odpowiemy na Twoje pytania.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu schorzeń w obszarze kręgosłupa. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Fizjoterapia po operacji kręgosłupa pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Staw kolanowy jest dużym stawem zawiasowo-obrotowym, który bywa mocno narażony na urazy. Budowa stawu umożliwia ruch wyprostu, zgięcia, a w pozycji zgięcia także ruchy obrotowe.

W stawie kolanowym są struktury odpowiedzialne za stabilizację, amortyzację oraz właściwy rozkład sił działających na powierzchnie stawowe. Za stabilizację czynną odpowiadają ścięgna mięśni, które poruszają kolanem i otaczają staw kolanowy. Natomiast za stabilizację bierną odpowiadają więzadła, powięź i torebka stawowa.

Więzadła stawu kolanowego można podzielić na zewnętrzne i wewnętrzne:

• więzadła wewnętrzne – krzyżowe przednie ACL i tylne PCL
• więzadła zewnętrzne – poboczne piszczelowe MCL, strzałkowe LCL, więzadło rzepki, więzadło poprzeczne i podkolanowe skośne

Za prawidłową pracę stawu kolanowego odpowiada między innymi więzadło krzyżowe tylne (PCL) i przednie (ACL). Więzadła te często ulegają uszkodzeniom.

Chcesz wiedzieć więcej o budowie stawu kolanowego?

Skręcenie stawu kolanowego i uszkodzenie więzadeł – co to właściwie jest?

Skręcenie, naderwanie, zerwanie więzadła w kolanie to bardzo częste kontuzje, z którymi przychodzą Pacjenci – stwierdza Paweł Czarnocki

Do uszkodzenia więzadła kolana może dojść nawet podczas banalnej czynności. W trakcie chodzenia po schodach, spaceru lub biegania może przydarzyć się poślizgnięcie i upadek, który najczęściej kończy się otarciem i siniakiem, jednak zdarza się, że jego skutkiem może być skręcenie kolana i uszkodzenie więzadeł. Urazu nie powinno się bagatelizować, gdyż ma on istotny wpływ na stabilność kolana. Podczas kontuzji stabilność ulega zachwianiu a skutkiem może być niestabilność kolana.

Niestabilność kolana w wyniku urazów więzadła kolana

O niestabilności kolana mówimy gdy pojawia się nadmierna ruchomość w kolanie, w porównaniu do stanu fizjologicznego.

Typy niestabilności kolana a zakres uszkodzeń

Rozróżniamy dwa typy niestabilności kolana w zależności od skali uszkodzeń:

• niestabilność prosta – uszkodzone zostało jedno więzadło
• niestabilność złożona – uszkodzone zostały przynajmniej dwa więzadła

Typy niestabilności kolana a czas rozpoznania

Możemy zdefiniować dwa typy niestabilności kolana w zależności od czasu rozpoznania:

• niestabilność ostra – rozpoznanie nastąpiło dość szybko tj. do miesiąca po urazie
• niestabilność przewlekła – nie było rozpoznania, więc po miesiącu niestabilność staje się przewlekła

Zdarza się, że z powodu dużego bólu trudno rozpoznać niestabilność kolana natychmiast po urazie.

Warto zaznaczyć, że niewłaściwe rozpoznanie lub brak diagnozy w przypadku uszkodzenia więzadeł może doprowadzić do przewlekłej niestabilności kolana, a następnie do dalszych uszkodzeń kolejnych struktur stawu kolanowego.

Niestabilne kolano – objawy

Objawów niestabilnego kolana jest wiele, najczęściej występuje:

• ból
• uczucie zaburzonej stabilności kolan
• blokowanie się części zakresu ruchu stawu
• nawykowe skręcanie kolana – kolano „ucieka” podczas aktywności sportowej, a nawet podczas spaceru po nierównym terenie. Pacjent odczuwa „przeskok” w kolanie i dość intensywny ból

Skręcenie, naderwanie, zerwanie więzadła w kolanie – stopnie urazu

Urazy więzadeł w kolanie dzielimy według kategorii, które odpowiadają stopniom:

• I stopień – rozciągnięcie więzadła. Przy tym urazie staw nie wykazuje niestabilności.

• II stopień – naderwanie więzadła. Przy tym uszkodzeniu staw wykazuje częściową niestabilność.

• III stopień – zerwanie więzadła. Przy tym stopniu urazu staw występuje niestabilność. To sytuacja gdy najczęściej doszło do uszkodzenia jednej lub więcej struktur kolana np. więzadła ACL i torebki stawowej.

Które więzadła w kolanie są najbardziej narażone na uraz?

W kolanie mamy 11 więzadeł. Z 11 więzadeł 4 są najbardziej podatne na urazy:

• więzadło krzyżowe przednie ACL
• więzadło krzyżowe tylne PCL 
• więzadło poboczne strzałkowe LCL
• więzadło pobocze piszczelowe MCL 

Uszkodzenia więzadła kolana – przyczyny

Sprawdź jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzenia więzadła ACL, PCL, LCL, MCL.

Uszkodzenie więzadła kolana – objawy

Istnieje prawidłowość, że im większy stopień uszkodzenia więzadła, tym uraz może być bardziej bolesny. Powodem jest silne unerwienie czuciowe struktur więzadeł.

Najczęstsze objawy urazu więzadła kolana:

• silny ból, przy stopniu II i III ból uniemożliwia chodzenie
• „trzask” w kolanie podczas urazu
• zmniejszenie zakresu ruchomości stawu, szczególnie podczas wyprostu
• ból przy obciążaniu kolana
• uczucie niestabilności kolana, tzw. „uciekanie” kolana
• może pojawić się siniak na kolanie
• może wystąpić obrzęk (pojawia się do kilku godzin od urazu)
• wrażliwość na ucisk

Przy urazie jakim jest naciągnięcie lub naderwanie więzadeł często nie ma problemów z chodzeniem. Natomiast jeśli pojawi się problem z poruszaniem się – to warto udać się na SOR.

Uszkodzenie więzadła kolana ACL, PCL, MCL, LCL – kto jest narażony?

Urazy więzadła kolana a ogólna sprawność

Najważniejsze jest utrzymanie właściwego poziomu sprawności, gdyż przy dobrej kondycji ryzyko urazu kolana maleje. Istotne są również ćwiczenia polepszające zmysł równowagi.

Urazy więzadła kolana a aktywność fizyczna

Ryzyko uszkodzeń kolana wzrasta u osób:

• rozpoczynających treningi
• powracających do treningu po dłuższej przerwie – w sytuacji gdy osoba chce wrócić do aktywności bez wcześniejszego przygotowania organizmu do wysiłku – sprawdź jak to zrobić bezpiecznie

Urazy więzadła kolana a dyscyplina sportowa

Uszkodzenia więzadła ACL, PCL, MCL i LCL zdarzają się dość często u osób uprawiających wyczynowo lub rekreacyjnie takie dyscypliny sportowe jak jazda na nartach, rolkach, łyżwach, piłka nożna, koszykówka, rugby.

Uszkodzenie najczęściej wiąże się z przeprostem lub koślawieniem stawu, uraz wywołuje rotację w stawie kolanowym. Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) upośledza stabilność stawu kolanowego i prowadzi do degeneracji chrząstki, najczęściej uniemożliwia aktywność sportową.

Urazy więzadła kolana u osób z małą aktywnością fizyczną

W grupie ryzyka są także osoby, które mają małą aktywność fizyczną i wykonują pracę siedzącą. W tej sytuacji nawet przy nieznacznej aktywności może dojść do naderwania lub zerwania więzadła.

Urazy więzadła kolana a wiek Pacjenta

Wraz z upływem czasu, układ więzadłowy jest coraz mniej wytrzymały na obciążenie a stabilność więzadeł pogarsza się, dlatego potrzebna jest regularna aktywność aerobowa. Wiek spowalnia proces regeneracji ale brak aktywności praktycznie ją uniemożliwia.

Co warto zrobić w przypadku podejrzenia urazu więzadła ACL, PCL, MCL czy LCL?

Jak rozpoznać uszkodzenie więzadła? Jeśli po upadku czujesz ból w kolanie – sprawdź co warto zrobić.

Doraźnie warto schłodzić kolano i umówić się na konsultację ze specjalistą, który podczas wizyty sprawdzi do jakiego urazu doszło i czy problem jest izolowany tj. dotyczy jednego więzadła, czy też kilku.

Przy znacznym urazie konieczna jest natychmiastowa pomoc, dlatego należy udać się na SOR.

Uszkodzenie więzadła kolana – diagnoza

Fizjoterapeuta na pierwszej wizycie przeprowadzi wywiad i wykona testy funkcjonalne, testy ruchomości oraz analizę siły mięśniowej kolana.

Ważne jest aby w możliwie krótkim czasie wprowadzić odpowiednie leczenie, dlatego ważna jest precyzyjna diagnoza. Podczas badania specjalista musi wykluczyć inne uszkodzenia np. chrząstki stawowej, łąkotki czy też grup mięśniowych np. kulszowo-goleniowej, przywodzicieli, czworogłowych czy mięśni brzuchatych łydki.

Uszkodzenie więzadła kolana – badanie USG, Rezonans Magnetyczny

W diagnostyce uszkodzeń więzadła może pomóc USG lub MR (Rezonans Magnetyczny). Na RTG i tomografii komputerowej więzadła nie są wystarczająco dobrze widoczne. Badania należy przeprowadzić w odpowiednim czasie – warto wiedzieć, że obrzęk więzadła może negatywnie wpłynąć na precyzję badania.

Uszkodzenie więzadła kolana – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

W przypadku uszkodzeń więzadła kolanowego mamy trzy możliwe formy leczenia:

1. Fizjoterapia zachowawcza
2. Fizjoterapia przedoperacyjna
3. Fizjoterapia pooperacyjna – sprawdź na czym polega fizjoterapia:

• po rekonstrukcji więzadła ACL
• po rekonstrukcji więzadła LCL
• po rekonstrukcji więzadła MCL
• po rekonstrukcji więzadła PCL

Wybór sposobu leczenia zależy przede wszystkim od:

• typu uszkodzenia – naderwanie lub całkowite zerwanie
• oceny stabilności kolana, którą określa się na podstawie testów
• ewentualnych innych uszkodzeń kolana (łąkotki, chrząstki stawowej itd.)

W zależności od typu więzadła oraz stopnia uszkodzenia, fizjoterapeuta planuje proces leczenia.

1. Uszkodzenia więzadła kolana – fizjoterapia zachowawcza

Fizjoterapeuta przed przygotowaniem planu leczenia bierze pod uwagę stopień uszkodzenia stawu.

Przy naciągnięciu lub naderwaniu więzadła pobocznego piszczelowego lub strzałkowego należy odciążyć chorą kończynę za pomocą np. dwóch kul. Należy dużo odpoczywać, a kończyna powinna być uniesiona i zgięta w kolanie. Jednocześnie powinno się regularnie ćwiczyć sąsiednie stawy, a po zmniejszeniu obrzęku również uszkodzone kolano w odciążeniu. Czasowe ograniczenie aktywności fizycznej najczęściej wystarczy. Proces regeneracji chorych tkanek trwa około 1,5 miesiąca.

Jeśli zakres uszkodzenia jest znaczący to fizjoterapeuta wprowadza terapie etapowo.

Na początku głównym celem terapii jest redukcja bólu i obrzęku. Wykonywane ćwiczenia, w tym  aktywizacja stopy ma spowodować wzmocnienie układu krążenia i zmniejszenie obrzęku.

Jeśli u Pacjenta nie ma dolegliwości bólowych to fizjoterapeuta wprowadza ćwiczenia stabilizacji. Ważne jest aby Pacjent nauczył się prawidłowo obciążać nogę przy zachowaniu osi, nie powodując przeprostu. Kolejny etap to ćwiczenia nastawione na wzmocnienie mięśni osłabionych w obszarze uda i podudzia.

Na początku działania nastawione są na poprawę stabilności stawu oraz kontrolę motoryczną, przy czym ważne jest aby zapewnić ochronę przed dalszym rozciąganiem uszkodzonego więzadła, dlatego rekomendowane jest noszenie ortezy.

Na kolejnym etapie trzeba odbudować siłę i wytrzymałość mięśni.

Bardzo ważny jest systematyczny trening stabilizacji – dzięki temu Pacjent zmniejszy ryzyko kolejnych urazów i zmian przeciążeniowych.

Kinezyterapia to narzędzie, za pomocą którego fizjoterapeuta wprowadza ćwiczenia, które mają pomóc w powrocie do aktywności fizycznej. Terapeuta kontroluje przebieg leczenia, w tym poprawność wykonywania ćwiczeń, gdyż nie wszystkie ćwiczenia korzystne na przykład przy uszkodzeniach więzadła krzyżowego są właściwe przy leczeniu innego więzadła.

Jakie są cele fizjoterapii zachowawczej po uszkodzeniu więzadła kolana?

Rolą fizjoterapii w leczeniu uszkodzeń więzadeł kolana jest zwiększenie szansy na wygojenie oraz wzmocnienie więzadła, aby zwiększyć jego ochronę w przyszłości.

Często przy urazach więzadła będzie konieczne skorzystanie z ortezy lub stabilizatora.

2. Uszkodzenia więzadła kolana – fizjoterapia przedoperacyjna

Kluczowym zadaniem jest szybki powrót do sprawności po operacji.

Ważne jest aby za pomocą fizjoterapii przedoperacyjnej Pacjent „wypracował” zakres ruchomości zbliżony do naturalnego – wtedy powrót do zdrowia będzie szybszy.

Zakres ruchomości to wyprost i zgięcie. Często po operacji uzyskanie właściwego wyprostu jest bardziej proste. Zdarza się, że powrót do pełnego zgięcia jest utrudniony z powodu blizny, zrostu lub przez obrzęk.

Oprócz ruchomości, ważnym czynnikiem jest siła mięśniowa i stabilność stawu.

Jeśli przed operacją Pacjent wypracuje odpowiednią siłę i wytrzymałość mięśni – to efekt po operacji będzie zdecydowanie łatwiejszy i trwalszy.

Kolejny element, na którym opiera się fizjoterapia przedoperacyjna to poprawa ogólnej sprawności.
Celem jest nie tylko wzmocnienie mięśni kończyn dolnych, ale również tułowia oraz kończyn górnych (ma to znaczenie podczas chodzenia o kulach).

