Haluksy – co to właściwie jest?

Hallux Valgus (ang. bunions) to nazwa palucha koślawego, który jest najczęstszą formą deformacji stopy człowieka. Słowo „hallux” oznacza paluch, a słowo „valgus” oznacza koślawy. Haluksy, paluch koślawy to popularne określenia deformacji zwyrodnieniowej, która powoduje zniekształcenie stopy.

Tak więc haluks jest to skrzywienie, koślawe zniekształcenie palucha w stawie śródstopno-paliczkowym (metatarsophalangeal – MTP) palca stopy. Wada ta polega na koślawym ustawieniu palucha i szpotawym ułożeniu pierwszej kości śródstopia. Często torebka stawowa zostaje rozerwana i kość przemieszcza się na zewnątrz stawu.

Przyjmuje się, że odchylenie palucha w bok o kącie większym niż 15 stopni określa się jako hallux valgus czyli paluch koślawy. Problem funkcjonalny i bolesność pojawia się gdy kąt pomiędzy osią palucha a osią pierwszej kości śródstopia zaczyna przekraczać 20°.  

Haluks może pojawić się w jednej lub na obu stopach jednocześnie.

Haluksy to dolegliwość, która często występuje wraz z innymi wadami i chorobami cywilizacyjnymi. Powoduje dyskomfort estetyczny, daje dolegliwości bólowe, ale przede wszystkim przeszkadza w chodzeniu. Zaburzony wzorzec chodu powoduje w konsekwencji nawarstwiające się zmiany wtórne w nogach i w kręgosłupie – zauważa Paweł Czarnocki

Jakie są pierwsze objawy haluksów?

Jakie są sygnały ostrzegawcze? Objawem informującym o tendencji do palucha koślawego jest zanik funkcji mięśni poruszających paluchem. Poruszanie palcem góra/dół wymaga również odwodzenia palucha. Warto wspomnieć, że dziecko posiada naturalną umiejętność poruszania paluchem we wszystkich kierunkach. Staw śródstopno-palcowy palucha, który nie jest poruszany, a wręcz pozostaje dociśnięty do reszty palców, w wyniku na przykład wąskiego buta, z czasem ulega przykurczowi, a później deformacji. Następnie pojawiają się kolejne symptomy deformacji stawu.

Osoba , która ma problem z haluksem zauważa, że największy palec stopy zaczyna się koślawić i odchylać w kierunku wewnętrznym stopy, a kość śródstopia rotuje się w zewnętrzną stronę stopy. W wyniku tych zniekształceń paluch przestaje być punktem podparcia podczas chodu, ciężar ciała zaczyna rozkładać się nierównomiernie, mięśnie osłabiają się a wewnętrzna część stopy jest przeciążana. W efekcie tego stopa zaczyna nieprawidłowo pracować – komentuje Paweł Czarnocki

W rzeczywistości przyczyną krzywego palucha jest przykurcz mięśni przywodzicieli oraz osłabienie, a często zanik funkcji odwodzicieli haluksa. Do tego dokłada się stały ucisk wytwarzany przez ciasny przód obuwia oraz często towarzyszące płaskostopie. Rozpoczyna się proces, który powoduje narastanie deformacji.

Skutkiem procesu deformacji hallux valgus jest zmiana statyki całej stopy oraz obniżenie łuku sklepienia poprzecznego. Jest to efekt utraty funkcji przez mięsień przywodziciel palucha (łac. musculus adductor hallucis) i rozciągnięcia więzadła podeszwowego. Nadmierne obciążenie śródstopia prowadzi do dalszych zmian degeneracyjnych i deformacji statyki stopy.

Jakie są główne objawy haluksów?

• kostna narośl, guz na stawie
• bolesność i zgrubienie skóry w obszarze stawu
• stan zapalny stawu i kaletki
• ograniczenie ruchomości w stawie
• wtórne deformacje drugiego lub/i trzeciego palca
• spłaszczenie przodostopia
• zmiana wzorca chodu
• ból w innych obszarach układu ruchu
• szponiaste lub młoteczkowe ułożenie kości palców
• sztywność stopy, szczególnie po przebudzeniu

Haluksy – jakie są przyczyny?

Główne przyczyny haluksów to:

• styl życia – mała aktywności stóp, stojący tryb życia
• złe ustawienie stopy – płaskostopie, koślawe kolano
• predyspozycje środowiskowe i genetyczne
• urazy, kontuzje
• niewłaściwe obuwie (wysoki obcas, zwężone noski)
• zły wzorzec chodu
• kształt stopy – zmiany po innych urazach (dłuższy paluch od drugiego palca)

Czy haluksy są dziedziczne?

Sprawdźmy co na temat dziedziczności haluksów mówią badania.

Naukowcy pod kierunkiem dr Marian Hannan z Hebrew SeniorLife i Harvard Medical School w Bostonie badali stopień dziedziczności występowania deformacji haluksów w grupie 1370 osób. Średnia wieku badanych była 66 lat, ponad połowę (57%) stanowiły kobiety. Grupę zbadano pod kątem różnych zwyrodnień:

• palucha koślawego
• deformacji drugiego palca u stopy (tzw. palec młotowaty, palec krogulczy)
• stanu zapalnego tkanki, który związany jest z obecnością ostrogi piętowej

Naukowcy oceniali poziom dziedziczności wspomnianych problemów korzystając z oprogramowania, które pozwoliło na poddanie analizie genetycznej danych rodzin w zakresie cech anatomicznych, na przykład budowy stopy.

W badaniu dowiedziono, że poszczególne schorzenia odnotowano u badanych:

• haluksy – 31%
• deformacje drugiego palca – 30%
• ostrogi piętowe – 28%

Dwa pierwsze schorzenia (mające wspólną przyczynę), posiada prawie połowa starszych osób w Europie i Ameryce. Skłonności do tych chorób są dziedziczne, przy czym istotne znaczenie ma również płeć i wiek. Podczas badań ustalono, że kształt stopy może być dziedziczny, tak więc predyspozycje do danego schorzenia również.

Haluksy – kto najczęściej choruje?

Badania wykazały, że nawet 60% osób starszych ma problem ze stopami. Co zdecydowanie utrudnia chodzenie i obniża jakość życia. Do takich problemów należy paluch koślawy – hallux valgus, który dokucza: blisko jednej czwartej osób (23%.), w wieku od 18 do 65 lat i ponad jednej trzeciej ludzi starszych (36%), w wieku co najmniej 65 lat

Wspomniane badania nie określiły czy przyczyna nie wynika również ze stylu życia i aktywności. Z perspektywy fizjoterapeuty można zaryzykować stwierdzenie, że istnieje prawdopodobieństwo, że edukacja w dziedzinie kultury fizycznej dzieci i rodziców może znacząco wpłynąć na ograniczenie procesu deformacji stopy.

Haluksy mogą pojawić się u osób, które mają:

• zły wzorzec chodu
• płaskostopie i słabe mięśnie goleni
• przykurczony mięsień Achillesa
• przeciążone przodostopie
• wady wrodzone np. wiotkość więzadłowa, co oznacza słabe stawy oraz choroby reumatyczne

Haluksy a płeć

Haluksy częściej występują u kobiet. Dlaczego kobiety są bardziej narażone? Noszenie ciasnych, wąskich butów na obcasach z wąskimi czubkami sprzyja deformacji stopy. Takie obuwie powoduje przeciążenie przedniej części stopy i wypychanie palucha na zewnątrz. Powodem może być również budowa anatomiczna – stopy kobiet często są węższe i bardziej elastyczne, co ułatwia powstawanie deformacji. Warto wspomnieć o czynnikach hormonalnych. Hormony wpływają na „rozmiękczenie” więzadeł (np. relaksyna), szczególnie w ciąży lub menopauzie.

Czy obuwie ma wpływ na pojawienie się haluksów?

