Bóle kolan to częsta dolegliwość
Powodów może być wiele…
Ćwiczenia dla osób aktywnie uprawiających sport
Zestaw ćwiczeń może być doskonałym elementem treningu sensomotorycznego dla osób aktywnie uprawiających sport (bieg, rower, narty itp.). Ćwiczenia mogą być pomocne szczególnie przy aktywnościach, podczas których mocno pracuje kolano. To bardziej zaawansowany zestaw ćwiczeń pozwalający utrwalić efekt uzyskany dzięki poprzednim ćwiczeniom.
Kolano skoczka, kolano biegacza, chondromalacja rzepki, ból po kontuzji?
…a może po prostu trzeba zbilansować siłę mięśni?
Koncepcja ćwiczeń, które można rozwijać w miarę potrzeb.
Warto sprawdzić również inne ćwiczenia, które mogą być skuteczne przy bólach kolan
Poznaj opinie naszych Pacjentów
Ja polecam fizjoterapeutę Pawła Czarnockiego z Fizjoterapii Panaceum. Bardzo skuteczny i sumienny fizjoterapeuta. Wyleczył „przenoszoną” kontuzję kolana. Poleciłem kilku kolegom, biegaczom – wszyscy zadowoleni. Pokazał mi zestaw ćwiczeń, które mogę ćwiczyć samodzielnie w domu. Ma też nagrane filmy instruktażowe, więc jak coś zapomnę to zawsze można odtworzyć – Janek
Bardzo kompetentny fizjoterapeuta. Miałam problem z kontuzją kolana. Przez ostatni rok leczyłam się w różnych gabinetach. Bez efektu. Pan Paweł zaproponował terapię, która okazała się skuteczna – Monika I.
Pan Paweł pomógł mi uniknąć operacji. Miałam przewlekłą kontuzję kolana. Jestem aktywna (biegam), więc nóg nie oszczędzałam:-) Bardzo fachowy, cierpliwy, uważny a przede wszystkim skuteczny! Do tego bardzo sympatyczny człowiek. Polecam – Pacjent
Pana Pawła poleciłam koledze z Katowic. Ja leczę się w gabinecie w Krakowie i wiem, że to dobry fachowca. Jako jedyny fizjoterapeuta wyleczył moją wieloletnią kontuzję kolana – Jadźka
CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ?
-
Skręcenie, zwichnięcie, złamanie kostki
-
Chondromalacja rzepki
-
Zapalenie rozcięgna podeszwowego stopy
-
Uszkodzenie łąkotki kolana
-
Uszkodzenie ścięgna Achillesa – zapalenie, naderwanie, zerwanie
-
Skręcenie, naderwanie, zerwanie więzadła w kolanie
Zobacz inne ćwiczenia na YouTube
Na kanale YouTube udostępniamy również inne zestawy ćwiczeń, na dolegliwości, z którymi zgłaszają się do nas Pacjenci.
Ból kolana – gdzie leczyć w Krakowie?
Od pewnego czasu odczuwasz ból kolana? Umów się KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ.
MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu tych dolegliwości. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.
