• Zaburzenia równowagi to uczucie niestabilności i nieprawidłowego położenia ciała w przestrzeni.
• Zawroty głowy to odczucie kołysania, wirowania, niestabilności głowy. Jest to dość częsta dolegliwość towarzysząca zaburzeniom równowagi.

Sprawdźmy jakie są rodzaje zawrotów głowy i jak można je skutecznie leczyć.

Zdarza się, że Pacjenci po konsultacji u neurologa czy otolaryngologa, po wyeliminowaniu listy możliwych schorzeń zgłaszają się o pomoc do fizjoterapeuty – komentuje Paweł Czarnocki

Zawroty głowy – co to właściwie jest?

Za zawroty głowy najczęściej odpowiada układ równowagi. Pacjent opisując objawy, często używa sformułowań takich jak „kręcenie w głowie” czy „wirowanie”. Pacjent odczuwa zaburzenie przestrzeni, pojawia się złudzenie poruszającej się podłogi, wirowania otoczenia lub ciała. W wyniku czego może pojawić się lęk przed upadkiem. Objawy te są subiektywne – nie można ich zmierzyć przy użyciu testów czy badań.

Zawroty głowy – przyczyny

Powodów zawrotów głowy może być wiele. Dolegliwość ta może być wynikiem:

• osłabienia
• infekcji
• stanu zapalnego
• zmian zwyrodnieniowych
• zmian nowotworowych
• procesów autoimmunologicznych
• zatrucia

Zawroty głowy mogą wynikać z zaburzeń w budowie kręgosłupa, ale też mogą być objawem poważnej choroby. Dlatego też w przypadku nawracających zawrotów głowy należy udać się do specjalisty.

Zawroty głowy – kiedy mogą się pojawić?

Zawroty głowy mogą pojawić się u każdego człowieka. Wraz z nagłą zmianą pozycji ciała np. z siedzącej na stojącą czy leżącej na stojącą. Mogą też być objawem osłabienia, anemii lub choroby neurologicznej.

Zawroty głowy a inne objawy towarzyszące

Zawrotom głowy mogą towarzyszyć objawy takie jak:

• mdłości
• bóle głowy
• zaburzenia widzenia
• zaburzenia słuchu
• szumy uszne
• dolegliwości lękowe

Jakie są rodzaje zawrotów głowy?

Nie zawsze można jednoznacznie określić przyczynę zawrotów głowy. Gdy można ustalić przyczynę to wtedy rodzaj zawrotów głowy jest powiązany z miejscem lub typem uszkodzenia.

Według umiejscowienia przyczyny, zawroty głowy mogą być:

• obwodowe czyli układowe
• ośrodkowe czyli nieukładowe
• mieszane

Zawroty głowy mogą być:

1. Układowe zawroty głowy

Układowe zawroty głowy dotyczą zmysłu równowagi. Objawy to wirowanie otoczenia lub ciała, nudności lub nawet wymioty, szumy uszne, odczucia lękowe. Mogą pojawić się również zaburzenia słuchu czy tez oczopląs. Pacjent potrafi dość precyzyjnie opisać występujące objawy. Źródłem problemu jest niewłaściwe funkcjonowanie narządu równowagi (błędnika) lub nerwu przedsionkowo-ślimakowego

2. Nieukładowe zawroty głowy 

objawy to niestabilność, uczucie oszołomienia, kołysania. Może pojawić się również ból głowy, mdłości czy zaburzenie widzenia. Pacjent ma problem z opisaniem objawów. Źródłem problemu są zaburzenia centralnego układu nerwowego (CUN)

3. Zawroty głowy mieszane

Te zawroty głowy dotyczą obu przyczyn (układowych i pozaukładowych). Jest to najczęściej występujący rodzaj zawrotów głowy

Zawroty głowy jako powód zaburzenia równowagi

Przyczyną zawrotów głowy mogą być zaburzenia układu przedsionkowego czyli układu równowagi (jest to część obwodowego układu nerwowego).

Układ równowagi składa się z:

• błędnika
• nerwu VIII przedsionkowego

Informacja z układu równowagi odbierana jest przez ośrodki w korze mózgu, pniu mózgu, móżdżku i jądrach podkorowych. Problem może pojawić się gdy nastąpi uszkodzenie któregokolwiek elementu.

Zawroty głowy mogą również wynikać z infekcji, stanu zapalnego, zmian zwyrodnieniowych. Przyczyn można szukać też w chorobach autoimmunologicznych.

Co może wywoływać zawroty głowy?

Według rodzaju i pochodzenia, przyczyny zawroty głowy mogą być wywołane przez:

• schorzenia wrodzone
• urazy okołoporodowe
• urazy szyi
• urazy czaszki, mózgu
• choroby ucha wewnętrznego
• zaburzenia krążenia w obszarze ośrodkowego układu nerwowego
• nowotwory w obszarze ośrodkowego układu nerwowego i ucha wewnętrznego
• choroby zapalne np. zapalenie opon mózgowych
• inne choroby ucha wewnętrznego o nieustalonym pochodzeniu

1. Zawroty głowy na tle mechanicznym (czyli związane z układem ruchu)

Zdarza się, że objawy zawrotów głowy łączą się z problemami odcinka szyjnego kręgosłupa.

W obszarze kręgosłupa, a zwłaszcza odcinka szyjnego jest wiele receptorów czucia głębokiego, które są odpowiedzialne za koordynację i utrzymanie głowy w pionie. Mechanizm ten musi działać sprawnie niezależnie od pozycji ciała (siedzenie, stanie czy chód).

Jeśli ruchomość odcinka kręgosłupa szyjnego i/lub piersiowego z jakiś powodów zostanie ograniczona czy zablokowana, to mózg otrzyma prawdziwą informację na temat niewłaściwego położenia głowy lub zaburzonego poruszania głową, co może wywoływać zawroty głowy.

Podobna sytuacja występuje w przypadku podrażnienia nerwu potylicznego. Do mózgu wysyłany jest błędny komunikat, co powoduje zawroty głowy.

Zawroty głowy często też występują po wypadku komunikacyjnym, podczas którego dochodzi do urazu kręgosłupa lub czaszki.

Zawroty głowy na tle mechanicznym – objawy

Problem może pojawić się w wyniku długotrwałego trzymania głowy w jednej pozycji. Objawy pojawiają się nagle i często trwają tak długo aż ruch zostanie odblokowany. Objawy mogą być zlokalizowane po jednej stronie.

2. Zawroty głowy na tle niemechanicznym

Najczęściej przyczyną zawrotów głowy są zaburzenia błędnika lub układu krążenia. Zawroty głowy zdarzają się również przy problemach z oczami, zwłaszcza przy źle dobranych okularach.

Zawroty głowy a stres

Czasami przyczyną zawrotów głowy jest długotrwały stres i przemęczenie. Podczas terapii fizjoterapeutycznej najczęściej udaje się usunąć lub zredukować problem, który często trwa wiele miesięcy, a nawet lat – zauważa Paweł Czarnocki

Zawroty głowy a migrena

Zawroty głowy mogą mieć też związek z migreną – jest to wynik słabego ukrwienia mózgu w trakcie ataku migreny.

Objawy mają często charakter gwałtowny, a częstotliwość zależy od typu migreny.

Zawroty głowy a kręgosłup szyjny

Dlaczego napięcia w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa mogą wpływać na bóle i zwroty głowy?

Zdarza się, że zawroty głowy wynikają z problemów kręgosłupa, a zwłaszcza w odcinku szyjnym. Zablokowanie struktur i przeciążenia w tym obszarze powodują zaburzenia poruszania się oraz równowagi. Zawroty głowy mogą być skutkiem tego problemu.

Kolejną przyczyną zawrotów głowy w obrębie kręgosłupa jest to, że mięśnie szyi, powięzie, mięśnie pracujące w obrębie obręczy barkowej i szyi mogą uciskać na naczynia krwionośne i nerwy przebiegające w ich sąsiedztwie. Skutkiem jest ucisk i podrażnianie struktur nerwów oraz ortostatyczne zaburzenie ukrwienia w obszarze głowy. W efekcie pojawia się ból i zawroty głowy.

Chcesz WIEDZIEĆ WIĘCEJ? Sprawdź – Ból kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, jak leczyć

Ból kręgosłupa – ćwiczenia

Przy bólu kręgosłupa piersiowego konieczne jest właściwe usprawnienie ruchowe. Wpłynie to na kondycję tego odcinka kręgosłupa, poprawi elastyczność oraz siłę mięśniową. Ćwiczenia mają za zadanie przywrócić właściwą funkcję kręgosłupa oraz zapobiec nawrotom dolegliwości.

Sprawdź ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego, które mogą pomóc:

• ćwiczenia na ból obręczy barkowej, pleców, karku

• ćwiczenia na ból pleców, karku, ramion

Jeśli dolegliwości bólowe nie ustępują – to należy skontaktować się z fizjoterapeutą.

Zawroty głowy a zaburzenia błędnika

Częstą przyczyną zawrotów głowy jest nieprawidłowe działanie błędnika (czyli elementu ucha wewnętrznego). Dolegliwości są zarówno intensywne jak i gwałtowne. Problem może pojawić się niezależnie od pozycji ciała.

Przy zaburzeniach błędnika często pojawia się również:

• światłowstręt
• oczopląs
• szumy uszne

Zawroty głowy a choroba Meniere’a

Silne zawroty głowy może spowodować również choroba Meniere’a.