Obuwie z wąskim przodem, który uciska palce ma negatywny wpływ, gdyż nasila tendencję do krzywienia halluxa. Również niewłaściwe jest obuwie z  wysoko uniesioną piętą. Najgorsze są szpilki i koturny.

Czy haluksy bolą?

Ból to bardzo indywidualne odczucie. Zdarza się, że osoby przy większej deformacji odczuwają mniejszy ból niż przy niewielkiej zmianie i odwrotnie. Pacjent zgłasza się do fizjoterapeuty w momencie jak nie może dobrać wygodnego obuwia lub gdy musi zrezygnować z aktywności sportowej. Dyskomfort, ograniczenia, konieczność zmiany stylu życia to wszystko wpływa na motywację aby szukać pomocy u specjalisty – zauważa Paweł Czarnocki

Jeśli haluks nie boli to nie ma problemu?

Nawet przy braku dolegliwości bólowych należy kontrolować, ćwiczyć i uruchamiać zmianę w stawie, aby deformacja nie pogłębiała się. Zdarza się, że koślawy paluch zaburza wzorzec chodu, co może mieć negatywny wpływ na balans stopy oraz stabilność kolan – zauważa Paweł Czarnocki

Haluksy – jak leczyć?

Dużo zależy od stopnia zmiany. Przy wczesnym rozpoczęciu terapii wystarczy leczenie zachowawcze. Jednak gdy zmiana doprowadza do uszkodzenia torebki stawowej to konieczne jest operacyjne odtworzenie stawu.

Gdy zmiana w paluchu zostanie zaniedbana, Pacjent może odczuwać bolesność, a następnie może dojść do wtórnego uszkodzenia drugiego lub/i trzeciego palca stopy (palce młotkowate lub haczykowate).

Haluksy – kiedy konieczna jest operacja?

Czasami operacja jest konieczna – taką decyzję podejmuje lekarz. Jaka metoda operacyjna jest najlepsza? Rodzaj operacji zależy od zaawansowania zmiany – deformacji palucha i stopy. Warto jednak wiedzieć, że przed operacją konieczne jest rozćwiczenie mięśni stóp pod okiem fizjoterapeuty i przygotowanie stopy do powrotu ruchomości i sprawności po zabiegu.

Kiedy operować haluksy?

Przeprowadzenie operacji zaleca się wczesną jesień lub późną wiosnę. Latem mogą pojawić się problemy z wysokimi temperaturami, a zimą z zakładaniem obuwia.

Czy operacja haluksa jest bolesna?

Praktycznie podczas każdego zabiegu występują dolegliwości bólowe. Ból można uśmierzyć lekami przeciwbólowymi oraz fizykoterapią przeciwbólową.

Czy operacja na haluksy jest bezpieczna?

Zabieg jest bezpieczny, warto jednak pamiętać o ryzyku powikłań. Stopień powikłań zależy od zaawansowania zmian.

Możliwe powikłania po operacji haluksa

• obrzęk
• ograniczenie ruchomości w operowanym stawie
• ryzyko infekcji, szczególnie u chorych na cukrzyce

Czy efekt operacji haluksów jest trwały?

Tak, jednakże warto wiedzieć, że zniekształcenia mogą pojawić się ponownie. Dzieje się tak gdy nie wprowadzono skutecznego procesu reedukacji ruchomości stopy.

Kluczowym elementem leczenia jest właściwa i rzetelna fizjoterapia, zarówno przed jak i po zabiegu.

Trening aktywności stóp powinien być wykonywany profilaktycznie i systematycznie.

Co się może wydarzyć, gdy haluksów nie zoperujemy?

W skrajnych przypadkach może dojść do nieodwracalnego zniszczenia stawu śródstopno-palcowego pierwszego. Gdy do tego dojdzie, to celem operacji będzie usztywnienie stawu lub wprowadzenie endoprotezy. Także w tym przypadku trzeba podkreślić istotną rolę jaką pełni profilaktyka zmian zwyrodnieniowych stóp.

Jak zapobiegać haluksom?

Czy można przeciwdziałać powstawaniu haluksów? Warto wprowadzić profilaktykę, która obejmuje:

• ćwiczenia palców stopy
• ćwiczenia mięśni wysklepiających stopę i utrzymujących równowagę
• zdrowe i wygodne obuwie, które nie ściska palców
• kontrola masy ciała i dieta

Haluksy – fizjoterapia i leczenie w Krakowie

Czy fizjoterapia może spowodować, że hallux valgus zniknie? Nie, ale zmiany mogą zostać istotnie ograniczone i zahamowane.

Fizjoterapia ma istotne znaczenie zarówno w okresie przedoperacyjnym jak i pooperacyjnym.

Przed operacją fizjoterapeuta musi przygotować przykurczone tkanki, aby podczas operacji umożliwić korektę deformacji.

Po operacji fizjoterapeuta koncentruje się na natychmiastowej aktywizacji mięśni stóp oraz edukacji motorycznej.

Zarówno w jednym jak i drugim przypadku ważne jest aby nie stosować zbyt dużych sił ze względu na ryzyko uszkodzeń delikatnej struktury stawów palców.

Leczenie i fizjoterapię można dodatkowo wspomagać za pomocą akcesoriów ortopedycznych. Mogą to być kliny, separatory lub aparaty korygujące. Ważne jest aby ich dobór wynikał z potrzeby, którą zidentyfikuje fizjoterapeuta, aby nie zaburzyć procesu terapii.

W okresie przed i po operacji stosuje się ortezy. Jednak używanie specjalnych separatorów czy szyn na noc czy na dzień, nie wyleczy deformacji, czyli zmiany ustawienia kości palucha. Jednak przy przemyślanym zastosowaniu może doraźnie złagodzić ból, czy też spowolnić proces deformacji. Trzeba też zaznaczyć, że nieskuteczne są wszelkie metody zachowawcze z farmakoterapii (leki, maści, tabletki czy smarowanie jodyną).

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu problemów w obszarze stopy. UMÓW SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Haluksy pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Staw biodrowy składa się z głowy kości udowej poruszającej się wewnątrz panewki w kości biodrowej. Funkcje ruchowe stawu biodrowego są bardzo istotne w codziennym życiu.

Staw biodrowy umożliwia między innymi:

• prawidłowy chód oraz siedzenie
• większość czynności fizjologicznych
• utrzymanie pionowej pozycji ciała, jak również schylanie się, kucanie

Co oznacza termin jałowa martwica? 

Termin „jałowa martwica” został wprowadzony do medycyny dość dawno, bo w 1910 roku przez Georga Axhausena, niemieckiego chirurga.

Jałowa martwica to choroba, która zaburza pracę i funkcje stawu biodrowego. Jest to choroba, która dotyka około 1% populacji.

Jałowa martwica kości udowej – objawy

Niezależnie od tego czy choroba pojawi się w dzieciństwie, czy też w wieku późniejszym, to głównym objawem jest ból w obszarze stawu biodrowego. Ból na początku pojawia się po aktywności fizycznej, a później również w czasie spoczynku.

Podstawowe objawy w obu postaciach choroby to:

• bóle powysiłkowe w głębi miednicy

• bóle w obszarze pachwiny

• nietypowy ból kręgosłupa

• postępujące ograniczenie ruchomości biodra

• utykający chód

Wyróżniamy 4 etapy choroby AVN Perthesa

• etap martwicy

Na tym etapie zmniejsza się gęstość, w wyniku czego zmienia się kształt głowy kości udowej oraz szczelina stawu biodrowego

• etap odbudowy

Na tym etapie poprawia się ukrwienie, powstaje nowa tkanka kostna w obszarze starej oraz dochodzi do lokalnej fragmentacji głowy kości udowej

• etap naprawy

Na tym etapie dochodzi do odbudowy kształtu i struktury głowy i szyjki kości udowej

• etap wygojenia

Tutaj rozwój choroby został zatrzymany i kształt kości utrwala się. Na tym etapie można zauważyć zmiany w strukturze głowy kości udowej

Jałowa martwica kości udowej – badanie USG, RTG, rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa

• RTG w diagnostyce martwicy kości udowej

RTG stawu biodrowego często stosuje się w diagnostyce tej choroby. Warto jednak wiedzieć, że w pierwszej fazie rozwoju choroby RTG może nie wykazać żadnych niepokojących zmian. Zmiany widoczne na RTG stawu biodrowego w porównaniu z innymi, zdrowymi kośćmi to częsta praktyka, która umożliwia rozpoznanie choroby. RTG wykorzystuje się nie tylko przy wczesnej diagnostyce, ale również podczas procesu leczenia i monitorowania wyników.

