• Zaburzenia równowagi to uczucie niestabilności i nieprawidłowego położenia ciała w przestrzeni.
• Zawroty głowy to odczucie kołysania, wirowania, niestabilności głowy. Jest to dość częsta dolegliwość towarzysząca zaburzeniom równowagi.

Sprawdźmy jakie są rodzaje zawrotów głowy i jak można je skutecznie leczyć.

Zdarza się, że Pacjenci po konsultacji u neurologa czy otolaryngologa, po wyeliminowaniu listy możliwych schorzeń zgłaszają się o pomoc do fizjoterapeuty – komentuje Paweł Czarnocki

Zawroty głowy – co to właściwie jest?

Za zawroty głowy najczęściej odpowiada układ równowagi. Pacjent opisując objawy, często używa sformułowań takich jak „kręcenie w głowie” czy „wirowanie”. Pacjent odczuwa zaburzenie przestrzeni, pojawia się złudzenie poruszającej się podłogi, wirowania otoczenia lub ciała. W wyniku czego może pojawić się lęk przed upadkiem. Objawy te są subiektywne – nie można ich zmierzyć przy użyciu testów czy badań.

Zawroty głowy – przyczyny

Powodów zawrotów głowy może być wiele. Dolegliwość ta może być wynikiem:

• osłabienia
• infekcji
• stanu zapalnego
• zmian zwyrodnieniowych
• zmian nowotworowych
• procesów autoimmunologicznych
• zatrucia

Zawroty głowy mogą wynikać z zaburzeń w budowie kręgosłupa, ale też mogą być objawem poważnej choroby. Dlatego też w przypadku nawracających zawrotów głowy należy udać się do specjalisty.

Zawroty głowy – kiedy mogą się pojawić?

Zawroty głowy mogą pojawić się u każdego człowieka. Wraz z nagłą zmianą pozycji ciała np. z siedzącej na stojącą czy leżącej na stojącą. Mogą też być objawem osłabienia, anemii lub choroby neurologicznej.

Zawroty głowy a inne objawy towarzyszące

Zawrotom głowy mogą towarzyszyć objawy takie jak:

• mdłości
• bóle głowy
• zaburzenia widzenia
• zaburzenia słuchu
• szumy uszne
• dolegliwości lękowe

Jakie są rodzaje zawrotów głowy?

Nie zawsze można jednoznacznie określić przyczynę zawrotów głowy. Gdy można ustalić przyczynę to wtedy rodzaj zawrotów głowy jest powiązany z miejscem lub typem uszkodzenia.

Według umiejscowienia przyczyny, zawroty głowy mogą być:

• obwodowe czyli układowe
• ośrodkowe czyli nieukładowe
• mieszane

Zawroty głowy mogą być:

1. Układowe zawroty głowy

Układowe zawroty głowy dotyczą zmysłu równowagi. Objawy to wirowanie otoczenia lub ciała, nudności lub nawet wymioty, szumy uszne, odczucia lękowe. Mogą pojawić się również zaburzenia słuchu czy tez oczopląs. Pacjent potrafi dość precyzyjnie opisać występujące objawy. Źródłem problemu jest niewłaściwe funkcjonowanie narządu równowagi (błędnika) lub nerwu przedsionkowo-ślimakowego

2. Nieukładowe zawroty głowy 

objawy to niestabilność, uczucie oszołomienia, kołysania. Może pojawić się również ból głowy, mdłości czy zaburzenie widzenia. Pacjent ma problem z opisaniem objawów. Źródłem problemu są zaburzenia centralnego układu nerwowego (CUN)

3. Zawroty głowy mieszane

Te zawroty głowy dotyczą obu przyczyn (układowych i pozaukładowych). Jest to najczęściej występujący rodzaj zawrotów głowy

Zawroty głowy jako powód zaburzenia równowagi

Przyczyną zawrotów głowy mogą być zaburzenia układu przedsionkowego czyli układu równowagi (jest to część obwodowego układu nerwowego).

Układ równowagi składa się z:

• błędnika
• nerwu VIII przedsionkowego

Informacja z układu równowagi odbierana jest przez ośrodki w korze mózgu, pniu mózgu, móżdżku i jądrach podkorowych. Problem może pojawić się gdy nastąpi uszkodzenie któregokolwiek elementu.

Zawroty głowy mogą również wynikać z infekcji, stanu zapalnego, zmian zwyrodnieniowych. Przyczyn można szukać też w chorobach autoimmunologicznych.

Co może wywoływać zawroty głowy?

Według rodzaju i pochodzenia, przyczyny zawroty głowy mogą być wywołane przez:

• schorzenia wrodzone
• urazy okołoporodowe
• urazy szyi
• urazy czaszki, mózgu
• choroby ucha wewnętrznego
• zaburzenia krążenia w obszarze ośrodkowego układu nerwowego
• nowotwory w obszarze ośrodkowego układu nerwowego i ucha wewnętrznego
• choroby zapalne np. zapalenie opon mózgowych
• inne choroby ucha wewnętrznego o nieustalonym pochodzeniu

1. Zawroty głowy na tle mechanicznym (czyli związane z układem ruchu)

Zdarza się, że objawy zawrotów głowy łączą się z problemami odcinka szyjnego kręgosłupa.

W obszarze kręgosłupa, a zwłaszcza odcinka szyjnego jest wiele receptorów czucia głębokiego, które są odpowiedzialne za koordynację i utrzymanie głowy w pionie. Mechanizm ten musi działać sprawnie niezależnie od pozycji ciała (siedzenie, stanie czy chód).

Jeśli ruchomość odcinka kręgosłupa szyjnego i/lub piersiowego z jakiś powodów zostanie ograniczona czy zablokowana, to mózg otrzyma prawdziwą informację na temat niewłaściwego położenia głowy lub zaburzonego poruszania głową, co może wywoływać zawroty głowy.

Podobna sytuacja występuje w przypadku podrażnienia nerwu potylicznego. Do mózgu wysyłany jest błędny komunikat, co powoduje zawroty głowy.

Zawroty głowy często też występują po wypadku komunikacyjnym, podczas którego dochodzi do urazu kręgosłupa lub czaszki.

Zawroty głowy na tle mechanicznym – objawy

Problem może pojawić się w wyniku długotrwałego trzymania głowy w jednej pozycji. Objawy pojawiają się nagle i często trwają tak długo aż ruch zostanie odblokowany. Objawy mogą być zlokalizowane po jednej stronie.

2. Zawroty głowy na tle niemechanicznym

Najczęściej przyczyną zawrotów głowy są zaburzenia błędnika lub układu krążenia. Zawroty głowy zdarzają się również przy problemach z oczami, zwłaszcza przy źle dobranych okularach.

Zawroty głowy a stres

Czasami przyczyną zawrotów głowy jest długotrwały stres i przemęczenie. Podczas terapii fizjoterapeutycznej najczęściej udaje się usunąć lub zredukować problem, który często trwa wiele miesięcy, a nawet lat – zauważa Paweł Czarnocki

Zawroty głowy a migrena

Zawroty głowy mogą mieć też związek z migreną – jest to wynik słabego ukrwienia mózgu w trakcie ataku migreny.

Objawy mają często charakter gwałtowny, a częstotliwość zależy od typu migreny.

Zawroty głowy a kręgosłup szyjny

Dlaczego napięcia w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa mogą wpływać na bóle i zwroty głowy?

Zdarza się, że zawroty głowy wynikają z problemów kręgosłupa, a zwłaszcza w odcinku szyjnym. Zablokowanie struktur i przeciążenia w tym obszarze powodują zaburzenia poruszania się oraz równowagi. Zawroty głowy mogą być skutkiem tego problemu.

Kolejną przyczyną zawrotów głowy w obrębie kręgosłupa jest to, że mięśnie szyi, powięzie, mięśnie pracujące w obrębie obręczy barkowej i szyi mogą uciskać na naczynia krwionośne i nerwy przebiegające w ich sąsiedztwie. Skutkiem jest ucisk i podrażnianie struktur nerwów oraz ortostatyczne zaburzenie ukrwienia w obszarze głowy. W efekcie pojawia się ból i zawroty głowy.

Chcesz WIEDZIEĆ WIĘCEJ? Sprawdź – Ból kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, jak leczyć

Ból kręgosłupa – ćwiczenia

Przy bólu kręgosłupa piersiowego konieczne jest właściwe usprawnienie ruchowe. Wpłynie to na kondycję tego odcinka kręgosłupa, poprawi elastyczność oraz siłę mięśniową. Ćwiczenia mają za zadanie przywrócić właściwą funkcję kręgosłupa oraz zapobiec nawrotom dolegliwości.

Sprawdź ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego, które mogą pomóc:

• ćwiczenia na ból obręczy barkowej, pleców, karku

• ćwiczenia na ból pleców, karku, ramion

Jeśli dolegliwości bólowe nie ustępują – to należy skontaktować się z fizjoterapeutą.

Zawroty głowy a zaburzenia błędnika

Częstą przyczyną zawrotów głowy jest nieprawidłowe działanie błędnika (czyli elementu ucha wewnętrznego). Dolegliwości są zarówno intensywne jak i gwałtowne. Problem może pojawić się niezależnie od pozycji ciała.

Przy zaburzeniach błędnika często pojawia się również:

• światłowstręt
• oczopląs
• szumy uszne

Zawroty głowy a choroba Meniere’a

Silne zawroty głowy może spowodować również choroba Meniere’a.

Oprócz zawrotów głowy mogą pojawić się:

• szumy uszne
• zaburzenia równowagi
• niedosłuch
• nadwrażliwość na dźwięki
• oczopląs
• nudności

Choroba Meniere’a rozwija się w uchu wewnętrznym, może atakować zarówno jedno jak i oba uszy. Choroba może pojawić się w każdym wieku.

Zawroty głowy i zaburzenia równowagi u osób starszych – prezbiastazja

Prezbiastazja co to właściwie jest?

Prezbiastazja to multisensoryczne zawroty głowy. Ta dolegliwość często jest diagnozowana u osób starszych. 

Powodem są zmiany degeneracyjne w zakresie wzroku, układu przedsionkowego oraz czucia proprioceptywnego czyli czucia głębokiego. Wszystkie te elementy odpowiadają za koordynację i utrzymanie równowagi. W wyniku starzenia się ośrodkowej i obwodowej części układu przedsionkowego pojawia się pogorszenie funkcji.

Oprócz silnych zawrotów głowy, mogą pojawić się również zaburzenia równowagi oraz chodu, a także stany lękowe, związane z ryzykiem upadku.