Oprócz zawrotów głowy mogą pojawić się:

• szumy uszne
• zaburzenia równowagi
• niedosłuch
• nadwrażliwość na dźwięki
• oczopląs
• nudności

Choroba Meniere’a rozwija się w uchu wewnętrznym, może atakować zarówno jedno jak i oba uszy. Choroba może pojawić się w każdym wieku.

Zawroty głowy i zaburzenia równowagi u osób starszych – prezbiastazja

Prezbiastazja co to właściwie jest?

Prezbiastazja to multisensoryczne zawroty głowy. Ta dolegliwość często jest diagnozowana u osób starszych. 

Powodem są zmiany degeneracyjne w zakresie wzroku, układu przedsionkowego oraz czucia proprioceptywnego czyli czucia głębokiego. Wszystkie te elementy odpowiadają za koordynację i utrzymanie równowagi. W wyniku starzenia się ośrodkowej i obwodowej części układu przedsionkowego pojawia się pogorszenie funkcji.

Oprócz silnych zawrotów głowy, mogą pojawić się również zaburzenia równowagi oraz chodu, a także stany lękowe, związane z ryzykiem upadku.

Co zrobić, gdy mamy zawroty głowy?

Pierwszą, najbardziej naturalną reakcją na nagłe zawroty głowy jest przyjęcie pozycji siedzącej lub półleżącej. Jeśli nie jest to możliwe to warto przytrzymać się stabilnego elementu w najbliższym otoczeniu aby nie upaść. Następnie warto skupić uwagę na nieruchomym przedmiocie.

Jeśli zawroty głowy będą utrzymywać się dłużej to niezależnie od tego czy znamy ich przyczynę warto skontaktować się ze znajomą osobą lub zadzwonić po pomoc.

Zawroty głowy – kiedy warto udać się do lekarza?

Reakcja powinna być adekwatna do intensywności i cykliczności zawrotów głowy.

Ponieważ zawroty głowy mogą być objawem poważnej choroby, więc niepokojące objawy warto skonsultować ze specjalistą.

Zaniepokoić powinna przede wszystkim:

• cykliczność
• gwałtowność objawów
• dodatkowe objawy neurologiczne

Zawroty głowy – diagnoza

W diagnozowaniu zawrotów głowy najczęściej stosuje się:

• pomiar ciśnienia krwi i tętna
• badanie neurologiczne
• badanie laryngologiczne
• badanie słuchu
• testy laboratoryjne
• tomografię komputerową
• rezonans magnetyczny

W zależności od wyników badań i kierunku prowadzenia diagnostyki można wprowadzić również bardziej specjalistyczne badania.

Zawroty głowy – wizyta u fizjoterapeuty

Jeśli zarówno laryngolog jak i neurolog nie znajdzie przyczyny dolegliwości w obszarze swoich specjalizacji, to warto udać się na konsultację do fizjoterapeuty. Zawroty głowy można z powodzeniem łagodzić fizjoterapią, a w przypadku stwierdzonej przyczyny, fizjoterapia może być czynnikiem niezbędnym w procesie leczenia.

Zawroty głowy – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Fizjoterapeuta poprzez badania i testy stara się określić czy dolegliwości są pochodzenia obwodowego czy ośrodkowego. Prawidłowa identyfikacja źródła problemu umożliwi dobór optymalnego sposobu leczenia.

Jest wiele form terapii jakie może zastosować fizjoterapeuta przy zawrotach głowy.

1. Kinezyterapia czyli rehabilitacja ruchowa 

Po wycofaniu się ostrej fazy objawów fizjoterapeuta dobiera ćwiczenia. Co ważne, nie każdy Pacjent tak samo reaguje na ćwiczenia. Zdarza się, że niewłaściwie dobrane ćwiczenia mogą nasilić objawy, dlatego tak istotne jest ciągłe monitorowanie stanu zdrowia i postępów Pacjenta.

Ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty mają na celu:

• skorygowanie niewłaściwego napięcia statycznego mięśni w obszarze szyi i ramion
• poprawienie pracy mięśni odpowiedzialnych za stabilizację w obszarze problemu

Dobór ćwiczeń zależy od źródła zawrotów głowy.

• Jeśli przyczyną są obwodowe zawroty głowy to stosuje się ćwiczenia nastawione na stymulację zmysłu równowagi oraz koordynację. Skuteczne techniki to Neurac, Integracja Sensoryczna. Ćwiczenia mają na celu wyrównanie deficytów i przywrócenie prawidłowych funkcji.
• W przypadku zawrotów głowy pochodzenia ośrodkowego, ćwiczenia skoncentrowane są na technikach neurologicznych, takich jak NDT Bobath, PNF, Voita. W tym przypadku chodzi o zmodyfikowanie niewłaściwych wzorców automatycznej kontroli ruchu i postawy, poprzez świadomą kontrolę z wykorzystaniem wzroku i czucia głębokiego (propriocepcji) 

2. Fizykoterapia

Leczenie można uzupełnić o zabiegi fizykalne, aktywizujące propriocepcję i osłabiającą zaburzone wzorce kontroli ruchu i postawy.

Kluczową rolę w procesie leczenia zawrotów głowy odgrywa aktywność ruchowa. Pozytywne efekty mogą pojawić się po systematycznym wykonywaniu dobranych przez fizjoterapeutę ćwiczeń i zabiegach fizykalnych.

Czy istnieją domowe sposoby na zawroty głowy?

Jeśli problem nie pojawia się cyklicznie i nie jest intensywny to warto zacząć od tego aby zapewnić sobie odpowiednią aktywność fizyczną oraz właściwe nawodnienie organizmu.

Zawroty głowy – czy warto ignorować?

Zawroty głowy mogą być symptomem różnych problemów zdrowotnych. Mogą pojawić się przy nadmiernym napięciu mięśni w okolicach szyi i potylicy. Styl życia, w tym mała aktywność ruchowa, długotrwały stres i niewłaściwa pozycja pracy przy komputerze – wszystko to wpływa na pojawianie się blokad i napięć w obszarze kręgosłupa szyjnego.

Zawroty głowy mogą być również wynikiem innych chorób, które nieleczone mogą spowodować długotrwałe problemy zdrowotne.

Warto pamiętać aby każdy nawracający ból głowy konsultować ze specjalistą, ponieważ ból może wskazywać na obecność, innych, czasem bardzo poważnych chorób – podkreśla Paweł Czarnocki

Poznaj opinię naszej Pacjentki

Zawroty głowy – gdzie leczyć w Krakowie?

Masz zawroty głowy, zaburzenia równowagi? Umów się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu takich schorzeń. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Zawroty głowy i zaburzenia równowagi – przyczyny, objawy, leczenie pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Szacuje się, że większość osób ma lub miała dolegliwości związane z kręgosłupem. Dolegliwości bólowe kręgosłupa mogą mieć różne podłoże, czasem czynników powodujących ból może być kilka, zdarza się, że wzajemnie na siebie wpływają.

Ból kręgosłupa piersiowego to częsta dolegliwość występująca zarówno u starszych jak i młodszych osób. Dlaczego tak się dzieje?

Jedną z głównych przyczyn są zbyt szybkie zmiany stylu życia, do których organizm człowieka nie ma czasu się dostosować. Inną przyczyną są przeciążenia i urazy, na które narażony jest kręgosłup piersiowy.

Na kondycję kręgosłupa piersiowego wpływa wiele czynników, zarówno aktywność ruchowa jak i tryb pracy.

Bóle kręgosłupa mogą mieć różne przyczyny, oprócz urazów, najbardziej popularne są zwyrodnienia, przeciążenia i dyskopatie. Dowiedz się jak można zapobiegać bólom kręgosłupa piersiowego, a jeśli już wystąpią to jak je leczyć.

Jakie bóle kręgosłupa można leczyć u fizjoterapeuty?

W dużym uproszczeniu kręgosłup składa się z odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. W każdej części kręgosłupa może pojawić się dolegliwość, która będzie powodować ból. Jednocześnie każdy odcinek wpływa na funkcje odcinków sąsiednich. Najistotniejsza jest więc diagnoza, w którym miejscu jest problem bazowy.

Większość dolegliwości bólowych w obszarze kręgosłupa piersiowego można skutecznie leczyć u fizjoterapeuty, który po rozpoznaniu problemu wdraża odpowiednią terapię.

Ból kręgosłupa piersiowego – co to właściwie jest?

Ból kręgosłupa piersiowego może pojawić się zarówno w obszarze klatki piersiowej (czyli z przodu) jak i pomiędzy łopatkami (czyli z tyłu).

Ból kręgosłupa w odcinku piersiowym może być wynikiem zmian:

• zwyrodnieniowych
• przeciążeniowych
• urazów
• wad wrodzonych, rozwojowych lub nabytych

Ból w tym odcinku kręgosłupa może być też objawem innych chorób układu oddechowego, pokarmowego czy krążenia.

Bóle kręgosłupa piersiowego – kto najczęściej choruje?

Problem może pojawić się zarówno u nastolatków (wady rozwojowe) jak i osób dorosłych.

W grupie podwyższonego ryzyka są osoby, które prowadzą siedzący tryb życia i w konsekwencji mają niewielką aktywność ruchową.

Ból kręgosłupa piersiowego – objawy

Odcinek piersiowy kręgosłupa (Th) może powodować dolegliwości o różnym charakterze i intensywności.