Ostatnim elementem fizjoterapii przedoperacyjnej jest trening chodzenia o kulach. Fizjoterapeuta pokaże zarówno technikę, jak również poprowadzi ćwiczenia praktyczne. Ćwiczenia warto zrealizować na gładkiej i równej nawierzchni, ale później również na nierównym podłożu oraz na przykład na stopniach schodów.

Jakie są cele fizjoterapii przedoperacyjnej przy uszkodzeniu więzadła kolana?

Celem jest praca nad zakresem ruchpomości. Im lepsza będzie sprawność przed operacją – tym szybszy będzie powrót do zdrowia po operacji.

3. Uszkodzenia więzadła kolana – fizjoterapia pooperacyjna

W przypadku zerwania więzadeł należy maksymalnie szybko rozpocząć fizjoterapię, aby powrót do zdrowia był możliwy.

Przy zerwaniu więzadeł pobocznych oraz gdy więzadło krzyżowe przednie lub tylnie uległo uszkodzeniu II stopnia, to często stan ten jest wskazaniem do artroskopii. Po zabiegu wprowadza się fizjoterapię pooperacyjną, której celem jest uzyskanie możliwie pełnego zakresu wyprostu i zgięcia stawu kolanowego.

Jakie są cele fizjoterapii pooperacyjnej po uszkodzeniu więzadła kolana?

Na początku terapii, za pomocą zabiegów fizjoterapeutycznych należy zmniejszyć stan zapalny, wysięk w stawie kolanowym oraz ból.

Na początku Pacjent wykonuje ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym, dzięki czemu następuje stopniowe powiększanie ruchu zgięcia. Ćwiczenia (w większości bierne), nastawione są na zwiększenie ruchomości w stawie.

„Kiedy mogę zacząć obciążać kończynę?” – to jedno z częstych pytań jakie zadaje Pacjent po operacji rekonstrukcji więzadła – wspomina Paweł Czarnocki

Obecnie, już w pierwszym okresie po operacji, Pacjenta pionizuje się i uczy chodzić o kulach.

Na kolejnych etapach rekonwalescencji fizjoterapeuta kontynuuje zabiegi przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i przeciwbólowe.

Terapeuta systematycznie wprowadza ćwiczenia:

• mobilizujące rzepkę
• rozciągające mięśnie z pasma kulszowo-goleniowego oraz biodrowo-piszczelowego
• wzmacniające przywodziciele i odwodziciele stawu biodrowego oraz mięśnie pośladkowe

Celem jest uzyskanie pełnego wyprostu w operowanym stawie kolanowym. Ważnym elementem w procesie leczenia jest poprawa czucia głębokiego operowanej kończyny. 

Na kolejnym etapie po rekonstrukcji więzadła, fizjoterapeuta wraz z Pacjentem pracuje nad odzyskaniem pełnej ruchomości w stawie oraz uzyskaniem prawidłowych wzorców chodu.

Terapeuta nadal kontroluje przebieg ćwiczeń, które wykonuje Pacjent, pilnuje aby błędy w wykonywaniu ćwiczeń nie spowodowały uszkodzenia więzadła, które na tym etapie nadal jest podatne na uszkodzenia. Pacjent wykonuje ćwiczenia czucia głębokiego o większym poziomie trudności oraz kontynuuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych oraz zwiększające ruchomość stawu kolanowego. Wszystkie te działania mają wpływ na stabilność kolana.

W leczeniu uszkodzenia więzadła kolana ważna jest również fizykoterapia, która pomaga zredukować stan zapalny, obrzęk i ból. Fizjoterapeuta dysponuje całym zestawem narzędzi, może zastosować np. laseroterapię biostymulacyjną i lampę Biotron, elektroterapię, krioterapię czy magnetoterapię.

Uszkodzenie więzadła kolana a stabilizator, orteza

Możliwe, że w procesie leczenia uszkodzeń więzadła przydatny będzie stabilizator lub orteza.

Stabilizator jest zalecany przy zerwaniu więzadła oraz gdy doszło do uszkodzenia I lub II stopnia wraz z urazem innych tkanek (często łąkotki).

Jak to działa? Nowoczesne ortezy mogą unieruchomić staw w określonym kącie wyprostu i zgięcia. Na kolejnych etapach leczenia można stopniowo zwiększać zakres ruchomości. Lekarz każdorazowo decyduje jak długo Pacjent powinien używać ortezę. Nie należy samodzielnie decydować czy i jak długo korzystać ze stabilizatora lub ortezy. Ryzyko błędnych decyzji może być duże – np. zbyt długie używanie stabilizatora może znacznie wydłużyć proces leczenia.

Uszkodzenie więzadła kolana a powrót do sportu

Czas powrotu do aktywności to najczęściej około 3-4 miesiące. Przy uszkodzeniach I i II stopnia czas rekonwalescencji może być krótszy.

Po uszkodzeniu więzadła kolana, do sportu można powrócić dopiero po treningu przygotowawczym i adaptacyjnym – stwierdza Paweł Czarnocki

Powrót do sportu po kontuzji – o czym warto pamiętać?

1. Powrót do sportu powinien być skonsultowany z lekarzem lub fizjoterapeutą

Terapeuta oceni siłę mięśniową, ruchomość oraz poziom równowagi. Przeprowadzi testy sprawności i wydolności. Ważne jest aby nie pominąć tego etapu, gdyż zbyt wczesny powrót do aktywności sportowej często powoduje kolejny uraz lub kontuzję.

2. Odbudowa siły mięśniowej

Odbudowa siły mięśniowej w uszkodzonej kończynie to proces. Nawet po wygojeniu warto stosować ćwiczenia zabezpieczające, które zalecił fizjoterapeuta. 

Uszkodzenie więzadła kolana – profilaktyka

Po zakończeniu leczenia należy nadal kontynuować ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg.

Najbardziej kluczowe mięśnie to czworogłowy i dwugłowy, gdyż ich rolą jest stabilizacja stawu kolanowego. W dużym uproszczeniu można stwierdzić, że sprawne mięśnie to mniejsze ryzyko urazów kolana.

Urazy więzadła w kolanie a uszkodzenia łąkotki

Oprócz uszkodzeń więzadła może dojść do urazów łąkotki, dlatego ważna jest trafna diagnoza, która pokaże zakres uszkodzeń.

Kontuzje więzadła w kolanie – konsekwencje braku leczenia

Przy urazach więzadeł ważne jest odpowiednie leczenie, które należy wprowadzić w możliwie krótkim czasie. Brak leczenia lub niewłaściwa diagnoza może spowodować nieodwracalnie zmiany degeneracyjne w okolicach kolana i sąsiednich obszarach.

Nieleczona kontuzja może doprowadzić do opóźnienia procesów gojenia oraz obniżyć szansę na powrót do pełni sprawności.

Warto pamiętać, że ograniczenia ruchomości stawowej, zarówno w obszarze kręgosłupa, biodra, kolana czy stopy wpływa na cały układ ruchu. Często problem z kolanem wpływa na biodro i odwrotnie. Dlatego dbanie o ogólną sprawność i kondycję jest ważne na każdym etapie życia – komentuje Paweł Czarnocki

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Ja polecam fizjoterapeutę Pawła Czarnockiego z Fizjoterapii Panaceum. Bardzo skuteczny i sumienny fizjoterapeuta. Wyleczył „przenoszoną” kontuzję kolana. Poleciłem kilku kolegom, biegaczom – wszyscy zadowoleni. Pokazał mi zestaw ćwiczeń, które mogę ćwiczyć samodzielnie w domu. Ma też nagrane filmy instruktażowe, więc jak coś zapomnę to zawsze można odtworzyć – Janek

Bardzo kompetentny fizjoterapeuta. Miałam problem z kontuzją kolana. Przez ostatni rok leczyłam się w różnych gabinetach. Bez efektu. Pan Paweł zaproponował terapię, która okazała się skuteczna – Monika I.

Pan Paweł pomógł mi uniknąć operacji. Miałam przewlekłą kontuzję kolana. Jestem aktywna (biegam), więc nóg nie oszczędzałam:-) Bardzo fachowy, cierpliwy, uważny a przede wszystkim skuteczny! Do tego bardzo sympatyczny człowiek. Polecam – Pacjent

Pana Pawła poleciłam koledze z Katowic. Ja leczę się w gabinecie w Krakowie i wiem, że to dobry fachowca. Jako jedyny fizjoterapeuta wyleczył moją wieloletnią kontuzję kolana – Jadźka

Skręcenie, naderwanie, zerwanie więzadła w kolanie – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli odczuwasz ból w stawie kolanowym to warto umówić się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu urazów z obrębie stawu kolanowego. Skręcenie, naderwanie, zerwanie więzadła w kolanie, kolano biegacza, kolano skoczka, chondromalacja rzepki czy uszkodzenia łąkotki to częste problemy, z którymi zgłaszają się Pacjenci.

Artykuł Skręcenie, naderwanie, zerwanie więzadła w kolanie pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Poniżej przygotowaliśmy zestaw najczęściej zadawanych pytań. Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na interesujące Cię zagadnienie – to skontaktuj się z nami. Zapraszam do kontaktu – Paweł Czarnocki

Kim jest fizjoterapeuta i na czym polega jego praca?

Zawód fizjoterapeuty jest samodzielnym zawodem medycznym. Aby wykonywać ten zawód trzeba przejść dość długą drogę – gdyż niezbędne są studia magisterskie, praktyki oraz końcowy egzamin państwowy. Podczas studiów, a następnie szkoleń i warsztatów fizjoterapeuta zdobywa wiedzę z zakresu anatomii, biomechaniki, fizjologii, kinezjologii oraz biochemii człowieka.

Fizjoterapeuta poznaje metody i techniki pracy, których głównym celem jest poprawa lub przywrócenie:

• utraconych funkcji ruchu (w wyniku choroby lub urazu)
• sprawności

Uczy się kiedy i jak zastosować fizjoterapię w procesie leczenia.

Warto zaznaczyć, że w pracy fizjoterapeuty bardzo ważne jest ciągłe dokształcanie i podnoszenie kwalifikacji. Cykliczne szkolenia, kursy oraz literatura fachowa to niezbędny element w życiu fizjoterapeuty, który chce być na bieżąco z tym co się dzieje w branży.

Fizjoterapeuta w codziennej pracy wykorzystuje kinezyterapię, fizykoterapię i terapię manualną (w tym masaż). 

Z doświadczenia wiem, że najlepsze efekty daje połączenie różnych technik leczniczych podczas terapii – czyli w trakcie jednostkowej terapii można z powodzeniem łączyć różne elementy np. kinezyterapię z fizykoterapią – zauważa Paweł Czarnocki

Fizjoterapeuta musi mieć też wiedzę z zakresu diagnostyki funkcjonalnej, gdyż na tej podstawie może:

• właściwie zbadać Pacjenta
• wykonać testy funkcjonalne
• przeprowadzić wywiad

Po analizie potrafi określić co zostało uszkodzone, jakie są deficyty czy problemy i jaka terapia będzie najlepsza dla Pacjenta.

Nie można pominąć roli profilaktyki. Fizjoterapeuta powinien dzielić się wiedzą z Pacjentem. Każdy Pacjent zarówno podczas terapii jak i po zakończeniu leczenia otrzymuje zestaw dedykowanych zaleceń, które należy wdrożyć w życie, aby obniżyć ryzyko urazu lub kontuzji. Jeśli uraz się pojawi to Pacjent po skończonej terapii powinien wiedzieć jak sobie z nim radzić – komentuje Paweł Czarnocki

Co to jest kinezyterapia?

Kinezyterapia to leczenie ruchem. W tej kategorii można wymienić:

• ćwiczenia czynne, bierne i prowadzone

• reedukację pourazową

• terapię NEURAC i S-E-T

• ćwiczenia ogólnousprawniające

• ćwiczenia równowagi i stabilizacji (propriocepcja)

• ćwiczenia miejscowe

• instruktaż ćwiczeń

• trening Thera Band

• wiele innych

Co to jest fizykoterapia?

W fizjoterapii opracowano wiele czynników fizykalnych dostarczających właściwy rodzaj energii, w celu przyspieszenia procesu leczenia lub wzmocnienia kondycji.

Fizykoterapia to:

• magnetoterapia (pole magnetyczne)

• laseroterapia (laser)

• elektroterapia (prądy interferencyjne, Traberta, TENS, diadynamiczne)

• elektrostymulacja i elektrodiagnostyka

• fonoterapia (ultradźwięki i fonoforeza)

• diatermia

• krioterapia

• światłoterapia

Co to jest terapia manualna?

Terapia manualna to jedna z metod fizjoterapii, która oparta jest na wiedzy o biomechanice i funkcji układu ruchu człowieka. Podczas terapii manualnej fizjoterapeuta działa przede wszystkim na:

• stawy
• mięśnie
• powięzi
• więzadła

W ramach technik leczniczych można wymienić:

• mobilizacje stawowe

• specjalistyczne ćwiczenia

• terapię tkanek miękkich

• terapię nerwowo-mięśniową

• manipulacje

• techniki powięziowe

• masaż

Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty?

Podczas wizyty fizjoterapeuta przeprowadza wywiad, wykonuje testy, analizuje przyczyny dolegliwości, weryfikuje wyniki badań (RTG, USG, CT, MR) oraz stawia diagnozę. Następnie dobiera terapię, która jest dopasowaną do stanu zdrowia, kondycji i potrzeb Pacjenta. Kolejny etap to przygotowanie planu i zakresu leczenia.

Podczas pierwszej wizyty w gabinecie, fizjoterapeuta przeprowadza również pierwszą terapię. Terapia jest kompleksowa i zawiera wszelkie niezbędne w procesie leczenia elementy m.in. terapię manualną, ćwiczenia, fizykoterapię itp.

Chcesz poznać szczegóły i dowiedzieć się więcej na temat tego jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty?

Czy wizyta w gabinecie fizjoterapii podczas pandemii jest bezpieczna?

Chcemy aby nasi Pacjenci czuli się u nas bezpiecznie i komfortowo. Dlatego też w trosce o wspólne zdrowie w gabinetach Fizjoterapia PANACEUM obowiązują zasady sanitarne.

Od wielu lat korzystamy z jednorazowych prześcieradeł, rękawiczek, środków dezynfekcji i innych środków bezpieczeństwa.

