Więzadło poboczne strzałkowe LCL – co to właściwie jest?

Więzadło poboczne strzałkowe LCL (Lateral Collateral Ligament) stabilizuje kolano od strony bocznej. Jego główną rolą jest usztywnienie stawu w pozycji wyprostnej oraz zapobieganie szpotawieniu stawu kolanowego.

Uraz więzadła pobocznego strzałkowe LCL – przyczyny

Urazy LCL spowodowane są przeciążeniami, które wywołują szpotawienie stopy oraz zewnętrzne skręcanie się kości piszczeli. Kontuzje LCL często występują wraz z innymi uszkodzeniami więzadeł znajdujących się w stawie kolanowym. Uraz jedynie więzadła LCL występują bardzo rzadko. Zdarza się, że problem z LCL nie jest szybko diagnozowany.

Do kontuzji LCL może dojść gdy nastąpi

• kontuzja sportowa lub wypadek
• nadmierne szpotawienie kolana (zagięcie kolana na zewnątrz podczas urazu)
• zaburzenie propriocepcji i równowagi (choroby neurologiczne, środki psychotropowe)
• najczęściej uraz pojawia się z rotacją golenia
• kumulacja wielu zmian przeciążeniowych
• wcześniejsze urazy stawu kolanowego
• rozpoczęcie intensywnych treningów bez przygotowania – niewystarczająco elastyczne tkanki nie są gotowe do obciążeń
• seria intensywnych treningów przy równoczesnym braku regeneracji organizmu

Uraz więzadła pobocznego strzałkowego LCL – diagnoza

Uraz więzadła pobocznego strzałkowego LCL diagnozuje się po wywiadzie z Pacjentem, badaniu i testach fizykalnych.

Uraz więzadła pobocznego strzałkowego LCL – badanie RTG, USG, Rezonans Magnetyczny

Można przeprowadzić badania obrazowe takie jak RTG, USG czy MR (Rezonans Magnetyczny), które potwierdzą diagnozę.

Rekonstrukcja więzadła LCL – fizjoterapia pooperacyjna w Krakowie

Ważną kwestię po rekonstrukcji więzadła LCL jest możliwie szybko rozpoczęta fizjoterapia – wtedy szansa na powrót do zdrowia jest większa.

Na pierwszej wizycie w gabinecie, fizjoterapeuta po zbadaniu Pacjenta rozpisuje plan leczenia. Zakres terapii dobierany jest do Pacjenta indywidualnie, po dokładnej analizie stanu zdrowia oraz jego kondycji.

Rekonstrukcja więzadła LCL – zabiegi w gabinecie fizjoterapii

Fizjoterapeuta wykonuje zabiegi:

• przeciwzapalne
• przeciwobrzękowe
• przeciwbólowe

Cele fizjoterapii pooperacyjnej po uszkodzeniu więzadła LCL

• przywrócenie ruchomości w stawie
• zmniejszenie stanu zapalnego
• ograniczenie bolesności
• nauka równowagi i propriocepcji

Rekonstrukcja więzadła LCL – ćwiczenia

Fizjoterapeuta wprowadza: 

• ćwiczenia mobilizujące rzepkę
• ćwiczenia rozciągające mięśnie z pasma kulszowo-goleniowego oraz biodrowo-piszczelowego
• ćwiczenia wzmacniające przywodziciele i odwodziciele stawu biodrowego oraz mięśnie pośladkowe
• ćwiczenia równowagi oraz propriocepcji

Celem ćwiczeń prowadzonych po rekonstrukcji więzadła LCL jest uzyskanie optymalnego wyprostu i zgięcia w operowanym stawie kolanowym. Istotnym punktem w procesie leczenia jest poprawa czucia głębokiego w operowanej kończynie.

Po rekonstrukcji więzadła LCL ważne jest odzyskaniem pełnej ruchomości w stawie oraz uzyskanie prawidłowego wzorca chodu.

Istotne są ćwiczenia równowagi i propriocepcji, które zwiększają siłę mięśniową oraz polepszają czucie stawowe. Ten element terapii wchodzi również w zakres działań profilaktycznych – wykonywane ćwiczenia zabezpieczają staw kolanowy przed kolejnymi urazami.

Fizjoterapeuta monitoruje czy Pacjent wykonuje ćwiczenia prawidłowo. Jest to kluczowe aby ograniczyć ryzyko ponownego uszkodzenia więzadła LCL. Więzadło jest wrażliwe na uszkodzenia i należy o tym pamiętać.

Warto pamiętać o treningu siłowym. Fizjoterapeuta na początku wprowadza ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym, co świetnie wpływa na stymulację i stabilizację stawu. Następnie wprowadzane są ćwiczenia w otwartym łańcuchu kinematycznym, które pobudzają poszczególne partie mięśni.

Na kolejnych etapach leczenia więzadła LCL, Pacjent wykonuje ćwiczenia o większym poziomie trudności oraz nadal wzmacnia mięśnie. Wszystkie etapy mają wpłynąć na stabilność kolana.

Fizjoterapeuta korzysta z różnych narzędzi. W leczeniu więzadła LCL po rekonstrukcji sprawdza się również fizykoterapia, która działa przeciwbólowo, redukuje stan zapalny, ból i obrzęk. Dobre efekty daje laseroterapia, magnetoterapia, krioterapia czy elektroterapia.

„Kiedy mogę zacząć obciążać kończynę?” – to jedno z częstych pytań, które zadaje Pacjent po operacji rekonstrukcji więzadła – wspomina Paweł Czarnocki

Odpowiednio poprowadzona fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła pobocznego strzałkowego LCL ma na celu przywrócenie sprawności jaką Pacjent miał przed urazem. Jednym z ważnych warunków powrotu do zdrowia jest zaangażowanie Pacjenta. Proces terapeutyczny nie kończy się wraz z opuszczeniem gabinetu, Pacjent otrzymuje instruktaż ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu.

Rekonstrukcja więzadła pobocznego strzałkowe LCL – powrót do aktywności fizycznej

Fizjoterapeuta monitoruje postępy leczenia i na tej podstawie decyduje kiedy może nastąpić powrót do aktywności fizycznej.

Fizjoterapeuta analizuje:

• chód
• zakres ruchu w stawie kolanowym
• poziom siły mięśniowej
• stopień poprawy priopriocepcji
• obecność obrzęku
• występowanie dolegliwości bólowych
• ogólną wydolność Pacjenta

Rekonstrukcja więzadła LCL a orteza

Bezpośrednio po rekonstrukcji więzadła zdarza się, że przydatna będzie orteza. Dzięki ortezie można kontrolować zakres ruchu stawu kolanowego, poprawić wytrzymałość kolana oraz stabilność stawu. Orteza chroni również przed ponownym urazem. Czas używania ortezy oraz moment jest usunięcia kontroluje lekarz.

Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL – gdzie leczyć w Krakowie?

Jeśli jesteś po zabiegu rekonstrukcji więzadła ACL, PCL, MCL, LCL to warto rozpocząć fizjoterapię pooperacyjną pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

MAMY DOŚWIADCZENIE w leczeniu uszkodzonych więzadeł.

UMÓW SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ. Lata praktyki pozwoliły nam opracować terapie, które pomagają znaleźć i wyeliminować przyczynę dolegliwości, dzięki temu skutecznie leczymy nawet przewlekłe stany pourazowe.