Co zrobić, gdy mamy zawroty głowy?

Pierwszą, najbardziej naturalną reakcją na nagłe zawroty głowy jest przyjęcie pozycji siedzącej lub półleżącej. Jeśli nie jest to możliwe to warto przytrzymać się stabilnego elementu w najbliższym otoczeniu aby nie upaść. Następnie warto skupić uwagę na nieruchomym przedmiocie.

Jeśli zawroty głowy będą utrzymywać się dłużej to niezależnie od tego czy znamy ich przyczynę warto skontaktować się ze znajomą osobą lub zadzwonić po pomoc.

Zawroty głowy – kiedy warto udać się do lekarza?

Reakcja powinna być adekwatna do intensywności i cykliczności zawrotów głowy.

Ponieważ zawroty głowy mogą być objawem poważnej choroby, więc niepokojące objawy warto skonsultować ze specjalistą.

Zaniepokoić powinna przede wszystkim:

• cykliczność
• gwałtowność objawów
• dodatkowe objawy neurologiczne

Zawroty głowy – diagnoza

W diagnozowaniu zawrotów głowy najczęściej stosuje się:

• pomiar ciśnienia krwi i tętna
• badanie neurologiczne
• badanie laryngologiczne
• badanie słuchu
• testy laboratoryjne
• tomografię komputerową
• rezonans magnetyczny

W zależności od wyników badań i kierunku prowadzenia diagnostyki można wprowadzić również bardziej specjalistyczne badania.

Zawroty głowy – wizyta u fizjoterapeuty

Jeśli zarówno laryngolog jak i neurolog nie znajdzie przyczyny dolegliwości w obszarze swoich specjalizacji, to warto udać się na konsultację do fizjoterapeuty. Zawroty głowy można z powodzeniem łagodzić fizjoterapią, a w przypadku stwierdzonej przyczyny, fizjoterapia może być czynnikiem niezbędnym w procesie leczenia.

Zawroty głowy – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Fizjoterapeuta poprzez badania i testy stara się określić czy dolegliwości są pochodzenia obwodowego czy ośrodkowego. Prawidłowa identyfikacja źródła problemu umożliwi dobór optymalnego sposobu leczenia.

Jest wiele form terapii jakie może zastosować fizjoterapeuta przy zawrotach głowy.

1. Kinezyterapia czyli rehabilitacja ruchowa 

Po wycofaniu się ostrej fazy objawów fizjoterapeuta dobiera ćwiczenia. Co ważne, nie każdy Pacjent tak samo reaguje na ćwiczenia. Zdarza się, że niewłaściwie dobrane ćwiczenia mogą nasilić objawy, dlatego tak istotne jest ciągłe monitorowanie stanu zdrowia i postępów Pacjenta.

Ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty mają na celu:

• skorygowanie niewłaściwego napięcia statycznego mięśni w obszarze szyi i ramion
• poprawienie pracy mięśni odpowiedzialnych za stabilizację w obszarze problemu

Dobór ćwiczeń zależy od źródła zawrotów głowy.

• Jeśli przyczyną są obwodowe zawroty głowy to stosuje się ćwiczenia nastawione na stymulację zmysłu równowagi oraz koordynację. Skuteczne techniki to Neurac, Integracja Sensoryczna. Ćwiczenia mają na celu wyrównanie deficytów i przywrócenie prawidłowych funkcji.
• W przypadku zawrotów głowy pochodzenia ośrodkowego, ćwiczenia skoncentrowane są na technikach neurologicznych, takich jak NDT Bobath, PNF, Voita. W tym przypadku chodzi o zmodyfikowanie niewłaściwych wzorców automatycznej kontroli ruchu i postawy, poprzez świadomą kontrolę z wykorzystaniem wzroku i czucia głębokiego (propriocepcji) 

2. Fizykoterapia

Leczenie można uzupełnić o zabiegi fizykalne, aktywizujące propriocepcję i osłabiającą zaburzone wzorce kontroli ruchu i postawy.

Kluczową rolę w procesie leczenia zawrotów głowy odgrywa aktywność ruchowa. Pozytywne efekty mogą pojawić się po systematycznym wykonywaniu dobranych przez fizjoterapeutę ćwiczeń i zabiegach fizykalnych.

Czy istnieją domowe sposoby na zawroty głowy?

Jeśli problem nie pojawia się cyklicznie i nie jest intensywny to warto zacząć od tego aby zapewnić sobie odpowiednią aktywność fizyczną oraz właściwe nawodnienie organizmu.

Zawroty głowy – czy warto ignorować?

Zawroty głowy mogą być symptomem różnych problemów zdrowotnych. Mogą pojawić się przy nadmiernym napięciu mięśni w okolicach szyi i potylicy. Styl życia, w tym mała aktywność ruchowa, długotrwały stres i niewłaściwa pozycja pracy przy komputerze – wszystko to wpływa na pojawianie się blokad i napięć w obszarze kręgosłupa szyjnego.

Zawroty głowy mogą być również wynikiem innych chorób, które nieleczone mogą spowodować długotrwałe problemy zdrowotne.

Warto pamiętać aby każdy nawracający ból głowy konsultować ze specjalistą, ponieważ ból może wskazywać na obecność, innych, czasem bardzo poważnych chorób – podkreśla Paweł Czarnocki

Poznaj opinię naszej Pacjentki

Zawroty głowy – gdzie leczyć w Krakowie?

Masz zawroty głowy, zaburzenia równowagi? Umów się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu takich schorzeń. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Zawroty głowy i zaburzenia równowagi – przyczyny, objawy, leczenie pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Rwa barkowa zwana jest również rwą ramienną lub neuralgią barkową. Obok rwy kulszowej i rwy udowej to dość popularny problem z zakresu korzeniowych zespołów bólowych.

Rwa barkowa – przyczyny

Przyczyn rwy barkowej może być wiele. Najczęstszą przyczyną jest ucisk występujący na obszarze gdzie przebiega dany nerw. Ucisk może dotyczyć korzeni nerwowych – w tym przypadku w odcinku szyjnym kręgosłupa, lub splotów nerwowych – splot barkowy (splot ramienny). Szczególnie w tym ostatnim przypadku schorzenie jest dość uciążliwe.

Najczęstsze przyczyny rwy ramiennej:

• zmiany zwyrodnieniowe w stawach międzykręgowych, w wiązadłach kręgosłupa lub w krążkach międzykręgowych. W wyniku zmian powstają narośla kostne – osteofity, które powodują długotrwały ucisk i ból
• dyskopatia, w wyniku której krążek międzykręgowy uciska w odcinku szyjnym kręgosłupa
• przeciążenia po długotrwałej pracy fizycznej, która nie została zrównoważona aktywnością antagonistycznych grup mięśni
• stany zapalne tkanek i ropnie
• zmiany hormonalne
• choroba nowotworowa

Rwa barkowa – kto najczęściej choruje?

Zdarza się, że rwa ramienna pojawia się u Pacjentów wykonujących ciężką pracę fizyczną, ale może też dotknąć osoby prowadzące nieaktywny tryb życia i spędzające wiele godzin dziennie przy komputerze. 

Rwa barkowa – objawy

Atak rwy barkowej pojawia się najczęściej nagle i może trwać nawet kilka dni. Ból jest dość silny, dlatego szybka diagnoza i skuteczne leczenie jest tak istotne.

Najczęstsze objawy rwy ramiennej:

• ostry, rwący ból w okolicy stawu ramiennego, promieniujący od kręgosłupa szyjnego w stronę kończyny
• ból wzdłuż kończyny górnej
• ból może obejmować przednią część łopatki
• dolegliwości bólowe często nasilają się rano, po przebudzeniu
• ból może narastać przy ruchu, nawet tak nieznacznym jak poruszenie głową
• uczucie sztywności
• zaburzenia czucia wzdłuż przebiegu uszkodzonego nerwu
• parestezja – zaburzenie czucia objawiające się pieczeniem, kłuciem, mrowieniem, drętwieniem
• osłabienie odruchów
• przykurcz mięśni karku
• osłabienie siły mięśniowej w kończynie
• ucisk dający częściowe lub całkowite uszkodzenie korzeni nerwowych, najczęściej odcinka C4 do Th1
• niedowład mięśni ramienia, nadramienia lub przedramienia

Rwa barkowa – diagnoza

Jak rozpoznać rwę barkową?

Podczas pierwszej wizyty, oprócz wywiadu, fizjoterapeuta przeprowadza badanie fizykalne, sprawdza odruchy oraz miejsce występowania dolegliwości bólowych.

Terapeuta analizuje zakres ograniczeń ruchu i objawy zmian zwyrodnieniowych w obszarze odcinka szyjnego kręgosłupa.

Rwa barkowa – badanie RTG, Tomografia Komputerowa, Rezonans Magnetyczny

Do ustalenia programu fizjoterapii nie jest potrzebny specjalistyczny sprzęt. W razie potrzeby można wykonać badanie obrazowe TK (Tomografia Komputerowa), MR (Rezonans Magnetyczny) i RTG, które pomogą określić stopień zaawansowania zmian oraz wskażą co powoduje nacisk na nerwy.

Rwa barkowa – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Bardzo ważna jest właściwa diagnoza oraz rozpoczęcie fizjoterapii. Fizjoterapeuta sprawdza co spowodowało rwę ramienną i wdraża terapię.

Najczęściej stosuje się terapię manualną oraz ćwiczenia. Terapia manualna ma na celu ograniczenie dolegliwości bólowych, a w trakcie ćwiczeń Pacjent pracuje nad siłą mięśniową.

Działanie przeciwbólowe mają również zabiegi z zakresu fizykoterapii – elektroterapia, ultradźwięki i inne. 

Tak jak w każdym innym przypadku ważne jest zaangażowanie Pacjenta, gdyż ćwiczenia wskazane przez fizjoterapeutę chory powinien wykonywać również samodzielnie, w domu.

Sprawdź ćwiczenia, które mogą pomóc przy rwie barkowej

• Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia

• Ból karku, ból pleców, bóle ramion – ćwiczenia

Rwa barkowa – profilaktyka

Najważniejsze jest to aby unikać dolegliwości neurologicznych zamiast je leczyć. Staw ramienny tak jak reszta obręczy barkowej, jest mechanicznie oparty na wytworzonym balansie sił pomiędzy równoważącymi się grupami mięśni. Gdy jedna z grup mięśniowych jest nadmiernie obciążana przez np. jazdę samochodem, to konieczne jest wykonanie korygujących ćwiczeń antagonistycznych grup mięśni. Zaniedbanie tego może doprowadzić do zaburzeń ustawienia stawu.