• USG w diagnostyce martwicy kości udowej

Dzięki USG stawu biodrowego lekarz może zauważyć zmianę na wczesnym etapie.

• Rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa w diagnostyce martwicy kości udowej

Rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa umożliwiają przeprowadzenie dokładnej analizy budowy głowy kości udowej i panewki stawu biodrowego.

Jałowa martwica głowy kości udowej a RZS czyli reumatoidalne zapalenie stawów

Zdarza się, że w trakcie prowadzenia diagnostyki w kierunku martwicy kości udowej, zdjęcia RTG ujawniają uszkodzenia również innych stawów, nie tylko stawu biodrowego. W tym przypadku mamy do czynienia z reumatoidalnym zapaleniem stawów, czyli chorobą układową.

Jałowa martwica głowy kości udowej – dwa typy

Jałowa martwica stawu biodrowego ma odmienną postać u dorosłych i u dzieci/młodzieży.

A. Jałowa martwica u dzieci, młodzieży (postać dziecięco-młodzieńcza) – choroba Legga Calvégo Perthesa 

B. Jałowa martwica u osób dorosłych (postać dorosła) – choroba AVN Perthesa, jałowa martwica głowy kości udowej o podłożu naczyniowym lub/i pourazowym

Czym się różni jałowa martwica kości udowej u dzieci i u dorosłych?

W tym artykule przybliżymy główne różnice.

A. Jałowa martwica głowy kości udowej (POSTAĆ DZIECIĘCO-MŁODZIEŃCZA), choroba Legga Calvégo Perthesa

Jałowa martwica głowy kości udowej u młodzieży, choroba Legga Calvégo Perthesa – co to właściwie jest?

W chorobie Legga Calvégo Perthesa dochodzi do obumierania tkanki kostnej najczęściej bez udziału zewnątrzpochodnych czynników. Zmiany te często pojawiają się podczas szybkiego wzrostu.

Dolegliwości bólowe oraz inne objawy pojawiają się bez wyraźnego powodu. Jest to najczęściej występująca martwica w układzie kostnym dzieci. Równocześnie jest jedną z wielu możliwych przyczyn bólu biodra oraz zaburzeń chodzenia u dzieci, dlatego tak ważne jest wczesne zdiagnozowanie przyczyny bólu – zauważa Paweł Czarnocki

Jałowa martwica głowy kości udowej (postać dziecięco-młodzieńcza), choroba Legga Calvégo Perthesa – kto jest narażony na chorobę?

Problem ten dotyczy głównie dzieci do 14. roku życia, przy czym znacznie częściej chorują chłopcy (przeciętnie czterokrotnie) niż dziewczęta.

Etiologia choroby Legga Calvégo Perthesa jest niejasna i prawdopodobnie wynika z:

• anomalii w procesie rozrastania się naczyń krwionośnych bliższej części kości udowej
• zaburzeń hormonalnych w okresie szybkiego wzrostu

Choroba Legga Calvégo Perthesa – cztery stadia

1. okres niedokrwienia (martwicy) nasady głowy kości udowej, wraz z zahamowaniem wzrostu kości
2. okres resorpcji, fragmentacji i naprawy – martwą kość zastępuje tkanka włóknista. Może nastąpić deformacja nasady, pozorna fragmentacja jądra kostnienia przez nowo wrastające naczynia krwionośne
3. okres odbudowy, reossyfikacji – mineralizacja nowej tkanki kostnej w głowie kości udowej
4. okres remodelowania głowy kości udowej – powolny proces dostosowywania się kształtu głowy kości udowej do kształtu panewki

Choroba Legga Calvégo Perthesa u dzieci i młodzieży – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Leczenie zdiagnozowanej martwicy sprowadza się do dwóch kluczowych elementów:

• zakaz osiowego obciążania chorej nogi, zaleca się chodzenie wyłącznie o kulach
• dążenie do polepszenia ukrwienia w obszarze chorobowym, poprzez ćwiczenia na leżąco oraz stymulację procesów regeneracji (poprzez fizykoterapię)

Dorośli często są w stanie dość precyzyjnie określić lokalizację bólu (pachwina, część uda). W przypadku dzieci zdarza się, że ból odczuwany jest w okolicy kolana – wspomina Paweł Czarnocki

B. Jałowa martwica głowy kości udowej u DOROSŁYCH, Zespół AVN Perthesa

Jałowa martwica głowy kości udowej u dorosłych, Zespół AVN Perthesa – co to właściwie jest?

Mechanika zaburzeń jest taka, że naczynia blokują się, dopływ krwi do obszaru głowy kości udowej stopniowo lub nagle osłabia się, co prowadzi do zaburzeń ukrwienia i obumierania tkanek kostnych. Pojawia się postępująca deformacja powierzchni stawu. Osteoklasty (komórki, które eliminują martwą tkankę) usuwają martwe beleczki kostne. Osteoblasty (komórki kościotwórcze) zbyt powoli tworzą nowe struktury kości. Kość staje się miękka, głowa kości zapada się a jej struktura łamie.

W sytuacji gdy procesem chorobowym objęta jest strefa obciążana (tj. przenosząca znaczne obciążenia) – to proces ten doprowadza do zniekształcenia głowy kości udowej i postępującego zwyrodnienia stawu.

Jałowa martwica głowy kości udowej u dorosłych, Zespół AVN Perthesa – przyczyny

Przyczyna upośledzenia ukrwienia przy tej chorobie nie jest jednoznaczna, ale zidentyfikowano wiele czynników ryzyka.

Jałowa martwica kości udowej – czynniki ryzyka 

• uraz w obrębie obręczy biodrowej

• choroby układu krążenia, takie jak wysokie ciśnienie tętnicze, miażdżyca naczyń

• choroba dekompresyjna u nurków (kesonowa)

• choroby szpiku

• anemia sierpowata

Jałowa martwica głowy kości udowej u dorosłych, Zespół AVN Perthesa – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Podczas leczenia ważne jest aby nie obciążać chorej nogi – dlatego zaleca się chodzenie wyłącznie o kulach lub poruszanie się na wózku.

Aby poprawić ukrwienie w obszarze objętym martwicą zaleca się ćwiczenia na leżąco oraz fizykoterapię.

Przywrócenie właściwego ukrwienia obszaru kości jest warunkiem podstawowym dla leczenia zachowawczego. Gdy to się nie udaje to konieczna jest endoproteza stawu.

Jałowa martwica głowy kości udowej – ćwiczenia

Sprawdź nasze ćwiczenia, które mogą Tobie pomóc.

Ból biodra a jałowa martwica głowy kości udowej – jak leczyć? – podsumowanie 

Niezależnie od przyczyn pojawienia się choroby ani wieku jej wystąpienia, w pierwszej kolejności należy zastosować leczenie zachowawcze. Na początkowym etapie stosuje się kilkutygodniowe, a nawet kilkumiesięczne odciążanie kończyny. Pacjent otrzymuje zakaz stawania na chorej kończynie, na tym etapie pomocny jest sprzęt ortopedyczny (kule, wózek, balkonik). 

Leczenie chirurgiczne jest stosowane gdy dojdzie do istotnych zmian kostnych. Operacja jest próbą przywrócenia właściwej ruchomości w stawie. Kiedy konieczne jest leczenie operacyjne? – to zawsze ustala lekarz.

