Staw kolanowy łączy kość udową z kością piszczelową i odgrywa istotną rolę w motoryce. Praca kolana umożliwia utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Kolana poruszą się w trakcie wstawania, siedzenia i chodzenia. Staw kolanowy ma złożona budowę, a przy tym często narażany jest na obciążenia.

Co doprowadza do zmian w stawie kolanowym?

Staw kolanowy gdy jest zdrowy, podlega stałemu procesowi regeneracji i naprawy. Warto wiedzieć, że istnieje wiele czynników, które wpływają na kondycję stawu kolanowego i mogą zaburzyć proces naprawczy. Istotny wpływ mają postępujące zmiany degeneracyjne powierzchni stawowych (w tym chrząstki szklistej) oraz wytwórcze zmiany strukturalne (guzki lub osteofity). Tempo narastania tych zmian zwiększa się wraz z wiekiem, a najlepszym czynnikiem poprawiającym stan jest regularna lecz rozsądna aktywność fizyczna.

Jeśli jednak dojdzie do sytuacji gdy zmiany zwyrodnieniowe są zbyt zaawansowane, to może okazać się, że konieczna będzie endoprotezoplastyka stawu kolanowego.

Endoprotezoplastyka stawu kolanowego – co to właściwie jest?

Na czym polega endoprotezoplastyka kolana? Endoprotezoplastyka stawu kolanowego to wymiana uszkodzonych struktur powierzchni stawowych i zastąpienie ich protezą – implantem. Proces wszczepienie implantu następuje podczas zabiegu operacyjnego. Endoprotezoplastykę kolana przeprowadza się wtedy gdy doszło do istotnego uszkodzenia struktur stawu kolanowego, w momencie gdy leczenie zachowawcze nie przynosi poprawy i szansy powrotu do sprawności.

Endoproteza – co to jest?

Zniszczony staw jest zastępowany nowym, wykonanym z materiałów bezpiecznych dla organizmu ludzkiego i takich, które dają się trwale ustabilizować w ciele człowieka – co zapobiega odrzuceniu protezy. Endoproteza kolana zastępuje tkanki fizjologiczne.
Celem endoprotezy jest przejęcie funkcji stawu kolanowego Pacjenta. Dzięki niej Pacjent ma szansę na odzyskanie prawidłowej funkcjonalności i ruchomości kolana.

Endoproteza składa się z dwóch typów elementów:

• sztywnych, głównie metalowych elementów, które zastępują część stawową kości
• wkładki pośredniej z tworzywa sztucznego, która zlokalizowana jest pomiędzy metalowymi elementami

Jak dobrać endoprotezę?

Są różne typy protez. Wybór odpowiedniej protezy zależy między innymi od:

• stopnia uszkodzenia stawu i kości
• poziomu aktywności fizycznej
• wieku oraz kondycji Pacjenta

Wyróżniamy dwa typu protez:

• proteza cementowa – polecana zarówno Pacjentom w średnim oraz starszym wieku
• proteza bezcementowa – polecana dla Pacjentów młodych, u których tkanka kostna jest w dobrej kondycji

Jak wygląda wszczepienie endoprotezy kolana?

Endoprotezoplastyka stawu kolanowego to operacja chirurgiczna, podczas której następuje umieszczenie endoprotezy. Pacjent jest znieczulony, podczas gdy chirurg ortopeda dokonuje cięcia kości piszczelowej i udowej. Sama operacja trwa około 2-3 godzin.
Podczas operacji endoprotezę można założyć zachowując więzadło krzyżowe tylne lub usuwając więzadło. Typ i rozmiar endoprotezy dobiera lekarz podczas badań obrazowych.

Jakie są możliwe warianty przebiegu operacji wszczepienia endoprotezy kolana?
Endoprotezoplastykę stawu kolanowego dzielimy na kilka rodzajów, ze względu na:

1. Zakres wymiany stawu:
   • endoproteza całkowita – wymiana całej powierzchni stawowej
   • endoproteza częściowa – wymiana uszkodzonych elementów
2. Mocowanie protezy:
   • endoproteza cementowa – mocowana za pomocą cementu kostnego
   • endoproteza hybrydowa – część jest mocowana bezpośrednio w kości, natomiast reszta za pomocą cementu kostnego
   • endoproteza bezcementowa – wprowadzana bezpośrednio w kości
3. Stopień wiązania elementu piszczelowego i udowego:
   • zawiasowa
   • półzwiązana
   • niezwiązana

Czy operacja endoprotezoplastyki kolana jest bezpieczna?

Operacja ta nie niesie większego ryzyka, niż inne podobne zabiegi. Ewentualne powikłania nie występują często, są to na przykład obrzęki w obszarze operowanego kolana, krwiaki, infekcje, uszkodzenia nerwów lub tkanek.

Endoprotezoplastyka kolana – wskazania

Decyzję o zastosowaniu endoprotezoplastyki stawu kolanowego podejmuje lekarz. Przed wykonaniem operacji Pacjent przechodzi badania, podczas których oceniana jest skala problemu oraz stan zdrowia.

Jakie są najważniejsze wskazania do zastosowania endoprotezoplastyki stawu kolanowego?

• istotna destrukcja powierzchni stawu kolanowego
• nasilający się ból, który pojawia się podczas obciążania kończyny dolnej, długotrwałego chodzenia a nawet stania
• znaczne i pogłębiające się ograniczenie ruchomości stawu
• znaczna niestabilność kolana, która przyczynia się do częstych podwichnięć

Endoprotezoplastyka kolana – przeciwwskazania

Jakie są najważniejsze przeciwskazania do zastosowania endoprotezoplastyki stawu kolanowego?

• infekcje w stawie kolanowym lub w okolicy stawu
• istotny problem z wydolnością mięśniową
• niektóre choroby nowotworowe
• brak czucia obwodowego
• żylaki w okolicy stawu
• młody wiek Pacjenta
• istotne problemy neurologiczne
• zaawansowana osteoporoza

Jakie są wskazania do przeprowadzenia operacji endoprotezy stawu kolanowego?

Zdarza się, że wieloletnie przeciążenia, które istotnie wpływają na zużycie stawu nie można usunąć za pomocą leczenia zachowawczego. Zdarzają się też ostre kontuzje, do których dochodzi w sposób mechaniczny. W takich sytuacjach pojawia się konieczność przeprowadzenia operacji endoprotezoplastyki stawu kolanowego.

Endoproteza stawu kolanowego – kiedy jest konieczna?