Ćwiczenia ogólnousprawniające są niezbędne aby być zdrowym.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Wreszcie jakieś sensowne ćwiczenia (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia”). Dzięki wielkie! – Elizabeth Harbinson

Ciekawe ćwiczenia, polecam (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia”) – John McLane

Najbardziej sensowne ćwiczenia. Dziękuję (przyp. red. – dotyczy filmu „Obręcz barkowa – ćwiczenia”) – Karolina Szałata

Ćwiczenia bardzo mi się podobają. Jestem po urazie barku wybicie, zwichnięcie i zerwanie więzadeł krzyżowych, po nastawieniu i rehabilitacji, wykonuję te ćwiczenia z bardzo dobrym skutkiem (przyp. red. – dotyczy filmu “Obręcz barkowa – ćwiczenia”) – Elżbieta Kozłowska

Jestem m-c po zabiegu artroskopii barku. Ćwiczę powoli, w swoim tempie, nic na siłę (przyp. red. – dotyczy filmu “Obręcz barkowa – ćwiczenia”). Boli. Te proste ćwiczenia są sterem do sprawności mojej prawej ręki. Dziękuję – Wanda Nieduziak

Bardzo dobre i pomocne ćwiczenia. Dziękuję (przyp. red. – dotyczy filmu “Ból obręczy barkowej, pleców, karku”) – Barbara Bochenek

Świetne normalne ćwiczenia bez ceregieli (przyp. red. – dotyczy filmu “Ból obręczy barkowej, pleców, karku”) – komentarz na kanale YouTube

Chcesz wiedzieć więcej o nerwobólach?

Przeczytaj artykuł „Nerwobóle – przyczyny, objawy, leczenie”.

Rwa barkowa – gdzie leczyć w Krakowie?

Podejrzewasz, że masz rwę barkową? Umów się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu rwy barkowej. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Rwa barkowa pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Zwyrodnienie struktur kręgosłupa (choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa) szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, to częsta przyczyna dolegliwości bólowych. To choroba, która jest skutkiem powiększania się zmian degeneracyjnych i deformacyjnych w obrębie kręgosłupa.

Zdarza się, że przyczyną jest reumatyczna choroba układowa taka jak ZZSK czy choroba Scheuermanna, ale częściej powodem bywa nadmierna i ograniczona tylko do wybranych partii mięśni aktywność, bez okresów odpoczynku, które są niezbędne dla regeneracji. W efekcie następuje przedwczesne zużycie oraz zwyrodnienie tkanek tworzących stawy, kręgi, dyski. Ból i stopniowe ograniczenie ruchomości kręgów to efekt narastania zwyrodnienia – zauważa Paweł Czarnocki

Jeśli weźmiemy pod uwagę sposób życia jako możliwą przyczynę zwyrodnień kręgosłupa to możemy zauważyć, że postępująca degeneracja struktur kostno-stawowych wywołuje dolegliwości bólowe i znacząco ogranicza sprawność ruchową. Procesy zwyrodnieniowe mogą obejmować z czasem nie tylko kręgosłup, ale także stawy kończyn górnych lub dolnych.

Zwyrodnienia kręgosłupa – czy zmiany można wyleczyć?

Uszkodzeń lub zniekształceń stawów lub kręgów często nie można całkowicie cofnąć, ale można łagodzić objawy bólowe i ograniczać postęp choroby. Przy właściwym = zdrowym modelu aktywności ciało zaczyna się regenerować i pojawiają się rezerwy zakresów ruchu, co często skutkuję poprawą.

Zwyrodnienia kręgosłupa – kto najczęściej choruje?

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa a wiek

Zwyrodnienia kręgosłupa nasilają się wraz z wiekiem, kręgosłup traci swoją elastyczność, kręgi uginają się a krążki międzykręgowe odwadniają się (dehydratacja) i sztywnieją – co podnosi ryzyko uszkodzeń. Jednak tempo tego procesu można znacząco zahamować, a nawet zatrzymać.

Zwyrodnienia to z jednej strony częsta dolegliwość osób w starszym wieku, jednakże siedzący tryb życia i ograniczona aktywność fizyczna powoduje, że zmiany zwyrodnieniowe pojawiają się coraz wcześniej, a nawet u osób młodych.

Podsumowując – zwyrodnienie, jeśli nie jest to choroba reumatyczna, to jest to postępujący proces zużycia organizmu, który można spowolnić lub znacznie przyspieszyć.

ZMIANY ZWYRODNIENIOWE KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO, PIERSIOWEGO, LĘDŹWIOWEGO

Zwyrodnienie kręgosłupa – na czym polega? Co to właściwie jest zwyrodnienie kręgosłupa? 

Zwyrodnienie kręgosłupa SZYJNEGO

Zwyrodnienia w obszarze kręgosłupa szyjnego obejmuje zmiany w kościach, krążkach międzykręgowych i stawach szyi. Wraz z upływem lat dochodzi do dehydratacji krążków, co powoduje, że stają się one spłaszczone i mogą pękać w obszarze zewnętrznego pierścienia włóknistego. W wyniku zmian powstają osteofity (narośla chrzęstno–kostne) co może powodować zwężenie kanału kręgowego oraz wywoływać ucisk na korzenie nerwów rdzeniowych. Proces jest podobny do działania przepukliny kręgosłupa, która uciska na worek oponowy. W efekcie zmian pojawia się ból oraz ograniczenie stabilizacji kręgosłupa.

Zwyrodnienie kręgosłupa PIERSIOWEGO 

Osteofity również mogą pojawić się w odcinku piersiowym (Th). Podobnie jak przy zwyrodnieniu kręgosłupa szyjnego pojawia się ból wzdłuż żeber i ograniczenie zakresu ruchomości.

Zwyrodnienie kręgosłupa LĘDŹWIOWEGO 

Zwyrodnienie kręgosłupa lędźwiowego to dość częsta choroba. Stan zapalny rozwija się stopniowo i obejmuje kolejne stawy kręgosłupa lędźwiowego. Ból w tym odcinku kręgosłupa może być dość uciążliwy, ponieważ dehydratacja krążka jest często połączona z osteofitami. Ból może blokować podstawowe czynności dnia codziennego stopniowo ograniczając ruchomość, zwłaszcza rotację i skłon. 

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – przyczyny

Choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa to efekt czynników biomechanicznych, które uszkadzają procesy tworzenia nowej chrząstki i innych tkanek stawowych w miejsce zużytych.

Jeżeli obciążenia trwają zbyt długo lub mazi stawowej jest za mało (z powodu wieku, braku ruchu, lub choroby reumatycznej) to dochodzi do przyspieszonego ścierania i zaniku tkanki chrzęstnej. Organizm tkankę odbudowuje ale regeneracja wymaga czasu oraz budulca np. kolagenu i innych białek, witamin itp. W skrajnej sytuacji dochodzi do całkowitego zaniku tkanki chrzęstnej i wtedy gdy kość ociera się o kość, konieczne jest leczenie chirurgiczne.

Na przyczynę choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa wpływają również zmiany wytwórcze kręgosłupa, tzw. osteofity (dzioby), które powstają w miejscu uszkodzeń krawędzi kręgów. Narośla zniekształcają staw, bardzo często ograniczają pracę sąsiednich części kręgosłupa i powodują silne dolegliwości.

Zdarza się, że osteofity naciskając na nerwy, wywołują ból podczas wykonywania ruchu. W wyniku dolegliwości bólowych Pacjent tym bardziej ogranicza ruch, a to z kolei prowadzi do osłabienia mięśni i przeciążeń w obrębie kręgosłupa. Proces ten można wyhamować, a nawet czasami zatrzymać.

Co sprzyja zwyrodnieniu kręgosłupa?

• brak różnorodnej aktywności fizycznej
• otyłość, nadwaga
• siedzący tryb życia, słabe mięśnie posturalne
• zła technika podnoszenia ciężkich przedmiotów
• urazy i kontuzje
• wady postawy
• choroby ogólnoustrojowe
• choroby autoimmunologiczne – ZZSK, choroba Scheuermanna
• osteoporoza
• wady rozwojowe

Zwyrodnienie kręgosłupa – objawy

• postępujące ograniczenie zakresu ruchomości tułowia
• obniżenie wydolności
• ogólne osłabienie, uczucie zmęczenia
• ból po wypoczynku
• narastający ból w trakcie ruchu
• ból korzeniowy, tzn. promieniujący do nogi/ręki
• ból może pojawić się po wysiłku lub dużej aktywności
• objawy neurologiczne (drętwienie, mrowienie, wrażenia pieczenia)
• cechy stanu zapalnego: zaczerwienienia, miejscowe obrzęki, tkliwość
• osłabienie mięśni przykręgosłupowych oraz czucia głębokiego
• uczucie sztywności kręgosłupa po obudzeniu się

Zwyrodnienie kręgosłupa SZYJNEGO – objawy

• ograniczenie ruchomości w odcinku szyjnym kręgosłupa
• ból i sztywność karku
• ból i sztywność szyi
• drętwienie rąk
• niedowłady kończyn górnych
• rwa barkowa
• bóle i zawroty głowy, szumy w uszach

Zwyrodnienie kręgosłupa PIERSIOWEGO – objawy

• ograniczenie ruchomości tułowia
• promieniujący ból wzdłuż żeber w kierunku mostka/łopatek
• ból międzyłopatkowy
• ból może nasilać się w trakcie kichania lub kaszlu

Zwyrodnienie kręgosłupa LĘDŹWIOWEGO – objawy

• ograniczenie ruchomości w odcinku lędźwiowo-krzyżowym
• ból ogranicza ruchomość w kończynach dolnych
• narastający ból w trakcie chodzenia
• ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, promieniujący w dół – do pośladków i nóg
• rwa kulszowa
• rwa udowa
• sztywność dolnej partii pleców
• napięcie mięśni przykręgosłupowych
• drętwienie nóg

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – diagnoza

Na początku, zmiany zwyrodnieniowe nie są zaawansowane, a Pacjent odczuwa jedynie niewielkie dolegliwości wynikające z nawarstwiającego się przeciążania tkanek. Już na tym etapie warto skonsultowanie się z fizjoterapeutą.

Analiza objawów, badanie fizykalne, testy oraz wywiad z Pacjentem, który przeprowadza fizjoterapeuta podczas pierwszej wizyty najczęściej wskazuje na przyczynę problemu. Drugim etapem jest analiza aktywności i wydolności, która pozwoli dobrać skuteczną terapię.