Najczęstsze objawy towarzyszące bólowi od kręgosłupa piersiowego:

• ból może być odczuwany w okolicach szyi, w całym obszarze klatki piersiowej i obręczy barkowej
• ból podczas oddychania
• kłujący ból wzdłuż żeber
• zwiększone napięcie mięśni karku i okolic kręgosłupa
• uczucie usztywnienia i ucisku na kręgi
• drętwienie kończyn górnych (efekt zespołu górnego otworu klatki piersiowej)
• blokada pochylenia tułowia w przód
• osłabienie siły mięśniowej

Ból kręgosłupa piersiowego – przyczyny 

• zmiany przeciążeniowe
• zmiany po urazach (sportowych, komunikacyjnych, innych)
• mała aktywność ruchowa
• siedzący tryb życia
• wady postawy
• otyłość

Ból kręgosłupa przy oddychaniu

Ból pleców między łopatkami, ból pleców przy oddychaniu – często widzę ten problem podczas wywiadu z Pacjentem. Przyczyn bólu może być wiele – komentuje Paweł Czarnocki

Jeśli powodem bólu nie jest choroba układu oddechowego (np. zapalenie płuc lub astma) czy nerwowego (np. nerwoból lub półpasiec), to źródło problemu może być w układzie kostno-stawowym. Ból może być zlokalizowany w okolicach klatki piersiowej jak i dolnej partii pleców. Typ bólu (kłujący/opasujący) jak i jego intensywność może być różna.

Możliwe przyczyny bólu pleców podczas oddychania:

• uraz kręgosłupa np. złamanie  kompresyjne kręgu piersiowego
• stłuczenie, pękniecie lub złamanie żeber
• zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa piersiowego
• wygórowane napięcie mięśni grzbietu, w wyniku zbyt intensywnego treningu

Odczuwasz ból w plecach podczas oddychania? Sprawdź kiedy należy zareagować. Nie każdy ból musi być oznaką poważnej choroby i nie każda dolegliwość powinna wywoływać nasz niepokój.

Sprawdź co powinno zaniepokoić:

• silny ból lub/i kłucie w plecach przy oddychaniu, które nasila się
• intensywny ból w obszarze pleców, który pojawił się po urazie
• dodatkowe objawy, które powodują pogorszenie się stanu Pacjenta m.in. kaszel, duszność

Ból kręgosłupa piersiowego a choroby narządów wewnętrznych

Zdarza się, że dolegliwości bólowe odcinka piersiowego mogą być związane z innymi chorobami, więc podczas diagnozy warto wziąć pod uwagę również taką możliwość.

Ból pleców podczas oddychania może pojawić się przy następujących problemach:

• układu nerwowego, np. półpasiec, neuralgia międzyżebrowa
• układu pokarmowego, np. wrzody żołądka, zapalenie trzustki czy refluks
• układu oddechowego, np. zawał płuca, zapalenie płuc
• układu krążenia, np. zawał mięśnia sercowego
• choroby nowotworowe w obszarze żeber lub kręgosłupa

Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa piersiowego?

Zacznij od diagnozy.

Bóle kręgosłupa piersiowego – diagnoza

Jak przy większości podobnych schorzeń bardzo ważna jest szybka i trafna diagnoza.

Wnikliwe badanie, analiza siły mięśniowej i ocena zakresu ruchomości umożliwia postawienie diagnozy.

Równie ważne jest przeprowadzenie testów, podczas których można zobaczyć, jaki element został podrażniony lub uszkodzony. Podczas wizyty fizjoterapeuta sprawdza gdzie jest zlokalizowany ból oraz w jakich sytuacjach się nasila.

Dla fizjoterapeuty równie istotnym elementem jest wywiad, który przeprowadza podczas pierwszej wizyty w gabinecie.

Ból kręgosłupa piersiowego – badanie USG, RTG, Tomografia Komputerowa, Rezonans Magnetyczny

Można wprowadzić również dodatkowe badania takie jak USG, RTG, TK (Tomografia Komputerowa) lub MR (Rezonans Magnetyczny) – aby zobaczyć zmiany zwyrodnieniowe w obszarze kręgów piersiowych. Za pomocą tych badań można potwierdzić lub wykluczyć relację pomiędzy objawami a realnym stanem kręgosłupa piersiowego.

Ból kręgosłupa piersiowego – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Leczenie dolegliwości bólowych kręgosłupa piersiowego polega na zastosowaniu różnych technik fizjoterapeutycznych, które mają na celu przywrócić równowagę strukturalną jak również funkcjonalną.

Pierwszym etapem leczenia jest usunięcie przyczyny bólu. Na kolejnym etapie należy zlikwidować współistniejące zaburzenia pracy mięśni, które mogą wpływać na utrzymywanie się dolegliwości. Warto popracować nad wzmożonym napięciem mięśni oraz zablokowaniem stawów. Powrót do prawidłowej symetrii napięć mięśniowych – czyli rozluźnienie przykurczonych mięśni i wzmocnienie osłabionych jest zwieńczeniem procesu leczenia.

W zależności od objawów bólowych kręgosłupa piersiowego fizjoterapeuta wprowadza dedykowaną terapię. Terapia każdorazowo dobierana jest do stanu i potrzeb Pacjenta.

Bóle kręgosłupa piersiowego – zabiegi

• Kinezyterapia to dedykowane ćwiczenia rozluźniające oraz pobudzające zablokowane partie mięśniowe, mają również na celu ograniczenie dolegliwości bólowych.
• Terapia manualna Mulligana i Kaltenborna to skuteczne techniki stosowane między innymi przy leczeniu przewlekłych stanów pourazowych stawów i kręgosłupa. To terapie zarówno bezpieczne jaki i bezbolesne.
• Terapia powięziowa – głównym zadaniem jest przywrócenie przesuwalności zablokowanych tkanek mięśniowo-powięziowych. 
• Reedukacja sensomotoryczna – celem jest zintegrowanie umiejętności ruchowych z bodźcami zmysłów i odtwarzanie prawidłowej reakcji układu nerwowego na bodźce zewnętrzne.
• Kinesiotaping może znacznie złagodzić bolesność i napięcie tkanek oraz pomóc w utrwaleniu efektów, które zostały osiągnięte podczas terapii manualnej.
• Fizykoterapia to zabiegi takie jak elektroterapia, krioterapia, laseroterapia, pole magnetyczne, ultradźwięki, które mogą wspomóc proces leczenia. Wykorzystując te narzędzia, fizjoterapeuta może osiągnąć nie tylko efekt przeciwbólowy, ale też przeciwzapalny i rozluźniający.

Ból kręgosłupa piersiowego – ćwiczenia

Przy bólu kręgosłupa piersiowego konieczne jest właściwe usprawnienie ruchowe. Wpłynie to na kondycję tego odcinka kręgosłupa, poprawi elastyczność oraz siłę mięśniową. Ćwiczenia mają za zadanie przywrócić właściwą funkcję kręgosłupa oraz zapobiec nawrotom dolegliwości.

Sprawdź ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego, które mogą pomóc:

• ćwiczenia na ból obręczy barkowej, pleców, karku

• ćwiczenia na ból pleców, karku, ramion

Jeśli dolegliwości bólowe nie ustępują – to należy skontaktować się z fizjoterapeutą.

Ból kręgosłupa piersiowego – jak długo trwa fizjoterapia?

Czas trwania terapii zależy od wielu czynników, m.in. od przyczyny, stopnia zmian czy stanu i kondycji Pacjenta. Zdarzają się sytuacje gdy wystarczy kilka zabiegów aby uzyskać efekt. Bywa i tak, że postęp rozwoju choroby jest na tyle znaczący, że proces leczenia trwa znacznie dłużej.

Ból kręgosłupa piersiowego – konsekwencje braku leczenia

Jest wiele dolegliwości, które wywołują ból w kręgosłupie piersiowym. Niektóre są mniej  istotne, jak na przykład pourazowy ból mięśni grzbietu, inne mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie. Dlatego tak ważne jest aby przeprowadzić właściwą diagnozę, a następnie podjąć leczenie.

Warto pamiętać, że nie należy lekceważyć niepokojących objawów w okolicy kręgosłupa piersiowego, gdyż nie wiadomo jakie jest źródło dolegliwości, jak poważny jest problem i jakie mogą być jego konsekwencje w przyszłości.

Często stosowanie się do zaleceń fizjoterapeuty, profilaktyka oraz kontynuowanie zalecanych ćwiczeń w domu może okazać się wystarczające.

Ból kręgosłupa piersiowego – profilaktyka

Kręgosłup piersiowy jest narażony na zwyrodnienia. Warto o tym pamiętać i unikać przebywania w jednostajnej pozycji zgarbionej z dodatkowo pochyloną w dół głową.

Na co zwrócić szczególną uwagę?

• zmiana dotychczasowych nawyków – unikanie sytuacji, które mogą wywołać dolegliwości bólowe
• utrwalenie prawidłowych wzorców wykonywania podstawowych ruchów podczas codziennej aktywności
• aktywność fizyczna – odpowiednia dawka ruchu to niezbędne minimum
• ergonomia miejsca pracy – pozycja powinna minimalizować przeciążenia szyi
• przerwy podczas pracy – zmiana pozycji ułożenia ciała
• ćwiczenia – wykonuj ćwiczenia, które pomogą rozluźnić spięte mięśnie, wzmocnią mięśnie przykręgosłupowe i ustabilizują kręgosłup piersiowy

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Polecam! Miałam problem „nie do rozwiązania” – czułam ucisk i dusiło mnie na wysokości mostka. Powodem były spięte mięśnie w tym miejscu. Inni lekarze zalecali mi środki farmakologiczne na rozluźnienie tych spiętych mięśni, nie chciałam ich jednak zażywać, bo po co truć organizm, tym bardziej, że zażyłam je parę razy i poprawa była ledwie zauważalna i niestety krótkotrwała, więc musiałabym zażywać cały czas. Dopiero ten rehabilitant zalecił mi zestaw kapitalnych ćwiczeń rozluźniających to konkretne miejsce i już po tygodniu i ucisk i duszenie w piersi minęły jak ręką odjął! Od miesiąca czuję się rewelacyjnie i nie mam już tego problemu. Okazuje się, że fachowo dobrane ćwiczenia mogą być skuteczniejsze niż tabletki – Iza D.