Łagodne zwyrodnienie stawu kolanowego czy też nieznaczne zniszczenie chrząstki stawowej najczęściej leczy się zachowawczo, poprzez wdrożenie farmakoterapii i fizjoterapii. Jednakże, przy bardzo istotnych zmianach leczenie zachowawcze nie przynosi efektu i konieczna staje się interwencja chirurga, która najczęściej obejmuje korektę tkanek wewnątrzstawowych lub plastykę kości. Ostatecznym zabiegiem jest zastąpienie stawu kolanowego protezą.

Endoproteza kolana – w jakim stopniu możliwy jest powrót do sprawności?

Po okresie rekonwalescencji Pacjent z endoprotezą może „korzystać z życia”, uprawiać aktywność fizyczną, w tym nawet „lekką” aktywność sportową. Zakres sprawności może być praktycznie taki jak przed operacją. Trzeba jednak zaznaczyć, że nie wszystkie aktywności będą możliwe. Po skończonej fizjoterapii Pacjent otrzymuje zalecenia, na przykład przy endoprotezie kolana ważne jest aby Pacjent nie klęczał, kucał ani nie siedział ze skrzyżowanymi nogami zbyt długo – komentuje Paweł Czarnocki

Endoproteza kolana – fizjoterapia PRZEDOPERACYJNA

Świadomość roli fizjoterapii po operacji wszczepienia endoprotezy z roku na rok wzrasta. Natomiast nadal uważam, że za mało mówi się o istotności fizjoterapii przedoperacyjnej. Dlaczego jest ona ważna? Postaram się krótko odpowiedzieć na to pytanie – komentuje Paweł Czarnocki

W momencie gdy lekarz wykluczy przeciwskazania do przeprowadzenia zabiegu, następuje kolejny, ważny etap – fizjoterapia przedoperacyjna. Zignorowanie tego etapu negatywnie wpływa na efekt całej terapii.

Rolą fizjoterapeuty jest przygotowanie Pacjenta, który został zakwalifikowany do operacji. Fizjoterapeuta może zastosować fizykoterapię oraz kinezyterapię, a w szczególności ćwiczenia ogólnokondycyjne, jak również ćwiczenia aktywizujące i wzmacniające mięśnie kończyn dolnych i górnych.

Główne cele ćwiczeń:

• poprawa ruchomości i odżywienia stawu
• aktywność i zwiększenie siły mięśni
• rozciągnięcie przykurczy
• poprawa wydolności Pacjenta

Warto wspomnieć, że już przed operacją należy wzmocnić mięśnie obręczy barkowej, co będzie szczególnie przydatne podczas chodzenia o kulach. Nie można też zapomnieć o aktywizacji i wzmocnieniu zdrowej nogi, gdyż to właśnie na niej, na pierwszym etapie będzie opierać się nauka chodzenia o kulach – podkreśla Paweł Czarnocki

Zabiegi zawsze dobierane są indywidualnie do stanu zdrowia, wieku i wydolności Pacjenta. Podczas sesji terapeutycznych fizjoterapeuta sprawdza oraz modyfikuje ćwiczenia, aby możliwie najlepiej przygotować Pacjenta do operacji.

Motywacja i zaangażowanie Pacjenta wpływa na to jak szybko powróci do sprawności po operacji wszczepienia endoprotezy – podkreśla Paweł Czarnocki

W fizjoterapii przedoperacyjnej pomocna jest również fizykoterapia, która działa:

• przeciwbólowo
• przeciwzapalnie
• rozluźniająco

Endoproteza kolana – fizjoterapia POOPERACYJNA

Głównym warunkiem powrotu do sprawności jest fizjoterapia. Na finalny wynik wpływa wiele czynników, jednym z nich jest motywacja Pacjenta oraz regularność ćwiczeń.

Jakie są cele fizjoterapii pooperacyjnej?

Najważniejsze cele to poprawa funkcjonalności stawu:

• przyspieszenie gojenia tkanek i zapobieganie przykurczom
• przywrócenie ruchomości i sprawności
• usunięcie obrzęku pooperacyjnego
• zmniejszenie dolegliwości bólowych
• zapobieganie ponownym uszkodzeniom

Z powodzeniem stosuje się zabiegi fizjoterapeutyczne, takie jak:

• terapia manualna, w tym terapie przeciwobrzękowe i drenażowe
• ćwiczenia równowagi, koordynacji i stabilizacji (propriocepcja) 
• ćwiczenia wzmacniające kończynę dolną
• laseroterapia
• pole magnetyczne

Zabiegi z zakresu fizykoterapii takie jak ultradźwięki, magnetoterapia, elektroterapia – należy dobrać indywidualnie podczas konsultacji z fizjoterapeutą.

Jak długo trwa fizjoterapia po endoprotezie kolana?

Fizjoterapia po endoprotezie kolana trwa zazwyczaj od 3 do 6 miesięcy i zależy od typu protezy. Jest niezwykle ważnym elementem na drodze powrotu do sprawności. Dzięki niej można również uniknąć powikłań pooperacyjnych.

Fazy fizjoterapii po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

PIERWSZA FAZA fizjoterapii po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

To wczesna faza, po operacji. Należy kontrolować obrzęk w okolicy, w której przeprowadzano zabieg. Ważne jest aby od razu po operacji kończyna była wyprostowana, aby nie wywoływać przykurczu mięśni. Nie zaleca się kłaść pod kolano poduszki.

Warto pamiętać o ćwiczeniach, które należy rozpocząć maksymalnie szybko, ponieważ może to znacznie przyspieszyć powrót do zdrowia. Fizjoterapeuta prowadzi ćwiczenia, które poprawią ukrwienie i odżywienie tkanek, jak również zapobiegną zakrzepicy. Na tym etapie postępuje proces gojenia, a działanie terapeutyczne może go przyspieszyć.

Fizjoterapeuta prowadzi ćwiczenia wzmacniające mięśnie zginacze stawu biodrowego, gdyż ważne jest odbudowanie siły mięśniowej. Podczas ćwiczeń Pacjent podnosi prostą kończynę oraz uczy się poruszać za pomocą kul.

Jeśli po ćwiczeniach pojawi się ból lub obrzęk to warto rolować nogę schłodzoną w zamrażalniku butelką wody (najwygodniejsza jest pojemność 0,5 l).

Na końcu etapu pierwszego Pacjent zazwyczaj uzyskuje zgięcie w stawie kolanowym ok. 90 stopni. Najczęściej brakuje pełnego wyprostu ok. 5 stopni.