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – badanie RTG, Rezonans Magnetyczny, Tomografia Komputerowa

Jednakże gdy proces narastania zwyrodnienia trwa długo to równocześnie postępuje proces uszkodzeń tkanek kręgosłupa. W tej sytuacji konieczne jest skonsultowanie problemu z lekarzem i wykonanie badań obrazowych – RTG, MR (Rezonans Magnetyczny) lub TK (Tomografia Komputerowa) kręgosłupa. Badania obrazowe mogą pokazać stopień zaawansowania choroby.

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa nie można cofnąć, jednakże kompleksowa fizjoterapia może spowolnić rozwój choroby oraz poprawić sprawność i komfort życia.

Leczenie zależy od przyczyny choroby oraz stanu (ostry/przewlekły). Terapia jest każdorazowo dobierane do stanu Pacjenta.

Fizjoterapia początkowo koncentruje się na złagodzeniu objawów oraz ograniczeniu powikłań. Fizjoterapeuta może korzystać z wielu różnych narzędzi fizjoterapeutycznych. Często stosuje się:

• kinezyterapia – ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające mięśnie przykręgosłupowe. Ćwiczenia mają poprawić mechanikę stawów kończyn, siłę mięśni posturalnych i głębokich. Dobre efekty dają systematycznie wykonywane ćwiczenia grzbietu, obręczy biodrowej i barkowe. Sprawdzają się także techniki mięśniowo–powięziowe oraz trening funkcjonalny
• fizykoterapia – działa aktywizująco i przeciwbólowo. Można zastosować wiele zabiegów, takich jak elektroterapia, laseroterapia, krioterapia, magnetoterapia
• instruktaż ćwiczeń do samodzielnego wykonania przez Pacjenta – łagodzi dolegliwości bólowe, utrwala efekt terapii oraz działa w ramach profilaktyki

Kolejnym celem jest zmiana stylu aktywności i pracy Pacjenta oraz wprowadzenie działań, które uruchomią procesy regeneracyjne.

Zwyrodnienie kręgosłupa – ćwiczenia 

Sprawdź nasze ćwiczenia, które mogą pomóc przy zwyrodnieniu kręgosłupa.

Jeśli poziom deformacji wywołanych procesem zwyrodnienia wytwarza ucisk na struktury układu nerwowego, a leczenia zachowawcze nie daje spodziewanych efektów, to niezbędna jest konsultacja lekarska oparta na testach i diagnostyce (diagnostyka obrazowa RTG, MR lub CT).

Przy zaawansowanych zmianach niezbędny może być zabieg chirurgiczny. Celem zabiegu jest zmniejszenie skutków zwyrodnień i zahamowanie postępu uszkodzeń neurologicznych. Podczas zabiegu zablokowane struktury zostają odbarczone a struktury kręgosłupa ustabilizowane.

Zwyrodnienia kręgosłupa – konsekwencje braku leczenia

Leczenie zwyrodnień kręgosłupa jest procesem dość skomplikowanym, więc warto skorzystać z pomocy doświadczonego fizjoterapeuty. Natomiast brak leczenia lub niewłaściwie dobrana terapia może przyspieszyć rozwój choroby.

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – profilaktyka

Warto zacząć od zmiany trybu życia i wprowadzenia aktywności fizycznej, która poprawi kondycję, uelastyczni i wzmocni mięśnie grzbietu i brzucha.

Ważne jest też utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Nadwaga i otyłość sprzyjają zwyrodnieniom – nacisk przyspiesza zużycie elementów kostnych.

Zwyrodnienia kręgosłupa – o czym warto pamiętać?

• odpoczywaj czynnie – aktywność fizyczna wzmocni oraz uelastyczni mięśnie
• unikaj błędów, które mogą przyspieszyć rozwój choroby – przeciążania kręgosłupa

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Polecam zabiegi pana Czarnockiego. Korzystałam z jego pomocy kilka razy, miałam ogromne bóle kręgosłupa, nawet nie mogłam się sama ubrać bez pomocy:-) Po kilku zabiegach dolegliwości całkowicie ustąpiły. Pan Czarnocki stosuje bardzo łagodne i bezbolesne metody, całkowicie wzbudza zaufanie i jest profesjonalistą. Dokładnie tłumaczy, na czym polega zabieg i jakie schorzenie powoduje ból. Poza tym jest bardzo serdeczny i sympatyczny, podczas zabiegu pacjent czuje się spokojnie i bezpiecznie – Paulina G.

Pierwszy raz trafiłam do Pana Pawła z bólem kręgosłupa. Ból minął już po pierwszym zabiegu. Później miałam kontuzję kciuka w lewej ręce. Problemy całkowicie ustąpiły i po kolejnym zabiegu ból zniknął. Polecam wszystkim, Pan Paweł jest niezwykle skuteczny – Katarzyna Antos

Wspaniały specjalista. Ból kręgosłupa ustąpił po pierwszym zabiegu. Polecam wszystkim Pacjentom. Skuteczność terapii 100% – Adam

Bardzo dziękuję za pomoc w zwalczeniu bólu pleców. Przed wizytą u Pana Pawła byłem u 3 innych fizjoterapeutów bez większych rezultatów. Pan Paweł jako jedyny nie dość że pomógł mi to jeszcze dał wytyczne na ćwiczenia domowe oraz podczas sesji również włączał ćwiczenia, które mam wrażenie bardzo pomogły i uzupełniły kompleksowa terapię. Teraz śmigam na rowerze i plecy nie dokuczają. Dziękuje i gorąco polecam! – Jakub Sznajder

Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli odczuwasz ból o charakterze zwyrodnieniowym w obszarze kręgosłupa lub stawów, który nasila się przy pochyleniu tułowia lub innej aktywności – to warto SKONSULTOWAĆ SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Przy długo utrzymującym się bólu w obszarze pleców oraz znaczącym nasileniu dolegliwości, należy niezwłocznie sprawdzić przyczynę i możliwie szybko rozpocząć leczenie.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu zwyrodnień kręgosłupa. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany.

Artykuł Zwyrodnienia kręgosłupa pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Szacuje się, że większość osób ma lub miała dolegliwości związane z kręgosłupem. Dolegliwości bólowe kręgosłupa mogą mieć różne podłoże. Czasem czynników powodujących ból może być wiele, zdarza się, że wzajemnie na siebie wpływają.

Ból kręgosłupa szyjnego to dolegliwość, która występuje coraz częściej zarówno u starszych jak i młodszych osób. Dlaczego tak się dzieje? Jedną z głównych przyczyn są zbyt szybkie zmiany stylu życia, do których organizm człowieka nie ma czasu się dostosować.

Inną przyczyną są przeciążenia i urazy. Kręgosłup szyjny dźwiga i porusza głową, nagły, nieprzewidziany ruch (np. szarpnięcie podczas wypadku komunikacyjnego) może doprowadzić do kontuzji.

Na kondycję kręgosłupa szyjnego wpływa wiele czynników, zarówno aktywność ruchowa jak i tryb życia.  

Pacjenci często skarżą się na ból w obszarze obręczy barkowej oraz między łopatkami. Natomiast szczególnie powinny zaniepokoić nas objawy takie jak zablokowanie ruchu w odcinku szyjnym i ból, który blokuje ruchy głową – wyjaśnia Paweł Czarnocki

Bóle kręgosłupa mogą mieć różne przyczyny, oprócz urazów, najbardziej popularne są zwyrodnienia, przeciążenia i dyskopatie. Dowiedz się jak można zapobiegać bólom kręgosłupa szyjnego, a jeśli już wystąpią to jak je leczyć.

Jakie bóle kręgosłupa można leczyć u fizjoterapeuty?

W dużym uproszczeniu kręgosłup składa się z odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. W każdej części kręgosłupa może pojawić się dolegliwość, która będzie powodować ból. Jednocześnie każdy odcinek wpływa na funkcje odcinków sąsiednich. Najistotniejsza jest więc diagnoza, w którym miejscu jest problem bazowy.

Większość dolegliwości bólowych w obszarze kręgosłupa szyjnego można skutecznie leczyć u fizjoterapeuty, który po rozpoznaniu problemu wdraża odpowiednią terapię.

Ból kręgosłupa szyjnego – co to właściwie jest?

Ból szyi lub karku przed 40. rokiem życia często jest wynikiem długotrwałego napięcia mięśni, które nie są odpowiednio aktywizowane do pracy. Jeśli młody człowiek nie jest przyzwyczajany od dzieciństwa do systematycznego wysiłku fizycznego i przez większą część życia jest nieaktywny ruchowo, to skutkiem tego są zmiany zwyrodnieniowe pojawiające się dość wcześnie. W rezultacie powstałe zwyrodnienia jeszcze bardziej ograniczają aktywność.

Zdarza się, że typ pracy, szczególnie długotrwałe pochylanie głowy do dołu powoduje powtarzające się urazy przeciążeniowe. Kręgi zniekształcają się i uciskają na nerwy oraz naczynia krwionośne, a długotrwałe przeciążenia mięśni, więzadeł i powięzi powodują uciążliwe objawy bólowe.

Ból kręgosłupa szyjnego – przyczyny

Ból kręgosłupa w odcinku szyjnym może mieć wiele przyczyn.

Zmiany zwyrodnieniowe, w tym dyskopatia szyjna są częstą, ale nie jedyną przyczyną bólu kręgosłupa szyjnego.

Częste przyczyny bólu kręgosłupa szyjnego

• choroby zwyrodnieniowe
• stenoza kanału kręgowego
• choroby tkanki mięśniowej i kostnej
• wady wrodzone
• choroby zakaźne
• nowotwory w okolicy odcinka szyjnego
• zmiany w wyniku urazów i kontuzji np. naderwania i skręcenia więzadeł
• wady postawy
• mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia
• nieergonomiczna pozycja podczas pracy przy komputerze
• patologia i niszczenie dysków

Bóle kręgosłupa szyjnego – kto najczęściej choruje?

Najbardziej narażone są osoby, które mają niewielką aktywność ruchową, zarówno w pracy jak i po pracy. Brak ruchu może wywołać wiele dolegliwości, ból kręgosłupa to jedna z wielu.

Wielogodzinna praca siedząca np. przed komputerem, zła pozycja i niewłaściwa ergonomia pracy, brak odpoczynku w ciągu dnia – to częste powody zmian przeciążeniowych prowadzących do tej dolegliwości.

Również przewlekły stres wywołuje nadmierne napięcie mięśni przykręgosłupowych i ból. 