Polecam! Bardzo dobry fizjoterapeuta, który “całościowo” podchodzi do Pacjenta. Przyszłam z bólem ramienia a problem okazał się jeszcze inny niż myślałam:-) Kręgosłup piersiowy w rozsypce. Dostałam też ćwiczenia do wykonywania w domu. Pomogło! Szkoda, że tak długo zwlekałam z wizytą u fizjoterapeuty. Fachowy i rzetelny a do tego bardzo serdeczny i miły człowiek – Anna Wiśnia

Wspaniały specjalista. Ból kręgosłupa ustąpił po pierwszym zabiegu. Polecam wszystkim Pacjentom. Skuteczność terapii 100% – Adam

Ból kręgosłupa piersiowego – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli odczuwasz ból w odcinku kręgosłupa piersiowego to warto umówić się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu urazów w obrębie kręgosłupa piersiowego, szyjnego czy też lędźwiowego – to częste problemy, z którymi zgłaszają się do nas Pacjenci. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe. 

Artykuł Ból kręgosłupa piersiowego pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Zdarza się, że do gabinetu trafiają kobiety, które skarżą się na przewlekły ból ramion oraz kręgosłupa piersiowego. Przyczyn bólu może być wiele, ale jedną z popularnych, a mniej oczywistych jest asymetryczne zablokowanie ramienia spowodowane noszeniem torebki lub plecaka na jednym ramieniu lub pod pachą. Nawyk ten skutecznie blokuje bark oraz wytwarza asymetryczną pracę obręczy barkowej. Wzorzec napięć jest niekorzystny, gdyż znacznie ogranicza rozluźnienie w czasie ruchu. W rezultacie może doprowadzić nawet do chronicznego bólu ramienia, który często promieniuje do łokcia lub dłoni. Problem z miesiąca na miesiąc narasta a Pacjent nieświadomie utrwala niewłaściwe ułożenie barku.

Wielokrotnie spotykałem się z tym, że diagnoza wywoływała uśmiech na twarzy i niedowierzanie – wspomina Paweł Czarnocki, jednakże efekty terapii – odblokowanie obręczy barkowej oraz zmiana przyzwyczajeń – symetryczne lub naprzemienne ułożenia torby lub plecaka, dawały szybką i odczuwalną poprawę.

Boli Cię kręgosłup? – zobacz ćwiczenia, które mogą Tobie pomóc

Sprawdź ćwiczenia na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym. 

Jeśli masz spięty kark i boli Cię głowa to zobacz również nasze ćwiczenia na obręcz barkową.

Drogie Panie, oprócz koloru i fasonu torebki, zwracajcie uwagę na „zdrowy” sposób jej noszenia:-)

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Polecam zabiegi pana Czarnockiego. Korzystałam z jego pomocy kilka razy, miałam ogromne bóle kręgosłupa, nawet nie mogłam się sama ubrać bez pomocy:-) Po kilku zabiegach dolegliwości całkowicie ustąpiły. Pan Czarnocki stosuje bardzo łagodne i bezbolesne metody, całkowicie wzbudza zaufanie i jest profesjonalistą. Dokładnie tłumaczy, na czym polega zabieg i jakie schorzenie powoduje ból. Poza tym jest bardzo serdeczny i sympatyczny, podczas zabiegu pacjent czuje się spokojnie i bezpiecznie – Paulina G.

Pierwszy raz trafiłam do Pana Pawła z bólem kręgosłupa. Ból minął już po pierwszym zabiegu. Później miałam kontuzję kciuka w lewej ręce. Problemy całkowicie ustąpiły i po kolejnym zabiegu ból zniknął. Polecam wszystkim, Pan Paweł jest niezwykle skuteczny – Katarzyna Antos

Zastosowałem ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa czyli te pierwsze trzy ćwiczenia, które Pan prezentuje (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym – zestaw ćwiczeń”). Muszę przyznać, że wystarczyło mi 5 minut ćwiczeń a efekty są znakomite. Ucisk w kręgosłupie ustąpił jak ręką odjął:-) Dziękuję za ten filmik. Pozdrawiam! – Pacjent

Ćwiczenia pomagają (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego”), są konkretne i widać że rehabilitant zna się na swojej profesji i chce pomagać w bólu – Maria Ziemianska

Pan Paweł jest godnym polecenia specjalistą z powołania. Skutecznie wyleczył mnie z problemów z kręgosłupem lędźwiowym, serdecznie dziękuję i gorąco polecam! – Jadwiga Kornasiewicz

Masz problem? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.

Zobacz nasz BLOG
Znajdziesz tam artykuły oraz Cykl „Przychodzi Pacjent do fizjoterapeuty”, gdzie opisujemy częste problemy, z którymi spotykamy się w gabinecie. Być może wskazówki i porady zamieszczone na blogu zainspirują również Ciebie?

AUTOR: Paweł Czarnocki

Artykuł Ból kręgosłupa a damska torebka pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Rwa barkowa zwana jest również rwą ramienną lub neuralgią barkową. Obok rwy kulszowej i rwy udowej to dość popularny problem z zakresu korzeniowych zespołów bólowych.

Rwa barkowa – przyczyny

Przyczyn rwy barkowej może być wiele. Najczęstszą przyczyną jest ucisk występujący na obszarze gdzie przebiega dany nerw. Ucisk może dotyczyć korzeni nerwowych – w tym przypadku w odcinku szyjnym kręgosłupa, lub splotów nerwowych – splot barkowy (splot ramienny). Szczególnie w tym ostatnim przypadku schorzenie jest dość uciążliwe.

Najczęstsze przyczyny rwy ramiennej:

• zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych, w wiązadłach kręgosłupa lub w krążkach międzykręgowych. W wyniku zmian powstają narośla kostne – osteofity, które powodują długotrwały ucisk i ból
• dyskopatia, w wyniku której krążek międzykręgowy uciska w odcinku szyjnym kręgosłupa
• przeciążenia po długotrwałej pracy fizycznej, która nie została zrównoważona aktywnością antagonistycznych grup mięśni
• stany zapalne tkanek i ropnie
• zmiany hormonalne
• choroba nowotworowa

Rwa barkowa – kto najczęściej choruje?

Zdarza się, że rwa ramienna pojawia się u Pacjentów wykonujących ciężką pracę fizyczną, ale może też dotknąć osoby prowadzące nieaktywny tryb życia i spędzające wiele godzin dziennie przy komputerze. 

Rwa barkowa – objawy

Atak rwy barkowej pojawia się najczęściej nagle i może trwać nawet kilka dni. Ból jest dość silny, dlatego szybka diagnoza i skuteczne leczenie jest tak istotne.

Najczęstsze objawy rwy ramiennej:

• ostry, rwący ból w okolicy stawu ramiennego, promieniujący od kręgosłupa szyjnego w stronę kończyny
• ból wzdłuż kończyny górnej
• ból może obejmować przednią część łopatki
• dolegliwości bólowe często nasilają się rano, po przebudzeniu
• ból może narastać przy ruchu, nawet tak nieznacznym jak poruszenie głową
• uczucie sztywności
• zaburzenia czucia wzdłuż przebiegu uszkodzonego nerwu
• parestezja – zaburzenie czucia objawiające się pieczeniem, kłuciem, mrowieniem, drętwieniem
• osłabienie odruchów
• przykurcz mięśni karku
• osłabienie siły mięśniowej w kończynie
• ucisk dający częściowe lub całkowite uszkodzenie korzeni nerwowych, najczęściej odcinka C4 do Th1
• niedowład mięśni ramienia, nadramienia lub przedramienia

Rwa barkowa – diagnoza

Jak rozpoznać rwę barkową?

Podczas pierwszej wizyty, oprócz wywiadu, fizjoterapeuta przeprowadza badanie fizykalne, sprawdza odruchy oraz miejsce występowania dolegliwości bólowych.

Terapeuta analizuje zakres ograniczeń ruchu i objawy zmian zwyrodnieniowych w obszarze odcinka szyjnego kręgosłupa.

Rwa barkowa – badanie RTG, Tomografia Komputerowa, Rezonans Magnetyczny

Do ustalenia programu fizjoterapii nie jest potrzebny specjalistyczny sprzęt. W razie potrzeby można wykonać badanie obrazowe TK (Tomografia Komputerowa), MR (Rezonans Magnetyczny) i RTG, które pomogą określić stopień zaawansowania zmian oraz wskażą co powoduje nacisk na nerwy.

Rwa barkowa – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Bardzo ważna jest właściwa diagnoza oraz rozpoczęcie fizjoterapii. Fizjoterapeuta sprawdza co spowodowało rwę ramienną i wdraża terapię.

Najczęściej stosuje się terapię manualną oraz ćwiczenia. Terapia manualna ma na celu ograniczenie dolegliwości bólowych, a w trakcie ćwiczeń Pacjent pracuje nad siłą mięśniową.

Działanie przeciwbólowe mają również zabiegi z zakresu fizykoterapii – elektroterapia, ultradźwięki i inne. 

Tak jak w każdym innym przypadku ważne jest zaangażowanie Pacjenta, gdyż ćwiczenia wskazane przez fizjoterapeutę chory powinien wykonywać również samodzielnie, w domu.