Nauka chodzenia o kulach po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

Drugi, ważny etap fizjoterapii to nauka chodzenia po wszczepieniu endoprotezy kolana. Sposób poruszania się jest łatwy, wtedy gdy zna się zasady bezpieczeństwa – warto więc poprosić fizjoterapeutę o instruktaż. Schemat poruszania zmienia się wraz z postępem sprawności – komentuje Paweł Czarnocki

Należy zacząć od chodu czterotaktowego (1-2-3-4). Przemieszczamy się w następujący sposób:

• zacznij od stania i podporu na kulach, nie przekraczaj stopami linii stojących kul
• przesuń kule ortopedyczne do przodu pojedynczo (1 i 2)
• zacznij krok od kończyny, która była operowana (3), następnie dostaw drugą nogę (4)
• podczas chodu stopa powinna być równomiernie układana na podłożu i ma pracować tak jak przed operacją – czyli ruch od pięty do palców
• podczas kolejnego kroku postępuj tak samo

Nauka wchodzenia i schodzenia ze schodów po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

Schodzenie/wchodzenie po schodach w tej fazie jest możliwe tylko z kulami i przy pomocy drugiej osoby. Ta umiejętność wymaga większej siły niż chodzenie. Wzorzec poruszania się jest następujący:

• podczas wchodzenia po schodach zaczynaj od zdrowej kończyny

Schemat wygląda następująco: kończyna zdrowa – kula ortopedyczna – operowana kończyna

• podczas schodzenia ze schodów zaczynaj od operowanej kończyny

Ćwiczenia po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

Sprawdź przykłady ćwiczeń w pierwszej fazie leczenia po operacji wszczepienia endoprotezy. Zalecane są ćwiczenia na siedząco.

• Poruszanie stopy w odciążeniu i obciążeniu w każdym kierunku – góra-dół i na boki

Ćwiczenie powtarzaj z przerwami kilkukrotnie.

• Dociskanie kończyny do podłoża

Podłóż niewielką poduszkę pod goleniem, napinając mięśnie uda postaraj się wyprostować kolano. Celem tego ćwiczenia jest przybliżenie tylnej części kolana do podłoża. Ćwiczenie powtarzaj kilkukrotnie.

• Ćwiczenia ogólne całej nogi

Wykonuj ruchy zginania kolana z przesuwaniem nogi po podłożu, przesuwaniem do boku i rotowaniem nogi do boku. Każde ćwiczenie powtarzaj z przerwami kilkukrotnie.

• Ćwiczenia mięśnia czworogłowego

Napinając mięśnie uda postaraj się wyprostować nogę w kolanie. Ćwiczenie powtarzaj z przerwami kilkukrotnie.

• Podnoszenie wyprostowanej kończyny

Podczas podnoszenia nogi, mięśnie uda powinny być napięte a kolano wyprostowane. Po uniesieniu nogi wytrzymaj w tej pozycji a następnie odłóż nogę. Ćwiczenie powtarzaj z przerwami kilkukrotnie.

Wszystkie ćwiczenia wykonuj systematycznie, aż do osiągnięcia efektu.

DRUGA FAZA fizjoterapii po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

To ważny etap leczenia, który trwa około 8 tygodni po operacji.
Na tym etapie fizjoterapeuta wprowadza kolejne ćwiczenia, zwiększające siłę mięśni oraz zakresy ruchu. Przydatny może być też trening propriocepcji. Do ćwiczeń wzmacniających fizjoterapeuta może użyć taśmy i poduszki sensomotorycznej. Terapia manualna ma zaktywizować mięśnie nogi, w tym mięsień czworogłowy uda oraz brzuchaty łydki, jak również mięśnie kulszowo-goleniowe.

Rekomendowanym ćwiczeniem na tym etapie jest jazda rowerem stacjonarnym oraz wioślarz. Pacjent ćwiczy również chodzenie po schodach z jedną kulą oraz ćwiczenia równoważne.
Jazda na rowerze treningowym, poprawi siłę mięśni i pozytywnie wpłynie na ruchomość kolana. Ważne jest aby ułożyć wysokość siodełka w taki sposób aby stopy dotykały pedału podczas ruchu a kolano było prawie wyprostowane. Ćwiczenie zacznij nietypowo od pedałowania do tyłu. Jeśli pedałowanie do tyłu nie będzie sprawiało problemu to zacznij pedałować do przodu. Zwiększaj czas ćwiczeń i opór w rowerze. Następnie spróbuje przećwiczyć to na obniżonym siodełku o około 10-15cm.

Pacjent powinien osiągnąć pełny wyprost i zgięcie w kolanie, przynajmniej do 100 stopni.

TRZECIA faza fizjoterapii po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

Fizjoterapeuta analizuje postępy Pacjenta i wprowadza nowe ćwiczenia, które mają pomóc zwiększyć ogólną sprawność. Można zastosować również taping.

Zdarza się, że Pacjent widząc postępy leczenia, chce już na tym etapie powrócić do sportu. Należy pamiętać, że nadmierne obciążanie stawów kolanowych bez kontroli fizjoterapeuty nie jest zalecane. To co rekomenduję to spacer, jazdę na rowerze oraz pływanie – komentuje Paweł Czarnocki

Sprawdź ćwiczenia zalecane po endoprotezoplastyce stawu kolanowego

Sprawdź ćwiczenia, które mogą pomóc przy problemach w obszarze stawu kolanowego.

• Ból kolan – zestaw ćwiczeń na siedząco

• Ból kolan – zestaw ćwiczeń na leżąco

• Ból kolan – zestaw ćwiczeń na stojąco

Poznaj opinie naszych Pacjentów

POLECAM wszystkim, genialny rehabilitant!! Trzy lata temu helikopter zbierał mnie po wypadku na nartach z rozwalonym kolanem i w następnym sezonie znowu jeździłem na nartach – zasługa pomocy Pana Pawła. W tym roku we wrześniu uszkodziłem drugie kolano i po rehabilitacji już w grudniu jeździłem na nartach. Profesjonalne podejście, skuteczność i terminowość. Do tego miła atmosfera, ciekawy człowiek do rozmowy i przestrzeganie zasad reżimu sanitarnego covid – Michał Smolarski

Pan Paweł pomógł mi uniknąć operacji. Miałam przewlekłą kontuzję kolana. Jestem aktywna (biegam), więc nóg nie oszczędzałam:-) Bardzo fachowy, cierpliwy, uważny a przede wszystkim skuteczny! Do tego bardzo sympatyczny człowiek. Polecam – Pacjent

Pana Pawła poleciłam koledze z Katowic. Ja leczę się w gabinecie w Krakowie i wiem, że to dobry fachowca. Jako jedyny fizjoterapeuta wyleczył moją wieloletnią kontuzję kolana – Jadźka

Fizjoterapia po endoprotezoplastyce stawu kolanowego – gdzie leczyć w Krakowie?

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu różnych schorzeń w obszarze stawu kolanowego. Przy każdym urazie – również tym, leczenie lepiej zacząć możliwie szybko.