Ból kręgosłupa szyjnego – objawy

Najczęstsze objawy towarzyszące bólowi kręgosłupa szyjnego: 

• blokada obojczyka
• zablokowanie mięśni szyi
• ból karku, promieniujący do łopatki i do szyi
• napięcie mięśni szczęki
• osłabienie siły mięśniowej obręczy barkowej
• zwiększone napięcie mięśni w odcinku szyjnym
• zawroty głowy
• drętwienie, mrowienie dłoni
• szumy w uszach (jako efekt niedokrwienia mózgu)
• migrena

Ból kręgosłupa przy pochylaniu głowy

To częsty objaw, który zgłaszają Pacjenci podczas wizyty w gabinecie. Ból ten często jest związany z długotrwałym przebywaniem w tej samej pozycji siedzącej i/lub niewłaściwą pozycją ciała. Do takiej sytuacji może dojść podczas długotrwałej pracy przy komputerze.

Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa szyjnego?

Zacznij od diagnozy.

Ból kręgosłupa szyjnego – diagnoza

Jak przy większości podobnych schorzeń ważna jest szybka i trafna diagnoza.

Badanie fizykalne czyli analiza budowy ciała, siły mięśniowej i ocena zakresu ruchomości umożliwia postawienie diagnozy.

Równie ważne jest przeprowadzenie testów, podczas których można zobaczyć, jaki element został podrażniony lub zablokowany. Podczas wizyty fizjoterapeuta sprawdza gdzie jest zlokalizowany ból oraz w jakich sytuacjach się nasila.

Dla fizjoterapeuty równie istotnym elementem jest wywiad, który przeprowadza podczas pierwszej wizyty w gabinecie. 

Ból kręgosłupa szyjnego – badanie USG, RTG, Tomografia Komputerowa, Rezonans Magnetyczny

Jeśli istnieje potrzeba dokładniejszej analizy przyczyn, można wprowadzić również dodatkowe badania takie jak USG, RTG, TK (Tomografia Komputerowa) lub MR (Rezonans Magnetyczny) – aby zobaczyć zmiany zwyrodnieniowe w obszarze kręgów szyjnych. Za pomocą tych badań można potwierdzić lub wykluczyć relację pomiędzy objawami a realnym stanem kręgosłupa szyjnego.

Ból kręgosłupa szyjnego – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Fizjoterapia kręgosłupa szyjnego korzysta z różnych technik fizjoterapeutycznych. Celem jest przywrócenie równowagi funkcjonalnej i łagodzenie skutków zwyrodnień.

Pierwszym etapem leczenia jest usunięcie przyczyny bólu. Na kolejnym etapie należy zlikwidować współistniejące zaburzenia pracy mięśni, które mogą wpływać na utrzymywanie się dolegliwości bólowych. Powrót do prawidłowej symetrii napięć mięśniowych – czyli rozluźnienie przykurczonych mięśni i wzmocnienie osłabionych, jest bardzo istotnym elementem procesu leczenia.

W zależności od objawów bólowych kręgosłupa szyjnego fizjoterapeuta wprowadza dedykowaną terapię. Terapia każdorazowo dobierana jest do stanu i potrzeb Pacjenta.

Bóle kręgosłupa szyjnego – zabiegi

• Kinezyterapia to dedykowane ćwiczenia rozluźniające oraz pobudzające zablokowane partie mięśniowe, mają również na celu ograniczenie dolegliwości bólowych.
• Terapia manualna Mulligana i Kaltenborna to skuteczne techniki stosowane między innymi przy leczeniu przewlekłych stanów pourazowych stawów i kręgosłupa. To terapie zarówno bezpieczne jaki i bezbolesne.
• Terapia powięziowa – głównym zadaniem jest przywrócenie przesuwalności zablokowanych tkanek mięśniowo-powięziowych.
• Reedukacja sensomotoryczna – celem jest zintegrowanie umiejętności ruchowych z bodźcami zmysłów i odtwarzanie prawidłowej reakcji układu nerwowego na bodźce zewnętrzne. 
• Kinesiotaping – celem jest ustabilizowanie układu mięśniowo-powięziowego oraz relaksacja przeciążonych mięśni. Taping może pomóc w utrwaleniu efektów, które zostały osiągnięte podczas terapii manualnej.
• Fizykoterapia to wiele zabiegów takich jak elektroterapia, krioterapia, laseroterapia, pole magnetyczne, ultradźwięki, które mogą wspomóc proces leczenia. Zabiegi mają na celu zmniejszenie napięcia mięśniowego i w konsekwencji złagodzenie bólu. Wykorzystując te narzędzia, fizjoterapeuta może osiągnąć nie tylko efekt przeciwbólowy, ale też przeciwzapalny i rozluźniający.

Ból kręgosłupa szyjnego – ćwiczenia

Przy bólu kręgosłupa szyjnego konieczne jest właściwe usprawnienie ruchowe. Wpłynie to na kondycję tego odcinka kręgosłupa, poprawi elastyczność oraz siłę mięśniową. Ćwiczenia mają za zadanie przywrócić właściwą funkcję kręgosłupa oraz zapobiec nawrotom dolegliwości.

Sprawdź ćwiczenia na ból kręgosłupa szyjnego, które mogą pomóc:

• ćwiczenia na obręcz barkową

• ćwiczenia na ból karku, pleców i ramion

Jeśli dolegliwości bólowe nie ustępują – to należy skontaktować się z fizjoterapeutą.

Ból kręgosłupa szyjnego – jak długo trwa fizjoterapia?

Czas trwania terapii zależy od wielu czynników, m.in. od przyczyny bólu, stopnia zmian czy stanu i kondycji Pacjenta. Zdarzają się sytuacje gdy wystarczy kilka zabiegów aby uzyskać efekt. Bywa i tak, że postęp rozwoju choroby jest na tyle znaczący, że proces leczenia trwa znacznie dłużej.

Ból kręgosłupa szyjnego – konsekwencje braku leczenia

Jest wiele dolegliwości, które wywołują ból w kręgosłupie szyjnym. Niektóre są mniej  istotne, jak na przykład pourazowy ból mięśni szyi, inne mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie. Dlatego tak ważne jest aby przeprowadzić właściwą diagnozę, a następnie podjąć leczenie.

Warto pamiętać, że nie należy lekceważyć niepokojących objawów w okolicy głowy i kręgosłupa szyjnego, gdyż nie wiadomo jakie jest źródło dolegliwości, jak poważny jest problem i jakie mogą być jego konsekwencje w przyszłości.

Często stosowanie się do zaleceń fizjoterapeuty, profilaktyka oraz kontynuowanie zalecanych ćwiczeń w domu może okazać się wystarczające.

Ból kręgosłupa szyjnego – profilaktyka

Kręgi C3-C6 kręgosłupa szyjnego są najbardziej narażone na przeciążenia, a w konsekwencji zwyrodnienia. Warto o tym pamiętać i unikać niekorzystnych pozycji podczas pracy np. pozycji skręconej, zgarbionej z dodatkowo pochyloną w dół głową.

Ból szyi – na co zwrócić szczególną uwagę?

• zmiana szkodliwych dla szyi nawyków ruchowych – unikanie sytuacji, które mogą wywołać dolegliwości bólowe
• utrwalenie prawidłowych wzorców wykonywania podstawowych ruchów podczas codziennej aktywności
• aktywność fizyczna – odpowiednia dawka ruchu to warunek dobrego samopoczucia
• ergonomia miejsca pracy – pozycja powinna minimalizować przeciążenia szyi, warto pamiętać też o częstych zmianach pozycji
• przerwy podczas pracy – zmiana pozycji ułożenia ciała
• ćwiczenia – wykonuj ćwiczenia, które pomogą rozluźnić spięte mięśnie, wzmocnią mięśnie przykręgosłupowe i ustabilizują kręgosłup szyjny

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Wspaniały specjalista. Ból kręgosłupa ustąpił po pierwszym zabiegu. Polecam wszystkim Pacjentom. Skuteczność terapii 100% – Adam

Polecam zabiegi pana Czarnockiego. Korzystałam z jego pomocy kilka razy, miałam ogromne bóle kręgosłupa, nawet nie mogłam się sama ubrać bez pomocy:-) Po kilku zabiegach dolegliwości całkowicie ustąpiły. Pan Czarnocki stosuje bardzo łagodne i bezbolesne metody, całkowicie wzbudza zaufanie i jest profesjonalistą. Dokładnie tłumaczy, na czym polega zabieg i jakie schorzenie powoduje ból. Poza tym jest bardzo serdeczny i sympatyczny, podczas zabiegu pacjent czuje się spokojnie i bezpiecznie – Paulina G.

Pierwszy raz trafiłam do Pana Pawła z bólem kręgosłupa. Ból minął już po pierwszym zabiegu. Później miałam kontuzję kciuka w lewej ręce. Problemy całkowicie ustąpiły i po kolejnym zabiegu ból zniknął. Polecam wszystkim, Pan Paweł jest niezwykle skuteczny – Katarzyna Antos

Ból kręgosłupa szyjnego – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli odczuwasz ból w odcinku kręgosłupa szyjnego to warto umówić się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu urazów w obrębie kręgosłupa szyjnego, piersiowego czy też lędźwiowego – to częste problemy, z którymi zgłaszają się do nas Pacjenci. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Ból kręgosłupa szyjnego pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Dyskopatia może pojawić się w różnych odcinkach kręgosłupa. Stąd też mamy dyskopatię lędźwiową, piersiową i szyjną.

Dolegliwość pojawia się najczęściej w odcinku lędźwiowym i szyjnym, dużo rzadziej w piersiowym.

Niezależnie od tego z jakim typem dyskopatii mamy do czynienia, cechą wspólną jest ból, który początkowo jest odczuwany w obszarze uszkodzenia, ale po pewnym czasie zaczyna być rzutowany na obszar unerwiany przez dalszą część podrażnionego nerwu.

Warto podkreślić, że zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa najczęściej rozwijają się niezauważalnie, ból często pojawia się dopiero na późniejszym etapie.

Chcesz wiedzieć więcej o dyskopatii? 

Dyskopatia szyjna – objawy

• ostry ból okolicy barku, karku, łopatki
• sztywność szyi
• bolesne mięśnie szyi
• bolesność pojawiająca się przy ruchu barku
• ból przy skrętach głowy
• zawroty głowy
• szum w uszach
• ograniczona koordynacji ruchowej – problemy z równowagą
• drętwienie i mrowienie kończyn górnych

Dyskopatia szyjna – kto najczęściej choruje?

Dyskopatia szyjna może pojawić się praktycznie w każdym wieku. Warto jednak podkreślić, że intensywność objawów i zakres zmian zależy od poziomu aktywności fizycznej.