W trakcie leczenia najważniejsze jest aby nie dopuścić do powstania deformacji kostnych, które mogą pojawić się w wyniku zapadania się osłabionych struktur kości. Dlatego obowiązuje całkowity zakaz skakania, biegania, należy unikać również stania, aż do czasu skostnienia obszaru objętego chorobą.

Głównym celem leczenia jest ograniczenie dolegliwości, utrzymanie prawidłowej ruchomości biodra oraz zachowanie odpowiedniego kształtu kości, w której pojawiła się martwica.

Fizjoterapeuta stara się zredukować poziom napięcia tkanek oraz ciśnienia płynu w stawie biodrowym. Uzyskanie tego stanu podczas leczenia umożliwia regenerację i odbudowę głowy kości udowej.

Fizjoterapeuta ma do dyspozycji wiele terapii i zabiegów, które może zastosować w zależności od zaawansowania choroby i stanu zdrowia Pacjenta. Leczenie zawsze jest dobierane indywidualnie, w oparciu o zaawansowanie choroby oraz stan zdrowia Pacjenta.

Właściwie przeprowadzona fizjoterapia to szansa na ograniczenie lub usunięcie zaburzeń chodu. 

 Kluczowe jest stosowanie się do zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty. Gdy wbrew zakazom Pacjent obciąża kończynę – to prowadzi to do nieodwracalnych zmian kostnych – komentuje Paweł Czarnocki 

Co zrobić, żeby uniknąć wystąpienia jałowej martwicy głowy kości udowej?

Ponieważ przyczyna tej choroby nie jest jednoznaczna, więc nie możemy mówić o skutecznych sposobach jej zapobiegania. W tym przypadku trudno więc mówić o profilaktyce.

Choroba Perthesa – konsekwencje braku leczenia

Jeśli objawy zostaną zignorowane to może dojść do powikłań, które mogą być nieodwracalne, a konsekwencje odczuwalne przez całe życie. Na przykład u osób, u których nastąpiło spłaszczenie głowy kości udowej może występować trwały ból podczas chodzenia, a nawet znaczne ograniczenie działania stawu.

Brak leczenia lub niewłaściwe leczenie prowadzi do deformacji kostnych, trwałej niesprawności. Pojawia się realna konieczność zastosowania endoprotezy stawu biodrowego.

Jałowa martwica kości udowej – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli odczuwasz dolegliwości bólowe i niepokojące objawy w obrębie stawu biodrowego to warto umówić się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu jałowej martwicy głowy kości udowej. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany chorobowe.

Artykuł Jałowa martwica kości udowej pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Jałowa martwica kości to obumieranie fragmentu tkanki kostnej bez udziału chorobotwórczych drobnoustrojów (stąd określenie „jałowa”). Z biegiem czasu tkanka martwicza zostaje zresorbowana i zastąpiona nową, odbudowaną tkanką kostną. Warto podkreślić, że młoda tkanka kostna jest znacznie bardziej miękka i przez to podatna na deformacje.

Obumieranie tkanki kostnej w tym obszarze najczęściej jest wynikiem upośledzenia przepływu krwi tętniczej.

Termin „jałowa martwica” pojawił się w medycynie w 1910 roku, a opisał go niemiecki chirurg – George Axhausen.

Jałowa martwica kości piętowej, choroba Haglunda – kto najczęściej choruje?

Choroba Haglunda może pojawić się w każdym wieku, mogą chorować zarówno dzieci jak i dorośli.

Jałowa martwica kości piętowej – objawy

Początkowe objawy to mniejszy lub większy ból lub poczucie dyskomfortu podczas biegu, skoku lub w trakcie dłuższego chodu. Dzieje się tak dlatego, że wewnątrz kości piętowej pojawiają się niewielkie pęcherze martwicze, które są źródłem lekkiego bólu podczas chodzenia.

Ogniska martwicze z biegiem czasu mogą powiększać się i wtedy ból narasta. Na guzie kości piętowej rozwija się zniekształcenie powierzchni, pojawia się bolesny obrzęk oraz stan zapalny przyczepu ścięgna Achillesa. Pacjent odczuwa ból, który utrudnia chodzenie, zwłaszcza w pełnym obuwiu.

Zdarza się, że Pacjenci skarżą się jedynie na ucisk w tylnej części pięty podczas zakładania obuwia. Te nieuciążliwe objawy często bywają lekceważone – wspomina Paweł Czarnocki

Jałowa martwica kości piętowej, choroba Haglunda – przyczyny

Przyczyna jałowej martwicy kości piętowej może wynikać z długotrwałego ucisku i obciążania kości piętowej. Choroba może być wynikiem błędów treningowych podczas aktywności sportowej np. nagłe wprowadzenie nadmiernego obciążenia.

Niedokrwienie kości piętowej, a dokładnie jej tylnej części, po jakimś czasie może doprowadzić do zmian zwyrodnieniowych. W efekcie tych zmian powstają narośla kostne, które zaburzają swobodny ruch.

Jałowa martwica kości piętowej – diagnoza

Tak jak w przypadku każdej choroby, również w przypadku martwicy kości piętowej ważna jest właściwa diagnoza, która będzie punktem wyjścia do rozpoczęcia procesu leczenia.

Warto zaznaczyć, że nie zawsze ból w okolicy pięty musi wskazywać na martwicę.

Jałowa martwica kości piętowej nie jest chorobą, która występuje bardzo często. Zdarza się, więc, że jej objawy są mylone z innymi dolegliwościami, dlatego tak ważna jest diagnostyka – komentuje Paweł Czarnocki

Jałowa martwica kości piętowej – RTG, tomografia komputerowa CT

Podstawą do postawienia diagnozy jest badanie obrazowe, najczęściej zdjęcie RTG lub tomografia komputerowa (CT).

Jałowa martwica kości piętowej – rokowanie

Wykrycie choroby we wczesnym stadium daje dobre rokowanie dla Pacjenta, gdyż rozpoczęte leczenie umożliwia uniknięcie deformacji kości. Brak dużego stopnia zmian pozwala na całkowity powrót do sprawności.

Jałowa martwica kości piętowej, choroba Haglunda – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Leczenie jałowej martwicy kości piętowej należy rozpocząć od doboru specjalnych wkładek, które odciążą piętę i sklepienie podłużne.

W przypadku choroby Haglunda należy ograniczyć aktywność fizyczną, ponieważ intensywne obciążanie stopy powoduje zaostrzenie bólu oraz zwiększenie deformacji kostnych – zauważa Paweł Czarnocki

Fizjoterapia, a szczególnie kinezyterapia, powinna być nastawiona przede wszystkim na poprawę ukrwienia oraz odżywienia miejsca, w którym pojawiła się martwica.

Można to osiągnąć poprzez:

• ćwiczenia w odciążeniu

• odpowiednie techniki manualne

• aktywizację mięśni w odciążeniu

• fizykoterapię: przeciwbólową, poprawiającą krążenie, przyspieszającą regenerację i zdrowienie tkanki kostnej

Jałowa martwica kości piętowej – ćwiczenia

Sprawdź nasze ćwiczenia, które mogą pomóc przy tej chorobie.

Jałowa martwica kości piętowej, choroba Haglunda – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli odczuwasz ból to warto umówić się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu jałowej martwicy kości piętowej. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany chorobowe.

Artykuł Jałowa martwica kości piętowej, choroba Haglunda pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

• Zaburzenia równowagi to uczucie niestabilności i nieprawidłowego położenia ciała w przestrzeni.
• Zawroty głowy to odczucie kołysania, wirowania, niestabilności głowy. Jest to dość częsta dolegliwość towarzysząca zaburzeniom równowagi.

Sprawdźmy jakie są rodzaje zawrotów głowy i jak można je skutecznie leczyć.

Zdarza się, że Pacjenci po konsultacji u neurologa czy otolaryngologa, po wyeliminowaniu listy możliwych schorzeń zgłaszają się o pomoc do fizjoterapeuty – komentuje Paweł Czarnocki

Zawroty głowy – co to właściwie jest?