UMÓW SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Fizjoterapia przy endoprotezie stawu kolanowego pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Artroskopia polega na wziernikowaniu stawu – co w praktyce oznacza oglądanie wnętrza stawu. Chirurg wykonuje niewielkie nacięcie w okolicy stawu i wprowadza do stawu urządzenie zwane artroskop. Artroskop to odmiana endoskopu – cienka rurka, która ma źródło światła i kamerę. Po obejrzeniu stawu często okazuje się, że należy wykonać czyszczenie lub zabieg naprawczy, który przeprowadza się za pomocą mikro narzędzi. Po wykonaniu zabiegów naprawczych chirurg zaszywa nacięcie.

W którym stawie przeprowadza się artroskopię?

Artroskopię przeprowadza się najczęściej na stawie:

• kolanowym
• barkowym
• biodrowym
• skokowym

Artroskopia może być również przeprowadzana na mniejszym obszarze stawu np. na nadgarstkach.

Artroskopia umożliwia znalezienie przyczyny

• bólu
• obrzęku stawu
• zapalenia

a następnie artroskopia daje możliwość naprawy problemu.

Artroskopia diagnostyczna a artroskopia operacyjna – jaka jest różnica?

Możemy wyróżnić:

• artroskopię diagnostyczną

Chirurg za pomocą artroskopu ogląda staw od środka, co pozwala na dobranie dalszego leczenia

• artroskopię operacyjną, terapeutyczną

Podczas zabiegu chirurg używa artroskop wyposażony w chirurgiczny nóż elektryczny i trokary. W tym przypadku, w trakcie badania lekarz może przeprowadzić zabieg naprawczy stawu

Na czym polega artroskopia kolana?

Artroskopia kolana to jedna z popularnych i skutecznych metod leczenia stawu. Artroskopia kolana jest wykonywana w przypadku różnych nieprawidłowości w obszarze stawu kolanowego, również przy zwyrodnieniach oraz innych chorobach. W trakcie artroskopii można wykonać małoinwazyjne zabiegi w stawie.

Pacjent jest kwalifikowany do artroskopii najczęściej po badaniach obrazowych takich jak RTG USG czy rezonans magnetyczny (MR). Pacjent zgłasza się na zabieg wraz z wynikami badań (morfologia, grupa krwi). Zabieg wykonuje się na sali operacyjnej w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym.

Podczas artroskopii chirurg ocenia stan więzadeł, błony maziowej, mięśni, chrząstek stawowych. Przebieg zabiegu wyświetla się na monitorze. Jeśli mamy do czynienia z artroskopią operacyjną to podczas zabiegu lekarz usuwa i naprawia uszkodzenia, które powstały w stawie kolanowym. Zabieg kończy się zszyciem.

Jaki lekarz kwalifikuje na artroskopię kolana?

Ortopeda kwalifikuje do przeprowadzenia artroskopii, najczęściej odbywa się to po badaniach obrazowych.

Artroskopia kolana – wskazania do zabiegu

Istotnym wskazaniem do zabiegu jest ostre zablokowanie stawu, ból, niestabilność kolana, obrzęk stawu oraz inne, niepokojące objawy.

Wskazania do artroskopii kolana:

• uraz mechaniczny stawu kolanowego
• uraz łąkotki
• ostre zablokowanie stawu
• uszkodzenie więzadła
• przeszczepienie chrząstki stawowej
• ból kolana o niewyjaśnionym pochodzeniu
• zwyrodnienia stawu kolanowego
• niestabilność stawu kolanowego
• obecność ciała obcego w stawie kolanowym
• złamania śródstawowe

Artroskopia kolana – przeciwskazania do zabiegu

Przeciwwskazania do artroskopii to między innymi:

• istotne zaburzenia krzepnięcia krwi
• cukrzyca
• nadciśnienie tętnicze
• choroby kardiologiczne
• infekcje skóry w obszarze badanego stawu

Jakie zabiegi chirurg może wykonać podczas artroskopii kolana?

Sprawdź jakie działania lecznicze można wykonać podczas artroskopii:

• rekonstrukcja więzadła (najczęściej krzyżowego przedniego ACL)
• zszycie łąkotki
• usunięcie uszkodzonej łąkotki
• usunięcie ciał obcych ze stawu
• wygładzenie chrząstki stawowej
• usunięcie przerostu błony maziowej

Czy są powikłania po artroskopii kolana?

Każda operacja może nieść ryzyko powikłań, natomiast nie są zbyt częste.

Możliwe powikłania:

• ograniczenie ruchomości stawu
• obrzęki w obszarze operowanego kolana
• krwiaki wewnątrzstawowe
• infekcje
• zakrzepica żył
• zatorowość płucna
• uszkodzenia nerwów lub tkanek

Czy warto poddać się artroskopii kolana?

Artroskopia jest mniej inwazyjna niż klasyczna operacja, podczas której chirurg otwiera staw.

Jakie są korzyści z przeprowadzenia artroskopii?

• krótszy czas trwania zabiegu
• krótszy czas pobytu w szpitalu
• mniejszy ból
• mniej widoczne blizny
• szybka rekonwalescencja
• mniejsze ryzyko infekcji

Kiedy Pacjent wraca do domu po artroskopii kolana?

Artroskopia kolana nie jest zabiegiem bardzo inwazyjnym, więc nie ma potrzeby hospitalizacji Pacjenta. Najczęściej Pacjent jest wypisywany do domu tego samego lub następnego dnia.

Jakie są zalecenia po artroskopii stawu kolanowego?

Po artroskopii Pacjent powinien stosować się do zaleceń lekarza. Zalecenia różnią się w zależności od typu przeprowadzonego zabiegu (artroskopia diagnostyczna lub operacyjna). Zarówno w jednym jak i drugim przypadku Pacjent musi odciążyć kończynę. Pacjent powinien liczyć się z obrzękiem i bólem, który w zależności od typu zabiegu może trwać od kilku do kilkunastu dni. W tym czasie pomocne mogą okazać się środki przeciwbólowe.

Najważniejsze zalecenia po artroskopii kolana:

• odciążenie stawu (za pomocą dwóch kul) przez okres 2-3 tygodni po zabiegu
• stosowanie ortezy lub stabilizatora (ograniczenie ruchu zgięcia stopniowo będzie zwiększane w miarę zdrowienia, aż do uzyskania pełnego kąta fizjologicznego)
• używanie kul ortopedycznych
• prostowanie kończyny
• schładzanie obszaru kolana za pomocą krioterapii lub masaż lodem (-5 do -15 stopni Celsjusza)
• fizjoterapia – głównie laser i pole magnetyczne, elektrostymulacja mięśni, kinezyterapia

Artroskopia kolana a fizjoterapia przedoperacyjna

Warto wspomnieć, że do zabiegu naprawienia stawu za pomocą artroskopii należy przygotować się wcześniej i wzmocnić obydwie kończyny oraz barki. Trzeba pamiętać, że po zabiegu zdrowa kończyna będzie bardziej obciążana. Natomiast wzmocnienie obręczy barkowej przyda się przy chodzeniu o kulach ortopedycznych – komentuje Paweł Czarnocki

Artroskopia kolana – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Jak szybko można rozpocząć fizjoterapię po artroskopii kolana?