Dyskopatia szyjna – przyczyny

Dyskopatia czyli patologia dysku ma najczęściej postać wybrzuszenia w kierunku kanału kręgowego lub korzenia nerwu rdzeniowego. Dyskopatia najczęściej jest wynikiem odwodnienia centralnej części (jądra miażdżystego) lub uszkodzenia mechanicznego.

Jakie są przyczyny dyskopatii?

1. Nadmierne przeciążenia kręgosłupa

Jako przyczynę dyskopatii często wskazuje się długotrwałe, jednostajne przeciążenia obręczy barkowej i karku, często połączone z rotacją. Dolegliwości często pojawiają się podczas długiego siedzenia lub stania.

Inną przyczyną są kontuzje i urazy.

Częstą przyczyną są błędy przy podnoszeniu i przenoszeniu ciężkich przedmiotów. 

Inną popularną przyczyną mogą być wibracje podczas długotrwałej jazdy samochodem czy motorem lub podczas wykonywanej pracy.

2. Długotrwały stres

Istotną rolę może mieć także długotrwały stres, który powoduje wzmożone napięcie mięśniowe. Sprawdź terapię antystresową.

3. Mała aktywność fizyczna

Brak zróżnicowanego ruchu, słaba koordynacja i kondycja, siedzący tryb życia, praca przy komputerze – to tylko niektóre czynniki, które mogą spowodować rozwój zwyrodnień kręgosłupa. Jednym z nich jest dyskopatia, która jest wynikiem zwyrodnienia, czyli niekorzystnej zmiany w budowie dysków międzykręgowych.

Brak stymulacji dysku powoduje jego odwodnienie i osłabienie, a to zwiększa podatność na uszkodzenia.

4. Przyczyny genetyczne

Patologia w budowie dysku jako skutek wad wrodzonych oraz chorób rozwojowych (rozszczep kręgosłupa, krzywica kości, itd.). Niezwykle ważna w diagnostyce tego problemu jest informacja dotycząca predyspozycji występujących w rodzinie Pacjenta. Dlatego tak istotny jest wywiad z Pacjentem, który przeprowadza fizjoterapeuta podczas wizyty w gabinecie.

Dyskopatia szyjna – diagnoza

Podczas wizyty fizjoterapeuta przeprowadza z Pacjentem wywiad. Następnie wykonuje badania i testy, sprawdza odruchy oraz ocenia reakcje czuciowe. Sprawdza w jakim położeniu ból się nasila, a kiedy słabnie. Po diagnozie następuje dedykowana terapia.

Dyskopatia szyjna – badanie RTG, Tomografia Komputerowa, Rezonans Magnetyczny

Zdarza się, że niezbędna jest konsultacja z lekarzem (ortopedą, neurologiem) lub wykonanie badań obrazowych takich jak: RTG, TK (Tomografia komputerowa) lub MR (Rezonans magnetyczny).

Dyskopatia szyjna – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Wczesne rozpoznanie choroby, zweryfikowanie rzeczywistej przyczyny problemu (różnicowanie) umożliwia postawienie trafnej diagnozy i szybkie wprowadzenie terapii. Również w przypadku tej dolegliwości czas rozpoczęcia leczenia ma kluczowe znaczenie.

Dyskopatie najczęściej leczy się nieoperacyjnie, dlatego tak ważna jest pomoc doświadczonego fizjoterapeuty, który dobierze terapię do stopnia zaawansowania dyskopatii, stanu zdrowia oraz kondycji Pacjenta.

Fizjoterapeuta wykorzystuje różne narzędzia terapeutyczne, dzięki którym może zredukować ból oraz przywrócić sprawność:

1. Fizykoterapia przeciwbólowa i przeciwzapalna

Pole magnetyczne, laser, elektroterapia – zabiegi mają na celu ograniczenie bolesności.

2. Techniki manualne

Techniki manualne mają poprawić a nawet przywrócić fizjologiczną ruchomość.

3. Elektrostymulacja mięśni

4. Ćwiczenia

Stosuje się ćwiczenia w pozycjach izolowanych oraz ćwiczenia czynne równoważne, których celem jest rozluźnienie oraz aktywizacja.

Dyskopatia szyjna – czy można jej uniknąć?

Dyskopatię można leczyć, ale lepiej jej zapobiegać. To schorzenie, któremu można, a wręcz trzeba zapobiegać. Natomiast jeśli już się pojawi to należy unikać zaostrzenia objawów, aby nie doprowadzić do powikłań. Wiele zależy od nas samych – przede wszystkim od trybu życia jaki prowadzimy.

Dyskopatia szyjna – o czym warto pamiętać?

1. Regularna, ogólnorozwojowa aktywność fizyczna

Ćwiczenia ogólnorozwojowe, ćwiczenia wzmacniające osłabione partie mięśni przykręgosłupowych oraz ćwiczenia rozciągające.

2. Unikanie przeciążeń kręgosłupa

Prawidłowa postawa ciała, właściwa technika pracy fizycznej, technika podnoszenia cięższych przedmiotów itd.

3. Prawidłowa masa ciała

Dyskopatia szyjna – profilaktyka

Dolegliwości bólowe, ograniczenie ruchomości odcinka szyjnego kręgosłupa – objawy dyskopatii mogą narastać powoli lub gwałtownie i szybko. Przy dyskopatii ważna jest profilaktyka i prewencja, najlepiej pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

Sprawdź skuteczne ćwiczenia przy dyskopatii szyjnej

Ćwiczenia są bardzo proste, nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Można je wykonywać  praktycznie wszędzie, a nawet więcej – nie trzeba mieć dużej ilości wolnego czasu.

Warto jednak pamiętać, że w przypadku ostrego i uporczywego bólu należy skonsultować się z fizjoterapeutą.

Dyskopatia szyjna – gdzie leczyć w Krakowie?

Masz ból kręgosłupa szyjnego? To może być dyskopatia. Umów się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu schorzeń w obszarze kręgosłupa. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Dyskopatia szyjna pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Dyskopatia to zwyrodnienie lub uszkodzenie krążka międzykręgowego, który potocznie nazywa się dyskiem. Dyskopatia najczęściej jest skutkiem odwodnienia centralnej części (jądra miażdżystego) lub uszkodzenia mechanicznego.

Patologia dysku (dyskopatia), może powstać w wyniku urazu, niewłaściwego obciążania dysku lub też na skutek innych czynników, takich jak choroby onkologiczne czy reumatyczne.

Kręgosłup składa się z kości (czyli kręgów) połączonych ze sobą stawami międzywyrostkowymi oraz krążków międzykręgowych (dysków). Kręgi są twarde, natomiast elastyczne dyski oddzielają od siebie poszczególne kręgi kręgosłupa.

Krążki międzykręgowe pełnią rolę amortyzatora i stabilizatora, zabezpieczają przed wstrząsami i nadmierną ruchomością. Powodują, że kręgosłup jest bardziej elastyczny.

Wraz z wiekiem krążki tracą swoją elastyczność oraz wytrzymałość, następuje stopniowa przebudowa chrząstki i jej degeneracja, włóknienie krążka oraz dehydratacja (odwodnienie). Proces degeneracji postępuje, ale można go wyhamować, a w dłuższej perspektywie nawet zregenerować.

Dyskopatia – kto najczęściej choruje?

Dyskopatia jest chorobą występującą u osób w każdym wieku. Tempo pojawiania się oraz nasilania zmian zależy od poziomu aktywności fizycznej. Pierwsze niepokojące symptomy mogą pojawić się u osób zaniedbanych ruchowo dość wcześnie – nawet w wieku 20-30 lat.

Sprawdź jak radzić sobie z objawami oraz jak leczyć dyskopatię.

Dyskopatia – objawy

Mam spięte plecy, boli mnie kręgosłup, mam problem z kolanem… – to częste problemy, z którymi zgłaszają się Pacjenci – wspomina Paweł Czarnocki

Dyskopatia lędźwiowa, piersiowa, szyjna kręgosłupa

Dyskopatia może wystąpić na każdym odcinku kręgosłupa. Najczęściej pojawia się w odcinku  lędźwiowym i szyjnym, rzadziej piersiowym. Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa na początku mogą przebiegać bezobjawowo, później pojawia się ból.

Niezależnie od miejsca występowania, elementem charakterystycznym i wspólnym przy dyskopatii jest ból, który często jest rzutowany tzn. odczuwany jest w inny miejscu niż to, które faktycznie zostało uszkodzone.

DYSKOPATIA LĘDŹWIOWA – objawy

• ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i lędźwiowo-krzyżowym (w dole pleców)
• ból ostry, z czasem zmienia się w ból tępy, przewlekły
• ból zazwyczaj jest odczuwany asymetrycznie tzn. po jednej stronie ciała
• ból ostry pojawia się przy nagłym schyleniu lub podnoszeniu czegoś
• ból pojawia się w dolnej części kręgosłupa, a następnie przesuwa się w dół – do pośladka, podudzia, a czasem aż do stopy
• ból nasila się podczas siadania i chodzenia, osłabia się w pozycji leżącej
• ból może być mylony z dolegliwością ze strony układu moczowego
• zaburzenia sprawności ruchowej (trudności z poruszaniem, problemy z wyprostowaniem tułowia)
• osłabienie mięśni kończyn dolnych, zwłaszcza podudzia i stopy
• zaburzenia czucia w kończynach dolnych
• zmniejszenie a nawet zanik odruchów neurologicznych w obrębie kolana lub stopy
• niedowład mięśni kończyny dolnej np. „opadająca stopa”

DYSKOPATIA PIERSIOWA – objawy

• ból między łopatkami, który promieniujewzdłuż żeber (może być mylony z objawami zawału)
• ból w klatce piersiowej, który promieniuje do kończyn górnych
• ból w obrębie narządów wewnętrznych (może być mylony z bólem serca, jelit, żołądka, układu moczowego)
• silne napięcie mięśniowe w odcinku kręgosłupa piersiowego
• zaburzenia sprawności ruchowej
• zaburzenia czucia, mrowienie, ucisk w kończynach górnych
• nudności
• przy zaawansowanej dyskopatii – porażenie mięśni kończyn dolnych i/ lub górnych

DYSKOPATIA SZYJNA – objawy

• ostry ból karku, barku, łopatki
• ból mięśni w odcinku szyjnym
• bolesna sztywność szyi
• ból przy ruchu barku
• ból głowy, zawroty głowy
• szum w uszach
• ból przy rotacji głowy
• drętwienie i mrowienie kończyn górnych
• zaburzenia koordynacji ruchowej – problemy z równowagą

Dyskopatia – przyczyny

Dyskopatia jest najczęstszą przyczyną RWY KULSZOWEJ, RWY BARKOWEJ (RWY RAMIENNEJ) ITD. Powstaje poprzez ucisk okolic korzenia nerwu kulszowego.

