Ból ramion, ból kręgosłupa piersiowego – brzmi znajomo?
Zdarza się, że do gabinetu trafiają kobiety, które skarżą się na przewlekły ból ramion oraz kręgosłupa piersiowego. Przyczyn bólu może być wiele, ale jedną z popularnych, a mniej oczywistych jest asymetryczne zablokowanie ramienia spowodowane noszeniem torebki lub plecaka na jednym ramieniu lub pod pachą. Nawyk ten skutecznie blokuje bark oraz wytwarza asymetryczną pracę obręczy barkowej. Wzorzec napięć jest niekorzystny, gdyż znacznie ogranicza rozluźnienie w czasie ruchu. W rezultacie może doprowadzić nawet do chronicznego bólu ramienia, który często promieniuje do łokcia lub dłoni. Problem z miesiąca na miesiąc narasta a Pacjent nieświadomie utrwala niewłaściwe ułożenie barku.
Wielokrotnie spotykałem się z tym, że diagnoza wywoływała uśmiech na twarzy i niedowierzanie – wspomina Paweł Czarnocki, jednakże efekty terapii – odblokowanie obręczy barkowej oraz zmiana przyzwyczajeń – symetryczne lub naprzemienne ułożenia torby lub plecaka, dawały szybką i odczuwalną poprawę.
Boli Cię kręgosłup? – zobacz ćwiczenia, które mogą Tobie pomóc
Sprawdź ćwiczenia na bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym.
Jeśli masz spięty kark i boli Cię głowa to zobacz również nasze ćwiczenia na obręcz barkową.
Drogie Panie, oprócz koloru i fasonu torebki, zwracajcie uwagę na „zdrowy” sposób jej noszenia:-)
Poznaj opinie naszych Pacjentów
Polecam zabiegi pana Czarnockiego. Korzystałam z jego pomocy kilka razy, miałam ogromne bóle kręgosłupa, nawet nie mogłam się sama ubrać bez pomocy:-) Po kilku zabiegach dolegliwości całkowicie ustąpiły. Pan Czarnocki stosuje bardzo łagodne i bezbolesne metody, całkowicie wzbudza zaufanie i jest profesjonalistą. Dokładnie tłumaczy, na czym polega zabieg i jakie schorzenie powoduje ból. Poza tym jest bardzo serdeczny i sympatyczny, podczas zabiegu pacjent czuje się spokojnie i bezpiecznie – Paulina G.
Pierwszy raz trafiłam do Pana Pawła z bólem kręgosłupa. Ból minął już po pierwszym zabiegu. Później miałam kontuzję kciuka w lewej ręce. Problemy całkowicie ustąpiły i po kolejnym zabiegu ból zniknął. Polecam wszystkim, Pan Paweł jest niezwykle skuteczny – Katarzyna Antos
Zastosowałem ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa czyli te pierwsze trzy ćwiczenia, które Pan prezentuje (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym – zestaw ćwiczeń”). Muszę przyznać, że wystarczyło mi 5 minut ćwiczeń a efekty są znakomite. Ucisk w kręgosłupie ustąpił jak ręką odjął:-) Dziękuję za ten filmik. Pozdrawiam! – Pacjent
Ćwiczenia pomagają (przyp. red. – dotyczy filmu “Bóle kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego”), są konkretne i widać że rehabilitant zna się na swojej profesji i chce pomagać w bólu – Maria Ziemianska
Pan Paweł jest godnym polecenia specjalistą z powołania. Skutecznie wyleczył mnie z problemów z kręgosłupem lędźwiowym, serdecznie dziękuję i gorąco polecam! – Jadwiga Kornasiewicz
Masz problem? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.
Zobacz nasz BLOG
Znajdziesz tam artykuły oraz Cykl „Przychodzi Pacjent do fizjoterapeuty”, gdzie opisujemy częste problemy, z którymi spotykamy się w gabinecie. Być może wskazówki i porady zamieszczone na blogu zainspirują również Ciebie?
AUTOR: Paweł Czarnocki