Fizjoterapię, pod okiem specjalisty warto rozpocząć już po 24 godzinach po zabiegu. Czas rozpoczęcia terapii jest ważny, ponieważ pierwsze 4 tygodnie od zabiegu są kluczowe dla usprawnienia stawu i warunkują powrót do sprawności. W tym czasie dochodzi do regeneracji uszkodzonych tkanek, które powinny być wzmacniane i smarowane poprzez ruch. Rozpoczęta terapia umożliwia regenerację i odbudowę stawu – komentuje Paweł Czarnocki

Fizjoterapeuta dobiera indywidualną terapię, którą modyfikuje na kolejnych etapach leczenia. Inne ćwiczenia zalecane są przy zerwanym więzadle, inne przy szytej łąkotce, czy też innych zabiegach w obszarze chrząstki stawowej.

Jaki jest główny cel fizjoterapii po artroskopii kolana?

• ograniczenie bólu
• wzmocnienie mięśni
• przyspieszenie regeneracji tkanek
• poprawa stabilizacji stawu
• powrót do sprawności

Warto pamiętać, że odpowiednio dobrane ćwiczenia i terapie mogą znacznie przyspieszyć czas gojenia kolana po artroskopii oraz wpłynąć na odzyskanie sprawności – podkreśla Paweł Czarnocki

Jakie zabiegi fizjoterapeutyczne na kolano po artroskopii?

• kinezyterapia, przede wszystkim ćwiczenia 
• terapia manualna, w tym terapia powięzi 
• fizykoterapia – pole magnetyczne, laser, elektroterapia, krioterapia, ultradźwięki
• taping medyczny

Świetnie sprawdza się zmrożona butelka wody owinięta w materiał np. skarpetę. Optymalna, wygodna pojemność to 0,3 do 0,5 l. Zimne okłady poprawią krążenie i mogą pomóc w ograniczeniu obrzęku.

Na pierwszym etapie fizjoterapeuta prowadzi ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie łydek oraz mięsień czworogłowy. Mięśnie są odpowiedzialne za amortyzację stawu kolanowego. Po operacji mięśnie te mogą być osłabione, więc ćwiczenia odgrywają ważną rolę.

Następnie terapeuta wprowadza ćwiczenia obciążające staw. Celem ćwiczeń oprócz wzmocnienia mięśni jest zwiększenie zakresu ruchomości w operowanym stawie kolanowym.

Przez pierwsze 2-3 tygodnie operowana kończyna nie powinna być obciążana, a Pacjent powinien poruszać się o kulach ortopedycznych. Instruktaż chodzenia o kulach przeprowadza fizjoterapeuta. Warto stosować ortezę, która ustabilizuje staw i zmniejszy ryzyko niekontrolowanych ruchów takich jak zgięcia czy rotacja kolana. W pierwszych 2-3 tygodniach po operacji warto spać w ortezie.

Sprawdź jak zabezpieczyć staw kolanowy za pomocą ortezy.

Sprawdź ćwiczenia zalecane po artroskopii kolana

Sprawdź ćwiczenia, które mogą pomóc przy problemach w obszarze stawu kolanowego.

• Ból kolan – zestaw ćwiczeń na siedząco

• Ból kolan – zestaw ćwiczeń na leżąco

• Ból kolan – zestaw ćwiczeń na stojąco

Sumienność i cierpliwość Pacjenta podczas ćwiczeń jest bardzo ważna. Zdarza się, że Pacjent widząc efekty leczenie chce szybko powrócić do aktywności sportowej. Widzę to najczęściej u Pacjentów, którzy byli aktywni fizycznie. Ważne jest aby powrót do sportu odbył się w sposób zaplanowany a jego etapy były konsultowane z fizjoterapeutą – zaznacza Paweł Czarnocki

Jak długo trwa fizjoterapia po artroskopii stawu kolanowego?

Jaki jest czas rekonwalescencji po artroskopii kolana? Czas rekonwalescencji zależy od wielu czynników, między innymi od:

• typu urazu lub schorzenia
• zakresu operacji
• kondycji Pacjenta
• motywacji i sumienności w wykonywaniu ćwiczeń i innych zaleceń lekarza i fizjoterapeuty

Powrót do pełnej sprawności po artroskopii kolana trwa około 12 tygodni. Natomiast obciążenia sportowe nie są zalecane wcześniej jak po 6 miesiącach.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

POLECAM wszystkim, genialny rehabilitant!! Trzy lata temu helikopter zbierał mnie po wypadku na nartach z rozwalonym kolanem i w następnym sezonie znowu jeździłem na nartach – zasługa pomocy Pana Pawła. W tym roku we wrześniu uszkodziłem drugie kolano i po rehabilitacji już w grudniu jeździłem na nartach. Profesjonalne podejście, skuteczność i terminowość. Do tego miła atmosfera, ciekawy człowiek do rozmowy i przestrzeganie zasad reżimu sanitarnego covid – Michał Smolarski

Pan Paweł pomógł mi uniknąć operacji. Miałam przewlekłą kontuzję kolana. Jestem aktywna (biegam), więc nóg nie oszczędzałam:-) Bardzo fachowy, cierpliwy, uważny a przede wszystkim skuteczny! Do tego bardzo sympatyczny człowiek. Polecam – Pacjent

Pana Pawła poleciłam koledze z Katowic. Ja leczę się w gabinecie w Krakowie i wiem, że to dobry fachowca. Jako jedyny fizjoterapeuta wyleczył moją wieloletnią kontuzję kolana – Jadźka

Fizjoterapia po artroskopii kolana – gdzie leczyć w Krakowie?

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu różnych schorzeń w obszarze stawu kolanowego. Przy każdym urazie – również tym, leczenie lepiej zacząć możliwie szybko.

UMÓW SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Fizjoterapia po artroskopii kolana pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Reedukacja pourazowa to zestaw różnych metod, które dobiera fizjoterapeuta aby uzyskać poprawę po kontuzji, urazie.

Po urazie, praca mięśni poruszających danym stawem ulega nieprawidłowej modyfikacji. Dzięki kombinacji ćwiczeń reedukacyjnych, które mają przywrócić prawidłowy wzorzec ruchu z fizykoterapią oraz terapią manualną, zaburzenie można szybko i skutecznie zniwelować.

Reedukacja pourazowa – jaki jest cel terapii?