Od czasu COVID-19 wprowadziliśmy dodatkowe środki ostrożności:

• Przed wejściem do gabinetu mierzymy Pacjentowi temperaturę.
• Pacjent zostawia w poczekalni obuwie zewnętrzne.
• W czasie terapii osoba towarzysząca Pacjentowi przebywa poza gabinetem. W uzasadnionych
  przypadkach opiekun może być obecny w gabinecie. Poczekalnia jest dostępna jedynie dla Pacjentów, przed i po wizycie w gabinecie.
• Przerwy pomiędzy Pacjentami zostały wydłużone.
• Po każdej wizycie następuje przerwa techniczna na dezynfekcję sprzętu fizjoterapeutycznego oraz
  pomieszczenia.
• Fizjoterapeuta używa środki ochronne: maseczki lub przyłbice, rękawiczki jednorazowe, środki do dezynfekcji.
• Dla Pacjentów dostępne są środki do dezynfekcji rąk oraz maseczki

Poznaj opinię naszego Pacjenta

Polecam wszystkim, genialny rehabilitant!! Trzy lata temu helikopter zbierał mnie po wypadku na nartach z rozwalonym kolanem i w następnym sezonie znowu jeździłem na nartach – zasługa pomocy Pana Pawła. W tym roku we wrześniu uszkodziłem drugie kolano i po rehabilitacji już w grudniu jeździłem na nartach. Profesjonalne podejście, skuteczność i terminowość. Do tego miła atmosfera, ciekawy człowiek do rozmowy i przestrzeganie zasad reżimu sanitarnego covid. Polecam i przy okazji pozdrawiam – Michał Smolarski

Ponieważ jestem pielęgniarką zwróciłam uwagę na to, że w gabinecie były jednorazowe prześcieradła, maseczki, rękawiczki. Po leczeniu, gdy wychodziłam została włączona dezynfekcja gabinetu. Z przebiegu wizyty jestem również zadowolona – Justyna

Jak długo trwa wizyta w gabinecie?

Pojedyncza terapia trwa około 60 min. Natomiast w naszych gabinetach nie czas ma znaczenie – a efekt terapii. Dlatego czas terapii zawsze dopasowujemy do konkretnego Pacjenta.

Poznaj opinię naszego Pacjenta

Polecam. Poświęca czas pacjentowi nie „patrząc na zegarek”. Rzeczowo wyjaśnił mi dlaczego od lat pojawia się u mnie ten sam problem – Pacjent

Jak długo trwa leczenie, ile wizyt w gabinecie fizjoterapeuty trzeba zaplanować?

Proces leczenia zależy od wielu czynników m.in. od stopnia zmian czy stanu i kondycji Pacjenta. Zdarzają się sytuacje gdy wystarczy kilka zabiegów aby uzyskać efekt. Bywa i tak, że postęp rozwoju choroby jest na tyle znaczący, że proces leczenia trwa znacznie dłużej. Czasami więc wystarczy 1-2 wizyty, ale często trzeba kontynuować do 5-10 wizyt. 

Wszystko zależy od konkretnego problemu, z którym przychodzi Pacjent oraz jego kondycji psychofizycznej. Nie ma więc jednoznacznej odpowiedzi ile zabiegów wywoła oczekiwany efekt.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Pierwszy raz trafiłam do Pana Pawła z bólem kręgosłupa. Ból minął już po pierwszym zabiegu. Później miałam kontuzję kciuka w lewej ręce. Problemy całkowicie ustąpiły i po kolejnym zabiegu ból zniknął. Polecam wszystkim, Pan Paweł jest niezwykle skuteczny – Katarzyna Antos

Świetny fachowiec i przesympatyczny człowiek. Na pierwszej wizycie zbadał mnie, zdiagnozował problem i od razu określił co trzeba będzie zrobić i ile wizyt będzie potrzebnych (w moim przypadku były to 3-4 wizyty). Od tamtego czasu minął prawie rok, a ja dalej czuję się świetnie. Dolegliwości nie wróciły – Zygmunt

Przede wszystkim rzetelność i brak ściemniania. Pan Paweł nie obiecuje gruszek na wierzbie jak poprzedni rehabilitanci. Przedstawił diagnozę i powiedział jak będzie wyglądało leczenie i co będzie robił. Po 3 wizytach czuję się znacznie lepiej – Stanisław Z.

Skuteczny fizjoterapeuta w Krakowie!!! Od szpitala do szpitala. Zwiedziłam kilkanaście gabinetów zanim trafiłam do pana Pawła. Okazało się, że dobrze ustawione leczenie nie trwa lata – Zofia

Kontakt do Czarnockiego podał mi kolega z działu. Uprzedzał, że jedna wizyta nie załatwi sprawy i muszę być cierpliwy. Efekt był szybszy niż się spodziewałem. Po 2 zabiegach ból się wycofał:-) – Piotr H.

I was totally blocked with my back, I couldn’t walk and seat. After only two therapy sessions with Pawel, I felt really better and I could go back to my normal life. Big thanks to Mgr Pawel – Mark

To fantastyczny specjalista! Postawił mnie na nogi po trudnych dla mnie miesiącach po porodzie. Nie mogłam dojść do siebie a jednocześnie dziecko szybko przybierało na wadze. Zamiast coraz lepiej, z każdym dniem było coraz gorzej! Doszło do tego, że byłam praktycznie „złamana na pół”. Niesamowite, ale już po pierwszych trzech wizytach sytuacja poprawiła się o jakieś 75%! Gorąco polecam! Profesjonalizm i doskonałe podejście do pacjenta! – Marta K.

W czym fizjoterapia może pomóc? Jakie dolegliwości można leczyć w gabinecie?

Fizjoterapeuta za pomocą dedykowanych zabiegów i terapii może pomóc w problemach dotyczących:

A. KRĘGOSŁUPA

Częste dolegliwości, z którymi zgłaszają się Pacjenci do fizjoterapeuty:

• zwyrodnienia kręgosłupa
• zwyrodnienie kręgosłupa z powodu ZZSK
• zwyrodnienie kręgosłupa z powodu choroby Scheuermanna
• bóle przeciążeniowe kręgosłupa
• bóle  kręgosłupa szyjnego
• bóle kręgosłupa piersiowego
• bóle kręgosłupa lędźwiowego
• rwa kulszowa
• dyskopatia lędźwiowa, piersiowa, szyjna​, przepuklina, wypuklina
• kręgozmyk
• zaburzenia równowagi i zawroty głowy
• bóle migrenowe
• nerwobóle kręgosłupa
• wady postawy – skolioza, płaskie plecy, plecy okrągłe
• fizjoterapia po operacji kręgosłupa

B. BARKU

Częste dolegliwości, z którymi zgłaszają się Pacjenci do fizjoterapeuty:

• zespół bolesnego barku
• reumatoidalne zapalenie stawów – RZS
• uszkodzenie stożka rotatorów
• zespół cieśni podbarkowej
• zapalenie kaletki podbarkowej
• rwa barkowa
• nerwobóle barku
• ​fizjoterapia po operacji stawu barkowego

C. ŁOKCIA

Częste dolegliwości, z którymi zgłaszają się Pacjenci do fizjoterapeuty:

• łokieć tenisisty
• łokieć golfisty
• sztywny łokieć, przykurcz łokcia
• zmiany zwyrodnieniowe łokcia
• stłuczenie, zwichnięcie i złamanie łokcia
• fizjoterapia po operacji łokcia ​

D. BIODRA

Częste dolegliwości, z którymi zgłaszają się Pacjenci do fizjoterapeuty:

• zmiany zwyrodnieniowe biodra – coxarthrosis
• biodro – złamania i inne urazy
• biodro trzaskające
• rwa udowa
• jałowa martwica – choroba Legga-Calvego-Perthesa
• nerwobóle biodra
• fizjoterapia przy endoprotezie stawu biodrowego
• fizjoterapia po operacji biodra

E. KOLANA

Częste dolegliwości, z którymi zgłaszają się Pacjenci do fizjoterapeuty:

• zmiany zwyrodnieniowe kolan – gonarthrosis
• uszkodzenie łąkotki kolana
• skręcenie, naderwanie, zerwanie więzadła w kolanie
• uszkodzenie ścięgna rzepki
• kolano skoczka
• kolano biegacza
• chondromalacja rzepki
• fizjoterapia w endoprotezie stawu kolanowego
• fizjoterapia po artroskopii kolana
• fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła ACL
• fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła PCL
• fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła MCL
• fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła LCL

F. STOPY

Częste dolegliwości, z którymi zgłaszają się Pacjenci do fizjoterapeuty:

• skręcenie i zwichnięcie stawu skokowego
• uszkodzenie ścięgna Achillesa – zapalenie, naderwanie
• ostroga piętowa górna i dolna
• zapalenie rozcięgna podeszwowego
• wady stóp – płaskostopie, stopa wydrążona
• hallux
• fizjoterapia po złamaniach stopy

G. NADGARSTKA I DŁONI

Częste dolegliwości, z którymi zgłaszają się Pacjenci do fizjoterapeuty:

• zespół cieśni nadgarstka
• zmiany zwyrodnieniowe – RZS
• nadgarstek i dłoń – złamania i inne urazy
• deformacje stawów dłoni
• nadgarstek programisty
• fizjoterapia po operacji nadgarstka

H. SZYI I GŁOWY

Częste dolegliwości, z którymi zgłaszają się Pacjenci do fizjoterapeuty:

• zapalenie nerwu trójdzielnego
• zawroty głowy
• migrena
• nerwobóle głowy i szyi
• dyskopatia szyi
• fizjoterapia po urazach szyi ​

Jakie zabiegi, terapie wykonuje fizjoterapeuta?

Terapia każdorazowo dobierana jest do stanu zdrowia Pacjenta. W zależności od postępu leczenia zabiegi mogą być modyfikowane – tak aby osiągnąć jak najlepszy efekt w możliwie krótkim czasie.

Podczas wizyty fizjoterapeuta przeprowadza kompleksową fizjoterapię, oznacza to, że stosuje niezbędne zabiegi i terapie. 

W gabinecie dostępne są nowoczesne aparaty do fizykoterapii (pole magnetyczne, lasery, ultradźwięki, aparaty do elektroterapii i krioterapii), które wspomagają proces leczenia.

Komu może pomóc fizjoterapia? 

Fizjoterapia jest dla każdego, czyli dla kogo? Sportowiec, kobieta w ciąży, programista… Nie ma konkretnej grupy wiekowej jak i zawodowej.

Kontuzje, przeciążenia, zwyrodnienia… W każdym wieku może pojawić się dolegliwość lub problem, w którym może pomóc fizjoterapeuta.

Fizjoterapeuta może pomóc zarówno w przywróceniu sprawności, jak również w poprawie wydolności czy kondycji. 

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Pod opieką pana Pawła jestem od wielu lat, ponieważ jako osoba pracująca przy komputerze mam ogromne problemy ze zwyrodnieniami kręgosłupa. Nigdy się nie zawiodłam na jego terapii, jest nie tylko skuteczna, ale i bezpieczna, na dodatek nie ogranicza się tylko do zabiegów, pacjent dostaje szczegółowe informacje, jakie ćwiczenia powinien wykonywać w domu. Nie mam żadnych obaw, że zabiegi mogą pogorszyć mój stan – Aga S.

Świetny specjalista. Jako biegacz gorąco polecam sportowcom i nie tylko… – Frantz Conrad

To fantastyczny specjalista! Postawił mnie na nogi po trudnych dla mnie miesiącach po porodzie – Marta K.

Pan Paweł pomógł mi uniknąć operacji. Miałam przewlekłą kontuzję kolana. Jestem aktywna (biegam), więc nóg nie oszczędałam:-) Bardzo fachowy, cierpliwy, uważny a przede wszystkim skuteczny! Do tego bardzo sympatyczny człowiek. Polecam – Pacjent

Kto powinien zgłosić się do fizjoterapeuty?

Znaczna część osób ma mniejsze lub większe problemy z układem ruchu. Warto podkreślić, że problem nie zawsze manifestuje się poprzez ból. Zdarza się, że dolegliwość rozwija się miesiącami, a nawet latami.

Epizodyczny ból jest często ignorowany. Zdarza się, że dopiero ból o charakterze nawracającym skłania do szukania pomocy fizjoterapeuty.

Przeczytaj – Boli, ale czy musi? Nie przyzwyczajaj się do bólu

Bagatelizowanie objawów bólowych na wczesnym stadium jest błędem, gdyż wczesna diagnostyka i podjęte leczenie często zabezpiecza przed rozwojem choroby – komentuje Paweł Czarnocki

Do fizjoterapeuty warto się zgłosić z problemami takimi jak:

• przewlekły ból

• ból stawów lub kończyn w wyniku kontuzji takich jak skręcenie, zwichnięcie, złamanie 

• bóle kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego

• dolegliwości bólowe stawów (bóle łokci, nadgarstków, barków, kolan, bioder lub stóp)

• przeciążenia

• wzmożone napięcie mięśniowe

• ograniczona ruchomość stawu

• problemy w okresie ciąży i połogu

• przygotowanie do aktywności sportowej

Fizjoterapia to szeroki zakres działań, więc może być wykorzystywana praktycznie we wszystkich jednostkach chorobowych układu ruchu. Fizjoterapię można stosować jako działanie pomocnicze w leczeniu schorzeń:

• ortopedycznych (uszkodzenia układu ruchu)

• reumatologicznych

• neurologicznych

• pulmonologicznych

• kardiologicznych

• pediatrycznych

• stomatologicznych

• ginekologicznych

• geriatrycznych

Do gabinetu fizjoterapii często przychodzą osoby tuż po urazie lub zmagające się z chorobą od wielu lat. Głównym celem fizjoterapii jest przywrócenie utraconych funkcji lub uzyskanie poprawy.

Celem działań fizjoterapeuty może być równie korygowanie błędnych wzorców ruchu lub wad postawy oraz poprawa czynnościowa układów organizmu.

Kto najczęściej przychodzi do gabinetu fizjoterapii? 

Kto najczęściej pojawia się u fizjoterapeuty?