Jakie są przyczyny dyskopatii?

1. Ograniczona aktywność fizyczna

Siedzący tryb życia, brak różnorodnego ruchu, słaba kondycja fizyczna, długie godziny spędzone przed komputerem – to tylko niektóre czynniki, które sprzyjają rozwojowi zwyrodnień kręgosłupa.

Jednym z nich jest dyskopatia, która jest wynikiem zwyrodnienia dysków międzykręgowych.

Brak stymulacji dysku powoduje jego odwodnienie i osłabienie, a to zwiększa podatność na uszkodzenia.

2. Nadmierne przeciążenia kręgosłupa

Wśród przyczyn dyskopatii najczęściej wymieniane są urazy, kontuzje, długotrwałe przeciążenia kręgosłupa, często połączone z rotacją. Dolegliwości pojawiają się często podczas długiego siedzenia lub stania.

Równie częstym problemem jest nieumiejętne podnoszenie i przenoszenia ciężarów, szczególnie tych ponad 10-cio kilogramowych. Zadbaj o właściwą technikę podnoszenia ciężarów. 

Inna przyczyna to wibracje, na przykład podczas wykonywanej pracy. Warto pamiętać, że szkodliwe wibracje występują również podczas długotrwałej jazdy samochodem czy motorem.

Ważną rolę odgrywa także stres, który powoduje długotrwałe, wzmożone napięcie mięśniowe. Sprawdź terapię antystresową. 

3. Przyczyny genetyczne

Patologia dysku występuje jako skutek wad wrodzonych oraz chorób rozwojowych (rozszczep kręgosłupa, krzywica kości, itd.). Skłonności rodzinne odgrywają równie ważną rolę. Dlatego też informacja z badania fizykalnego powinna być poprzedzona wywiadem, który przeprowadza fizjoterapeuta podczas pierwszej wizyty, jest on bardzo istotny w diagnostyce tego problemu.

Dyskopatia – diagnoza

Podczas wizyty fizjoterapeuta najpierw przeprowadza wywiad z Pacjentem. Wykonuje kolejno badania i testy, sprawdza odruchy oraz ocenia reakcje czuciowe. Sprawdza w jakim położeniu ból się nasila, a kiedy słabnie. Po diagnozie następuje seria dedykowanych terapii.

Dyskopatia – badanie RTG, Tomografia Komputerowa, Rezonans Magnetyczny 

Czasami niezbędna jest konsultacja z lekarzem (ortopedą, neurologiem) lub wykonanie badań obrazowych takich jak: RTG, TK (Tomografia Komputerowa) lub MR (Rezonans magnetyczny).

Dyskopatia – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Wczesne rozpoznanie choroby, trafna diagnoza oraz czas rozpoczęcia terapii ma kluczowe znaczenie.

Dyskopatie najczęściej leczy się nieoperacyjnie, dlatego tak ważna jest pomoc doświadczonego fizjoterapeuty, który dobierze terapię do stopnia zaawansowania dyskopatii, stanu zdrowia oraz kondycji Pacjenta.

Fizjoterapeuta ma wiele narzędzi terapeutycznych, dzięki którym może skutecznie zredukować ból oraz przywrócić sprawność:

• Fizykoterapia przeciwbólowa i przeciwzapalna

Elektroterapia, pole magnetyczne, laser – zabiegi pomagają zredukować ból

• Techniki manualne

Techniki manualne mają poprawić i przywrócić fizjologiczną ruchomość

• Elektrostymulacja mięśni

• Ćwiczenia

Ćwiczenia w pozycjach izolowanych oraz ćwiczenia czynne równoważne, których celem jest rozluźnienie i aktywizacja

Dyskopatia – czy można jej uniknąć?

Dyskopatię można leczyć, ale lepiej jej zapobiegać. To schorzenie, któremu można, a wręcz trzeba zapobiegać a jeśli już się pojawi to należy unikać zaostrzenia objawów aby nie doprowadzić do powikłań. Wiele zależy od nas samych – przede wszystkim od trybu życia jaki prowadzimy.

Dyskopatia – o czym warto pamiętać?

1. Regularna, ogólnorozwojowa aktywność fizyczna

Ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśni przykręgosłupowych oraz ćwiczenia rozciągające

2. Unikanie przeciążeń kręgosłupa

Prawidłowa postawa ciała, właściwa technika podnoszenia cięższych przedmiotów itd.

3. Prawidłowa masa ciała

Dyskopatia – profilaktyka

Dyskomfort z powodu bólu, ograniczenie ruchomości odcinka kręgosłupa – objawy dyskopatii mogą narastać powoli lub gwałtownie i szybko. Przy tej dolegliwości szczególnie ważna jest profilaktyka i prewencja, najlepiej pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

Sprawdź ćwiczenia dedykowane przy dyskopatii

• Dyskopatia w odcinku piersiowym – ćwiczenia na obręcz barkową

• Dyskopatia w odcinku szyjnym – ćwiczenie na ból karku, pleców i ramion

• Dyskopatia w odcinku lędźwiowym – ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego

Ćwiczenia są niezwykle proste, można je wykonywać praktycznie wszędzie, nie wymagają specjalistycznego sprzętu oraz dużej ilości wolnego czasu.

Należy jednak pamiętać, że jeśli mamy ostrym i uporczywy ból to warto umówić się na konsultację z fizjoterapeutą.

PRZEPUKLINA i WYPUKLINA KRĘGOSŁUPA

Przepuklina i wypuklina kręgosłupa to dość częste dolegliwości. Sprawdź jakie są przyczyny, objawy i jak to leczyć. 

PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA – co to właściwie jest?

Przepuklina kręgosłupa, potocznie nazywana dyskopatią lub wypadnięciem dysku to częsta dolegliwość, z którą spotyka się fizjoterapeuta. Przepuklina polega na wysunięciu albo wylaniu się jądra miażdżystego krążka międzykręgowego poza obszar międzykręgowy. W konsekwencji powstaje podrażnienie, a nawet ucisk na zewnętrzne warstwy osłon kanału kręgowego lub korzenie nerwowe.

Przepuklina kręgosłupa może wywoływać ostry lub przewlekły stan bólowy. W wyniku przepukliny mogą pojawić się znaczące ograniczenia ruchomości lub problemy neurologiczne.

Aby zrozumieć jak powstaje przepuklina wróćmy na chwilę do budowy kręgosłupa. Kręgosłup składa się z 24 kręgów. Przez kręgi przebiega kanał kręgowy i struktury nerwowe. Pomiędzy kręgami są krążki międzykręgowe (dyski). Dyski składają się z jądra miażdżystego, które otoczone jest pierścieniem włóknistym. Jądro zapewnia elastyczność kręgosłupa a pierścień blokuje przesuwanie się jądra.

W wyniku przepukliny dochodzi do pęknięcia lub przerwania pierścienia włóknistego i wypłynięcia fragmentu jądra miażdżystego, które ma konsystencję płynnej, galaretowatej substancji. W efekcie pojawia się ucisk, a przy potęgowaniu się problemu dochodzi do uszkodzenia struktur nerwowych w kanale kręgowym oraz silnych dolegliwości bólowych i neurologicznych.

Przepuklina może być poważnym problemem, gdyż zarówno zewnętrzna jak i wewnętrzna struktura krążka międzykręgowego zostaje naruszona, a jej gojenie jest długotrwałe.

Przepuklina lędźwiowa i szyjna

Przepuklina może pojawić się w każdym odcinku kręgosłupa, ale najczęściej występuje w dwóch, najbardziej narażonych na obciążenia miejscach – kręgosłup lędźwiowy i szyjny.

Przepuklina kręgosłupa – przyczyny

• degeneracja związana z wiekiem
• urazy, kontuzje
• powtarzające się przeciążenia kręgosłupa
• wady i uwarunkowania genetyczne, podatność na przepukliny

Przepuklinie kręgosłupa może sprzyjać siedzący tryb życia, otyłość a nawet długotrwały stres.

Przepuklina kręgosłupa – kto najczęściej choruje?

W grupie ryzyka są osoby po przebytych urazach oraz osoby narażone na długotrwałe wibracje np. pracownicy fizycznie obsługujący ciężki sprzęt, kierowcy itd.

Przepuklina kręgosłupa a wiek

Przepuklina kręgosłupa najczęściej atakuje osoby w wieku 35-50 lat. Wraz z wiekiem lub w wyniku przeciążeń kręgosłupa krążki międzykręgowe (dyski) tracą elastyczność i może pojawić się przepuklina. Warto wspomnieć, że pękniecie dysku może spowodować stosunkowo nieinwazyjny ruch.

Przepuklina kręgosłupa a płeć

Przepuklina występuje dwukrotnie częściej u mężczyzn.

Przepuklina kręgosłupa – co zwiększa ryzyko choroby?

• nieaktywny tryb życia, brak aktywności aerobowej
• praca fizyczna – niewłaściwa technika podnoszenia ciężkich przedmiotów
• nadwaga i otyłość
• uwarunkowania genetyczne

Przepuklina kręgosłupa – objawy

Sprawdź jakie są objawy przepukliny szyjnej, piersiowej i lędźwiowej.

Objawy przepukliny są często bardzo uciążliwe. Nasilenie objawów przepukliny kręgosłupa zależy od lokalizacji oraz wielkości przepukliny. Przy dużej przepuklinie objawy są bardziej wyraźne i intensywne oraz dotyczą większych obszarów ciała. W sytuacji gdy nie doszło do ucisku dysku na nerw, tylko przepuklina modeluje worek oponowy, dolegliwości bólowe mogą być słabe, albo w ogóle nie pojawią się. Gdy doszło do ucisku to wtedy ból staje się wyraźny i nasila się przy próbie aktywności.

Wraz z postępem choroby objawy przepukliny kręgosłupa są coraz bardziej dokuczliwe. Ból pleców jest wyraźnym objawem choroby, ale nie jedynym.

Na początku objawy pojawiają się bez wyraźnej przyczyny. Objawy przepukliny mogą nasilać się podczas siedzenia, stania lub chodzenia. Najczęściej dolegliwość dotyczy jednej strony ciała (prawej lub lewej).

PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO – objawy

• ból w obszarze karku, łopatki, barku, ramienia, przedramienia albo dłoni
• ból może promieniować aż do dłoni
• rwa ramienne (barkowa)
• ból może nasilać się przy zmianie pozycji ułożenia ciała
• sztywność karku
• bóle głowy
• osłabienie siły i czucia w palcach
• szumy w uszach
• uczucie mrowienia
• nadwrażliwość na dotyk

PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA PIERSIOWEGO – objawy

• ból w klatce piersiowej (może być mylony z problemami kardiologicznymi)
• ból promieniuje wzdłuż żeber
• zaburzenia czucia
• ból przy kaszlu
• trudności w oddychaniu
• drętwienie kończyn
• drętwienie kończyn, zwłaszcza górnych, często po obu stronach
• osłabienie siły mięśniowej kończyn dolnych

Przepuklina piersiowa występuje dość rzadko.

PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO – objawy

• ból w dolnej części pleców promieniujący do nóg
• ostry ból promieniujący w stronę pośladka lub uda, a czasem też do stopy, może być objawem rwy kulszowej
• niepozorny ruch jak pochylenie lub rotacja ciała może wywołać bolesność
• osłabienie siły mięśniowej kończyn dolnych
• drętwienie kończyn
• niedowład lub paraliż

Przepuklina kręgosłupa – diagnoza

Kluczowe jest właściwe rozpoznanie przepukliny i wdrożenie odpowiedniego leczenia. Podstawą jest diagnostyka obrazowa (RTG, TK, RM), opisana przez lekarza specjalistę.

Podczas badania fizykalnego fizjoterapeuta sprawdza objawy tkankowe i zakresy ruchu. Pomocne są również testy dla rwy kulszowej, popularne testy to: Lasegue’a, Mackiewicza, kolanowy, piętowy.

Przepuklina kręgosłupa – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Przepuklina kręgosłupa – leczenie nieoperacyjne

Leczenia zachowawcze stosuje się gdy zakres zmian nie jest duży, przepuklina nie jest zaawansowana i nie występują dolegliwości neurologiczne. Głównym elementem procesu leczenia jest odciążenie kręgosłupa i ograniczenie aktywności fizycznej przez okres kilku dni do kilku tygodni.

Skuteczna jest fizykoterapia, szczególnie zabiegi takie jak laser, elektroterapia. Dobre efekty dają też zabiegi przeciwbólowe (TENS, krioterapia), przeciwzapalne (prąd interferencyjny, fonoterapia) oraz te, które zredukują napięcie mięśni.

Ćwiczenia dobierane są do stanu i kondycji Pacjenta i nastawione są na wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, grzbietowych i mięśni brzucha.

Przepuklina kręgosłupa – operacja

Operację stosuje się w ciężkich przypadkach, gdy nie ma szans na powodzenie leczenia zachowawczego. Jeśli silny ból utrzymuje się dłużej niż sześć tygodni od momentu rozpoczęcia leczenia to rozwiązaniem może okazać się właśnie operacja.

Przepuklinę można usunąć metodą endoskopową, wykonując niewielkie nacięcie na plecach. Najczęściej Pacjent dość szybko wraca do domu, po 24-48 godzinach po zabiegu. Przez pierwsze tygodnie należy ograniczyć czynności takie jak szybka zmiana pozycji ciała, rotacja i pochylenie tułowia, długie siedzenie, podnoszenie ciężarów. Kolejnym krokiem jest wprowadzenie fizjoterapii pooperacyjnej. Fizjoterapeuta dobierze dedykowane ćwiczenia, które umożliwią powrót do sprawności. Pacjent wykona serię ćwiczeń w gabinecie, a następnie otrzyma instruktaż do samodzielnego wykonywania w domu.

Czy przepuklina kręgosłupa może wchłonąć się?

Istnieje możliwość, że przepuklina może ulec wchłonięciu w ramach procesu fagocytozy. Fagocytoza to najbardziej podstawowy i skuteczny mechanizm obronny u człowieka. Polega na pochłanianiu fragmentów martwych komórek przez fagocyty. Komórki mogą tym sposobem pozbyć się niebezpiecznych elementów. O tym czy dojdzie do procesu fagocytozy decyduje kilka kwestii, np. wielkość przepukliny. Im przepuklina kręgosłupa jest mniejsza – tym szanse na wchłonięcie są bardziej prawdopodobne. Proces wchłaniania przepukliny może był długotrwały.

Przy mniejszej przepuklinie ryzyko podrażnienia korzenia nerwu zmniejsza się.

Przepuklina kręgosłupa – profilaktyka

Jeśli są uwarunkowania genetyczne lub inne predyspozycje np. zawód, przebyte urazy itp., to warto dbać o utrzymanie sprawności, kondycji oraz codziennej i systematycznej aktywności fizycznej. Istnieje wiele skutecznych ćwiczeń, które nie wymagają ani specjalistycznego sprzętu, ani dużej ilości czasu. Najbardziej wskazanym ruchem jest marsz, a zwłaszcza po niestabilnym podłożu.

WYPUKLINA KRĘGOSŁUPA – co to właściwie jest?

Wypuklina kręgosłupa potocznie nazywana jest jako wysunięcie części dysku. Wypuklina jest łagodną formą zwyrodnienia dysku czyli tarczy międzykręgowej kręgosłupa, która może doprowadzić do dyskopatii. Wypuklina nie zawsze powoduje dolegliwości bólowe, ale brak odpowiedniego leczenia może skutkować pojawieniem się poważniejszej dolegliwości jaką jest przepuklina krążka międzykręgowego.

Wypuklina powstaje gdy dysk ulega deformacji a jądro miażdżyste przesuwa się wywołując tym samym ucisk na receptory czuciowe lub nerwy. Przy wypuklinie nie zostaje przerwana część włóknista tylko rozciągnięta a pierścień pozostaje nadal sprawny. W wyniku ograniczenia przepływu płynów, w tym limfy pojawia się stan zapalny.

Zakres zmian powoduje, że na początku dolegliwości bólowe mogą być niewielkie, ale z czasem narastają.

Najczęściej występuje wypuklina tylno-boczna. Wypuklina jest pierwszym etapem choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa.

Wypuklina kręgosłupa – przyczyny 

• kontuzje i urazy
• niewłaściwa pozycja siedząca w pracy
• mało aktywny tryb życia – brak systematycznej aktywności fizycznej
• nadmierny wysiłek fizyczny
• błędy popełniane w czasie aktywności fizycznej
• osłabienie mięśni grzbietu lub brzucha
• niewłaściwa postawa ciała
• wibracje podczas wykonywanej pracy lub jazdy samochodem
• uwarunkowania genetyczne

Wypuklina kręgosłupa – objawy

Zdarza się, że pierwsze objawy są bagatelizowane. Jednym z powodów jest fakt, że często ból na początku choroby nie jest intensywny, a objawy mogą sugerować zwykłe nadwyrężenie mięśni. Intensywność dolegliwości bólowych wzrasta gdy wypuklina atakuje kręgosłup lędźwiowy. Budowa anatomiczna i obecność korzeni nerwowych powoduje, że nawet nieznaczne wysunięcie dysku może wywołać podrażnienie i ucisk. Natomiast znaczne wysunięcie dysku może spowodować zaburzenia czucia i istotne osłabienie siły mięśniowej.

Głównym objawem wypukliny jest ból okolic kręgosłupa, promieniujący aż do nogi, a nawet łydki, szczególnie podczas stania. Ból może być zarówno w kończynie dolnej jak i w okolicy pośladka. Pacjent odczuwa silne napięcie mięśni tułowia. 

Najczęstsze objawy wypukliny kręgosłupa

• silny lub umiarkowany ból
• wzmożone napięcie mięśni
• ograniczenie ruchomości
• ograniczenie sprawności ruchowej
• drętwienie i mrowienie
• zaburzenia czucia w kończynach
• rwa kulszowa
• rwa barkowa
• zanik mięśni

Wypuklina kręgosłupa – kto najczęściej choruje?

W grupie ryzyka są zarówno młodsze jak i starsze osoby.  Wypuklina jest diagnozowana niezależnie od płci.

Wypuklina kręgosłupa – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Przy wypuklinie fizjoterapia trwa najczęściej krócej niż w przypadku przepukliny.

Fizjoterapia nastawiona jest na ograniczenie stanu zapalnego poprzez zastosowanie zabiegów przeciwzapalnych i przeciwbólowych, lecz przede wszystkim na wyrównanie siły mięśni przykręgosłupowych i posturalnych w celu zrównoważenia przeciążeń.

Świetnie sprawdza się terapia manualne, która pomaga zmniejszyć napięcie mięśni oraz poprawić zakres ruchu.

Fizjoterapeuta dobiera ćwiczenia, których celem jest wzmocnienie mięśni tułowia, pośladków i brzucha. Pacjent wykonuje ćwiczenia w gabinecie a później samodzielnie w domu.

Wypuklina kręgosłupa – konsekwencje braku leczenia

Jeśli Pacjent nie zgłosi się do fizjoterapeuty i leczenie nie zostanie odpowiednio wcześniej rozpoczęte, to może dojść do większego uwypuklenia, przepukliny czy nawet stenozy czyli rozlania jądra miażdżystego do kanału kręgowego. W efekcie nastąpi ucisk na korzeń nerwowy, rdzeń kręgowy albo inny element kanału kręgowego.

Zbyt późno rozpoczęte leczenie może spowodować nie tylko dłuższy czas leczenia, ale również to, że wypuklina może zablokować i zwęzić kanał kręgowy powodując stenozę kanału kręgowego.

Nieleczona wypuklina może zdecydowanie pogorszyć stan kręgosłupa.

Wypuklina kręgosłupa – profilaktyka

Pacjent, u którego zdiagnozowano wypuklinę powinien systematycznie dbać o aktywność fizyczną, wykonując ćwiczenia. Umiarkowany ruch i regularność ma kluczowe znaczenie. Warto nauczyć się kontroli postawy, aby w przyszłości nie doprowadzić do pojawienia się wypukliny.

Wypuklina a przepuklina

Zarówno przy wypuklinie jak i przepuklinie dochodzi o uszkodzenia krążka międzykręgowego. Powodem są urazy, kontuzje i przeciążenia kręgosłupa.

Dyskopatia lędźwiowa, piersiowa, szyjna – gdzie leczyć w Krakowie?

Od pewnego czasu odczuwasz bóle kręgosłupa? To może być dyskopatia. Umów się KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu schorzeń w obszarze kręgosłupa. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Dyskopatia lędźwiowa, piersiowa, szyjna, przepuklina i wypuklina kręgosłupa pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.