Za zawroty głowy najczęściej odpowiada układ równowagi. Pacjent opisując objawy, często używa sformułowań takich jak „kręcenie w głowie” czy „wirowanie”. Pacjent odczuwa zaburzenie przestrzeni, pojawia się złudzenie poruszającej się podłogi, wirowania otoczenia lub ciała. W wyniku czego może pojawić się lęk przed upadkiem. Objawy te są subiektywne – nie można ich zmierzyć przy użyciu testów czy badań.

Zawroty głowy – przyczyny

Powodów zawrotów głowy może być wiele. Dolegliwość ta może być wynikiem:

• osłabienia
• infekcji
• stanu zapalnego
• zmian zwyrodnieniowych
• zmian nowotworowych
• procesów autoimmunologicznych
• zatrucia

Zawroty głowy mogą wynikać z zaburzeń w budowie kręgosłupa, ale też mogą być objawem poważnej choroby. Dlatego też w przypadku nawracających zawrotów głowy należy udać się do specjalisty.

Zawroty głowy – kiedy mogą się pojawić?

Zawroty głowy mogą pojawić się u każdego człowieka. Wraz z nagłą zmianą pozycji ciała np. z siedzącej na stojącą czy leżącej na stojącą. Mogą też być objawem osłabienia, anemii lub choroby neurologicznej.

Zawroty głowy a inne objawy towarzyszące

Zawrotom głowy mogą towarzyszyć objawy takie jak:

• mdłości
• bóle głowy
• zaburzenia widzenia
• zaburzenia słuchu
• szumy uszne
• dolegliwości lękowe

Jakie są rodzaje zawrotów głowy?

Nie zawsze można jednoznacznie określić przyczynę zawrotów głowy. Gdy można ustalić przyczynę to wtedy rodzaj zawrotów głowy jest powiązany z miejscem lub typem uszkodzenia.

Według umiejscowienia przyczyny, zawroty głowy mogą być:

• obwodowe czyli układowe
• ośrodkowe czyli nieukładowe
• mieszane

Zawroty głowy mogą być:

1. Układowe zawroty głowy

Układowe zawroty głowy dotyczą zmysłu równowagi. Objawy to wirowanie otoczenia lub ciała, nudności lub nawet wymioty, szumy uszne, odczucia lękowe. Mogą pojawić się również zaburzenia słuchu czy tez oczopląs. Pacjent potrafi dość precyzyjnie opisać występujące objawy. Źródłem problemu jest niewłaściwe funkcjonowanie narządu równowagi (błędnika) lub nerwu przedsionkowo-ślimakowego

2. Nieukładowe zawroty głowy 

objawy to niestabilność, uczucie oszołomienia, kołysania. Może pojawić się również ból głowy, mdłości czy zaburzenie widzenia. Pacjent ma problem z opisaniem objawów. Źródłem problemu są zaburzenia centralnego układu nerwowego (CUN)

3. Zawroty głowy mieszane

Te zawroty głowy dotyczą obu przyczyn (układowych i pozaukładowych). Jest to najczęściej występujący rodzaj zawrotów głowy

Zawroty głowy jako powód zaburzenia równowagi

Przyczyną zawrotów głowy mogą być zaburzenia układu przedsionkowego czyli układu równowagi (jest to część obwodowego układu nerwowego).

Układ równowagi składa się z:

• błędnika
• nerwu VIII przedsionkowego

Informacja z układu równowagi odbierana jest przez ośrodki w korze mózgu, pniu mózgu, móżdżku i jądrach podkorowych. Problem może pojawić się gdy nastąpi uszkodzenie któregokolwiek elementu.

Zawroty głowy mogą również wynikać z infekcji, stanu zapalnego, zmian zwyrodnieniowych. Przyczyn można szukać też w chorobach autoimmunologicznych.

Co może wywoływać zawroty głowy?

Według rodzaju i pochodzenia, przyczyny zawroty głowy mogą być wywołane przez:

• schorzenia wrodzone
• urazy okołoporodowe
• urazy szyi
• urazy czaszki, mózgu
• choroby ucha wewnętrznego
• zaburzenia krążenia w obszarze ośrodkowego układu nerwowego
• nowotwory w obszarze ośrodkowego układu nerwowego i ucha wewnętrznego
• choroby zapalne np. zapalenie opon mózgowych
• inne choroby ucha wewnętrznego o nieustalonym pochodzeniu

1. Zawroty głowy na tle mechanicznym (czyli związane z układem ruchu)

Zdarza się, że objawy zawrotów głowy łączą się z problemami odcinka szyjnego kręgosłupa.

W obszarze kręgosłupa, a zwłaszcza odcinka szyjnego jest wiele receptorów czucia głębokiego, które są odpowiedzialne za koordynację i utrzymanie głowy w pionie. Mechanizm ten musi działać sprawnie niezależnie od pozycji ciała (siedzenie, stanie czy chód).

Jeśli ruchomość odcinka kręgosłupa szyjnego i/lub piersiowego z jakiś powodów zostanie ograniczona czy zablokowana, to mózg otrzyma prawdziwą informację na temat niewłaściwego położenia głowy lub zaburzonego poruszania głową, co może wywoływać zawroty głowy.

Podobna sytuacja występuje w przypadku podrażnienia nerwu potylicznego. Do mózgu wysyłany jest błędny komunikat, co powoduje zawroty głowy.

Zawroty głowy często też występują po wypadku komunikacyjnym, podczas którego dochodzi do urazu kręgosłupa lub czaszki.

Zawroty głowy na tle mechanicznym – objawy

Problem może pojawić się w wyniku długotrwałego trzymania głowy w jednej pozycji. Objawy pojawiają się nagle i często trwają tak długo aż ruch zostanie odblokowany. Objawy mogą być zlokalizowane po jednej stronie.

2. Zawroty głowy na tle niemechanicznym

Najczęściej przyczyną zawrotów głowy są zaburzenia błędnika lub układu krążenia. Zawroty głowy zdarzają się również przy problemach z oczami, zwłaszcza przy źle dobranych okularach.

Zawroty głowy a stres

Czasami przyczyną zawrotów głowy jest długotrwały stres i przemęczenie. Podczas terapii fizjoterapeutycznej najczęściej udaje się usunąć lub zredukować problem, który często trwa wiele miesięcy, a nawet lat – zauważa Paweł Czarnocki

Zawroty głowy a migrena

Zawroty głowy mogą mieć też związek z migreną – jest to wynik słabego ukrwienia mózgu w trakcie ataku migreny.

Objawy mają często charakter gwałtowny, a częstotliwość zależy od typu migreny.

Zawroty głowy a kręgosłup szyjny

Dlaczego napięcia w obrębie szyjnego odcinka kręgosłupa mogą wpływać na bóle i zwroty głowy?

Zdarza się, że zawroty głowy wynikają z problemów kręgosłupa, a zwłaszcza w odcinku szyjnym. Zablokowanie struktur i przeciążenia w tym obszarze powodują zaburzenia poruszania się oraz równowagi. Zawroty głowy mogą być skutkiem tego problemu.

Kolejną przyczyną zawrotów głowy w obrębie kręgosłupa jest to, że mięśnie szyi, powięzie, mięśnie pracujące w obrębie obręczy barkowej i szyi mogą uciskać na naczynia krwionośne i nerwy przebiegające w ich sąsiedztwie. Skutkiem jest ucisk i podrażnianie struktur nerwów oraz ortostatyczne zaburzenie ukrwienia w obszarze głowy. W efekcie pojawia się ból i zawroty głowy.

Chcesz WIEDZIEĆ WIĘCEJ? Sprawdź – Ból kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, jak leczyć

Ból kręgosłupa – ćwiczenia

Przy bólu kręgosłupa piersiowego konieczne jest właściwe usprawnienie ruchowe. Wpłynie to na kondycję tego odcinka kręgosłupa, poprawi elastyczność oraz siłę mięśniową. Ćwiczenia mają za zadanie przywrócić właściwą funkcję kręgosłupa oraz zapobiec nawrotom dolegliwości.

