Masz spięty kark? boli Cię głowa?
Jeśli masz spięty kark, odczuwasz ból szyi lub głowy to powodem może być zablokowana obręcz barkowa. Jest to powszechny problem u osób spędzających wiele godzin przed komputerem. Stałe napięcie i bezruch w nienaturalnej pozycji, blokuje i upośledza ruchomość obręczy barkowej.
Wypróbuj ćwiczenia, które mogą być pomocne przy problemie z obręczą barkową
Ćwiczenia w delikatny i bezpieczny sposób odblokują obręcz, a stosowane profilaktycznie pomogą zapobiec dolegliwościom.
Zobacz również ćwiczenia na ból pleców, karku, ramion.
Poznaj opinie naszych Pacjentów
Wreszcie jakieś sensowne ćwiczenia (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia”). Dzięki wielkie! – Elizabeth Harbinson
Ciekawe ćwiczenia, polecam (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle obręczy barkowej – ćwiczenia”) – John McLane
Najbardziej sensowne ćwiczenia. Dziękuję (przyp. red. – dotyczy filmu „Obręcz barkowa – ćwiczenia”) – Karolina Szałata
Ćwiczenia bardzo mi się podobają. Jestem po urazie barku wybicie, zwichnięcie i zerwanie więzadeł krzyżowych, po nastawieniu i rehabilitacji, wykonuję te ćwiczenia z bardzo dobrym skutkiem (przyp. red. – dotyczy filmu “Obręcz barkowa – ćwiczenia”) – Elżbieta Kozłowska
Jestem m-c po zabiegu artroskopii barku. Ćwiczę powoli, w swoim tempie, nic na siłę (przyp. red. – dotyczy filmu “Obręcz barkowa – ćwiczenia”). Boli. Te proste ćwiczenia są sterem do sprawności mojej prawej ręki. Dziękuję – Wanda Nieduziak
Bardzo dobre i pomocne ćwiczenia. Dziękuję (przyp. red. – dotyczy filmu “Ból obręczy barkowej, pleców, karku”) – Barbara Bochenek
Świetne normalne ćwiczenia bez ceregieli (przyp. red. – dotyczy filmu “Ból obręczy barkowej, pleców, karku”) – komentarz na kanale YouTube
Kontakt do Pana Pawła Czarnockiego otrzymałem od znajomej, która leczyła staw biodrowy po urazie. Już na pierwszym spotkaniu ze zdziwieniem zauważyłem, że wizyta przebiega inaczej niż w poprzednich gabinetach (w których nieskutecznie usiłowałem wyleczyć ból ramienia). Po pierwszej wizycie zauważyłem dużą różnicę, aczkolwiek nie nastawiałem się na efekt natychmiastowy, tym bardziej, że każdy ostrzegał, że to praca na tygodnie/miesiące… Obecnie ból się wycofał a od Pana Pawła otrzymałem zestaw ćwiczeń i porad, które mają utrwalić efekt jak również działać profilaktycznie. Polecam. To skuteczny diagnosta i fizjoterapeuta! – Wiesiek Z.
CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ?
-
Obręcz barkowa – przyczyny, objawy, leczenie – sprawdź
-
Rwa kulszowa – przyczyny, objawy, leczenie
-
Ból kręgosłupa szyjnego
-
Ból kręgosłupa piersiowego
-
Ból kręgosłupa lędźwiowego
-
Bóle przeciążeniowe kręgosłupa
-
Zwyrodnienia kręgosłupa
Zobacz inne ćwiczenia na YouTube
Na kanale YouTube udostępniamy również inne zestawy ćwiczeń, na dolegliwości, z którymi zgłaszają się do nas Pacjenci.
Ból karku, szyi, ramion – gdzie leczyć w Krakowie?
Od pewnego czasu odczuwasz ból karku, szyi, ramion? Umów się KONSULTACJĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ.
MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu tych dolegliwości. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.