Celem terapii jest optymalizacja pracy mięśni, co skutecznie zabezpiecza przed ponownym urazem w przyszłości.

Reedukacja pourazowa – fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w reedukacji pourazowej. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Sprawdź nasze terapie – umów się na wizytę z fizjoterapeutą.

Artykuł Reedukacja pourazowa pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Już wkrótce problem niskiej sprawności może stać się chorobą cywilizacyjną. Ograniczanie codziennej aktywności jest powszechne. Niedobór ruchu jest tak samo szkodliwy jak brak witamin.

Prawdziwe jest twierdzenie W. Oczko – „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”.

Powrót do aktywności musi być stopniowy, gdyż gwałtowny wysiłek fizyczny często powoduje przeciążenia i kontuzje mięśni czy stawów, które nie są odpowiednio przygotowane. Nad sprawnością warto pracować stopniowo pod okiem doświadczonego trenera lub fizjoterapeuty.

Doznałeś kontuzji? Sprawdź co możesz zrobić

• Kontuzja podczas biegania?

• Kontuzje narciarzy?

• Uraz w trakcie gry w tenisa?

• Przeciążenia u kolarzy?

• Złamałeś nogę, czy czas rozpoczęcia fizjoterapii ma znaczenie? – sprawdź!

Przywracanie sprawności po kontuzji – fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w usprawnianiu Pacjentów po kontuzjach, urazach i operacjach.

Sprawdź jak możemy Tobie pomóc – umów się na wizytę.

Artykuł Przywracanie sprawności po kontuzji pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Nikt nie jest przygotowany do wszystkich rodzajów aktywności. Innej sprawności wymaga bieganie czy też pływanie, program treningowy siatkarza zdecydowanie różni się od ćwiczeń kulturysty.

Autorski cykl treningowy, który przygotuje do aktywności sportowej

Aby rozpocząć nową aktywność najczęściej nie wystarczy konsekwencja i determinacja podczas ćwiczeń. Aby uniknąć ewentualnych kontuzji polecamy serię terapeutycznych treningów wykonywanych pod okiem fizjoterapeuty.

Bezpieczny trening 

Sport jest dla nas bezpieczny, gdy znamy zasady jego uprawiania. Trener odpowiada za wyniki, fizjoterapeuta za bezpieczeństwo w sporcie. Dowiedz się więcej o bezpiecznym treningu. 

Trening Przygotowanie do Aktywności – fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w prowadzeniu treningów, których celem jest bezpieczne przygotowanie do aktywności sportowej, bez ryzyka przeciążeń i kontuzji.

Chcesz dobrać program treningowy?

Jeśli chcesz otrzymać program treningowy dopasowany do Twoich możliwości, kondycji i stanu zdrowia to umów się na konsultację z fizjoterapeutą.

Artykuł Trening – przygotowanie do aktywności pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Współpracujemy z osobami, które zajmują się sportem amatorsko lub zawodowo. Nasi Pacjenci najczęściej uprawiają takie dyscypliny sportu jak: wspinaczka skałkowa, bieg, sztuki walki, gimnastyka sportowa, tenis, joga.

Sport jest dla nas bezpieczny, gdy znamy zasady jego uprawiania.

Chcesz wiedzieć więcej o fizjoterapii sportowej?

Przygotowanie do treningów, leczenie urazów sportowych

Prawidłowe przygotowanie do treningów, likwidacja skutków przeciążeń po zawodach, wyrównywanie napięć mięśni antagonistycznych oraz inne zadania wchodzą w zakres terapii.

JAKI SPORT LUBISZ?

• Biegasz? Sprawdź jak uniknąć kontuzji

• Jeździsz na nartach? Zobacz najczęstsze urazy narciarzy

• Jesteś fanem dwóch kółek? Poczytaj o przeciążeniach nadgarstków u kolarzy

• Tenis to Twoja pasja? Sprawdź jak radzić sobie z urazami w tenisie

• Złamałeś nogę? Sprawdź jak powrócić do sprawności

• Ścianka wspinaczkowa to Twoja pasja?

Zobacz ćwiczenia dedykowane dla sportowców!

• Bóle kolan i stóp

• Urazy kolan i bioder

• Kontuzje nóg

• Ból kolana – ćwiczenia na siedząco

• Ból kolana – ćwiczenia na leżąco

• Ból kolana – ćwiczenia na stojąco

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Świetny specjalista. Jako biegacz gorąco polecam sportowcom i nie tylko… – Konrad Frantz

Ja polecam Pawła Czarnockiego, który specjalizuje się w fizjoterapii sportowej. Kompetentnie, skutecznie i bez ściemniania. Kilkoro znajomych leczyło się u Pana Pawła. Polecam – Jaga

Wszechstronny specjalista. Leczy zarówno skomplikowane kontuzje sportowe (jak u mnie), jak i ból pleców czy rwę kulszową u mojej mamy. Zabiegi są bezbolesne. Polecam! – Marcin

Od kilku lat aktywnie biegam. Od pół roku zmagam się z urazem ścięgna achillesa. Leczenie zaczęłam od wizyt w gabinetach lekarskich. Problem nie tylko utrwalał się, ale nie widziałam też szansy na poprawę. Załamałam się. Koleżanka dała mi namiar na Pana Pawła Czarnockiego, który podobno „opiekuje się” grupą ludzi aktywnie biegających. Po miesiącu ból łydki zaczął ustępować, już mogę chodzić, mam nadzieję, że już wkrótce zacznę biegać! – Marzena

Pan Paweł to fizjoterapeuta z dużym doświadczeniem w zakresie leczenia kontuzji sportowych. Zgłosiłem się z urazem ścięgna Achillesa. Oprócz zabiegów i terapii dokładnie omówił jakie błędy robię podczas treningów, co powinienem wprowadzić aby kontuzje nie powracały. Pokazał ćwiczenia (niektóre widziałem, że są też na YouTube – więc polecam). Bardzo sympatyczny i skromny człowiek – Tomasz Rozwadowski

Ja polecam fizjoterapeutę Pawła Czarnockiego z Fizjoterapii Panaceum. Bardzo skuteczny i sumienny fizjoterapeuta. Wyleczył „przenoszoną” kontuzję kolana. Poleciłem kilku kolegom, biegaczom – wszyscy zadowoleni. Pokazał mi zestaw ćwiczeń, które mogę ćwiczyć samodzielnie w domu. Ma też nagrane filmy instruktażowe, więc jak coś zapomnę to zawsze można odtworzyć – Janek

It was a great experience going to Pawel’s practice Panaceum. He is very professional and has a wealth of knowledge on sport injuries, rehabilitation and management of injuries. Pawel showed me practical and easy to do exercises which I could do in my free time. I highly recommend his services and because of his expertise I could complete my marathon injury-free. I am thankful to have met him and will definitely continue to use his services. Harriet Knott, Clinical Psychologists based in Namibia

Terapia pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty 

Mgr Paweł Czarnocki ukończył wiele kursów, w tym szkolenie z zakresu urazów sportowych.