Sprawdź ćwiczenia, które mogą pomóc przy rwie barkowej

• Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia

• Ból karku, ból pleców, bóle ramion – ćwiczenia

Rwa barkowa – profilaktyka

Najważniejsze jest to aby unikać dolegliwości neurologicznych zamiast je leczyć. Staw ramienny tak jak reszta obręczy barkowej, jest mechanicznie oparty na wytworzonym balansie sił pomiędzy równoważącymi się grupami mięśni. Gdy jedna z grup mięśniowych jest nadmiernie obciążana przez np. jazdę samochodem, to konieczne jest wykonanie korygujących ćwiczeń antagonistycznych grup mięśni. Zaniedbanie tego może doprowadzić do zaburzeń ustawienia stawu.

Ćwiczenia ogólnousprawniające są niezbędne aby być zdrowym.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Wreszcie jakieś sensowne ćwiczenia (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia”). Dzięki wielkie! – Elizabeth Harbinson

Ciekawe ćwiczenia, polecam (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia”) – John McLane

Najbardziej sensowne ćwiczenia. Dziękuję (przyp. red. – dotyczy filmu „Obręcz barkowa – ćwiczenia”) – Karolina Szałata

Ćwiczenia bardzo mi się podobają. Jestem po urazie barku wybicie, zwichnięcie i zerwanie więzadeł krzyżowych, po nastawieniu i rehabilitacji, wykonuję te ćwiczenia z bardzo dobrym skutkiem (przyp. red. – dotyczy filmu “Obręcz barkowa – ćwiczenia”) – Elżbieta Kozłowska

Jestem m-c po zabiegu artroskopii barku. Ćwiczę powoli, w swoim tempie, nic na siłę (przyp. red. – dotyczy filmu “Obręcz barkowa – ćwiczenia”). Boli. Te proste ćwiczenia są sterem do sprawności mojej prawej ręki. Dziękuję – Wanda Nieduziak

Bardzo dobre i pomocne ćwiczenia. Dziękuję (przyp. red. – dotyczy filmu “Ból obręczy barkowej, pleców, karku”) – Barbara Bochenek

Świetne normalne ćwiczenia bez ceregieli (przyp. red. – dotyczy filmu “Ból obręczy barkowej, pleców, karku”) – komentarz na kanale YouTube

Chcesz wiedzieć więcej o nerwobólach?

Przeczytaj artykuł „Nerwobóle – przyczyny, objawy, leczenie”.

Rwa barkowa – gdzie leczyć w Krakowie?

Podejrzewasz, że masz rwę barkową? Umów się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu rwy barkowej. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Rwa barkowa pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Zwyrodnienie struktur kręgosłupa (choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa) szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, to częsta przyczyna dolegliwości bólowych. To choroba, która jest skutkiem powiększania się zmian degeneracyjnych i deformacyjnych w obrębie kręgosłupa.

Zdarza się, że przyczyną jest reumatyczna choroba układowa taka jak ZZSK czy choroba Scheuermanna, ale częściej powodem bywa nadmierna i ograniczona tylko do wybranych partii mięśni aktywność, bez okresów odpoczynku, które są niezbędne dla regeneracji. W efekcie następuje przedwczesne zużycie oraz zwyrodnienie tkanek tworzących stawy, kręgi, dyski. Ból i stopniowe ograniczenie ruchomości kręgów to efekt narastania zwyrodnienia – zauważa Paweł Czarnocki

Jeśli weźmiemy pod uwagę sposób życia jako możliwą przyczynę zwyrodnień kręgosłupa to możemy zauważyć, że postępująca degeneracja struktur kostno-stawowych wywołuje dolegliwości bólowe i znacząco ogranicza sprawność ruchową. Procesy zwyrodnieniowe mogą obejmować z czasem nie tylko kręgosłup, ale także stawy kończyn górnych lub dolnych.

Zwyrodnienia kręgosłupa – czy zmiany można wyleczyć?

Uszkodzeń lub zniekształceń stawów lub kręgów często nie można całkowicie cofnąć, ale można łagodzić objawy bólowe i ograniczać postęp choroby. Przy właściwym = zdrowym modelu aktywności ciało zaczyna się regenerować i pojawiają się rezerwy zakresów ruchu, co często skutkuję poprawą.

Zwyrodnienia kręgosłupa – kto najczęściej choruje?

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa a wiek

Zwyrodnienia kręgosłupa nasilają się wraz z wiekiem, kręgosłup traci swoją elastyczność, kręgi uginają się a krążki międzykręgowe odwadniają się (dehydratacja) i sztywnieją – co podnosi ryzyko uszkodzeń. Jednak tempo tego procesu można znacząco zahamować, a nawet zatrzymać.

Zwyrodnienia to z jednej strony częsta dolegliwość osób w starszym wieku, jednakże siedzący tryb życia i ograniczona aktywność fizyczna powoduje, że zmiany zwyrodnieniowe pojawiają się coraz wcześniej, a nawet u osób młodych.

Podsumowując – zwyrodnienie, jeśli nie jest to choroba reumatyczna, to jest to postępujący proces zużycia organizmu, który można spowolnić lub znacznie przyspieszyć.

ZMIANY ZWYRODNIENIOWE KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO, PIERSIOWEGO, LĘDŹWIOWEGO

Zwyrodnienie kręgosłupa – na czym polega? Co to właściwie jest zwyrodnienie kręgosłupa? 

Zwyrodnienie kręgosłupa SZYJNEGO

Zwyrodnienia w obszarze kręgosłupa szyjnego obejmuje zmiany w kościach, krążkach międzykręgowych i stawach szyi. Wraz z upływem lat dochodzi do dehydratacji krążków, co powoduje, że stają się one spłaszczone i mogą pękać w obszarze zewnętrznego pierścienia włóknistego. W wyniku zmian powstają osteofity (narośla chrzęstno–kostne) co może powodować zwężenie kanału kręgowego oraz wywoływać ucisk na korzenie nerwów rdzeniowych. Proces jest podobny do działania przepukliny kręgosłupa, która uciska na worek oponowy. W efekcie zmian pojawia się ból oraz ograniczenie stabilizacji kręgosłupa.

Zwyrodnienie kręgosłupa PIERSIOWEGO 

Osteofity również mogą pojawić się w odcinku piersiowym (Th). Podobnie jak przy zwyrodnieniu kręgosłupa szyjnego pojawia się ból wzdłuż żeber i ograniczenie zakresu ruchomości.

Zwyrodnienie kręgosłupa LĘDŹWIOWEGO 

Zwyrodnienie kręgosłupa lędźwiowego to dość częsta choroba. Stan zapalny rozwija się stopniowo i obejmuje kolejne stawy kręgosłupa lędźwiowego. Ból w tym odcinku kręgosłupa może być dość uciążliwy, ponieważ dehydratacja krążka jest często połączona z osteofitami. Ból może blokować podstawowe czynności dnia codziennego stopniowo ograniczając ruchomość, zwłaszcza rotację i skłon. 

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – przyczyny

Choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa to efekt czynników biomechanicznych, które uszkadzają procesy tworzenia nowej chrząstki i innych tkanek stawowych w miejsce zużytych.

Jeżeli obciążenia trwają zbyt długo lub mazi stawowej jest za mało (z powodu wieku, braku ruchu, lub choroby reumatycznej) to dochodzi do przyspieszonego ścierania i zaniku tkanki chrzęstnej. Organizm tkankę odbudowuje ale regeneracja wymaga czasu oraz budulca np. kolagenu i innych białek, witamin itp. W skrajnej sytuacji dochodzi do całkowitego zaniku tkanki chrzęstnej i wtedy gdy kość ociera się o kość, konieczne jest leczenie chirurgiczne.

Na przyczynę choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa wpływają również zmiany wytwórcze kręgosłupa, tzw. osteofity (dzioby), które powstają w miejscu uszkodzeń krawędzi kręgów. Narośla zniekształcają staw, bardzo często ograniczają pracę sąsiednich części kręgosłupa i powodują silne dolegliwości.

Zdarza się, że osteofity naciskając na nerwy, wywołują ból podczas wykonywania ruchu. W wyniku dolegliwości bólowych Pacjent tym bardziej ogranicza ruch, a to z kolei prowadzi do osłabienia mięśni i przeciążeń w obrębie kręgosłupa. Proces ten można wyhamować, a nawet czasami zatrzymać.

Co sprzyja zwyrodnieniu kręgosłupa?

• brak różnorodnej aktywności fizycznej
• otyłość, nadwaga
• siedzący tryb życia, słabe mięśnie posturalne
• zła technika podnoszenia ciężkich przedmiotów
• urazy i kontuzje
• wady postawy
• choroby ogólnoustrojowe
• choroby autoimmunologiczne – ZZSK, choroba Scheuermanna
• osteoporoza
• wady rozwojowe

Zwyrodnienie kręgosłupa – objawy

• postępujące ograniczenie zakresu ruchomości tułowia
• obniżenie wydolności
• ogólne osłabienie, uczucie zmęczenia
• ból po wypoczynku
• narastający ból w trakcie ruchu
• ból korzeniowy, tzn. promieniujący do nogi/ręki
• ból może pojawić się po wysiłku lub dużej aktywności
• objawy neurologiczne (drętwienie, mrowienie, wrażenia pieczenia)
• cechy stanu zapalnego: zaczerwienienia, miejscowe obrzęki, tkliwość
• osłabienie mięśni przykręgosłupowych oraz czucia głębokiego
• uczucie sztywności kręgosłupa po obudzeniu się

Zwyrodnienie kręgosłupa SZYJNEGO – objawy

• ograniczenie ruchomości w odcinku szyjnym kręgosłupa
• ból i sztywność karku
• ból i sztywność szyi
• drętwienie rąk
• niedowłady kończyn górnych
• rwa barkowa
• bóle i zawroty głowy, szumy w uszach

Zwyrodnienie kręgosłupa PIERSIOWEGO – objawy

• ograniczenie ruchomości tułowia
• promieniujący ból wzdłuż żeber w kierunku mostka/łopatek
• ból międzyłopatkowy
• ból może nasilać się w trakcie kichania lub kaszlu

Zwyrodnienie kręgosłupa LĘDŹWIOWEGO – objawy

• ograniczenie ruchomości w odcinku lędźwiowo-krzyżowym
• ból ogranicza ruchomość w kończynach dolnych
• narastający ból w trakcie chodzenia
• ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, promieniujący w dół – do pośladków i nóg
• rwa kulszowa
• rwa udowa
• sztywność dolnej partii pleców
• napięcie mięśni przykręgosłupowych
• drętwienie nóg

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – diagnoza

Na początku, zmiany zwyrodnieniowe nie są zaawansowane, a Pacjent odczuwa jedynie niewielkie dolegliwości wynikające z nawarstwiającego się przeciążania tkanek. Już na tym etapie warto skonsultowanie się z fizjoterapeutą.