Sprawdź ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego, które mogą pomóc:

• ćwiczenia na ból obręczy barkowej, pleców, karku

• ćwiczenia na ból pleców, karku, ramion

Jeśli dolegliwości bólowe nie ustępują – to należy skontaktować się z fizjoterapeutą.

Zawroty głowy a zaburzenia błędnika

Częstą przyczyną zawrotów głowy jest nieprawidłowe działanie błędnika (czyli elementu ucha wewnętrznego). Dolegliwości są zarówno intensywne jak i gwałtowne. Problem może pojawić się niezależnie od pozycji ciała.

Przy zaburzeniach błędnika często pojawia się również:

• światłowstręt
• oczopląs
• szumy uszne

Zawroty głowy a choroba Meniere’a

Silne zawroty głowy może spowodować również choroba Meniere’a.

Oprócz zawrotów głowy mogą pojawić się:

• szumy uszne
• zaburzenia równowagi
• niedosłuch
• nadwrażliwość na dźwięki
• oczopląs
• nudności

Choroba Meniere’a rozwija się w uchu wewnętrznym, może atakować zarówno jedno jak i oba uszy. Choroba może pojawić się w każdym wieku.

Zawroty głowy i zaburzenia równowagi u osób starszych – prezbiastazja

Prezbiastazja co to właściwie jest?

Prezbiastazja to multisensoryczne zawroty głowy. Ta dolegliwość często jest diagnozowana u osób starszych. 

Powodem są zmiany degeneracyjne w zakresie wzroku, układu przedsionkowego oraz czucia proprioceptywnego czyli czucia głębokiego. Wszystkie te elementy odpowiadają za koordynację i utrzymanie równowagi. W wyniku starzenia się ośrodkowej i obwodowej części układu przedsionkowego pojawia się pogorszenie funkcji.

Oprócz silnych zawrotów głowy, mogą pojawić się również zaburzenia równowagi oraz chodu, a także stany lękowe, związane z ryzykiem upadku.

Co zrobić, gdy mamy zawroty głowy?

Pierwszą, najbardziej naturalną reakcją na nagłe zawroty głowy jest przyjęcie pozycji siedzącej lub półleżącej. Jeśli nie jest to możliwe to warto przytrzymać się stabilnego elementu w najbliższym otoczeniu aby nie upaść. Następnie warto skupić uwagę na nieruchomym przedmiocie.

Jeśli zawroty głowy będą utrzymywać się dłużej to niezależnie od tego czy znamy ich przyczynę warto skontaktować się ze znajomą osobą lub zadzwonić po pomoc.

Zawroty głowy – kiedy warto udać się do lekarza?

Reakcja powinna być adekwatna do intensywności i cykliczności zawrotów głowy.

Ponieważ zawroty głowy mogą być objawem poważnej choroby, więc niepokojące objawy warto skonsultować ze specjalistą.

Zaniepokoić powinna przede wszystkim:

• cykliczność
• gwałtowność objawów
• dodatkowe objawy neurologiczne

Zawroty głowy – diagnoza

W diagnozowaniu zawrotów głowy najczęściej stosuje się:

• pomiar ciśnienia krwi i tętna
• badanie neurologiczne
• badanie laryngologiczne
• badanie słuchu
• testy laboratoryjne
• tomografię komputerową
• rezonans magnetyczny

W zależności od wyników badań i kierunku prowadzenia diagnostyki można wprowadzić również bardziej specjalistyczne badania.

Zawroty głowy – wizyta u fizjoterapeuty

Jeśli zarówno laryngolog jak i neurolog nie znajdzie przyczyny dolegliwości w obszarze swoich specjalizacji, to warto udać się na konsultację do fizjoterapeuty. Zawroty głowy można z powodzeniem łagodzić fizjoterapią, a w przypadku stwierdzonej przyczyny, fizjoterapia może być czynnikiem niezbędnym w procesie leczenia.

Zawroty głowy – leczenie i fizjoterapia w Krakowie

Fizjoterapeuta poprzez badania i testy stara się określić czy dolegliwości są pochodzenia obwodowego czy ośrodkowego. Prawidłowa identyfikacja źródła problemu umożliwi dobór optymalnego sposobu leczenia.

Jest wiele form terapii jakie może zastosować fizjoterapeuta przy zawrotach głowy.

1. Kinezyterapia czyli rehabilitacja ruchowa 

Po wycofaniu się ostrej fazy objawów fizjoterapeuta dobiera ćwiczenia. Co ważne, nie każdy Pacjent tak samo reaguje na ćwiczenia. Zdarza się, że niewłaściwie dobrane ćwiczenia mogą nasilić objawy, dlatego tak istotne jest ciągłe monitorowanie stanu zdrowia i postępów Pacjenta.

Ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty mają na celu:

• skorygowanie niewłaściwego napięcia statycznego mięśni w obszarze szyi i ramion
• poprawienie pracy mięśni odpowiedzialnych za stabilizację w obszarze problemu

Dobór ćwiczeń zależy od źródła zawrotów głowy.

• Jeśli przyczyną są obwodowe zawroty głowy to stosuje się ćwiczenia nastawione na stymulację zmysłu równowagi oraz koordynację. Skuteczne techniki to Neurac, Integracja Sensoryczna. Ćwiczenia mają na celu wyrównanie deficytów i przywrócenie prawidłowych funkcji.
• W przypadku zawrotów głowy pochodzenia ośrodkowego, ćwiczenia skoncentrowane są na technikach neurologicznych, takich jak NDT Bobath, PNF, Voita. W tym przypadku chodzi o zmodyfikowanie niewłaściwych wzorców automatycznej kontroli ruchu i postawy, poprzez świadomą kontrolę z wykorzystaniem wzroku i czucia głębokiego (propriocepcji) 

2. Fizykoterapia

Leczenie można uzupełnić o zabiegi fizykalne, aktywizujące propriocepcję i osłabiającą zaburzone wzorce kontroli ruchu i postawy.

Kluczową rolę w procesie leczenia zawrotów głowy odgrywa aktywność ruchowa. Pozytywne efekty mogą pojawić się po systematycznym wykonywaniu dobranych przez fizjoterapeutę ćwiczeń i zabiegach fizykalnych.

Czy istnieją domowe sposoby na zawroty głowy?

Jeśli problem nie pojawia się cyklicznie i nie jest intensywny to warto zacząć od tego aby zapewnić sobie odpowiednią aktywność fizyczną oraz właściwe nawodnienie organizmu.

Zawroty głowy – czy warto ignorować?

Zawroty głowy mogą być symptomem różnych problemów zdrowotnych. Mogą pojawić się przy nadmiernym napięciu mięśni w okolicach szyi i potylicy. Styl życia, w tym mała aktywność ruchowa, długotrwały stres i niewłaściwa pozycja pracy przy komputerze – wszystko to wpływa na pojawianie się blokad i napięć w obszarze kręgosłupa szyjnego.

Zawroty głowy mogą być również wynikiem innych chorób, które nieleczone mogą spowodować długotrwałe problemy zdrowotne.

Warto pamiętać aby każdy nawracający ból głowy konsultować ze specjalistą, ponieważ ból może wskazywać na obecność, innych, czasem bardzo poważnych chorób – podkreśla Paweł Czarnocki

Poznaj opinię naszej Pacjentki

Zawroty głowy – gdzie leczyć w Krakowie?

Masz zawroty głowy, zaburzenia równowagi? Umów się na KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. 

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu takich schorzeń. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Artykuł Zawroty głowy i zaburzenia równowagi – przyczyny, objawy, leczenie pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Cennik ważny od 15.09.2025. Podane cenny są cenami brutto. Cennik nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 & 1 KC. Oferta dla Pacjentów indywidualnych. Oferta dla firm jest ustalana oddzielnie.