Terapia TECAR w sporcie

Sprawdź jakie są główne obszary zastosowania

• regeneracja mięśni i tkanek u sportowców

Głębokie, miejscowe ogrzewanie tkanek może istotnie przyspieszyć proces regeneracji.

Stosując terapię TECAR można wpłynąć na odbudowę uszkodzonych mięśni i tkanek oraz pobudzić organizm do regeneracji, zwłaszcza po zawodach sportowych. Dobre efekty można uzyskać łącząc terapię powięziową, terapię TECAR i inne terapie manualne.

• leczenie zmian zwyrodnieniowych u sportowców

U sportowców szczególnie narażone są kolana i stopy. Intensywność treningów, systematyczne przeciążanie kolan i stóp, a czasem też błędy treningowe mogą doprowadzić do znacznych uszkodzeń. TECAR obniża ryzyko kontuzji.

• pomoc przy dolegliwościach bólowych stawów i kręgosłupa

TECAR ogranicza skutki długotrwałego treningu sportowego.

Masz kontuzję, uraz? – sprawdź jak możemy Tobie pomóc

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ? Przeczytaj:

• Terapia TECAR w sporcie
• Jaka jest różnica pomiędzy skręceniem, zwichnięciem a złamaniem?

• Orteza i stabilizator – zabezpieczenie stawu po kontuzji

  

Artykuł Bezpieczny trening pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Orteza i stabilizator – jakie są różnice?

Pacjenci często pytają mnie czy powinni używać stabilizatora czy ortezy, postaram się więc wyjaśnić różnice – komentuje Paweł Czarnocki

Orteza i stabilizator to określenie tej samej grupy produktów, które służą do unieruchomienia lub zabezpieczenia stawu po kontuzji.

Zdarza się, że pojęcia orteza i stabilizator używane są wymiennie i traktowane są jak synonim.

Warto jednak wiedzieć, że stabilizator zabezpiecza staw po przebytej kontuzji, w trakcie leczenia a słowem orteza określa się produkt przeznaczony do stosowania po znaczących urazach np. złamaniach kości, skręceniach trzeciego stopnia. Tak więc słowo „orteza” użyjemy, gdy mówimy o zabezpieczeniu poważnych kontuzji, gdy uszkodzony staw wymaga dużej stabilizacji a „stabilizator” przy mniejszych urazach, gdy musimy zabezpieczyć staw przy jednoczesnym zachowaniu swobody ruchu podczas wykonywanych ćwiczeń. Dzięki stabilizatorowi możemy ograniczyć dany ruch, który wywołuje bolesność i równocześnie aktywizować staw w zakresie innych ruchów.

Orteza – rola i zadanie w leczeniu uszkodzonego stawu

Orteza jest typem konstrukcji stabilizującej staw. Jej główną rolą jest zabezpieczenie, usztywnienie lub odciążenie stawu bezpośrednio po kontuzji typu skręcenie, złamanie, zwichnięcie do czasu wygojenia i powrotu wystarczającej stabilności stawu.

Dzięki ortezie można kontrolować ruchomość stawu i zabezpieczyć go przed dalszymi urazami.

Orteza założona na skręcony lub złamany staw odciąża go, stabilizuje i polepsza mobilność. Ogranicza również dolegliwości bólowe. W ortezie części stawu są prawidłowo ułożone – co zapobiega niestabilności stawu, a co w konsekwencji mogłoby doprowadzić do ponownej kontuzji.

Ortezę można dopasować do danego Pacjenta, w zależności od potrzeb, powodując całkowite unieruchomienie albo ograniczenie ruchomości.

Ortezy są też używane w przypadku uszkodzenia funkcji w wyniku niedowładu lub paraliżu spowodowanego przez chorobę (np. udar), wypadek lub chorobę wrodzoną (np. porażenie dziecięce).

Ortezy – rodzaje  

Istnieje wiele rodzajów ortez o różnym sposobie wykonania oraz formie przeznaczenia.

• ortezy kręgosłupa

• ortezy stawu biodrowego

• ortezy stawu kolanowego

• ortezy stawu skokowego

• ortezy barku

• ortezy stawu łokciowego

• ortezy nadgarstka

Ortezy – typy

• orteza miękka (elastyczne opaski)

• orteza półsztywna

• orteza sztywna

Orteza a gips

Sztywne ortezy coraz częściej zastępują gips. Pełnią rolę podobną do gipsu i są dobrym rozwiązaniem gdy zakładanie gipsu nie jest niezbędne lub istnieją wyraźne przeciwwskazania.

Jakie zalety ma orteza? 

• lżejsza niż gips – ułatwia poruszanie się
• dopasowana do anatomicznej budowy ciała
• nie powoduje otarć lub odparzeń
• ułatwia higienę uszkodzonego obszaru ciała (można ją ściągnąć) – zapewnia Pacjentowi lepszy komfort
• zapewnia dobrą wentylację, co jest ważne szczególnie w lecie
• może przyspieszyć proces leczenia – niektóre zabiegi z zakresu fizykoterapii należy stosować bezpośrednio na skórę
• umożliwia częściowe unieruchomienie lub ograniczenie określonego zakresu ruchu, który nasila ból
• ułatwia wykonywanie ćwiczeń, oczywiście z zachowaniem bezpiecznego zakresu ruchu
• mniej osłabia propriocepcję tj. głębokie czucie ułożenia części ciała w przestrzeni w porównaniu do gipsu. Fakt ten może przyspieszyć rekonwalescencję i powrót do sprawności.

Orteza – nauka poruszania się i używania

Jeśli orteza jest zalecana po operacji to nauka właściwego używania jest realizowana już na etapie pobytu w szpitalu. Jeśli kontuzja nie była operowana to warto poprosić fizjoterapeutę o instruktaż.

Stabilizator – rola i zadanie w leczeniu uszkodzonego stawu

Stabilizator poprzez kontrolowany ucisk stabilizuje staw, pełni podobną funkcję jak orteza, ale nie unieruchamia stawu. Stabilizator poprzez ukierunkowanie działania elastycznej taśmy ułatwia lub utrudnia ruch w wybranych kierunkach. Elastyczne stabilizatory mogą być wykorzystywane podczas treningów, ponieważ tylko w wybrany sposób ograniczają ruchomości.

Na rynku jest dostępnych wiele modeli, wykonanych z różnych materiałów. Zasadniczo materiały użyte do produkcji stabilizatorów są bardziej miękkie niż w przypadku ortez.