• Osoby aktywne zawodowo, które z uwagi na wykonywaną pracę (biurową lub fizyczną) mają zmiany przeciążeniowe, zwyrodnieniowe spowodowane między innymi tym, że ich praca wymaga utrzymania długotrwałej pozycji przy powtarzających się ruchach
• Osoby aktywne ruchowo z kontuzjami i przeciążeniami sportowymi
• Osoby w starszym wieku, które mają zmiany zwyrodnieniowe, geriatryczne lub przeciążeniowe
• Osoby młode (również dzieci) z wadami rozwojowymi, wadami postawy, kontuzjami lub przeciążeniami sportowymi

Czy fizjoterapeuta pomaga tylko osobom niepełnosprawnym? 

Istnieje błędne wyobrażenie, że z usług fizjoterapeuty korzystają przede wszystkim osoby niepełnosprawne oraz seniorzy. Nie jest to prawda. Dawno temu fizjoterapia była kojarzona przede wszystkim z zabiegami dla osób niepełnosprawnych, w tym z dysfunkcją układu ruchu. Zabiegi miały pomóc w powrocie do sprawności po wypadkach, urazach, chorobach, zredukować napięcie mięśniowe, pobudzić i zaktywizować zablokowane mięśnie itp.

Obecnie Pacjentami są również osoby po kontuzjach i urazach (skręcenia, zwichnięcia, złamania), uprawiające sport (w tym przygotowujące się do zawodów), osoby z przeciążeniami stawów kończyn i kręgosłupa, zwyrodnieniami, wadami postawy albo po operacji. W każdym z tych przypadków fizjoterapeuta może dobrać dedykowane zabiegi, które mogą znacząco wpłynąć na poprawę życia.

Fizjoterapia to wiele zróżnicowanych działań. Celem pracy fizjoterapeuty może być przywracanie zdrowia i sprawności, ale także poprawa wydolności czy kondycji. 

Metody fizjoterapeutyczne są pomocne w leczeniu chorób, przywracaniu sprawności psychofizycznej, odgrywają również istotną rolę w profilaktyce.

Czy fizjoterapeuta pomaga tylko osobom w starszym wieku?

Fizjoterapia może pomóc osobom w każdym wieku. Warto podkreślić, że czas rozpoczęcia terapii ma znaczenie. W przypadku wystąpienia problemu, wcześnie rozpoczęta fizjoterapia może zapobiec poważnym dolegliwościom w przyszłości.

Czy w okresie ciąży można korzystać z fizjoterapii?

Podczas ciąży dochodzi do dużych zmian fizjologicznych, często pojawia się bolesność w obrębie kręgosłupa i miednicy. Jest to szczególnie uciążliwe dla kobiet, które już przed ciążą miały problemy z kręgosłupem  lub układem ruchu. Opieka fizjoterapeutyczna dla kobiet w ciąży daje możliwość łagodnego przejścia przez ten trudny okres.

Istnieją różne techniki dedykowane dla kobiet w ciąży. Warto podkreślić, że nie wszystkie zabiegi, szczególnie z zakresu fizykoterapii są możliwe w okresie ciąży. Właściwy dobór narzędzi zależy od doświadczenia fizjoterapeuty.

Warto też wspomnieć, że również podczas połogu, pomoc fizjoterapeuty może być wskazana np. podczas instruktażu ćwiczeń mięśni dna miednicy, obręczy barkowej czy kręgosłupa.

Przeczytaj – „Fizjoterapia w ciąży”

Sprawdź terapię dedykowaną dla kobiet w ciąży. 

Około 50% kobiet w ciąży ma dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowo-krzyżowego i miednicy. Z czego 10% z przewlekłymi dolegliwościami twierdzi, że bóle pojawiły się podczas ciąży, najczęściej między czwartym a siódmym miesiącem ciąży. W ponad 25% przypadków dolegliwości utrzymują się po porodzie dziecka – Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja

Poznaj opinie naszych Pacjentek

To fantastyczny specjalista! Postawił mnie na nogi po trudnych dla mnie miesiącach po porodzie. Nie mogłam dojść do siebie a jednocześnie dziecko szybko przybierało na wadze. Zamiast coraz lepiej, z każdym dniem było coraz gorzej! Doszło do tego, że byłam praktycznie „złamana na pół”. Niesamowite, ale już po pierwszych trzech wizytach sytuacja poprawiła się o jakieś 75%! Gorąco polecam! Profesjonalizm i doskonałe podejście do pacjenta! – Marta K.

Dziekuję za ćwiczenia (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia”). W grudniu naturalnie urodziłam 5 kg dziecko i cierpię na bóle kręgosłupa. Mam nadzieję, że pomoże:). Swoją drogą, to ćwiczenie z rotacją nóg wykonywałam nieświadomie już od dawna bo wykminiłam, że przynosi mi ulgę. Pozdrawiam! – Jaleo

Pan Paweł postawił mnie na nogi po porodzie! Kręgosłup, kolana i dodatkowo mięśnie brzucha, posypało się wszystko jednocześnie. Dobra diagnoza i bardzo skuteczne metody leczenia! Polecam z całego serca! – Marta B.

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty, kiedy rozpocząć fizjoterapię?

Czas rozpoczęcia terapii jest istotny i może mieć bezpośredni wpływ na efekt leczenia.

Niepokojące objawy i dolegliwości warto konsultować z fizjoterapeutą. Zdarza się, że problem jest w innym miejscu niż dolegliwość bólowa, którą odczuwa Pacjent. Bywa również i tak, że ból w obszarze kręgosłupa jest wynikiem chorób organów wewnętrznych. Wizyta w gabinecie fizjoterapety może przyspieszyć i ukierunkować proces leczenia.

Czy fizjoterapię należy rozpocząć od razu po urazie, kontuzji?

Czas rozpoczęcia terapii ma znaczenie zarówno po przebytej operacji np. stawu biodrowego czy kolanowego, ale też po „zwykłym” złamaniu kończyny. Dlaczego? Przykurcze mięśni czy też nieprawidłowe wzorce ruchu powstałe po nieleczonym urazie utrwalają się. Im wcześniej rozpoczniemy terapię, tym lepsze efekty możemy osiągnąć.

Przeczytaj – „Złamałam nogę, czy czas rozpoczęcia fizjoterapii ma znaczenie?”.

Czy „stare” urazy i kontuzje można leczyć?

Fizjoterapia jest możliwa i bywa skuteczna nawet długi czas po urazie czy unieruchomieniu. Dolegliwości bólowe czy ograniczenia w zakresie ruchu bywają uciążliwe i wpływają na komfort życia, warto więc znaleźć fizjoterapeutę, który dobierze odpowiednią terapię, dostosowaną do urazu oraz upływu czasu.

Warto pamiętać, że nieleczone urazy czy dolegliwości mogą powodować kolejne problemy w przyszłości.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Fachowy i kompetentny fizjoterapeuta. Jeździłam z Sosnowca do Krakowa. Było warto! Mam starą kontuzję, którą leczyłam w wielu miejscach. Każdy obiecywał cuda i to, że problem minie po kilku wizytach. Pan Paweł nie obiecywał cudów a rzetelnie zabrał się do pracy i … okazał się bardzo skuteczny – Anna N.

Bardzo kompetentny terapeuta. Leczy w sposób kompleksowy. Nie traktuje pacjenta jak “przypadek” a dobiera metodę do stanu zdrowia. Wyleczył kontuzję, którą miałam od lat i liczyłam się z tym, że już nic się nie zmieni. Moja koleżanka trafiła z rwą kulszową, kolega z bólami w kręgosłupie. Każdej z tych osób Pan Paweł pomógł:-) – Michalina K.

Pan Paweł skutecznie „naprawił” kontuzje ręki, którą nabawiłam się 10 lat temu. Do tej pory lekarze jak i fizjoterapeuci mówili, że jest za późno i powinnam zaakceptować to, że zakres pracy w prawej ręce mam zdecydowanie mniejszy – Patrycja W.

Polecam. Mnie Pan Paweł pomóc przy starej kontuzji, jeszcze z czasów młodości, gdy aktywnie uprawiałam sport – Janina

Przeczytaj – „Kontuzje stare i nowe”.

Czy po fizjoterapii może pojawić się ból?

Zadaniem fizjoterapeuty jest usunięcie lub ograniczenie dolegliwości bólowych Pacjenta. Czasami zdarza się, że następnego dnia po terapii pojawia się ból. Czy taka sytuacja powinna niepokoić?

Ból po zabiegu to nie takie rzadkie zjawisko, to naturalna reakcja organizmu na zmiany, które zachodzą w procesie leczenia. Ból może wskazywać, na przykład na:

⦁ przebudowę tkanki łącznej
⦁ rozluźnienie spiętych mięśni
⦁ uelastycznienie powięzi
⦁ oczyszczenie organizmu z toksyn

Każdy organizm reaguje inaczej na leczenie, trudno więc przewidzieć czy dolegliwości bólowe pojawią się, a jeśli tak to jaki będzie ich charakter. Natomiast jeśli ból się nasila i nie traci na intensywności, to warto poprosić o pomoc fizjoterapeutę, który sprawdzi czy są powody do obaw.

Chcesz dowiedzieć się więcej? – Ból po wizycie u fizjoterapeuty – czy to normalne?

Czy brak fizjoterapii i leczenia może mieć wpływ na zdrowie?

Konsekwencje braku lecznie mogą być istotne. Zaniedbania mogą doprowadzić do:

• utrwalonych ograniczeń w zakresie ruchu
• przykurczy – skrócenia długości mięśni
• osłabiebia siły mięśni
• ograniczenia motoryki
• dodatkowych dysfunkcji

Nieleczona kontuzja może doprowadzić do opóźnienia procesów gojenia oraz obniżyć szansę na powrót do pełni sprawności. Brak leczenia lub niewłaściwa diagnoza może spowodować nieodwracalnie zmiany degeneracyjne w chorym obszarze jak również sąsiednich. 

Czy fizjoterapia pooperacyjna ma sens? 

Czy warto rozpocząć fizjoterapię od razu po operacji? Fizjoterapia pooperacyjna ma duży wpływ na powrót do zdrowia i sprawności po zabiegu. Już w pierwszych dobach po operacji fizjoterapeuta po konsultacji z lekarzem prowadzącym wprowadza terapię.

Celem fizjoterapii pooperacyjnej jest między innymi:

• pionizacja Pacjenta
• wzmocnienie siły i napięcia mięśniowego
• odzyskanie siły
• poprawa sprawności
• rozluźnienie przykurczy
• zapobieganie chorobom krążenia oraz układu oddechowego
• przeciwdziałanie ewentualnym zakrzepom
• przyspieszenie gojenia rany pooperacyjnej
• nauka chodu o kulach
• profilaktyka

Terapia każdorazowo dobierana jest do stanu zdrowia i kondycji Pacjenta. Fizjoterapeuta stosuje terapie ukierunkowane na działania przeciwbólowe i przeciwobrzękowe za pomocą fizykoterapii i terapii manualnej. 

Poznaj opinię naszego Pacjenta

We wrześniu 2018 r. miałam wypadek, upadlam na lewą stronę i bardzo bolała mnie ręka. Trafiłam na SOR gdzie zrobiono prześwietlenie łokcia i stwierdzono, że nie ręka jest tylko stłuczona, założono chustę i wydano skierowanie do lekarza chirurga. Po tygodniu dostałam się do chirurga w przychodni (przez ten tydzień cały czas byłam na środkach przeciwbólowych i rękom nie mogłam ruszać). Pani doktor stwierdziła że ręka jest stłuczona, na powstały krwiak kazała kupić maść w aptece. Mimo mojej uwagi, że ręką nie mogę ruszać i bardzo boli, szczególnie ramię, stwierdziła że stłuczenie długo boli i trzeba czekać. Ręka coraz bardziej bolała, środki przeciwbólowe pomagały na chwilę. Poprosiłam Pawła o pomoc. Przyszedł oglądnął rękę (czego pani doktor nie zrobiła) i stwierdził, że muszę zrobić prześwietlenie barku. Zrobiłam prześwietlenie i okazało się, że mam wypadnięty bark i złamany guzek wielki. Tym razem trafiłam do szpitala, gdzie byłam operowana.

Po operacji lekarz stwierdził, że czeka mnie długa i trudna rehabilitacja i że nie w pełni odzyskam władzę w tej ręce z uwagi, że operacja była za późno przeprowadzona. Po wyjściu ze szpitala od razu trafiłam na rehabilitację do Pawła. Po trzech miesiącach byłam w szpitalu na kontroli, gdzie lekarz który mnie operował stwierdził, że dawno już nie widział żeby ktoś robił tak szybkie postępy w rehabilitacji. Powiedział, że po takiej operacji jak moja, pacjenci po pół roku nie mają nawet 50% sprawności w ręce co ja teraz.

Przez cały czas chodzę na rehabilitację do Pawła. Po roku od operacji ręka jest prawie sprawna, (co zdziwiło lekarza na ostatniej kontrolnej wizycie w szpitalu i stwierdził, że to wynik bardzo dobrze prowadzonej rehabilitacji i ćwiczeń w domu), mogę nią wszystko robić.

Szczerze polecam Pawła. To profesjonalista w każdym calu. Koncentruje się na problemie pacjenta, a swoją pracę wykonuje z zaangażowaniem. Omawia dokładnie działanie poszczególnych ćwiczeń na rozwój (wzmocnienie) poszczególnych partii mięśniowych. Dostosowuje intensywność ćwiczeń do aktualnego stanu zdrowia pacjenta. Podczas konsultacji nie używa skomplikowanej i zawiłej terminologii medycznej, tylko za pomocą przystępnego języka tłumaczy przyczynę dolegliwości. To najlepszy rehabilitant pod każdym względem, zaczynając od fachowości i ogromnej wiedzy, a kończąc na dużym poczuciu humoru i indywidualnym podejściu do każdego pacjenta. Po każdych zajęciach wychodziłam nie tylko z bardziej “rozruszaną” ręką, ale także z lepszym samopoczuciem i zestawem ćwiczeń do domu.

Rehabilitację dopasowuje do indywidualnej siły i wytrzymałości pacjenta, ale kiedy trzeba motywuje do większego wysiłku. Wie także, kiedy trzeba odpuścić i odpocząć, żeby nie przeciążyć ręki, co jest równie ważne jak sama rehabilitacja. Pełen profesjonalizm.

Kolejne wizyty przynosiły ulgę i zmniejszający się ból. Indywidualne podejście do pacjenta i zalecenia do odpowiednich ćwiczeń w domu zmobilizowały moje zaangażowanie. Z pełną odpowiedzialnością polecam wizyty u Pawła – Anna B.