A. PIERWSZA WIZYTA u FIZJOTERAPEUTY – 240 zł

Pierwsza wizyta w gabinecie fizjoterapii to:

• wywiad z Pacjentem
• weryfikacja badań (zdjęcia RTG, opisy badań USG, CT, MR)
• wypełnienie dokumentacji
• analiza przyczyn dolegliwości
• testy – m. in. siły mięśniowej, zakresu ruchów
• diagnoza
• plan i zakres leczenia
• pierwsza, kompleksowa terapia (terapia dostosowana jest do indywidualnych potrzeb Pacjenta)

Sprawdź czego możesz się spodziewać po pierwszej wizycie u fizjoterapeuty.

O rodzaju terapii decyduje fizjoterapeuta, mając na uwadze stan zdrowia Pacjenta oraz etap procesu leczenia.

Aby osiągnąć cel terapeutyczny, fizjoterapeuta wykorzystuje kompilację różnych elementów fizjoterapii – kinezyterapia, terapia manualna, fizykoterapia. 

FIZYKOTERAPIA JEST W CENIE WIZYTY:

• • Pole magetyczne
  • Krioterapia
  • Ultradźwięki
  • Laser biostymulacyjny wysokoenergetyczny HILT NOWOŚĆ
  • Elektroterapia
  • Fonoforeza (lek dostarcza Pacjent)
  • Jonoforeza (lek dostarcza Pacjent)
  • Światłoterapia
  • Diatermia TECAR NOWOŚĆ
  • Kinesiotaping (płatne dodatkowo 20 zł / jedna aplikacja) 

W trakcie terapii, Pacjent otrzymuje od fizjoterapeuty zalecenia, indywidualnie dobrane do dolegliwości oraz ćwiczenia do wykonywania w warunkach domowych. Fizjoterapeuta przekazuje Pacjentowi wiedzę jak unikać urazów oraz jak sobie radzić z ewentualnymi kontuzjami w przyszłości.

Czas trwania terapii – ok. 60 min.  

B. KOLEJNA WIZYTA u FIZJOTERAPEUTY – 170 zł

Każda kolejna wizyta składa się z kompozycji różnych działań terapeutycznych dopasowanych do indywidualnych potrzeb Pacjenta. Np. kinezyterapia może być rozszerzona o edukację sensomotoryczną lub terapię manualną. Stosowane terapie uzupełniane są fizykoterapią np. laser, ultradźwięki, prąd interferencyjny, pole magnetyczne, diatermia itd. O rodzaju terapii decyduje fizjoterapeuta, mając na uwadze stan zdrowia Pacjenta oraz etap procesu leczenia.

Aby osiągnąć cel terapeutyczny, fizjoterapeuta wykorzystuje kompilację różnych elementów fizjoterapii – kinezyterapia, terapia manualna, fizykoterapia.

FIZYKOTERAPIA JEST W CENIE WIZYTY:

• • Pole magetyczne
  • Krioterapia
  • Ultradźwięki
  • Laser biostymulacyjny wysokoenergetyczny HILT NOWOŚĆ
  • Elektroterapia
  • Fonoforeza (lek dostarcza Pacjent)
  • Jonoforeza (lek dostarcza Pacjent)
  • Światłoterapia
  • Diatermia TECAR NOWOŚĆ
  • Kinesiotaping (płatne dodatkowo 50 zł / jedna aplikacja) 

W trakcie terapii, Pacjent otrzymuje od fizjoterapeuty zalecenia, indywidualnie dobrane do dolegliwości oraz ćwiczenia do wykonania w warunkach domowych. Fizjoterapeuta przekazuje Pacjentowi wiedzę jak unikać urazów oraz jak sobie radzić z ewentualnymi kontuzjami w przyszłości.

Czas trwania terapii – ok. 60 min.  

C. PAKIET 4 WIZYT (do wykorzystanie w ciągu 2 mies.) – 520 zł (130 zł/wizyta)

— . — . — . — . — . — . — . — . — . — . — . — . —

ZAREZERWUJ WIZYTĘ U FIZJOTERAPEUTY

Przed wizytą wymagana jest rejestracja – wypełnij FORMULARZ

Boli…, ale czy musi? Nie zatrzymuj bólu, przyprowadź go do nas.

Artykuł Cennik – fizjoterapia Kraków pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Dla wielu firm idea zachowania równowagi między pracą a życiem osobistym (Work-Life Balance) nie jest pustą deklaracją. Work-Life Balance wpływa na efektywność i motywację Pracowników, a to z kolei przekłada się na wyniki przedsiębiorstwa. 

Sprawdź jakie korzyści daje PHYSIO BREAK

PHYSIO BREAK – 5 korzyści dla PRACOWNIKÓW:

• bezpieczeństwo oraz komfort

• indywidualna terapia dostosowana do potrzeb i stanu zdrowia

• lepsza kondycja psychofizyczna

• umiejętność zapobiegania urazom i kontuzjom (w pracy i poza pracą)

• umiejętność zapobiegania chorobom zawodowym

PHYSIO BREAK – 5 korzyści dla FIRMY:

• większe zaangażowanie i efektywność Pracowników

• obniżenie kosztów absencji Pracowników

• mniej wypadków w pracy

• mniejsza rotacja Pracowników – mniejsze koszty rekrutacji

• wzrost konkurencyjności pracodawcy na rynku pracy

W ofercie mamy również bony świąteczne dla Pracowników

Bony mogą być personalizowane (logo firmy, kolorystyka itd.).

Artykuł Fizjoterapia a Work-Life Balance pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

To terapia dedykowana szczególnie dla osób pracujących przy komputerze. Osoby te z uwagi na wykonywaną pracę często ulegają postresowym kontuzjom i przeciążeniom. Kontuzje nie tylko utrudniają pracę, z czasem mogą nawet uniemożliwić sprawne funkcjonowanie.

Ograniczona aktywność fizyczna, zbyt długie siedzenie, monotonia i bezruch są bardzo szkodliwe dla kręgosłupa. Wynikiem tego jest zmiana biomechaniki kręgosłupa oraz osłabienie mięśni posturalnych.

Jakie dolegliwości mają osoby pracujące przy komputerze?

Typowymi problemami osób spędzających wiele godzin przy komputerze są m.in.:

• zespół górnego otworu piersiowego

• postresowe przewlekłe napięcie mięśni karku

• zespół cieśni nadgarstka

• łokieć tenisisty

Jakie są konsekwencje braku leczenia?

Nieleczone skutki przeciążeń nawarstwiają się a objawy nasilają. Kompleksowa terapia łącząca różne techniki w jeden pakiet terapeutyczny umożliwia maksymalne skrócenie czasu leczenia.

Przeczytaj również nasz artykuł – Z home office do gabinetu fizjoterapeuty.

Sprawdź ćwiczenia, które mogą Tobie pomóc

Wypróbuj ćwiczenia na spięcie karku, zmęczone plecy, bóle ramion oraz zestaw na obręcz barkową.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Pod opieką pana Pawła jestem od wielu lat, ponieważ jako osoba pracująca przy komputerze mam ogromne problemy ze zwyrodnieniami kręgosłupa. Nigdy się nie zawiodłam na jego terapii, jest nie tylko skuteczna, ale i bezpieczna, na dodatek nie ogranicza się tylko do zabiegów, pacjent dostaje szczegółowe informacje, jakie ćwiczenia powinien wykonywać w domu. Nie mam żadnych obaw, że zabiegi mogą pogorszyć mój stan. Po kilku zabiegach zazwyczaj na długi czas mam spokój bez bólu i z pełną swobodą ruchu. Na dodatek pan Paweł zaangażował się także w pomoc zupełnie bezinteresownie i zmusił lekarzy do zajęcia się mną, gdy wylądowałam w szpitalu z powodu urazu i lekarze kompletnie mnie olali, ryzykując niedowład nogi – Aga S.