Analiza objawów, badanie fizykalne, testy oraz wywiad z Pacjentem, który przeprowadza fizjoterapeuta podczas pierwszej wizyty najczęściej wskazuje na przyczynę problemu. Drugim etapem jest analiza aktywności i wydolności, która pozwoli dobrać skuteczną terapię.

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – badanie RTG, Rezonans Magnetyczny, Tomografia Komputerowa

Jednakże gdy proces narastania zwyrodnienia trwa długo to równocześnie postępuje proces uszkodzeń tkanek kręgosłupa. W tej sytuacji konieczne jest skonsultowanie problemu z lekarzem i wykonanie badań obrazowych – RTG, MR (Rezonans Magnetyczny) lub TK (Tomografia Komputerowa) kręgosłupa. Badania obrazowe mogą pokazać stopień zaawansowania choroby.

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa nie można cofnąć, jednakże kompleksowa fizjoterapia może spowolnić rozwój choroby oraz poprawić sprawność i komfort życia.

Leczenie zależy od przyczyny choroby oraz stanu (ostry/przewlekły). Terapia jest każdorazowo dobierane do stanu Pacjenta.

Fizjoterapia początkowo koncentruje się na złagodzeniu objawów oraz ograniczeniu powikłań. Fizjoterapeuta może korzystać z wielu różnych narzędzi fizjoterapeutycznych. Często stosuje się:

• kinezyterapia – ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające mięśnie przykręgosłupowe. Ćwiczenia mają poprawić mechanikę stawów kończyn, siłę mięśni posturalnych i głębokich. Dobre efekty dają systematycznie wykonywane ćwiczenia grzbietu, obręczy biodrowej i barkowe. Sprawdzają się także techniki mięśniowo–powięziowe oraz trening funkcjonalny
• fizykoterapia – działa aktywizująco i przeciwbólowo. Można zastosować wiele zabiegów, takich jak elektroterapia, laseroterapia, krioterapia, magnetoterapia
• instruktaż ćwiczeń do samodzielnego wykonania przez Pacjenta – łagodzi dolegliwości bólowe, utrwala efekt terapii oraz działa w ramach profilaktyki

Kolejnym celem jest zmiana stylu aktywności i pracy Pacjenta oraz wprowadzenie działań, które uruchomią procesy regeneracyjne.

Zwyrodnienie kręgosłupa – ćwiczenia 

Sprawdź nasze ćwiczenia, które mogą pomóc przy zwyrodnieniu kręgosłupa.

Jeśli poziom deformacji wywołanych procesem zwyrodnienia wytwarza ucisk na struktury układu nerwowego, a leczenia zachowawcze nie daje spodziewanych efektów, to niezbędna jest konsultacja lekarska oparta na testach i diagnostyce (diagnostyka obrazowa RTG, MR lub CT).

Przy zaawansowanych zmianach niezbędny może być zabieg chirurgiczny. Celem zabiegu jest zmniejszenie skutków zwyrodnień i zahamowanie postępu uszkodzeń neurologicznych. Podczas zabiegu zablokowane struktury zostają odbarczone a struktury kręgosłupa ustabilizowane.

Zwyrodnienia kręgosłupa – konsekwencje braku leczenia

Leczenie zwyrodnień kręgosłupa jest procesem dość skomplikowanym, więc warto skorzystać z pomocy doświadczonego fizjoterapeuty. Natomiast brak leczenia lub niewłaściwie dobrana terapia może przyspieszyć rozwój choroby.

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – profilaktyka

Warto zacząć od zmiany trybu życia i wprowadzenia aktywności fizycznej, która poprawi kondycję, uelastyczni i wzmocni mięśnie grzbietu i brzucha.

Ważne jest też utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Nadwaga i otyłość sprzyjają zwyrodnieniom – nacisk przyspiesza zużycie elementów kostnych.

Zwyrodnienia kręgosłupa – o czym warto pamiętać?

• odpoczywaj czynnie – aktywność fizyczna wzmocni oraz uelastyczni mięśnie
• unikaj błędów, które mogą przyspieszyć rozwój choroby – przeciążania kręgosłupa

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Polecam zabiegi pana Czarnockiego. Korzystałam z jego pomocy kilka razy, miałam ogromne bóle kręgosłupa, nawet nie mogłam się sama ubrać bez pomocy:-) Po kilku zabiegach dolegliwości całkowicie ustąpiły. Pan Czarnocki stosuje bardzo łagodne i bezbolesne metody, całkowicie wzbudza zaufanie i jest profesjonalistą. Dokładnie tłumaczy, na czym polega zabieg i jakie schorzenie powoduje ból. Poza tym jest bardzo serdeczny i sympatyczny, podczas zabiegu pacjent czuje się spokojnie i bezpiecznie – Paulina G.

Pierwszy raz trafiłam do Pana Pawła z bólem kręgosłupa. Ból minął już po pierwszym zabiegu. Później miałam kontuzję kciuka w lewej ręce. Problemy całkowicie ustąpiły i po kolejnym zabiegu ból zniknął. Polecam wszystkim, Pan Paweł jest niezwykle skuteczny – Katarzyna Antos

Wspaniały specjalista. Ból kręgosłupa ustąpił po pierwszym zabiegu. Polecam wszystkim Pacjentom. Skuteczność terapii 100% – Adam

Bardzo dziękuję za pomoc w zwalczeniu bólu pleców. Przed wizytą u Pana Pawła byłem u 3 innych fizjoterapeutów bez większych rezultatów. Pan Paweł jako jedyny nie dość że pomógł mi to jeszcze dał wytyczne na ćwiczenia domowe oraz podczas sesji również włączał ćwiczenia, które mam wrażenie bardzo pomogły i uzupełniły kompleksowa terapię. Teraz śmigam na rowerze i plecy nie dokuczają. Dziękuje i gorąco polecam! – Jakub Sznajder

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli odczuwasz ból o charakterze zwyrodnieniowym w obszarze kręgosłupa lub stawów, który nasila się przy pochyleniu tułowia lub innej aktywności – to warto SKONSULTOWAĆ SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Przy długo utrzymującym się bólu w obszarze pleców oraz znaczącym nasileniu dolegliwości, należy niezwłocznie sprawdzić przyczynę i możliwie szybko rozpocząć leczenie.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu zwyrodnień kręgosłupa. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany.

Artykuł Zwyrodnienia kręgosłupa pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Najczęściej ból pojawia się nieoczekiwanie. Często wywołuje go zwykłe schylenie się po przedmiot, który upadł. Narastający ból lędźwi znacznie ogranicza codzienną sprawność.

Wypróbuj ćwiczenia, które mogą pomóc przy bólach kręgosłupa piersiowego lub lędźwiowego

• Ćwiczenia dobraliśmy pod kątem profilaktyki bólu lędźwi
• Ćwiczenia mogą zapobiegać nawrotom dolegliwości bólowych, które wystąpiły w przeszłości

Wykonywanie zestawu ćwiczeń systematycznie po obudzeniu oraz przed zaśnięciem, może obniżyć ryzyko wystąpienia dolegliwości.

Jeśli pojawi się ostry ból to należy skonsultować się z fizjoterapeutą. Specjalista przygotuje indywidualną terapię, która będzie dopasowana do problemu.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Gość w 5 minut pokazał więcej niż panie na rehabilitacjach, ból natychmiast mniej odczuwalny czego na zabiegach nie doświadczyłem, polecam. Przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym – zestaw ćwiczeń” – Rafał Janiszewski

Zastosowałem ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa czyli te pierwsze trzy ćwiczenia, które Pan prezentuje (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym – zestaw ćwiczeń”). Muszę przyznać, że wystarczyło mi 5 minut ćwiczeń a efekty są znakomite. Ucisk w kręgosłupie ustąpił jak ręką odjął:-) Dziękuję za ten filmik. Pozdrawiam! – Pacjent

Ćwiczenia pomagają (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego”), są konkretne i widać że rehabilitant zna się na swojej profesji i chce pomagać w bólu – Maria Ziemianska

Pan Paweł jest godnym polecenia specjalistą z powołania. Skutecznie wyleczył mnie z problemów z kręgosłupem lędźwiowym, serdecznie dziękuję i gorąco polecam! – Jadwiga Kornasiewicz

Dziękuję Panu za tą metodę (przyp. red. – dotyczy filmu „Rwa kulszowa – jak bezpiecznie wstać z pozycji leżenia”) zawsze przy wstawaniu długo kombinowałem mając strach w oczach i mimo to doznawałem „rażenia prądem” pozdrawiam, Soloniusz

Film o rwie kulszowej pokazujący jak radzić sobie z tak banalną czynnością jak poranna pobudka uratował moje życie. Dzięki – Joanna N.