Czy fizjoterapia przedoperacyjna ma sens? 

Czy warto rozpocząć fizjoterapię przed operacją, zabiegiem? Fizjoterapia przedoperacyjna odgrywa równie ważną rolę co fizjoterapia pooperacyjna. Może mieć istotny wpływ na powrót do sprawności po zabiegu. 

Działanie fizjoterapeuty nastawione jest na przygotowanie Pacjenta, który oczekuje na zabieg. Terapeuta wykorzystuje różne narzędzia fizjoterapeutyczne. Fizjoterapeuta stosuje fizykoterapię i prowadzi ćwiczenia ogólnokondycyjne oraz ćwiczenia nastawione na aktywizację i wzmocnienie mięśni.

Celem fizjoterapii przedoperacyjnej jest między innymi:

• poprawa wydolności i ogólnej sprawności Pacjenta
• zwiększenie siły mięśniowej
• poprawa ruchomości stawów
• rozciągnięcie przykurczy

Czy przed rozpoczęciem fizjoterapii konieczne są badania MR, RTG, USG, CT?

Jeśli Pacjent posiada wyniki badań lub dokumentację przebiegu leczenia, to warto pokazać je fizjoterapeucie podczas pierwszej wizyty w gabinecie. Natomiast wykonywanie specjalistycznych badań np. MR nie jest niezbędne przed wizytą.

Podczas wywiadu, badania fizykalnego i przeprowadzonych testów, fizjoterapeuta otrzymuje  niezbędne informacje, które umożliwią rozpoczęcie leczenia. Jeśli podczas terapii trzeba będzie wykonać dodatkowe badania to fizjoterapeuta określi jakie badania warto zrobić aby właściwie poprowadzić proces leczenia.

Posiadanie badań nie jest obowiązkowe – ich brak nie stanowi przeciwskazania do wizyty w gabinecie fizjoterapii.

Czy skuteczna fizjoterapia wymaga specjalistycznego sprzętu?

Fizjoterapia to wiele różnych działań, które mieszczą się w głównych działach takich jak kinezyterapia, fizykoterapia i masaż. W zależności od doboru narzędzi terapeutycznych, aktywność wykonuje fizjoterapeuta, Pacjent lub aparaty fizykalne.

Podczas masażu czy kinezyterapii fizjoterapeuta nie potrzebuje specjalistycznego sprzętu. Masaż to oddziaływanie mechaniczne, w przypadku kinezyterapii obciążeniem jest ciało Pacjenta.

Natomiast podczas terapii specjalista może wykorzystać kompilację różnych elementów fizjoterapii np. połączyć kinezyterapię z fizykoterapią, która wymaga specjalistycznego sprzętu jakim jest laser, diatermia, ultradźwięki czy pole magnetyczne.

Najważniejsza jest skuteczność terapii. Aby uzyskać pożądany efekt można, ale nie trzeba wykorzystać specjalistyczny sprzęt. Terapia każdorazowo dobierana jest do potrzeb Pacjenta. Dodatkowo, w miarę postępu leczenia, terapia może być modyfikowana – tak więc wszystko zależy od konkretnej sytuacji.

Poznaj opinię naszego Pacjenta

Trafiłem do Pana Pawła zupełnie przypadkiem z dość zniszczonym stawem. Terapia jaką zastosował na pierwszy rzut wydawała się banalna bez widoku na poprawę zdrowia, jednak po kilku wizytach z zaleconą terapią połączoną z zabiegami z fizykoterapii oraz dzięki profesjonalnemu podejściu jakim wykazał się Pan Paweł dało się odczuć dość pozytywny efekt. Śmiało mogę polecić Pana Czarnockiego jako dobrego specjalistę z zakresu fizjoterapii – Jan Kowalski

Jaka jest różnica pomiędzy fizjoterapeutą a masażystą?

Fizjoterapeuta wykorzystuje kinezyterapię, fizykoterapię i masaż. Kinezyterapia to leczenie ruchem, ćwiczenia, fizykoterapia to pole magnetyczne, laser, prąd, ultradźwięki. Masaż to oddziaływanie bierne mechaniczne, które pełni rolę uzupełniającą, natomiast nie główną. W trakcie terapii fizjoterapeuta może wykorzystać kompilację różnych elementów np. kinezyterapię połączyć z fizykoterapią.

Masażysta wykorzystuje wyłącznie techniki manualne (masaż).

Zawód fizjoterapeuty jest samodzielnym zawodem medycznym. Aby wykonywać ten zawód niezbędne są studia magisterskie, praktyki oraz końcowy egzamin państwowy. Warto podkreślić, że niezwykle ważne jest podnoszenie kwalifikacji i ciągłe dokształcanie. Aby być na bieżąco z tym co się dzieje w branży warto korzystać ze szkoleń, warsztatów oraz fachowej literatury.

Czy fizjoterapia to jest to samo co fizykoterapia?

Fizjoterapia to kinezyterapia, fizykoterapia i masaż. Fizykoterapia to działanie fizykalne takie jak: pole magnetyczne, laser, prąd, ultradźwięki. Fizjoterapia i fizykoterapia to nie synonim. Fizykoterapia to element fizjoterapii.

Jaka jest rola fizjoterapii w procesie leczenia? 

Zdarza się, że fizjoterapia pełni rolę wspomagającą proces leczenia. Natomiast bywa też tak, że fizjoterapia jest podstawową formą leczenia. Jako przykład można podać dolegliwości w zaburzeniach poziomu aktywności układu nerwowego. Problem ten można wyeliminować lub ograniczyć wyłącznie poprzez fizjoterapią. Fizjoterapia sprawdza się jako terapia główna lub wspomagająca podczas leczenia wielu chorób.

Czy współpraca Pacjenta z Fizjoterapeutą wpływa na przebieg terapii?

Niezwykle ważne jest nastawienie Pacjenta. Zaangażowanie i zaufanie wpływa na poziom współpracy Pacjent-fizjoterapeuta, co z kolei może mieć istotny wpływ na proces leczenia.

Aby uzyskać długotrwały efekt konieczna jest również samodzielna praca Pacjenta – w tym wykonywanie zaleconych przez fizjoterapeutę ćwiczeń. Terapie fizjoterapeutyczne to proces. Wypracowane efekty podczas sesji w gabinecie utrzymują się znacznie dłużej, gdy są wspomagane poprzez ćwiczenia i wdrażaną profilaktykę.

Profilaktyka jest ważna, dlatego też każdy Pacjent po skończonej terapii otrzymuje zalecenia i rekomendacje w jaki sposób unikać zagrożeń dotyczących układu ruchu oraz jak radzić sobie z kontuzjami.

Wspólne zaangażowanie Pacjenta i fizjoterapeuty pozwala osiągnąć sukces.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Kontakt do Pana Pawła Czarnockiego otrzymałem od znajomej, która leczyła staw biodrowy po urazie. Już na pierwszym spotkaniu ze zdziwieniem zauważyłem, że wizyta przebiega inaczej niż w poprzednich gabinetach (w których nieskutecznie usiłowałem wyleczyć ból ramienia). Po pierwszej wizycie zauważyłem dużą różnicę, aczkolwiek nie nastawiałem się na efekt natychmiastowy, tym bardziej, że każdy ostrzegał, że to praca na tygodnie/miesiące… Obecnie ból się wycofał a od Pana Pawła otrzymałem zestaw ćwiczeń i porad, które mają utrwalić efekt jak również działać profilaktycznie. Polecam. To skuteczny diagnosta i fizjoterapeuta! – Wiesiek Z.

To kompetentny i przede wszystkim skuteczny rehabilitant. Stosuje metodę Mulligana, która w moim przypadku okazała się bardzo pomocna, gdyż miałam od wielu lat przewlekłe bóle, z którymi nie mogli poradzić sobie specjaliści. Pan Paweł nie „czarował”, że problem zniknie po jednej wizycie. Rzeczowo wyjaśnił w czym jest problem i jaką terapię zastosuje. Na koniec pokazał ćwiczenia, które powinnam wykonywać w ramach profilaktyki. Czuję się bardzo dobrze i stwierdzam, że jest bardzo dobrym fachowcem. Polecam! – Maria U.

Czy Fizjoterapia PANACEUM ma podpisany kontrakt z NFZ? 

Nie, świadczymy wyłącznie usługi prywatne. W naszych gabinetach zlokalizowanych w Krakowie mamy przystępne ceny oraz oferujemy atrakcyjne pakiety.   

Czy potrzebne jest skierowanie od lekarza?

Skierowanie nie jest wymagane. Fizjoterapeuta na pierwszej wizycie wykona szczegółowe badanie oraz testy, przeprowadzi wywiad, następnie przedstawi diagnozę i zaproponuje leczenie. Przeczytaj o tym jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty.

Artykuł FAQ – najczęściej zadawane pytania pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Leczenie szpitalne, zarówno zaplanowane jak i nagłe, zawsze wiąże się ze spadkiem sprawności. Ograniczony dostęp do fizjoterapii w szpitalu często dodatkowo potęguje ten problem. Poprawa kondycji pod okiem fizjoterapeuty zarówno przed leczeniem jak i po, znacznie złagodzi osłabienie, poprawi samopoczucie oraz skróci czas rekonwalescencji.

Czy zabiegi fizjoterapeutyczne są skuteczne?

Zabiegi w miejscu pobytu Pacjenta są równie skuteczne co te, wykonywane w gabinecie. Podczas wizyty można przeprowadzić większość zabiegów, które są dostępne w gabinecie – od konsultacji fizjoterapeutycznej, kinezyterapii, terapii manualnej czy fizykoterapii.

Posiadamy nowoczesny sprzęt terapeutyczny, którego parametry techniczne umożliwiają wykonywanie zabiegów również w miejscu pobytu Pacjenta.

Fizjoterapia pooperacyjna – kiedy warto się zdecydować?

• przed/po operacjach i zabiegach
• po kontuzjach i urazach
• po udarach, zawałach
• podczas chorób przewlekłych

Jak przygotować się na spotkanie z fizjoterapeutą?

Jeśli są dostępne wyniki badań USG, MR, CT, RTG, to warto je przygotować. Przebieg wizyty jest podobny jak w gabinecie:

• wywiad
• badanie manualne
• analiza wyników badań
• diagnoza
• plan terapii
• pierwsza terapia/zabieg

Poznaj opinię naszego Pacjenta

We wrześniu 2018 r. miałam wypadek, upadlam na lewą stronę i bardzo bolała mnie ręka. Trafiłam na SOR gdzie zrobiono prześwietlenie łokcia i stwierdzono, że nie ręka jest tylko stłuczona, założono chustę i wydano skierowanie do lekarza chirurga. Po tygodniu dostałam się do chirurga w przychodni (przez ten tydzień cały czas byłam na środkach przeciwbólowych i rękom nie mogłam ruszać). Pani doktor stwierdziła że ręka jest stłuczona, na powstały krwiak kazała kupić maść w aptece. Mimo mojej uwagi, że ręką nie mogę ruszać i bardzo boli, szczególnie ramię, stwierdziła że stłuczenie długo boli i trzeba czekać. Ręka coraz bardziej bolała, środki przeciwbólowe pomagały na chwilę. Poprosiłam Pawła o pomoc. Przyszedł oglądnął rękę (czego pani doktor nie zrobiła) i stwierdził, że muszę zrobić prześwietlenie barku. Zrobiłam prześwietlenie i okazało się, że mam wypadnięty bark i złamany guzek wielki. Tym razem trafiłam do szpitala, gdzie byłam operowana.

Po operacji lekarz stwierdził, że czeka mnie długa i trudna rehabilitacja i że nie w pełni odzyskam władzę w tej ręce z uwagi, że operacja była za późno przeprowadzona. Po wyjściu ze szpitala od razu trafiłam na rehabilitację do Pawła. Po trzech miesiącach byłam w szpitalu na kontroli, gdzie lekarz który mnie operował stwierdził, że dawno już nie widział żeby ktoś robił tak szybkie postępy w rehabilitacji. Powiedział, że po takiej operacji jak moja, pacjenci po pół roku nie mają nawet 50% sprawności w ręce co ja teraz.

Przez cały czas chodzę na rehabilitację do Pawła. Po roku od operacji ręka jest prawie sprawna, (co zdziwiło lekarza na ostatniej kontrolnej wizycie w szpitalu i stwierdził, że to wynik bardzo dobrze prowadzonej rehabilitacji i ćwiczeń w domu), mogę nią wszystko robić.

Szczerze polecam Pawła. To profesjonalista w każdym calu. Koncentruje się na problemie pacjenta, a swoją pracę wykonuje z zaangażowaniem. Omawia dokładnie działanie poszczególnych ćwiczeń na rozwój (wzmocnienie) poszczególnych partii mięśniowych. Dostosowuje intensywność ćwiczeń do aktualnego stanu zdrowia pacjenta. Podczas konsultacji nie używa skomplikowanej i zawiłej terminologii medycznej, tylko za pomocą przystępnego języka tłumaczy przyczynę dolegliwości. To najlepszy rehabilitant pod każdym względem, zaczynając od fachowości i ogromnej wiedzy, a kończąc na dużym poczuciu humoru i indywidualnym podejściu do każdego pacjenta. Po każdych zajęciach wychodziłam nie tylko z bardziej “rozruszaną” ręką, ale także z lepszym samopoczuciem i zestawem ćwiczeń do domu.

Rehabilitację dopasowuje do indywidualnej siły i wytrzymałości pacjenta, ale kiedy trzeba motywuje do większego wysiłku. Wie także, kiedy trzeba odpuścić i odpocząć, żeby nie przeciążyć ręki, co jest równie ważne jak sama rehabilitacja. Pełen profesjonalizm.

Kolejne wizyty przynosiły ulgę i zmniejszający się ból. Indywidualne podejście do pacjenta i zalecenia do odpowiednich ćwiczeń w domu zmobilizowały moje zaangażowanie. Z pełną odpowiedzialnością polecam wizyty u Pawła – Anna B.

CHCESZ WIEDZIEĆ jak wygląda fizjoterapia po operacji? Przeczytaj również:

1. Fizjoterapia po operacji kręgosłupa

2. Fizjoterapia przy endoprotezie stawu biodrowego

3. Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła LCL, ACL, PCL, MCL

Czego można spodziewać się po pierwszej wizycie u fizjoterapeuty?  Sprawdź nasze terapie – umów się na wizytę u fizjoterapeuty.