Polecam terapię u pana Pawła, zwłaszcza osobom, które dużo pracują przy komputerze. Oprócz specjalistycznego zabiegu udzielił mi też rad, w jaki sposób przez proste ćwiczenia mogę uniknąć bólu nadgarstka. To kompetentny i ostrożny fizjoterapeuta, nie zrobi krzywdy, a na pewno pomoże. Jego wiedza i podejście do pacjenta wzbudzają zaufanie – Albert

Spędzasz wiele godzin przy komputerze? Sprawdź nasze terapie – umów się na wizytę

Artykuł Terapia dla osób pracujących przy komputerze pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Terapia została opracowana w Skandynawii i koncentruje się na mechanicznych przyczynach zaburzeń w pracy stawu. Charakterystyczną cechą jest uznanie ograniczenia ruchu ślizgu stawowego za główną przyczynę nieprawidłowej funkcji stawu. Prawidłowy ruch kątowy zależy od możliwości ślizgu powierzchni stawowych względem siebie – określa się to terminem „gry stawowej”. Przywracanie właściwej „gry stawowej” następuje poprzez mechaniczne odblokowanie ograniczeń w torebce stawowej. Kierunek i kąt oddziaływania ustala się zgodnie z opracowaną przez F. M. Kaltenboma regułą wklęsło-wypukłą.

Terapia manualna Kaltenborna to dobra metoda leczenia blokad w pojedynczych stawach, które powstały w wyniku urazu. Terapię stosuje się po okresie rekonwalescencji.

Chcesz wiedzieć więcej o terapii manualnej Kaltenborna?

Terapia manualna Kaltenborna – fizjoterapia w Krakowie

MAMY DOŚWIADCZENIE w terapii Kaltenborna. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.

Masz problem? Umów się na terapię Kaltenborna w gabinecie fizjoterapii.

Artykuł Terapia manualna Kaltenborna pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Do gabinetu Fizjoterapia PANACEUM trafił Pacjent…

Podczas wywiadu okazało się, że dolegliwości pojawiały się systematycznie dwa/trzy razy w roku. Po kilku miesiącach uporczywego bólu, Pacjent zdecydował się szukać pomocy u fizjoterapeuty.

Diagnoza: ostroga piętowa
Zespół bólowy ostrogi piętowej wytwarza się w wyniku zwiększonej aktywności fizycznej lub mechanicznego urazu (np. skok, uderzenie) podczas, którego dochodzi do uszkodzenia okolic ostrogi. W rezultacie wytwarza się stan zapalny, który powoduje dolegliwości bólowe.

Ostroga piętowa – leczenie zachowawcze

Zazwyczaj leczenie prowadzone jest w wersji zachowawczej:

• ograniczenie obciążania stopy
• wkładki korygujące
• zastrzyki przeciwbólowe
• zabiegi fizykalne, takie jak jonoforeza, ultradźwięki, laser, elektroterapia

W wyniku takiej terapii następuje wygojenie stanu zapalnego, jednakże przyczyna pozostaje bez zmian.

Ostroga piętowa – terapia

Zdecydowanie bardziej skuteczną terapią, którą polecamy jest uzupełnienie terapii fizykalnej (laser, elektroterapia, ultradźwięki) przez wprowadzenie terapii manualnej oraz kinezyterapii.

Głównym celem tej formy terapii jest:

• uelastycznienie mięśni posturalnych łydki i stopy
• zmniejszenie napięcia statycznego

Co ważne – takie podejście wpływa bezpośrednio na przyczynę i tym samym zmniejsza prawdopodobieństwo nawrotu dolegliwości.

Ostroga piętowa – co warto zapamiętać?

Stopa nie lubi twardego podłoża. Złe obuwie – twarda, nieelastyczna podeszwa, która jest na przykład w większości tenisówek, wysokie obcasy, które znoszą amortyzację… wszystko to może doprowadzić do powstania ostrogi piętowej.

Nie tylko złe obuwie ogranicza elastyczność stopy, również złe nawyki takie jak długotrwałe stanie może wywołać dolegliwość.
Czynnikiem, który przede wszystkim kształtuje stopę jest chód. Duża dawka chodzenia i biegania już u małych dzieci kształtuje zdrową stopę. W dorosłym życiu za pomocą ćwiczeń można poprawić elastyczność stopy, jednak wymaga to systematycznej pracy.

Mieszkańcy miast mają ograniczoną możliwość chodzenia po naturalnym, elastycznym podłożu. Beton czy asfalt bardzo nadwyręża ścięgna stóp. Dobrze amortyzująca podeszwa obuwia oraz właściwy chód może to częściowo zniwelować.

Chcesz wiedzieć więcej o ostrodze piętowej?

• Przeczytaj o ostrodze piętowej 

Masz problem z ostrogą piętową? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.

Zobacz nasz BLOG
Znajdziesz tam artykuły oraz Cykl „Przychodzi Pacjent do fizjoterapeuty”, gdzie opisujemy częste problemy, z którymi spotykamy się w gabinecie. Być może wskazówki i porady zamieszczone na blogu zainspirują również Ciebie?

AUTOR: Paweł Czarnocki

Artykuł Ostroga piętowa – przyczyny, objawy, leczenie pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.

Niewłaściwe leczenie powoduje, że wiele urazów stawów i mięśni pozostaje niewyleczonych. Uraz przechodzi w stan przewlekły powodując zaburzenie w pracy stawu. Sytuacja ta może doprowadzić do nowej kontuzji, w tym lub innym stawie.

Terapia Mulligana w leczeniu urazów 

Terapia manualna wg metody B. Mulligana jest skuteczna m.in. przy leczeniu przewlekłych stanów pourazowych stawów i kręgosłupa. Jest terapią bardzo bezpieczną i bezbolesną.

Mgr Paweł Czarnocki ukończył pełne szkolenie z terapii B. Mulligana (poziom: A, B, C).

Terapia Kaltenborna w leczeniu urazów

Przy trwałych uszkodzeniach można zastosować terapię Kaltenborna. Terapia ta jest skuteczną metodą leczenia blokad w pojedynczych stawach, które powstały w wyniku urazu. Terapię stosuje się po okresie rekonwalescencji.

Efekty terapii może utrwalić taping medyczny.

Poznaj opinie naszych Pacjentów

Bardzo dobry fachowiec, wie co robi a do tego stosuje bezbolesne metody. Tym większe było moje zaskoczenie, gdyż do tej pory zabiegi u fizjoterapeutów kojarzyły mi się z bólem…. Polecam, szczególnie dla osób takich jak ja, które mają wieloletnie kontuzje i brak siły na ciągłe szukanie skutecznego fizjoterapeuty! – Nina

Fachowy i kompetentny fizjoterapeuta. Jeździłam z Sosnowca do Krakowa. Było warto! Mam starą kontuzję, którą leczyłam w wielu miejscach. Każdy obiecywał cuda i to, że problem minie po kilku wizytach. Pan Paweł nie obiecywał cudów a rzetelnie zabrał się do pracy i … okazał się bardzo skuteczny – Anna N.

Bardzo kompetentny terapeuta. Leczy w sposób kompleksowy. Nie traktuje pacjenta jak “przypadek” a dobiera metodę do stanu zdrowia. Wyleczył kontuzję, którą miałam od lat i liczyłam się z tym, że już nic się nie zmieni. Moja koleżanka trafiła z rwą kulszową, kolega z bólami w kręgosłupie. Każdej z tych osób Pan Paweł pomógł:-) – Michalina K.

Pan Paweł skutecznie „naprawił” kontuzje ręki, którą nabawiłam się 10 lat temu. Do tej pory lekarze jak i fizjoterapeuci mówili, że jest za późno i powinnam zaakceptować to, że zakres pracy w prawej ręce mam zdecydowanie mniejszy – Patrycja W.

Wypróbuj nasze terapie – umów się na wizytę.

Artykuł Przewlekłe stany pourazowe – terapia Mulligana i Kaltenborna pochodzi z serwisu Fizjoterapia Kraków PANACEUM Paweł Czarnocki.