Bardzo kompetentny terapeuta. Leczy w sposób kompleksowy. Nie traktuje pacjenta jak “przypadek” a dobiera metodę do stanu zdrowia. Wyleczył kontuzję, którą miałam od lat i liczyłam się z tym, że już nic się nie zmieni. Moja koleżanka trafiła z rwą kulszową, kolega z bólami w kręgosłupie. Każdej z tych osób Pan Paweł pomógł:-) – Michalina K.

Pomogli mi przy rwie kulszowej – Michał J.

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ?

• Bóle lędźwi – przyczyny, objawy, leczenie

• Rwa kulszowa – przyczyny, objawy, leczenie

• Ból kręgosłupa szyjnego 

• Ból kręgosłupa piersiowego

• Ból kręgosłupa lędźwiowego

• Bóle przeciążeniowe kręgosłupa

• Zwyrodnienia kręgosłupa

Zobacz inne ćwiczenia na YouTube

Na kanale YouTube udostępniamy również inne zestawy ćwiczeń, na dolegliwości, z którymi zgłaszają się do nas Pacjenci.

Ból kręgosłupa lędźwiowego, piersiowego – gdzie leczyć w Krakowie?

Od pewnego czasu odczuwasz ból w kręgosłupie piersiowym lub lędźwiowym? Umów się KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu tych dolegliwości. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Ból kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego – ćwiczenia pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Brzmi znajomo? Sprawdź jak możesz sobie pomóc. Zobacz ćwiczenia na rozluźnienie klatki piersiowej.

Sprawdź ćwiczenia, które mogą pomóc przy bólach ramion i karku

Ćwiczenia należy wykonywać w spokojnym tempie, w pozycji siedzącej przy biurku lub stole.

Sprawdź również skuteczne ćwiczenia przy problemach z obręczą barkową.

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ?

• Rwa kulszowa – przyczyny, objawy, leczenie

• Ból kręgosłupa szyjnego 

• Ból kręgosłupa piersiowego

• Ból kręgosłupa lędźwiowego

• Bóle przeciążeniowe kręgosłupa

• Zwyrodnienia kręgosłupa

Zobacz inne ćwiczenia na YouTube

Na kanale YouTube udostępniamy również inne zestawy ćwiczeń, na dolegliwości, z którymi zgłaszają się do nas Pacjenci.

Ból pleców, ramion – gdzie leczyć w Krakowie?

Od pewnego czasu odczuwasz ból pleców, ramion? Umów się KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu tych dolegliwości. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Ból karku, ból pleców, bóle ramion – ćwiczenia pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

„Spotyka się osoby, które przyzwyczaiły się do bólu, ba, polubiły go. Są też tacy, którzy twierdzą, że jeśli nic człowieka nie boli, to znaczy, że umarł”… Jeśli należysz do tego grona, możesz dalej nie czytać…

Ten tekst możesz znaleźć na naszej stronie www.fizjoterapiawkrakowie.pl.

Pacjenci, którzy szukają u nas pomocy wiedzą, że bólu nie należy akceptować, co więcej należy reagować i to możliwie jak najszybciej. Znaczna część dolegliwości jest odwracalna. Należy je jednak właściwie zdiagnozować i zastosować odpowiednie leczenie. Jest wiele terapii i zabiegów, które właściwie zastosowane mogą zlikwidować albo zredukować dolegliwości bólowe.

Niefarmakologiczna terapia bólu

Oprócz fizjoterapii sportowej, neurologicznej i ortopedycznej zajmujemy się niefarmakologiczną terapią bólu. Silny ból często towarzyszy rwie kulszowej, dyskopatii, bólom pleców, nerwobólom, bólom przeciążeniowym oraz bólom migrenowym. Te ostatnie często są bagatelizowane i traktowane jako „dysfunkcja”, z którą trzeba żyć. Migrena to jedna z najbardziej popularnych dolegliwości neurologicznych a jej przyczyny nie do końca są znane. Oczywiście jest wiele powodów migren, jednym z nich jest ograniczona ruchomość odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa. Podwyższone napięcie mięśni, promieniujący ból, drętwienie kończyn… na to najczęściej skarżą się Pacjenci. Zlikwidowanie napięcia, rozluźnienie mięśni może znacząco zmniejszyć intensywność i częstotliwość migren.

Boli – dlaczego czas reakcji ma znaczenie?

Ból pełni rolę ostrzegawczą a przez to też ochronną. Ostrzega przed możliwością uszkodzenia, jak również często jest pierwszym objawem choroby, co daje możliwość rozpoznania i podjęcia leczenia.

Bóle mięśniowe mogą być objawem infekcji wirusowej, przemęczenia lub kontuzji. Ból często mija po krótkim czasie. Co zrobić jak ból się utrzymuje? Poszukaj pomocy u specjalisty.

Zdarza się, że słyszę w gabinecie stwierdzenia: „myślałam, że samo przejdzie”, „przyszedłem do Pana, bo już dłużej nie mogę znieść bólu”, „nie mogę spać bo tak mnie boli”… – wspomina Paweł Czarnocki. Niestety często na własne życzenie pogarszamy jakość życia, ponieważ nie reagujemy wystarczająco wcześnie na objawy bólowe.

Długo utrzymujący się ból przechodzi w stan przewlekły. Ciągła ekspozycja na ból może powodować powikłania zarówno ze strony układu nerwowego jak i krążenia, może też wywołać problemy psychiczne.

Należy reagować bo w organizmie następują zmiany, czasami nieodwracalne.

Rodzaje bólu

Każdy człowiek inaczej odczuwa ból. Dla jednego ból jest lekki lub umiarkowany, dla innego może być nie do zniesienia. Za odczuwanie bólu odpowiada nasz mózg, który decyduje, że dany bodziec bólowy jest łatwiejszy lub trudniejszy do zniesienia.

1. Ból ostry

Ból ostry często spowodowany jest przez uraz, stan zapalny tkanek lub chorobę powodującą uszkodzenie tkanek. Zwykle jest krótkotrwały i wyraźnie zlokalizowany. Jeśli ból się nasila to konieczna jest szybka reakcja.

2. Ból przewlekły

Ból przewlekły trwa zazwyczaj powyżej 3 miesięcy, jest uporczywy i nawracający, wymaga stałej terapii przeciwbólowej. Im dłużej trwa – tym poważniejsze skutki może wywołać.

Przewlekły ból często występuje przy chorobach zwyrodnieniowych, reumatycznych czy nowotworowych. Przewlekły ból neuropatyczny pojawia się jako wynik uszkodzenia lub zaburzeń układu nerwowego. Przyczyną bólu przewlekłego są między innymi źle leczone blizny pooperacyjne, złamania, deformacje kostne.

3. Ból receptorowy – nocyceptywny

Ból receptorowy powstaje przez drażnienie receptorów bólowych (mechaniczne, termiczne, chemiczne). Są dwa typy nocyceptorów: somatyczne (zlokalizowane w skórze, mięśniach i stawach) oraz trzewne (w narządach). O ile ból somatyczny Pacjent może łatwo zlokalizować i opisać, ból trzewny jest trudny do zlokalizowania z uwagi na możliwość rzutowania do innych obszarów ciała.

4. Ból niereceptorowy – neuropatyczny

Powstaje w wyniku uszkodzenia struktur układu nerwowego, przykładem może być rwa, zespół korzeniowy. Może dotyczyć ośrodkowego, jak i obwodowego układu nerwowego. Przyczyną może być zarówno uraz jak i ucisk (czyrak, ropień, guz). Często jest to ból dotkliwie odczuwany przez Pacjenta w obszarze nieobjętym pierwotnie chorobą, a zmiany chorobowe pojawiają się wtórnie.

Odczuwany ból nie zawsze jest tam gdzie źródło bólu

Co zrobić gdy ból się nasila a badania (USG lub RTG) nic nie wykazują? Nie wszystkie dolegliwości mają takie same przyczyny. Ból mięśni często występuje wraz z innymi schorzeniami, które nie są związane z tkanką mięśniową np. schorzenia kardiologiczne (ból rzutowany, odczuwany np. na wysokości żeber), układu nerwowego (zmiany w odcinku szyjnym, lędźwiowym). Podczas wywiadu z Pacjentem ból trzewny jest trudny do opisania i zlokalizowania, gdyż rzutowanie następuje do innych obszarów ciała, bywa i tak, że ból się „przemieszcza”. Dlatego tak istotny jest wywiad podczas pierwszej wizyty w gabinecie fizjoterapii oraz stała obserwacja stanu Pacjenta. Ważna jest pogłębiona wiedza nie tylko o aktualnych problemach, gdyż zdarza się, że źródło bólu, z którym przyszedł Pacjent jest gdzie indziej.

Występowanie bólu rzutowanego jest spowodowane tym, że do danego nerwu dopływa wiele informacji z różnych struktur organizmu np. ze skóry, mięśni czy narządów wewnętrznych.

Utrzymujący się lub powracający ból nie wolno bagatelizować, niezbędna jest diagnostyka.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Polecam zabiegi pana Czarnockiego. Korzystałam z jego pomocy kilka razy, miałam ogromne bóle kręgosłupa, nawet nie mogłam się sama ubrać bez pomocy:-) Po kilku zabiegach dolegliwości całkowicie ustąpiły. Pan Czarnocki stosuje bardzo łagodne i bezbolesne metody, całkowicie wzbudza zaufanie i jest profesjonalistą. Dokładnie tłumaczy, na czym polega zabieg i jakie schorzenie powoduje ból. Poza tym jest bardzo serdeczny i sympatyczny, podczas zabiegu pacjent czuje się spokojnie i bezpiecznie – Paulina G.