Artykuł Fizjoterapia pooperacyjna a powrót do zdrowia pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Więzadło poboczne strzałkowe LCL (Lateral Collateral Ligament) stabilizuje kolano od strony bocznej. Jego główną rolą jest usztywnienie stawu w pozycji wyprostnej oraz zapobieganie szpotawieniu stawu kolanowego.

Uraz więzadła pobocznego strzałkowe LCL – przyczyny

Urazy LCL spowodowane są przeciążeniami, które wywołują szpotawienie stopy oraz zewnętrzne skręcanie się kości piszczeli. Kontuzje LCL często występują wraz z innymi uszkodzeniami więzadeł znajdujących się w stawie kolanowym. Uraz jedynie więzadła LCL występują bardzo rzadko. Zdarza się, że problem z LCL nie jest szybko diagnozowany.

Do kontuzji LCL może dojść gdy nastąpi

• kontuzja sportowa lub wypadek
• nadmierne szpotawienie kolana (zagięcie kolana na zewnątrz podczas urazu)
• zaburzenie propriocepcji i równowagi (choroby neurologiczne, środki psychotropowe)
• najczęściej uraz pojawia się z rotacją golenia
• kumulacja wielu zmian przeciążeniowych
• wcześniejsze urazy stawu kolanowego
• rozpoczęcie intensywnych treningów bez przygotowania – niewystarczająco elastyczne tkanki nie są gotowe do obciążeń
• seria intensywnych treningów przy równoczesnym braku regeneracji organizmu

Uraz więzadła pobocznego strzałkowego LCL – diagnoza

Uraz więzadła pobocznego strzałkowego LCL diagnozuje się po wywiadzie z Pacjentem, badaniu i testach fizykalnych.

Uraz więzadła pobocznego strzałkowego LCL – badanie RTG, USG, Rezonans Magnetyczny

Można przeprowadzić badania obrazowe takie jak RTG, USG czy MR (Rezonans Magnetyczny), które potwierdzą diagnozę.

Rekonstrukcja więzadła LCL – fizjoterapia pooperacyjna w Krakowie

Ważną kwestię po rekonstrukcji więzadła LCL jest możliwie szybko rozpoczęta fizjoterapia – wtedy szansa na powrót do zdrowia jest większa.

Na pierwszej wizycie w gabinecie, fizjoterapeuta po zbadaniu Pacjenta rozpisuje plan leczenia. Zakres terapii dobierany jest do Pacjenta indywidualnie, po dokładnej analizie stanu zdrowia oraz jego kondycji.

Rekonstrukcja więzadła LCL – zabiegi w gabinecie fizjoterapii

Fizjoterapeuta wykonuje zabiegi:

• przeciwzapalne
• przeciwobrzękowe
• przeciwbólowe

Cele fizjoterapii pooperacyjnej po uszkodzeniu więzadła LCL

• przywrócenie ruchomości w stawie
• zmniejszenie stanu zapalnego
• ograniczenie bolesności
• nauka równowagi i propriocepcji

Rekonstrukcja więzadła LCL – ćwiczenia

Fizjoterapeuta wprowadza: 

• ćwiczenia mobilizujące rzepkę
• ćwiczenia rozciągające mięśnie z pasma kulszowo-goleniowego oraz biodrowo-piszczelowego
• ćwiczenia wzmacniające przywodziciele i odwodziciele stawu biodrowego oraz mięśnie pośladkowe
• ćwiczenia równowagi oraz propriocepcji

Celem ćwiczeń prowadzonych po rekonstrukcji więzadła LCL jest uzyskanie optymalnego wyprostu i zgięcia w operowanym stawie kolanowym. Istotnym punktem w procesie leczenia jest poprawa czucia głębokiego w operowanej kończynie.

Po rekonstrukcji więzadła LCL ważne jest odzyskaniem pełnej ruchomości w stawie oraz uzyskanie prawidłowego wzorca chodu.

Istotne są ćwiczenia równowagi i propriocepcji, które zwiększają siłę mięśniową oraz polepszają czucie stawowe. Ten element terapii wchodzi również w zakres działań profilaktycznych – wykonywane ćwiczenia zabezpieczają staw kolanowy przed kolejnymi urazami.

Fizjoterapeuta monitoruje czy Pacjent wykonuje ćwiczenia prawidłowo. Jest to kluczowe aby ograniczyć ryzyko ponownego uszkodzenia więzadła LCL. Więzadło jest wrażliwe na uszkodzenia i należy o tym pamiętać.

Warto pamiętać o treningu siłowym. Fizjoterapeuta na początku wprowadza ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym, co świetnie wpływa na stymulację i stabilizację stawu. Następnie wprowadzane są ćwiczenia w otwartym łańcuchu kinematycznym, które pobudzają poszczególne partie mięśni.

Na kolejnych etapach leczenia więzadła LCL, Pacjent wykonuje ćwiczenia o większym poziomie trudności oraz nadal wzmacnia mięśnie. Wszystkie etapy mają wpłynąć na stabilność kolana.

Fizjoterapeuta korzysta z różnych narzędzi. W leczeniu więzadła LCL po rekonstrukcji sprawdza się również fizykoterapia, która działa przeciwbólowo, redukuje stan zapalny, ból i obrzęk. Dobre efekty daje laseroterapia, magnetoterapia, krioterapia czy elektroterapia.

„Kiedy mogę zacząć obciążać kończynę?” – to jedno z częstych pytań, które zadaje Pacjent po operacji rekonstrukcji więzadła – wspomina Paweł Czarnocki

Odpowiednio poprowadzona fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła pobocznego strzałkowego LCL ma na celu przywrócenie sprawności jaką Pacjent miał przed urazem. Jednym z ważnych warunków powrotu do zdrowia jest zaangażowanie Pacjenta. Proces terapeutyczny nie kończy się wraz z opuszczeniem gabinetu, Pacjent otrzymuje instruktaż ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu.

Rekonstrukcja więzadła pobocznego strzałkowe LCL – powrót do aktywności fizycznej

Fizjoterapeuta monitoruje postępy leczenia i na tej podstawie decyduje kiedy może nastąpić powrót do aktywności fizycznej.

Fizjoterapeuta analizuje:

• chód
• zakres ruchu w stawie kolanowym
• poziom siły mięśniowej
• stopień poprawy priopriocepcji
• obecność obrzęku
• występowanie dolegliwości bólowych
• ogólną wydolność Pacjenta

Rekonstrukcja więzadła LCL a orteza

Bezpośrednio po rekonstrukcji więzadła zdarza się, że przydatna będzie orteza. Dzięki ortezie można kontrolować zakres ruchu stawu kolanowego, poprawić wytrzymałość kolana oraz stabilność stawu. Orteza chroni również przed ponownym urazem. Czas używania ortezy oraz moment jest usunięcia kontroluje lekarz.

Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli jesteś po zabiegu rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL to warto rozpocząć fizjoterapię pooperacyjną pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu uszkodzonych więzadeł.

UMÓW SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła LCL pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Więzadło krzyżowe przednie ACL (Anterior Cruciate Ligament) znajduje się wewnątrz stawu kolanowego. Jego główną funkcją jest hamowanie nadmiernego przesuwania się do przodu kości piszczelowej względem kości udowej. ACL ogranicza też rotację boczną piszczeli i zapewnienia stabilność kolana.

ACL to najważniejsze więzadło stabilizujące staw kolanowy. Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego ACL powoduje dużą niestabilność kolana, w efekcie Pacjent odczuwa „wypadanie” kolana do przodu i do boku.

Najczęściej uszkodzeniu ulega więzadło krzyżowe przednie ACL, które jest najlepszym stabilizatorem kolana oraz głównym „źródłem” informacji dla czucia głębokiego (propriocepcji).

Uraz więzadła krzyżowego przedniego ACL – przyczyny

Do kontuzji ACL może dojść gdy nastąpi

• kontuzja sportowa lub wypadek
• kombinacja ruchu zgięcia, skrętu i ugięcia w kierunku bocznym
• silny urazowy przeprost kolana
• nagła i mocna rotacja kolana przy równocześnie ustabilizowanej stopie
• szybka zmiana kierunku biegu
• po szybkim wyskoku
• zaburzenie pracy mięśni prostowników i zginaczy stawu kolanowego
• uwarunkowania anatomiczne – nieprawidłowa budowa
• zaburzenie czucia głębokiego
• kompensacja spowodowana zaburzeniami wzorca ruchu
• „nałożenie się” wielu zmian przeciążeniowych
• wcześniejsze urazy stawu kolanowego
• rozpoczęcie intensywnych treningów bez przygotowania – niewystarczająco elastyczne tkanki nie są gotowe do obciążeń

Uraz więzadła krzyżowego przedniego ACL – diagnoza

Uraz więzadła krzyżowego przedniego ACL diagnozuje się po wywiadzie z Pacjentem, badaniu i testach fizykalnych.

Uraz więzadła krzyżowego przedniego ACL – badanie RTG, USG, Rezonans Magnetyczny

W celu potwierdzenia diagnozy należy przeprowadzić również badania obrazowe, takie jak RTG, USG czy MR (Rezonans Magnetyczny).

Rekonstrukcja więzadła ACL – fizjoterapia pooperacyjna w Krakowie

Ważną kwestię po rekonstrukcji więzadła ACL jest możliwie szybko rozpoczęta fizjoterapia – wtedy szansa na powrót do zdrowia jest większa.

Podczas pierwszej wizycie w gabinecie, po zbadaniu Pacjenta fizjoterapeuta ustala plan leczenia. Zakres terapii jest dobierany do Pacjenta indywidualnie, po dokładnej analizie stanu zdrowia oraz jego kondycji.

Rekonstrukcja więzadła ACL – zabiegi w gabinecie fizjoterapii

Fizjoterapeuta wykonuje zabiegi:

• przeciwzapalne
• przeciwobrzękowe
• przeciwbólowe

Cele fizjoterapii pooperacyjnej po uszkodzeniu więzadła ACL

• zwiększenie ruchomości w stawie
• zmniejszenie stanu zapalnego
• ograniczenie bolesności

Rekonstrukcja więzadła ACL – ćwiczenia

Fizjoterapeuta wprowadza:

• ćwiczenia mobilizujące rzepkę
• ćwiczenia rozciągające mięśnie z pasma kulszowo-goleniowego oraz biodrowo-piszczelowego
• ćwiczenia wzmacniające przywodziciele i odwodziciele stawu biodrowego oraz mięśnie pośladkowe
• ćwiczenia równowagi oraz propriocepcji

Celem ćwiczeń prowadzonych po rekonstrukcji więzadła ACL jest uzyskanie możliwie pełnego wyprostu i zgięcia w operowanym stawie kolanowym. Istotnym punktem w procesie leczenia jest poprawa czucia głębokiego w operowanej kończynie.

Po rekonstrukcji więzadła ACL ważne jest odzyskaniem pełnej ruchomości w stawie oraz wypracowanie prawidłowego wzorca chodu.

Istotne są ćwiczenia równowagi i propriocepcji, które zwiększają siłę mięśniową oraz polepszają czucie stawowe. Ten element terapii wchodzi również w zakres działań profilaktycznych – wykonywane ćwiczenia zabezpieczają staw kolanowy przed kolejnymi urazami.

Fizjoterapeuta monitoruje czy Pacjent wykonuje ćwiczenia prawidłowo. Jest to kluczowe aby ograniczyć ryzyko ponownego uszkodzenia więzadła ACL. Więzadło jest wrażliwe na ponowne uszkodzenia i należy o tym pamiętać.

Warto pamiętać o treningu siłowym. Fizjoterapeuta na początku wprowadza ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym, co świetnie wpływa na stymulację i stabilizację stawu. Następnie wprowadzane są ćwiczenia w otwartych łańcuchach kinematycznych, które pobudzają poszczególne partie mięśni.

Na poszczególnych etapach leczenia więzadła ACL, Pacjent wykonuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie, których poziom trudności jest zwiększany w miarę postępu. Wszystkie etapy mają wytworzyć optymalną stabilność kolana.

Fizjoterapeuta korzysta z różnych narzędzi. W leczeniu więzadła ACL po rekonstrukcji sprawdza się również fizykoterapia, która działa przeciwbólowo, redukuje stan zapalny, ból i obrzęk. Dobre efekty daje laseroterapia, magnetoterapia, krioterapia czy elektroterapia.

 „Kiedy mogę zacząć obciążać kończynę?” – to jedno z częstych pytań, które zadaje Pacjent po operacji rekonstrukcji więzadła – wspomina Paweł Czarnocki

Odpowiednio poprowadzona fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL ma na celu przywrócenie sprawności jaką Pacjent miał przed urazem. Jednym z ważnych warunków powrotu do zdrowia jest zaangażowanie Pacjenta. Proces terapeutyczny nie kończy się wraz z opuszczeniem gabinetu, Pacjent otrzymuje instruktaż ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu.

Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego ACL – powrót do aktywności fizycznej

Fizjoterapeuta monitoruje postępy leczenia i na tej podstawie decyduje kiedy może nastąpić powrót do aktywności fizycznej.

Fizjoterapeuta analizuje:

• wzorzec chodu i równowagę
• zakres ruchu w stawie kolanowym
• poziom siły mięśniowej
• stopień poprawy priopriocepcji
• obecność obrzęku
• występowanie dolegliwości bólowych
• ogólną wydolność Pacjenta

Rekonstrukcja więzadła ACL a orteza

Bezpośrednio po rekonstrukcji więzadła zdarza się, że przydatna będzie orteza sztywna. Dzięki ortezie można kontrolować zakres ruchu stawu kolanowego, poprawić wytrzymałość kolana oraz stabilność stawu. Orteza chroni również przed ponownym urazem. Czas używania ortezy oraz moment jest usunięcia kontroluje lekarz.

Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli jesteś po zabiegu rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL to warto rozpocząć fizjoterapię pooperacyjną pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu uszkodzonych więzadeł.

UMÓW SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła ACL pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Więzadło poboczne piszczelowe MCL (Medial Collateral Ligament) stabilizuje kolano od strony przyśrodkowej. Głównym zadaniem MCL jest ochrona kolana przed odchylaniem na boki lub do środka. Więzadło MCL zapobiega szpotawieniu czy koślawieniu stawu.