Stabilizatory – rodzaje

Istnieje wiele rodzajów stabilizatorów o różnym sposobie wykonania oraz formie przeznaczenia.

• stabilizator kręgosłupa

• stabilizator kończyny górnej (dłoń, łokieć, ramię)

• stabilizator kończyny dolnej (stopa, kolano)

Stabilizatory – typy

• stabilizator siatkowy

• stabilizator sztywny

• stabilizator półsztywny

• stabilizator elastyczny

• ściągasz

• opaska

Stabilizatory w sporcie

Stabilizator zabezpiecza struktury przed kolejnymi urazami i równocześnie daje możliwość regeneracji. Często jest używany przez sportowców, zarówno amatorów jak i zawodowców.

Jest wiele dyscyplin, w których stabilizatory są w częstym użyciu – np. siatkówka, koszykówka, piłka nożna, tenis itd. Stabilizatory używają również biegacze. W każdej z tych dziedzin występują skoki oraz częste zmiany kierunku i dynamiki ruchu (w tym ostre hamowanie) a wszystko to powoduje obciążanie stawów.

Specjalną formą stabilizatora jest kinesiotaping i taping sportowy.

Kontuzje i urazy w sporcie

Chcesz WIEDZIEĆ WIĘCEJ? Przeczytaj o urazach w sporcie

Stabilizator dla sportowców – jak dobrać?

Optymalny stabilizator dla sportowców lub osób aktywnie uprawiających sport powinien być dopasowany do typu dyscypliny. Dobry sprzęt powinien chronić przed kontuzją, ale z drugiej strony nie może ograniczać ruchów, które wykonuje Pacjent podczas treningu.

Przykład

Stabilizator stawu skokowego dla piłkarza będzie inny niż dla koszykarza. Piłkarze mają często urazy stawu skokowego wynikające z rotacji w wyniku zmian kierunku ruchu czy nagłego zatrzymania ruchu podczas gry. Koszykarze muszą przede wszystkim chronić więzadło skokowo strzałkowe przednie. W tej grupie najczęściej dochodzi do kontuzji podczas skoku do góry w połączeniu z dynamicznym lądowaniem.

Warto również zwrócić uwagę aby materiał, z którego wykonany jest stabilizator przepuszczał powietrze – jest to szczególnie ważne podczas wysiłku.

Kto może nosić stabilizator prewencyjnie?

Osoby, które już wcześniej doznały urazu w obrębie stawu. Po kontuzji uszkodzone tkanki często są osłabione i nie tak odporne jak tkanki zdrowe. W tym przypadku stabilizator zabezpiecza przed ponownym urazem.

Orteza, stabilizator – wybór sprzętu

Każdorazowo pierwszym krokiem przed wyborem ortezy lub stabilizatora powinno być badanie i diagnoza. Tak więc niezbędna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą. Specjalista oceni stopień uszkodzenia oraz sprawdzi czy nie ma współistniejących schorzeń.

Ważny jest również charakter dolegliwości bólowych – przewlekły lub ostry. To ważne, ale nie jedyne elementy przydatne przy doborze odpowiedniego sprzętu.

Orteza, stabilizator – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Na rynku są różne typy ortez, różnią się typem materiału i sztywnością. W zależności od typu urazu (diagnozuje lekarz lub fizjoterapeuta) wybieramy odpowiedni model.

Dobór odpowiedniego sprzętu jest ważny. Jest wiele elementów, które warto wziąć pod uwagę.

1. Rodzaje ortezy, stabilizatora

Przykład

Tuż po urazie, w trakcie leczenia/fizjoterapii lepszy będzie stabilizator, który mocniej ustabilizuje i odciąży staw. Z kolei dla osób aktywnie uprawiających sport bardziej odpowiedni będzie miękki stabilizator, który umożliwi kontynuowanie treningów.

2. Rozmiar ortezy, stabilizatora

Odpowiedni rozmiar ortezy lub stabilizatora jest bardzo ważny. Sprzęt nie może być zbyt luźny jak i nie może uciskać – tylko wtedy spełni swoją rolę. Orteza lub stabilizator powinny być dobrze dopasowany, ucisk może spowodować zaburzenie krążenia.

Orteza i stabilizator – o czym warto pamiętać?

• Nazywa (orteza/stabilizator) często jest używana jako synonim
• Orteza i stabilizator to sprzęt medyczny o podobnym przeznaczeniu
• W zależności od typu mogą wspomagać leczenie przy kontuzjach, ograniczać ból przy schorzeniach przewlekłych (zwyrodnienia stawów, przeciążenia) lub pełnić rolę profilaktyczną
• Stabilizatory i ortezy zapewniają przepływ krwi i limfy, hamują tym samym powstawanie obrzęków
• Orteza używana jest najczęściej do poważniejszych kontuzji, stabilizator do mniej inwazyjnych urazów
• Orteza najczęściej wykonana jest ze sztywniejszych materiałów niż stabilizator
• Zarówno przy wyborze ortezy jak i stabilizatora konieczna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą

Skręcenia, zwichnięcia, złamania

Chcesz WIEDZIEĆ WIĘCEJ? Jeśli tak, to sprawdź nasze artykuły:

Skręcenie, zwichnięcie, złamanie – objawy i leczenie 

Złamałam nogę, czy czas rozpoczęcia fizjoterapii ma znaczenie? 

Uraz lub kontuzja stawu – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli doznałeś kontuzji, masz skręcony lub przeciążony staw lub zapalenie ścięgien to warto umówić się z fizjoterapeutą. Mamy doświadczenie w leczeniu stawów po urazie.

AUTOR: Paweł Czarnocki

Artykuł Orteza i stabilizator – zabezpieczenie stawu po kontuzji pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Równowaga i stabilizacja są możliwe dzięki czuciu głębokiemu (propriocepcji). Umiejętności tej człowiek, jako istota dwunożna uczy się przez całe życie; i jak każda inna bez odpowiednich ćwiczeń zanika. Brak dobrej równowagi i stabilizacji stawów jest najczęstszą przyczyną urazów czynnych.

Najbardziej popularny uraz – zwichnięcie nogi, może zdarzyć się nawet podczas spaceru, gdy człowiek nie zapanuje nad równowagą ciała.

Ćwiczenia mogą uchronić przed urazem

Ćwiczenia koordynacyjne lub przywracające umiejętność zachowania równowagi i stabilizacji są niezbędne aby uchronić się przed urazem w przyszłości.

Nauka równowagi i stabilizacji (propriocepcja) – fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w prowadzeniu terapii i ćwiczeń nastawionych na poprawę stabilizacji, koordynacji i równowagi.

Masz problem? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.

Artykuł Nauka równowagi i stabilizacji (propriocepcja) pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.