Kontakt do Czarnockiego podał mi kolega z działu. Uprzedzał, że jedna wizyta nie załatwi sprawy i muszę być cierpliwy. Efekt był szybszy niż się spodziewałem. Po 2 zabiegach ból się wycofał:-) – Piotr H.

Hasło z ulotki „nie zatrzymuj bólu, przyprowadź do nas” w przypadku tego gabinetu jest prawdziwe i właściwe. Zabiegi są bezbolesne a każdy etap leczenia jest szczegółowo wyjaśniany. Polecam – Mikołaj

Bardzo dobry fachowiec, wie co robi a do tego stosuje bezbolesne metody. Tym większe było moje zaskoczenie, gdyż do tej pory zabiegi u fizjoterapeutów kojarzyły mi się z bólem…. Polecam, szczególnie dla osób takich jak ja, które mają wieloletnie kontuzje i brak siły na ciągłe szukanie skutecznego fizjoterapeuty! -Nina

Bardzo dziękuję za pomoc w zwalczeniu bólu pleców. Przed wizytą u Pana Pawła byłem u 3 innych fizjoterapeutów bez większych rezultatów. Pan Paweł jako jedyny nie dość że pomógł mi to jeszcze dał wytyczne na ćwiczenia domowe oraz podczas sesji również włączał ćwiczenia, które mam wrażenie bardzo pomogły i uzupełniły kompleksowa terapię. Teraz śmigam na rowerze i plecy nie dokuczają. Dziękuje i gorąco polecam! – Jakub Sznajder

Profilaktyka bólu

Mała aktywność fizyczna, zła ergonomia pracy powoduje, że bóle kręgosłupa, stawów i mięśni są powszechne, niezależnie od grupy wiekowej, płci czy miejsca zamieszkania. Następstwem tego jest zmiana biomechaniki kręgosłupa oraz osłabienie mięśni posturalnych.

Znaczna część problemów i urazów w obszarze kręgosłupa pojawia się gdy nie dostarczamy odpowiedniej dawki ruchu. Monotonia i bezruch (zbyt długie siedzenie, stanie) a także jednostajna aktywność są szkodliwe.

Nie bez znaczenia jest więc profilaktyka. Od lat prowadzimy profilaktykę oraz leczenie dolegliwości związanych z przeciążeniami oraz uszkodzeniami tkanek. Terapie mają na celu likwidację skutków przeciążeń i uszkodzeń. Właściwie dobrany trening umożliwia wzmocnienie i uelastycznienie mięśni oraz regulację/korektę napięcia, co zabezpiecza przed ponownymi urazami. Na kanale YouTube publikujemy filmy instruktażowe, które pokazują jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami w obszarze układu ruchu.

Niezależnie od typu bólu i przyczyny konieczna jest diagnostyka i działanie terapeutyczne. Ograniczenie dolegliwości bólowych umożliwia Pacjentowi powrót do codziennej aktywności.

Zarezerwuj czas i umów się na wizytę. Nie zatrzymuj bólu… przyprowadź go do nas!

Zobacz nasz BLOG
Znajdziesz tam artykuły oraz Cykl „Przychodzi Pacjent do fizjoterapeuty”, gdzie opisujemy częste problemy, z którymi spotykamy się w gabinecie. Być może wskazówki i porady zamieszczone na blogu zainspirują również Ciebie?

AUTOR: Paweł Czarnocki

Artykuł Boli, ale czy musi? Nie przyzwyczajaj się do bólu pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Człowiek nie rodzi się z częściami zapasowymi. Wszystkie elementy ciała wspierają się na kręgosłupie. Dlatego dbanie o kręgosłup to podstawa, niezależnie od wieku i kondycji.

Prowadzimy profilaktykę oraz leczenie dolegliwości związanych z przeciążeniami oraz uszkodzeniami kręgosłupa. Terapia ma na celu likwidację skutków przeciążeń i uszkodzeń.

Przeciążenia kręgosłupa – pomóc może fizjoterapeuta

Właściwie dobrany trening umożliwia wzmocnienie i uelastycznienie mięśni oraz regulację/korektę napięcia, co skutecznie zabezpiecza przed urazami. Trening jest bezpieczny, gdyż nie wykorzystuje siłowych urządzeń mechanicznych.

Masz problem z kręgosłupem?

Pomagamy naszym Pacjentom w leczeniu problemów z kręgosłupem. Zwyrodnienia, dyskopatie, rwy, bóle przeciążeniowe i nerwobóle to nie jedyne, ale często występujące dolegliwości – komentuje Paweł Czarnocki 

Masz ból kręgosłupa – sprawdź ćwiczenia!

Polecamy ćwiczenia na:

• ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym

• ćwiczenia na ból obręczy barkowej, pleców, ramion

• ćwiczenia na ból pleców, ramion, karku

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Polecam zabiegi pana Czarnockiego. Korzystałam z jego pomocy kilka razy, miałam ogromne bóle kręgosłupa, nawet nie mogłam się sama ubrać bez pomocy:-) Po kilku zabiegach dolegliwości całkowicie ustąpiły. Pan Czarnocki stosuje bardzo łagodne i bezbolesne metody, całkowicie wzbudza zaufanie i jest profesjonalistą. Dokładnie tłumaczy, na czym polega zabieg i jakie schorzenie powoduje ból. Poza tym jest bardzo serdeczny i sympatyczny, podczas zabiegu pacjent czuje się spokojnie i bezpiecznie – Paulina G.

Pierwszy raz trafiłam do Pana Pawła z bólem kręgosłupa. Ból minął już po pierwszym zabiegu. Później miałam kontuzję kciuka w lewej ręce. Problemy całkowicie ustąpiły i po kolejnym zabiegu ból zniknął. Polecam wszystkim, Pan Paweł jest niezwykle skuteczny – Katarzyna Antos

Wspaniały specjalista. Ból kręgosłupa ustąpił po pierwszym zabiegu. Polecam wszystkim Pacjentom. Skuteczność terapii 100% – Adam

Bardzo dziękuję za pomoc w zwalczeniu bólu pleców. Przed wizytą u Pana Pawła byłem u 3 innych fizjoterapeutów bez większych rezultatów. Pan Paweł jako jedyny nie dość że pomógł mi to jeszcze dał wytyczne na ćwiczenia domowe oraz podczas sesji również włączał ćwiczenia, które mam wrażenie bardzo pomogły i uzupełniły kompleksowa terapię. Teraz śmigam na rowerze i plecy nie dokuczają. Dziękuje i gorąco polecam! – Jakub Sznajder

Boli Cię kręgosłup? Sprawdź nasze terapie – umów się na wizytę u fizjoterapeuty

Artykuł Przeciążenia i uszkodzenia kręgosłupa pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Około 50% kobiet w ciąży ma dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowo-krzyżowego i miednicy. Z czego 10% z przewlekłymi dolegliwościami twierdzi, że bóle pojawiły się podczas ciąży, najczęściej między czwartym a siódmym miesiącem ciąży. W ponad 25% przypadków dolegliwości utrzymują się po porodzie dziecka – Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja

Ciąża a zmiany w obrębie kręgosłupa i miednicy

W okresie ciąży dochodzi do dużych zmian w organizmie kobiety. Szczególnie dokuczliwe bywają zmiany w obrębie kręgosłupa i miednicy. Dla kobiet, które miały już wcześniejsze problemy z kręgosłupem lub układem motorycznym, okres ciąży może być bardzo uciążliwy.

Ciąża a opieka fizjoterapeuty

Opieka fizjoterapeutyczna dla kobiet w ciąży daje możliwość łagodnego przejścia przez ten trudny okres.

Ból kręgosłupa? – sprawdź ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Dla kobiet w ciąży oraz w okresie połogu szczególnie polecamy:

• ćwiczenia na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym

• ćwiczenia na ból obręczy barkowej, pleców, karku

• ćwiczenia na bóle ramion, pleców, karku

Poznaj opinie naszych Pacjentek

To fantastyczny specjalista! Postawił mnie na nogi po trudnych dla mnie miesiącach po porodzie. Nie mogłam dojść do siebie a jednocześnie dziecko szybko przybierało na wadze. Zamiast coraz lepiej, z każdym dniem było coraz gorzej! Doszło do tego, że byłam praktycznie „złamana na pół”. Niesamowite, ale już po pierwszych trzech wizytach sytuacja poprawiła się o jakieś 75%! Gorąco polecam! Profesjonalizm i doskonałe podejście do pacjenta! – Marta K.

Dziekuję za ćwiczenia (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia”). W grudniu naturalnie urodziłam 5 kg dziecko i cierpię na bóle kręgosłupa. Mam nadzieję, że pomoże:). Swoją drogą, to ćwiczenie z rotacją nóg wykonywałam nieświadomie już od dawna bo wykminiłam, że przynosi mi ulgę. Pozdrawiam! – Jaleo

Pan Paweł postawił mnie na nogi po porodzie! Kręgosłup, kolana i dodatkowo mięśnie brzucha, posypało się wszystko jednocześnie. Dobra diagnoza i bardzo skuteczne metody leczenia! Polecam z całego serca! – Marta B.

Sprawdź terapie dla kobiet w ciąży – umów się na wizytę

Artykuł Fizjoterapia w ciąży pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.