Więzadło MCL współpracuje z LCL, gdyż stabilizuje kolano od wewnątrz, a LCL od zewnątrz. Warto zauważyć, że MCL częściej ulega uszkodzeniom niż LCL. 

Uraz więzadła pobocznego piszczelowego MCL – przyczyny

Do kontuzji MCL może dojść gdy nastąpi

• kontuzja sportowa lub wypadek np. upadek na bok przy stopie nieruchomej na ziemi
• silne, gwałtowne uderzenie w boczną część stawu kolanowego
• zaburzenie propriocepcji i równowagi (choroby neurologiczne, środki psychotropowe)
• przeciążenie więzadła pobocznego piszczelowego z powodu wady postawy
• wystąpienie wcześniejszych urazów stawu kolanowego
• rozpoczęcie intensywnych treningów bez przygotowania – niewystarczająco elastyczne tkanki nie są gotowe do obciążeń
• seria intensywnych treningów przy równoczesnym braku regeneracji organizmu

Uraz więzadła pobocznego piszczelowego MCL – diagnoza

Uraz więzadła pobocznego piszczelowego MCL diagnozuje się po wywiadzie z Pacjentem, badaniu i testach fizykalnych.

Uraz więzadła pobocznego piszczelowego MCL – badanie RTG, USG, Rezonans Magnetyczny

Gdy występuje prawdopodobne uszkodzenie można przeprowadzić badania obrazowe takie jak RTG, USG czy MR (Rezonans Magnetyczny), które potwierdzą diagnozę.

Rekonstrukcja więzadła MCL – fizjoterapia pooperacyjna w Krakowie

Ważną kwestię po rekonstrukcji więzadła MCL jest możliwie szybko rozpoczęta fizjoterapia – wtedy szansa na pełny powrót do zdrowia jest większa.

Na pierwszej wizycie w gabinecie, po zbadaniu Pacjenta fizjoterapeuta rozpisuje plan leczenia. Zakres terapii jest zawsze dobierany do Pacjenta indywidualnie, po dokładnej analizie stanu zdrowia oraz jego kondycji.

Rekonstrukcja więzadła MCL – zabiegi w gabinecie fizjoterapii

Fizjoterapeuta wykonuje zabiegi:

• przeciwzapalne
• przeciwobrzękowe
• przeciwbólowe

Cele fizjoterapii pooperacyjnej po uszkodzeniu więzadła MCL

• przywrócenie ruchomości w stawie
• zmniejszenie stanu zapalnego
• ograniczenie bolesności
• nauka równowagi i propriocepcji

Rekonstrukcja więzadła MCL – ćwiczenia

Fizjoterapeuta wprowadza:

• ćwiczenia mobilizujące rzepkę
• ćwiczenia rozciągające mięśnie z pasma kulszowo-goleniowego oraz biodrowo-piszczelowego
• ćwiczenia wzmacniające przywodziciele i odwodziciele stawu biodrowego oraz mięśnie pośladkowe
• ćwiczenia równowagi oraz propriocepcji

Celem ćwiczeń prowadzonych po rekonstrukcji więzadła MCL jest uzyskanie możliwie pełnego wyprostu i zgięcia w operowanym stawie kolanowym. Istotnym punktem w procesie leczenia jest poprawa czucia głębokiego w operowanej kończynie.

Po rekonstrukcji więzadła MCL ważne jest odzyskaniem pełnej ruchomości w stawie oraz uzyskanie prawidłowego wzorca chodu.

Istotne są ćwiczenia równowagi i propriocepcji, które zwiększają siłę mięśniową oraz polepszają czucie stawowe. Ten element terapii wchodzi również w zakres działań profilaktycznych – wykonywane ćwiczenia zabezpieczają staw kolanowy przed kolejnymi urazami.

Fizjoterapeuta monitoruje czy Pacjent wykonuje ćwiczenia prawidłowo. Jest to kluczowe aby ograniczyć ryzyko ponownego uszkodzenia więzadła MCL. Warto podkreślić, że więzadło raz zerwane jest bardziej wrażliwe na uszkodzenia.

Warto pamiętać o treningu siłowym. Fizjoterapeuta na początku wprowadza ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym, co świetnie wpływa na stymulację i stabilizację stawu. Następnie wprowadzane są ćwiczenia w otwartym łańcuchu kinematycznym, które pobudzają poszczególne partie mięśni.

Na poszczególnych etapach leczenia więzadła MCL, Pacjent wykonuje ćwiczenia o większym poziomie trudności oraz nadal wzmacnia mięśnie. Wszystkie etapy leczenia mają wpłynąć na stabilność kolana.

Fizjoterapeuta korzysta z różnych narzędzi. W leczeniu więzadła MCL po rekonstrukcji sprawdza się również fizykoterapia, która działa przeciwbólowo, redukuje stan zapalny, ból i obrzęk. Dobre efekty daje laseroterapia, magnetoterapia, krioterapia czy elektroterapia.

„Kiedy mogę zacząć obciążać kończynę?” – to jedno z częstych pytań, które zadaje Pacjent po operacji rekonstrukcji więzadła – wspomina Paweł Czarnocki

Odpowiednio poprowadzona fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła pobocznego piszczelowego MCL ma na celu przywrócenie sprawności jaką Pacjent miał przed urazem. Jednym z ważnych warunków powrotu do zdrowia jest zaangażowanie Pacjenta. Proces terapeutyczny nie kończy się wraz z opuszczeniem gabinetu, Pacjent otrzymuje instruktaż ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu.

Rekonstrukcja więzadła pobocznego piszczelowego MCL – powrót do aktywności fizycznej

Fizjoterapeuta monitoruje postępy leczenia i na tej podstawie decyduje kiedy może nastąpić powrót do aktywności fizycznej.

Fizjoterapeuta analizuje:

• chód i równowagę
• zakresy ruchu w stawie kolanowym
• poziom siły mięśniowej
• stopień poprawy priopriocepcji
• obecność obrzęku
• występowanie dolegliwości bólowych
• ogólną wydolność Pacjenta

Rekonstrukcja więzadła MCL a orteza

Bezpośrednio po rekonstrukcji więzadła zdarza się, że przydatna będzie orteza sztywna. Dzięki ortezie można kontrolować zakres ruchu stawu kolanowego, poprawić wytrzymałość kolana oraz stabilność stawu. Orteza chroni również przed ponownym urazem. Czas używania ortezy oraz moment jest usunięcia kontroluje lekarz.

Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli jesteś po zabiegu rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL to warto rozpocząć fizjoterapię pooperacyjną pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu uszkodzonych więzadeł.

UMÓW SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła MCL pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Więzadło krzyżowe tylne (Poserior Cruciate Ligament) znajduje się wewnątrz stawu kolanowego. Główną funkcją PCL jest połączenie kości udowej i piszczelowej oraz stabilizacja stawu, przede wszystkim w położeniach zgięciowych.

Zarówno więzadło krzyżowe tylne PCL jak i więzadło krzyżowe przednie ACL pełnią kluczową rolę w utrzymaniu stabilności w kolanie. Uszkodzenia więzadła PCL nie są częste (w przeciwieństwie do ACL), ale przy braku odpowiedniego leczenia powodują ból i wyraźny dyskomfort.

Najczęściej uraz PCL występuje wraz z innymi uszkodzeniami. Często na początkowym etapie przebiega bezobjawowo.

Uraz PCL leczy się zachowawczo, natomiast często wymaga przeprowadzenia operacji.

Uraz więzadła krzyżowego tylnego PCL – przyczyny

Do kontuzji PCL może dojść gdy nastąpi

• kontuzja sportowa (często w sportach kontaktowych takich jak piłka nożna, sporty walki)
• upadek – rotacja zewnętrzna połączona z siłą tylno-przyśrodkową, która działa na staw
• silne uderzenie na kość piszczelową od przodu przy zgiętym stawie kolanowym
• upadek na kolano podczas gdy stopa jest w zgięciu podeszwowym
• nadmierny przeprost kolana np. podczas lądowania po wyskoku
• ograniczenie ruchomości stawu
• uwarunkowania anatomiczne np. hipermobilność
• „nawarstwienie się” wielu zmian przeciążeniowych, które powodują skracanie mięśni i zrosty w powięzi
• rozpoczęcie intensywnych treningów bez przygotowania – niewystarczająco elastyczne tkanki nie są gotowe do obciążeń

Uraz więzadła krzyżowego tylnego PCL – diagnoza

Uraz więzadła krzyżowego tylnego PCL diagnozuje się po wywiadzie z Pacjentem, badaniu i testach fizykalnych.

Uraz więzadła krzyżowego tylnego PCL – badanie RTG, USG, Rezonans Magnetyczny

Gdy występuje prawdopodobieństwo kontuzji można przeprowadzić badania obrazowe takie jak RTG, USG czy MR (Rezonans magnetyczny), które potwierdzą diagnozę.

Rekonstrukcja więzadła PCL – fizjoterapia pooperacyjna w Krakowie

Ważną kwestię po rekonstrukcji więzadła PCL jest możliwie szybko rozpoczęta fizjoterapia – wtedy szansa na powrót do zdrowia jest większa.

Na pierwszej wizycie w gabinecie, fizjoterapeuta po zbadaniu Pacjenta planuje cykl leczenia. Zakres terapii jest dobierany do Pacjenta indywidualnie, po dokładnej analizie stanu zdrowia oraz jego kondycji.

Rekonstrukcja więzadła PCL – zabiegi w gabinecie fizjoterapii

Fizjoterapeuta wykonuje zabiegi:

• przeciwzapalne
• przeciwobrzękowe
• przeciwbólowe

Cele fizjoterapii pooperacyjnej po uszkodzeniu więzadła PCL

• przywracanie ruchomości w stawie
• zmniejszenie stanu zapalnego
• ograniczenie bolesności
• nauka równowagi i propriocepcji

Rekonstrukcja więzadła PCL – ćwiczenia

Fizjoterapeuta wprowadza:

• ćwiczenia mobilizujące rzepkę
• aktywizację stawu skokowego i mięśni łydki
• ćwiczenia rozciągające mięśnie z pasma kulszowo-goleniowego oraz biodrowo-piszczelowego
• ćwiczenia wzmacniające przywodziciele i odwodziciele stawu biodrowego oraz mięśnie pośladkowe
• ćwiczenia równowagi oraz propriocepcji

Celem ćwiczeń prowadzonych po rekonstrukcji więzadła PCL jest uzyskanie pełnego wyprostu i zgięcia w operowanym stawie kolanowym. Istotnym punktem w procesie leczenia jest poprawa czucia głębokiego w operowanej kończynie.

Po rekonstrukcji więzadła PCL ważne jest odzyskaniem pełnej ruchomości w stawie oraz uzyskanie prawidłowego wzorca chodu.

Istotne są ćwiczenia równowagi i propriocepcji, które zwiększają siłę mięśniową oraz polepszają czucie stawowe. Ten element terapii wchodzi również w zakres działań profilaktycznych – wykonywane ćwiczenia zabezpieczają staw kolanowy przed kolejnymi urazami.

Fizjoterapeuta monitoruje czy Pacjent wykonuje ćwiczenia prawidłowo. Jest to kluczowe aby ograniczyć ryzyko ponownego uszkodzenia więzadła PCL. Więzadło jest wrażliwe na uszkodzenia i należy o tym pamiętać.

Warto pamiętać również o treningu siłowym. Fizjoterapeuta na początku wprowadza ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym, co świetnie wpływa na stymulację i stabilizację stawu. Następnie wprowadzane są ćwiczenia w otwartym łańcuchu kinematycznym, które pobudzają poszczególne, izolowane partie mięśni.

Na poszczególnych etapach leczenia więzadła PCL, Pacjent wykonuje ćwiczenia o większym poziomie trudności oraz nadal wzmacnia mięśnie. Wszystkie etapy leczenia mają wpłynąć na stabilność kolana.

Fizjoterapeuta korzysta z różnych narzędzi. W leczeniu więzadła PCL po rekonstrukcji sprawdza się również fizykoterapia, która działa przeciwbólowo, redukuje stan zapalny, ból i obrzęk. Dobre efekty daje laseroterapia, magnetoterapia, krioterapia czy elektroterapia.

„Kiedy mogę zacząć obciążać kończynę?” – to jedno z częstych pytań, które zadaje Pacjent po operacji rekonstrukcji więzadła – wspomina Paweł Czarnocki

Odpowiednio poprowadzona fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła krzyżowego tylnego PCL ma na celu przywrócenie sprawności jaką Pacjent miał przed urazem. Jednym z ważnych warunków powrotu do zdrowia jest zaangażowanie Pacjenta. Proces terapeutyczny nie kończy się wraz z opuszczeniem gabinetu, Pacjent otrzymuje instruktaż ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu.

Rekonstrukcja więzadła krzyżowego tylnego PCL – powrót do aktywności fizycznej

Fizjoterapeuta monitoruje postępy leczenia i na tej podstawie decyduje kiedy może nastąpić powrót do aktywności fizycznej.

Fizjoterapeuta analizuje:

• wstawanie, równowagę i chód
• zakres ruchu w stawie kolanowym
• poziom siły mięśniowej
• stopień poprawy priopriocepcji
• obecność obrzęku
• występowanie dolegliwości bólowych
• ogólną wydolność Pacjenta

Rekonstrukcja więzadła PCL a orteza 

Bezpośrednio po rekonstrukcji więzadła, przydatna będzie orteza sztywna. Dzięki ortezie można kontrolować zakresy ruchu stawu kolanowego, poprawić wytrzymałość kolana oraz stabilność stawu. Orteza chroni również przed ponownym urazem. Czas używania ortezy oraz moment jest usunięcia kontroluje lekarz.

Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli jesteś po zabiegu rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL to warto rozpocząć fizjoterapię pooperacyjną pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu uszkodzonych więzadeł.

UMÓW SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła PCL pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Endoprotezoplastyka (alloplastyka, endoplastyka) stawu biodrowego to zabieg chirurgiczny, który polega na zastąpieniu chorego stawu protezą (endoprotezą). Endoproteza jest umieszczana w miejscu po zniszczonym stawie.

Staw biodrowy w uproszczeniu, składa się z głowy kości udowej poruszającej się wewnątrz panewki w kości biodrowej. Podczas zabiegu często wymienia się tylko głowę kości udowej, gdyż panewka jest w dobrym stanie. Natomiast przy zniszczonej panewce wykonuje się plastykę całościową. Element stawu, który jest usuwany podczas zabiegu zastępuje się endoprotezą.

Endoproteza ma przejąć utracone czynności i funkcję po uszkodzonym stawie.  

Operacja endoplastyki stawu biodrowego – na czym polega?

Głównym celem operacji jest przywrócenie funkcji w uszkodzonym stawie biodrowym oraz polepszenie biomechaniki stawu. Zarówno jedno jak i drugie może znacząco poprawić jakość życia Pacjenta.

Operacja przebiega w znieczuleniu ogólnymi i trwa najczęściej kilka godzin.

Wszczepienie endoprotezy stawu biodrowego – rola fizjoterapii w procesie leczenia

Zarówno przed jak i po zabiegu niezbędna jest fizjoterapia.

Głównym celem jest:

• zapobieganie pogorszenia stanu zdrowia
• praca nad odzyskaniem sprawności po zabiegu

Przyczyny nieodwracalnych uszkodzeń stawu biodrowego

• choroby zwyrodnieniowe stawu
• osteoporoza i choroby hormonalne
• choroby zapalne stawów – reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)
• urazy np. złamanie szyjki i głowy kości udowej, zwichnięcie stawu biodrowego
• zmiany w wyniku jałowej martwicy głowy kości udowej (choroba Perthesa)
• zmiany w wyniku martwicy niedokrwiennej po zwichnięciach lub złamaniach

Rodzaje endoprotez

Na rynku jest wiele typów endoprotez, które możemy wyróżnić ze względu na typ połączenia endoprotezy z kością (cementowe/ bezcementowe), kształt i przekrój, typ materiału użyty do produkcji protezy itd.

Jak dobrać endoprotezę?

Rodzaj endoprotezy dobierany jest w zależności od:

• stopnia uszkodzenia stawu
• wieku Pacjenta
• kondycji Pacjenta

Endoprotezoplastyka biodra – wskazania

Zabieg alloplastyki wykonuje się u Pacjentów, u których zdiagnozowano zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego, które znacznie utrudniają, a często też uniemożliwiają codzienną aktywność, a leczenie zachowawcze nie przynosi istotnej poprawy lub jest wręcz niemożliwe.

Wymiana stawu na sztuczny nie jest idealnym rozwiązaniem, gdyż każda proteza jest tworem sztucznym, więc nie ulega regeneracji i z czasem się zużywa.

Oczywiście oprócz dolegliwości bólowych, ważna jest ocena poziomu zniszczenia powierzchni stawowych głowy i panewki.

Endoplastyka biodra – przeciwwskazania

Niektóre przeciwwskazania do zabiegu to:

• ciężka niewydolność krążenia
• zaburzeniami krzepnięcia krwi
• choroby metaboliczne: cukrzyca, choroby tarczycy, niewydolność nerek, choroby wątroby
• choroby neurologiczne, które mogą utrudnić prawidłowe działanie mięśni w stawie po zabiegu
• infekcje bakteryjne

Endoproteza stawu biodrowego – powikłania pooperacyjne

Czasami zdarzają się powikłania takie jak: infekcje, choroby zakrzepowo-zatorowe, zwichnięcia endoprotezy, a na późniejszym etapie obluzowanie protezy. Dlatego przestrzeganie profilaktyki pooperacyjnej jest bardzo istotne, a fizjoterapia przedoperacyjna jest bardzo ważna, gdyż istotnie obniża ryzyko powikłań.

Endoprotezoplastyka biodra – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

O sukcesie endoprotezoplastyki może zdecydować odpowiednio prowadzona fizjoterapia.

W zależności od typu endoprotezy dobierany jest sposób leczenia i rodzaj terapii.

Fizjoterapia odgrywa ważną rolę w leczeniu Pacjenta zakwalifikowanego do endoprotezy stawu biodrowego.

Możemy wyróżnić:

• fizjoterapię przedoperacyjną
• fizjoterapię pooperacyjną

Endoprotezoplastyka biodra – fizjoterapia PRZEDOPERACYJA

Gdy zostaną wykluczone przeciwskazania do przeprowadzenia zabiegu następuje bardzo ważny etap – fizjoterapia przedoperacyjna. Nie można pominąć tego etapu, gdyż w znacznym stopniu zależy od niej sukces leczenia.

Działanie fizjoterapeuty nastawione jest na przygotowanie Pacjenta, który oczekuje na zabieg.

Terapeuta wykorzystuje różne narzędzia fizjoterapeutyczne.

Fizjoterapeuta stosuje fizykoterapię i prowadzi ćwiczenia ogólnokondycyjne oraz ćwiczenia nastawione na aktywizację i wzmocnienie mięśni kończyn dolnych i górnych.

Główne cele ćwiczeń:

• zwiększenie siły mięśniowej
• poprawa ruchomości stawów
• rozciągnięcie przykurczy
• poprawa wydolności i ogólnej sprawności Pacjenta

Szczególnie ważne jest wzmocnienie mięśni obręczy barkowej, co będzie dość istotne podczas chodzenia o kulach. Niemniej ważna jest aktywizacja ruchomości drugiej nogi, na której będzie opierać się chodzenie (we wczesnym okresie) oraz nauka chodu o kulach lub z balkonikiem.

Typ i zakres ćwiczeń dobiera fizjoterapeuta indywidualnie do stanu zdrowia, wieku i wydolności Pacjenta. Podczas spotkań fizjoterapeuta weryfikuje i modyfikuje zakres ćwiczeń aby maksymalnie efektywnie przygotować Pacjenta do zabiegu.

Warto podkreślić, że od zaangażowania Pacjenta i poprawności wykonywanych ćwiczeń w znacznym stopniu zależy jak szybko powróci do sprawności po zabiegu.

Na każdym etapie fizjoterapii pomocna jest również fizykoterapia, która działa:

• przeciwzapalnie
• przeciwbólowo
• rozluźniająco

Fizykoterapia przede wszystkim przyspiesza gojenie i ułatwia powrót do sprawności.

Wszczepienie protezy stawu biodrowego – fizjoterapia POOPERACYJA

Fizjoterapię pooperacyjną można podzielić na dwa etapy – pierwszy, który jest realizowany do 4 doby i drugi – od 4. dnia po zabiegu.

Fizjoterapeuta dobiera elementy terapii między innymi w zależności od tego czy u Pacjenta stwierdzono zmiany zwyrodnieniowe czy pourazowe.

Fizjoterapeuta stosuje terapie ukierunkowane na działania przeciwbólowe i przeciwobrzękowe za pomocą fizykoterapii i terapii manualnej. Ważne jest również zapobieganie zakrzepom.

Elementy kinezyterapii na początkowym etapie mają na celu poprawę stanu pacjenta oraz przyspieszenie gojenia rany pooperacyjnej.

Ważnym elementem od 4 doby po operacji jest aktywizacja oddechowo-krążeniowa oraz wzmacnianie siły mięśni, które prostują i zginają staw kolanowy. Fizjoterapeuta prowadzi ćwiczenia zarówno w odciążeniu, jak i z oporem.

Ułożenie kończyny po operacji endoprotezoplastyki 

Tuż po operacji, gdy działa znieczulenie ważne jest prawidłowe ułożenie operowanej kończyny.

Lekkie zgięcie kończyny w stawie biodrowym (ok. 20 stopni) i odwiedzenie do kąta ok. 30 stopni może skutecznie zabezpieczyć przed powikłaniami. Właściwe ułożenie zapewnia również prawidłowe gojenie tkanek.

Fizjoterapia pooperacyjna ukierunkowana jest na:

• pionizację
• naukę chodu o kulach
• odzyskanie siły
• poprawę sprawności
• wzmocnienie siły i napięcia mięśniowego w kończynach dolnych i górnych oraz mięśniach posturalnych
• rozluźnienie przykurczy
• zapobieganie chorobom krążenia oraz układu oddechowego

Ważne etapy fizjoterapii pooperacyjnej w endoprotezoplastyce

1. Fizjoterapia pooperacyjna w endoprotezoplastyce – etap pierwszy

Bezpośrednio po zabiegu fizjoterapia nastawiona jest na zapobieganie powikłaniom ze strony układu krążeniowego i oddechowego.

Zapobieganie osłabieniu siły mięśniowej obszarów nieoperowanych oraz ograniczona aktywność obszaru po zabiegu to kolejne elementy, które należy kontrolować.

Na tym etapie rozpoczynają się działania ukierunkowane na pionizację Pacjenta. Skuteczna będzie fizykoterapia przeciwbólowa i przeciwobrzękowa.

Fizjoterapeuta można zastosować:

• krioterapię 
• laseroterapię 
• prądy TENS 

2. Fizjoterapia pooperacyjna w endoprotezoplastyce – etap drugi

Pionizację najczęściej rozpoczyna się w drugim lub trzecim dniu po operacji, zwłaszcza w alloplastyce cementowej. Przy bezcementowej, kiedy istnieje większe ryzyko powikłań, to proces pionizacji musi być przesunięty w czasie aby proteza ustabilizowała się w kości.

Etap drugi fizjoterapii pooperacyjnej trwa od końca pierwszego tygodnia do piątego tygodnia. Fizjoterapeuta uczy Pacjenta jak prawidłowo poruszać się o kulach lub z balkonikiem, przy zachowaniu odciążenia nogi, która była operowana. 

Większość ćwiczeń nastawionych jest na:

• wzmocnienie siły mięśniowej
• zwiększenie zakresu ruchu w operowanym stawie
• naukę samodzielności

Warto pamiętać, że ćwiczenia nie powinny potęgować bólu. Wszelkie niepokojące objawy należy zgłaszać fizjoterapeucie.

Do zabiegów fizykoterapii, stosowanych na pierwszym etapie można również dodać:

• światło spolaryzowane Bioptron
• prądy interferencyjne

3. Fizjoterapia pooperacyjna w endoprotezoplastyce – etap trzeci

Trwa od piątego do dwunastego tygodnia. Na tym etapie Pacjent wykonuje ćwiczenia, które aktywizują poszczególne grupy mięśniowe. Fizjoterapeuta prowadzi ćwiczenia czynne w odciążeniu, ze szczególnym uwzględnieniem aktywizacji odwodzicieli biodra, zginaczy oraz prostowników kolana. Są również wprowadzane ćwiczenia sensomotoryczne i równoważne.

Zabiegi fizykalne, które stosuje się na tym etapie leczenia mają działanie przeciwobrzękowe, przeciwbólowe oraz przeciwzapalne. Sprawdzają się zabiegi takie jak:

• krioterapia
• jonoforeza
• elektroterapia
• laseroterapia
• magnetoterapia

Endoproteza stawu biodrowego a zaburzenia chodu

Ważnym elementem w procesie leczenia jest nauka prawidłowego chodu. Fizjoterapeuta uczy Pacjenta jak poruszać się po różnych płaszczyznach, w tym również nierównych, schodach oraz jak zachować równowagę.

Po zabiegu często pojawia się:

• zaburzenie chodu
• problem z utrzymaniem równowagi
• asymetryczne obciążanie kończyn
• pochylanie tułowia
• skręcenie miednicy

Dlatego ważne są systematyczne ćwiczenia pod nadzorem fizjoterapeuty.

Czego należy unikać po endoplastyce stawu biodrowego?

Pacjent po zabiegu powinien unikać przede wszystkim:

• długiego siedzenia
• krzyżowania nóg podczas leżenia
• rotacji stopy na zewnątrz i do środka
• gwałtownego wstawania i siadania
• upadku

Co jest zalecane po zabiegu endoplastyki?

Przede wszystkim rekomendowana jest umiarkowana aktywność, taka jak spacery i jazda na rowerze. Ważne jest również wykonywanie ćwiczeń, które zalecił fizjoterapeuta.

Endoprotezoplastyka biodra – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli jesteś po zabiegu wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego lub masz kwalifikację i czekasz na operację to SKONTAKTUJ SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ.

MAMY DOŚWIADCZENIE zarówno w fizjoterapii przed jak i pooperacyjnej. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają w odzyskaniu sprawności w możliwie krótkim czasie.

Artykuł Fizjoterapia przy endoprotezie stawu biodrowego pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Aktywność fizyczna wykonywana codziennie powoduje, że mięśnie bezustannie kurczą się i rozciągają. Dzieje się to w zakresie fizjologicznym oraz z siłą, do której mięśnie są przystosowane. Kiedy mięśnie nadmiernie się rozciągną lub siła jest zbyt duża to dochodzi do urazów, czego wynikiem jest powstanie ognisk zapalnych.

Na skutek uszkodzenia pojawia się stan zapalny, w efekcie obserwujemy obrzęk i osłabienie mięśnia. Przestrzeń pomiędzy mięśniem a skórą ulega „ścienieniu”, a spuchnięta tkanka uciska na naczynia limfatyczne. W efekcie powstaje ucisk na receptory bólowe znajdujące się w skórze, co powoduje dyskomfort.

Taping medyczny przy użyciu plastrów podnosi skórę, zwiększając przestrzeń w tkankach. W rezultacie fizjoterapeuta działa przeciwbólowo i poprawia przepływ limfy.

Czy taping jest bezpieczny?

Tak, zabieg wykonany przez doświadczonego fizjoterapeutę jest zarówno bezpieczny jak i skuteczny.

Taping – przykłady zastosowania

• terapia obrzęków pourazowych i zastoinowych

• łagodzenie bólu

• korygowanie napięcia mięśni

• wspomaganie procesów gojenia uszkodzonych mięśni i stawów po urazach (skręcenia, zwichnięcia) i po operacjach

• poprawa stabilizacji przy bólach kręgosłupa, barku, kolana, ścięgna Achillesa oraz okolic przyczepów (np. łokieć tenisisty, ostroga piętowa)

• lepsza stabilizacja i koordynacja (propriocepcja)

• zmniejszenie ryzyka kontuzji podczas uprawiania sportu

Taping pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty 

Mgr Paweł Czarnocki ukończył szkolenie z kinesiotapingu.

Taping – fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w stosowaniu tapingu. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Masz problem? Umów się na taping w gabinecie fizjoterapii.

Artykuł Taping medyczny – zabiegi pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.